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舞蹈實(shí)踐演出心得（通用18篇）
當(dāng)我們有一些感想時(shí)，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，這樣可以不斷更新自己的想法。一起來(lái)學(xué)習(xí)心得體會(huì)是如何寫的吧，下面是小編為大家收集的舞蹈實(shí)踐演出心得，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇1
12月30日是菁華學(xué)校的重要的一天，也是我們緊張的一天，這一天是我們學(xué)校的期末匯報(bào)演出，在這一天我們學(xué)校順利的完成了《青春如歌》期末匯報(bào)演出，這是全校師生20多天奮斗的結(jié)果，也是全校師生共同努力的成果。
本次期末活動(dòng)學(xué)校給我分到燈光音響組，我們?yōu)榱吮Ｕ虾醚莩龅恼＿M(jìn)行我們?cè)趯W(xué)校準(zhǔn)備好了一些東西帶到了會(huì)場(chǎng)，到了會(huì)場(chǎng)我發(fā)現(xiàn)了他們的燈光和音響都要比我們學(xué)校的要好很多，有很多東西都不知道叫什么也不會(huì)用，我們學(xué)校進(jìn)行了2次的彩排我是主要管理備用電腦的還有配合李龍的音樂(lè)播放泡泡機(jī)等事情，雖然看上去很簡(jiǎn)單的事情但是也不能出現(xiàn)任何的閃失，只要有一點(diǎn)的疏忽就會(huì)給整個(gè)演出帶來(lái)不必要的損失，除了這些工作的保證外我還要在最后一個(gè)大合唱的節(jié)目麥克、麥克架的.安裝和擺放等。泡泡機(jī)的使用是要看節(jié)目的情況來(lái)使用的，像舞蹈、歌伴舞、像小孩一樣的節(jié)目都應(yīng)該用一些泡泡來(lái)弄一下舞臺(tái)的氣氛和效果。備用電腦的管理是要保證電腦在節(jié)目開(kāi)始到結(jié)束都要保持開(kāi)機(jī)狀態(tài)并且要保持一直是桌面的，電源也要保證好，桌面上還要有播放器，播放器里的音源要和正式電腦里的音樂(lè)相同，還要到那個(gè)節(jié)目就要準(zhǔn)備好。大合唱的節(jié)目我要提前到后臺(tái)把麥克架、麥克、麥克線 都要準(zhǔn)備好了，在節(jié)目開(kāi)始前把麥克架放到在之前做好標(biāo)記處保證萬(wàn)無(wú)一失。
在這次節(jié)目當(dāng)中我學(xué)到了很多東西也是我以前沒(méi)有接觸到的東西，雖然這次沒(méi)有看見(jiàn)這些東西是真么弄的但是也學(xué)校了這些東西叫什么了，像燈光方面的我知道了什么叫做面光，什么叫做頂光，什么叫做測(cè)光，什么叫做天幕光，音響方面音量的大小，麥克音量等東西。在本次期末匯報(bào)演出我的不足的地方也有很多，像第一次在這么大的舞臺(tái)弄演出有點(diǎn)緊張還有就是泡泡機(jī)不知道什么時(shí)候用效果好，還有大合唱的時(shí)候放麥克的時(shí)候有些手忙腳亂的，備用電腦的管理有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)屏幕保護(hù)的時(shí)候。
在這次的演出總結(jié)出了自己的不足的地方下回在在有這樣的演出就不會(huì)在出現(xiàn)這樣的事情了，在彩排的時(shí)候就問(wèn)好泡泡機(jī)應(yīng)該什么時(shí)候放效果好之后做認(rèn)真的記錄，在大合唱的時(shí)候一人負(fù)責(zé)一個(gè)也就不會(huì)出現(xiàn)這樣的事情了，備用電腦在沒(méi)開(kāi)始之前就應(yīng)該把電腦認(rèn)真的檢查一遍看看電腦能正常使用并且把屏幕保護(hù)提前改掉。在本次的活動(dòng)中我學(xué)到了很多也有很東西沒(méi)有學(xué)到希望下次還能夠有這樣的機(jī)會(huì)來(lái)學(xué)習(xí)更多的知識(shí)來(lái)不斷的來(lái)完善自己的知識(shí)，在以后在有這樣的活動(dòng)我一定會(huì)更加努力的學(xué)習(xí)知識(shí)和完成學(xué)校給的任務(wù)，做到所有的事情都要做到最好，做到萬(wàn)無(wú)一失。
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇2
舞蹈是一門極需要富有感染力的一門藝術(shù)，也是從古至今人們表達(dá)情感，追求藝術(shù)感的一門學(xué)問(wèn)。世界上的每個(gè)民族都有本族最獨(dú)特，最悠久的舞蹈，就像是本族的一種象征一樣，充滿著獨(dú)特的'民族韻味。像藏族的《康定情歌》，傳達(dá)了一種韻味尤存的熱情洋溢的之感。一種對(duì)愛(ài)情的熱烈追求，對(duì)生活的樂(lè)觀之態(tài)，都可以從舞蹈中找到。大方的舞蹈動(dòng)作，熱情的感情色彩，結(jié)合藏族的濃厚風(fēng)俗，塑造成了一種對(duì)生活充滿了無(wú)限憧憬，對(duì)愛(ài)情充滿了無(wú)限向往。
一門藝術(shù)源于古代人類對(duì)精神世界的探索與追求。古代思想家周敦頤為后人留下的一巨作《愛(ài)蓮說(shuō)》，后人結(jié)合蓮花“出淤泥而不染，濁清漣而不妖”的圣潔高雅的個(gè)性，創(chuàng)造了一個(gè)極富有美感的舞蹈�！稅�(ài)蓮說(shuō)》，舞者用柔傳達(dá)了蓮花所有剛強(qiáng)的一面。柔和的音樂(lè)節(jié)奏，舞臺(tái)中央，用柔軟的動(dòng)作詮釋蓮花，亦遠(yuǎn)亦近，似柔實(shí)剛，恰似一朵池中蓮花，嬌羞典雅，高貴圣潔。
民間舞《一片綠葉》相比前兩者而言，感情色彩相對(duì)更加濃厚，更加復(fù)雜。舞者結(jié)合神韻，氣息的運(yùn)用，表現(xiàn)了一片樹(shù)葉從充滿生機(jī)到凋零蕭瑟的自然規(guī)律。舞者運(yùn)用一把恰似綠葉的扇子，在舞臺(tái)中央旋轉(zhuǎn)時(shí)，將“落葉”表現(xiàn)得淋漓盡致，一種內(nèi)心凄涼，通過(guò)氣息的恰當(dāng)運(yùn)用，傳達(dá)給觀眾，是一種極致，藝術(shù)感油然而生。
總而言之，舞蹈是一門追求音樂(lè)節(jié)奏，感情積淀，身姿柔和，傳達(dá)感情的藝術(shù)。
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇3
可能很多人認(rèn)識(shí)芭蕾都是從《天鵝湖》開(kāi)始的，但我不是。
從我還沒(méi)記事起，芭蕾就已經(jīng)融入到我的生活里。媽媽在日本留學(xué)時(shí)學(xué)過(guò)芭蕾，我就搬個(gè)小板凳在旁邊看著。家里有一盤錄像帶，是從電視上錄下來(lái)的不知道哪個(gè)國(guó)家表演的芭蕾，叫《關(guān)不住的女兒》，很古老的一部舞劇。這應(yīng)該是我看我的第一部芭蕾舞，我還記得女主演個(gè)子小小的，長(zhǎng)得很可愛(ài)，男二是個(gè)黑頭發(fā)的外國(guó)帥哥，我喜歡黑頭發(fā)，我覺(jué)得他好帥。女主的媽媽不同意女主和男主談戀愛(ài)，但最后他們經(jīng)過(guò)百般阻撓還是結(jié)婚了，很簡(jiǎn)單的劇情，很溫馨，很可愛(ài)。還有一部是《葛佩莉亞》，這是我從小到大最喜歡的一部芭蕾舞劇。我把那兩盤錄像反反復(fù)復(fù)看了有幾十遍，后來(lái)錄像機(jī)變成了vcd機(jī)，錄像帶再也放不出來(lái)了�！陡鹋謇騺啞愤�有很多芭蕾舞團(tuán)再演，但再也沒(méi)有找到過(guò)同樣版本的《關(guān)不住的女兒》。
上小學(xué)以后我進(jìn)入了學(xué)校的舞蹈團(tuán)，從此開(kāi)始了我一生中最不可能后悔的舞蹈“事業(yè)”。我天生韌帶比較好，在當(dāng)時(shí)應(yīng)該是團(tuán)里最軟的一個(gè)團(tuán)員。練功，一點(diǎn)也不覺(jué)得苦，就算滾得渾身青一塊紫一塊，一遍一遍地跳到體力不支，在我心里永遠(yuǎn)都是滿滿的成就感和自豪感。就這么跳了六年，我從最后一排的角落跳到了第一排中間。但是因?yàn)閭�(gè)子小，沒(méi)有爆發(fā)力，所以我始終也不能跳到主角的位置上。誰(shuí)不想當(dāng)主角呢，可主角永遠(yuǎn)都是那么幾個(gè)人的。就算不是主角也好，跳群舞更有安全感。本來(lái)夢(mèng)想著能考進(jìn)舞蹈學(xué)院，但僅憑身高這一硬性條件就足夠讓我明白舞蹈不可能成為我的事業(yè)。我很失落，但我現(xiàn)在明白，把舞蹈當(dāng)做事業(yè)需要付出多么大的努力，我甚至有些慶幸我沒(méi)有選擇這一條路。
上了初中，我跟著家里搬到了一個(gè)小城鎮(zhèn)，那里沒(méi)有舞蹈培訓(xùn)班，學(xué)校里也沒(méi)有舞蹈團(tuán)，除了在學(xué)校的元旦晚會(huì)給班里排一些簡(jiǎn)單的韓舞，中學(xué)六年里我再也沒(méi)有受到過(guò)專業(yè)訓(xùn)練。有一個(gè)暑假，我發(fā)現(xiàn)家里有兩盤DVD，一盤是《胡桃?jiàn)A子》，一盤是《葛佩莉亞》，我欣喜若狂，于是那一個(gè)暑假我就每天翻來(lái)覆去地看這兩張光盤，穿著自己的練功褲和舞鞋，把櫥柜的玻璃當(dāng)鏡子，每天不停地學(xué)不停地跳，動(dòng)作和音樂(lè)都已爛熟于心。在之前的家里，媽媽專門給我留了一塊地方用來(lái)跳舞，鋪了跟周圍不一樣的木地板，裝了兩面頂天立地的大鏡子，除了沒(méi)有把桿，簡(jiǎn)直就是一個(gè)舞蹈教室。那時(shí)才開(kāi)始后悔為什么小學(xué)的時(shí)候沒(méi)有好好利用媽媽特地為我開(kāi)辟的那塊“舞蹈區(qū)”。過(guò)了那個(gè)暑假，學(xué)業(yè)開(kāi)始繁忙，我再也沒(méi)有跳舞的激情，甚至連光盤都懶得再看一眼。我現(xiàn)在有些后悔甚至有些怨恨。如果那時(shí)候沒(méi)有斷掉，我的基本功也不會(huì)退化，或許還能趁著骨頭沒(méi)發(fā)育好再抻一抻個(gè)子。
上了大學(xué)，我又加入了學(xué)校的舞蹈團(tuán)。韌帶已經(jīng)硬了，胯也壓不下去了，天生的優(yōu)勢(shì)沒(méi)有了，我只能重頭再來(lái)。依舊從最后一排的角落跳到第一排中間，依舊不是主角。主角是舞蹈特長(zhǎng)生們的專利�；蛟S如果我當(dāng)初能夠繼續(xù)跳舞的話，我也可以成為特長(zhǎng)生呢。今年舞蹈團(tuán)舉辦了舞蹈專場(chǎng)，我?guī)缀鯍仐壛藢W(xué)業(yè)來(lái)投入這個(gè)活動(dòng)。在我眼里，舞蹈比任何事情都重要。轟轟烈烈地準(zhǔn)備，轟轟烈烈地表演，謝幕，我哭了。小學(xué)演過(guò)很多專場(chǎng)，但這是我第一次為了演出流下眼淚。我不知道為什么哭，也許是因?yàn)樘脹](méi)有這么酣暢淋漓地跳過(guò)一整場(chǎng)，也許是因?yàn)榭赡芤院笤僖矝](méi)有這樣的舞臺(tái)讓我跳舞。身體條件不好，重心不穩(wěn)，沒(méi)有過(guò)硬的基本功，或許我跳的不夠?qū)I(yè)，但我懂，我熱愛(ài)。
我不知道畢業(yè)以后還會(huì)不會(huì)繼續(xù)跳舞，如何繼續(xù)。就像紀(jì)錄片里的演員一樣，到了年齡還會(huì)不會(huì)繼續(xù)留在舞團(tuán)，退出以后又何去何從。我有點(diǎn)心疼，因?yàn)橹袊?guó)的舞蹈演員始終沒(méi)有積極的政策來(lái)保障他們的事業(yè)和生活。同樣是為人民做貢獻(xiàn)，他們付出的'遠(yuǎn)比影視劇演員、歌手多得多，同樣是在舞臺(tái)上，所得到的卻有那么大的差別。我羨慕他們能夠把自己熱愛(ài)的東西當(dāng)作事業(yè)，我也敬佩他們?cè)敢獍炎约簾釔?ài)的東西當(dāng)作事業(yè)。
風(fēng)光背后總有辛酸，快樂(lè)過(guò)后總有殘酷。
跳一支漂亮又吸引人的舞蹈，應(yīng)該是每一個(gè)小女孩的夢(mèng)想，我和大家一樣，也有著同樣的夢(mèng)想。
昨天是我們小明星藝術(shù)舞蹈的專場(chǎng)演出，下午一點(diǎn)我們就來(lái)到校區(qū)，我們有序的排隊(duì)，等著老師給我們?cè)嚧┭莩龇�，然后化妝，梳頭。一個(gè)個(gè)打扮的花枝招展，每一個(gè)演出的小演員臉上都露出燦爛的笑容。
我的第一個(gè)節(jié)目是語(yǔ)言表演， “曹沖稱象”，我的角色是曹丞相的軍師，我們用智慧化解了曹操稱象的煩憂，曹操聽(tīng)了很開(kāi)心，立馬實(shí)施行動(dòng)。
下面就是我們的基本功節(jié)目，展示的是我們平常的基本功練習(xí)，說(shuō)道基本功，這應(yīng)該是我們最吃苦的訓(xùn)練了。記得有一次媽媽在家?guī)臀覊和龋盐姨劭蘖�，我哭著讓媽媽不要在壓了，可是媽媽并沒(méi)有停止，當(dāng)時(shí)我還和媽媽生氣，心想怎么有這么狠心的媽媽�，F(xiàn)在回想起來(lái)，媽媽所做的，都是為了讓我在舞蹈的路上能走的更遠(yuǎn)。
一分耕耘，一分收獲。臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。真的是這樣，沒(méi)有當(dāng)初的辛苦付出，哪會(huì)有今天的展示才華機(jī)會(huì)。
演出結(jié)束之后，我的腳已經(jīng)沒(méi)法走路了，脫掉舞蹈鞋子，發(fā)現(xiàn)腳底磨了一個(gè)大包，爸爸心疼的說(shuō)，姑娘今天辛苦了。爸爸背你回家。我瞬間熱淚盈眶…….
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇4
今年的匯報(bào)演出由于全運(yùn)會(huì)的原因，推遲了近一個(gè)月舉行。9月15日的匯報(bào)演出在大家的期待下，不負(fù)眾望完美收?qǐng)�！今年的匯報(bào)演出，最明顯的感受就是我們隊(duì)伍又壯大了！這其中，離不開(kāi)家長(zhǎng)們對(duì)老師的信任和幫忙宣傳推薦，也離不開(kāi)老師們的辛勤付出。我想我收獲的不僅僅是孩子們那一個(gè)個(gè)近乎完美表現(xiàn)的節(jié)目，更看到了家長(zhǎng)對(duì)老師們工作的鼎力協(xié)助，心里真的特別的感謝和有著說(shuō)不出的欣慰。
今年，我們有了去年那一次舉辦大型晚會(huì)的經(jīng)驗(yàn)，并做了充分的準(zhǔn)備工作。在各個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)中，包括上場(chǎng)下場(chǎng)都銜接的很好。老學(xué)員就不用多說(shuō)了，經(jīng)常上臺(tái)表演，表現(xiàn)力當(dāng)然是一級(jí)棒的！小學(xué)員們的表現(xiàn)說(shuō)實(shí)話真的出乎意料的好。孩子們潛力無(wú)限�。� 每一次上臺(tái)對(duì)孩子的鍛煉，都勝過(guò)無(wú)數(shù)堂課，每一次經(jīng)歷都是一次成長(zhǎng)，演出對(duì)孩子來(lái)說(shuō)的重要性不言而喻。要想讓孩子出類拔萃，必須要經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次舞臺(tái)上的鍛煉，試想如果孩子只學(xué)不表演，她在教室里就能學(xué)會(huì)掌控舞臺(tái)，不怯場(chǎng)嗎?？這也是為什么我們每年都要舉辦演出，盡可能多為孩子提供演出平臺(tái)最重要的初衷！
當(dāng)然，每次演出都會(huì)有一些小插曲，演出當(dāng)天上午高級(jí)、中級(jí)班彩排的時(shí)，我和封老師還在上課，尹老師先過(guò)去給孩子們排最后一個(gè)歌伴舞的隊(duì)形，因?yàn)槭撬膫�(gè)班級(jí)在一起排，排隊(duì)型肯定需要一些時(shí)間，并且發(fā)了通知，很清楚的說(shuō)明彩排時(shí)間是上午9:00—11:00“兩個(gè)小時(shí)”。當(dāng)彩排還沒(méi)進(jìn)行到半個(gè)小時(shí)的時(shí)候，某個(gè)家長(zhǎng)到舞臺(tái)上很不客氣的跟尹老師說(shuō)：“能不能痛快的排？一會(huì)還有英語(yǔ)課呢。在這磨磨唧唧的啥時(shí)候能排完？”試想，如果你是老師的話，當(dāng)聽(tīng)到這句話的時(shí)候會(huì)是什么感覺(jué)？當(dāng)然，尹老師非常有素質(zhì)的沒(méi)有說(shuō)話也沒(méi)有跟她計(jì)較。
相信大家如果看到老師平時(shí)上課，一直到演出當(dāng)天上午彩排直到這場(chǎng)演出結(jié)束，就一定能夠了解做為一名負(fù)責(zé)任的老師是一件多么辛苦的事。我相信作為一位有素質(zhì)的家長(zhǎng)一定不會(huì)說(shuō)出這種話來(lái)！尹老師跟我說(shuō)這句話的時(shí)候我非常生氣，我也很不客氣的`拿著話筒說(shuō)：“誰(shuí)著急現(xiàn)在就可以回去，這個(gè)節(jié)目你就不用參加了！”可能在現(xiàn)場(chǎng)的很多家長(zhǎng)也聽(tīng)到了。何況老師也知道有的孩子有課，也盡量的在抓緊時(shí)間排練。人和人之間是要互相尊重的，你不尊重別人，我想，別人也沒(méi)有必要尊重你！更何況你面對(duì)的是老師！素質(zhì)啊素質(zhì)！
這句話你完全可以換一種方式說(shuō)，結(jié)果也許就不一樣。要不怎么說(shuō)“說(shuō)話也是種藝術(shù)呢？”看在孩子的份上，看在是她是老人的份上，算了，真不愛(ài)計(jì)較那些，相信這樣的家長(zhǎng)也僅此一個(gè)，空前絕后了！
看到孩子在舞臺(tái)上精彩的表現(xiàn)的那一刻，相信所有的家長(zhǎng)都跟老師們一樣的感受，覺(jué)得平時(shí)付出的再多努力和辛苦都是值得的！孩子們，為我們光明璀璨的未來(lái)繼續(xù)努力吧！
接下來(lái)我們要為鐵嶺電視臺(tái)少兒春晚做準(zhǔn)備了，加油！
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇5
今天上午緊張的排練終于結(jié)束了，晚上就正式演出了，我雖然有點(diǎn)小緊張，但又充滿著滿滿的期待。
下午我和媽媽早早的來(lái)到萬(wàn)達(dá)。我們從1號(hào)門進(jìn)去，很快就找到跳舞集合的地點(diǎn)。到了場(chǎng)地，老師開(kāi)始給我們化妝，先上粉底，然后畫眉毛，眼影和腮紅用的都是淡紅色的。眼影上面還打上了一層亮晶晶的亮粉，在燈光下閃閃發(fā)光。老師還給我們畫了眼線和口紅，我們化完妝，一個(gè)個(gè)像小仙女一樣美麗動(dòng)人！
輪到我們組上場(chǎng)了，我們每個(gè)人都很興奮，個(gè)個(gè)顯得胸有成竹。音樂(lè)響起，一群美麗的小仙女緩步前行來(lái)到舞臺(tái)中央。我們穿著大紅色的衣裙，手拿紅色折扇，在燈光的照耀下格外醒目，一出場(chǎng)就贏得雷鳴般的掌聲。隨著音樂(lè)的'高低起伏，隊(duì)形也跟隨著發(fā)生變化，一會(huì)向左，一會(huì)向右，一會(huì)向前，一會(huì)向后。無(wú)論隊(duì)形如何變化，都沒(méi)有一點(diǎn)雜亂，而且我們每個(gè)人臉上都洋溢著自信和陽(yáng)光般的笑容，特別引人注目。
終于，燈光慢慢暗了下來(lái)，我們整齊地排列在一起謝幕。臺(tái)下傳來(lái)如雷貫耳般的掌聲�；氐胶笈_(tái)時(shí)，老師滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭，我們大家相視一笑，這一刻所有的付出和辛苦都是值得的。
經(jīng)過(guò)我們集體的努力，我們組取得了優(yōu)異的成績(jī)，我們開(kāi)心地和老師擁抱在一起。我想，以后我還要刻苦練習(xí)，爭(zhēng)取取得更好的成績(jī)。
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇6
我的課佘生活非常豐富多彩，其中我最喜歡的就是舞蹈。
在放暑假的時(shí)候，小明星的舞蹈老師給我們?nèi)喟才帕艘粋�(gè)藏族舞蹈：《格�；ǖ淖８！�。還讓我們?cè)?月中旬的'時(shí)候參加演出呢！老師給我們每個(gè)人排好位置，讓我們買服裝。都準(zhǔn)備好了，我們便穿上水袖舞蹈衣開(kāi)始練習(xí)舞蹈，老師很認(rèn)真地教我們練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作。經(jīng)過(guò)了一個(gè)多月的緊張排練，終于決定在8月9日到西安易俗大劇院演出。
8月9日中午一點(diǎn)多，我們?cè)谝姿状髣≡洪T口集合，由家長(zhǎng)代表和老師把我們帶進(jìn)去。這次參加演出的有30個(gè)班，大家換上表演服裝，排隊(duì)化妝，畫完妝后老師又帶我們到臺(tái)上彩排了一遍。
晚上7點(diǎn)演出正式開(kāi)始。我們班排在第六名，當(dāng)報(bào)幕員報(bào)出《格桑花的祝�！窌r(shí)，我們?nèi)喽己芫o張，我的心砰砰地跳著。出場(chǎng)后看到臺(tái)下有很多的觀眾，我暗暗地想：我一定要演好。音樂(lè)響起，我們隨著音樂(lè)一起翩翩起舞，跳著跳著我就不緊張了，很自然地跳完了整個(gè)舞蹈。表演結(jié)束，臺(tái)下響起了雷鳴般的掌聲，我想這次我們肯定是表演成功了。演出一直到晚上11點(diǎn)多鐘才結(jié)束，回到家已經(jīng)12點(diǎn)多了。這時(shí)我才感到全身疲倦，簡(jiǎn)單梳洗一下就上床睡覺(jué)了。
這就是我第一次緊張而又難忘的舞蹈演出！
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇7
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的舞蹈鑒賞課程學(xué)習(xí)，它讓我從一個(gè)對(duì)舞蹈一無(wú)所知的人變成一個(gè)學(xué)會(huì)欣賞舞蹈，體會(huì)舞蹈，具備舞蹈鑒賞能力的人。剛開(kāi)始，就對(duì)這門課很期待，果然，和我想象中的一樣，老師熱情奔放的講解，在課堂中觀看的世界各地具有特色的舞蹈以及在課堂中邊看邊學(xué)舞蹈動(dòng)作，這是我在其它課上沒(méi)有遇到過(guò)的授課形式。它們給我的心靈帶來(lái)了一種前所未有的震撼，我也漸漸的被它吸引住。最后我被征服了。當(dāng)我看到那些舞者在舞臺(tái)上盡情的釋放激情，無(wú)盡的展示自我的時(shí)候，我能深深體會(huì)到舞蹈藝術(shù)的偉大!特別是看到我國(guó)各民族特色鮮明的舞蹈的時(shí)候，我能深深體會(huì)到中華民族五千年文化的底蘊(yùn)。
在欣賞舞蹈之前，習(xí)珍英老師給我們講了舞蹈的導(dǎo)論和舞蹈的原理，我們也初略的意會(huì)了其中的原理，為欣賞舞蹈做鋪墊。之后欣賞了中國(guó)民族民間舞，比如藏族，蒙古族，傣族，朝鮮族以及漢族的舞蹈，各具特色，百花齊放。除此之外，就是現(xiàn)代舞和芭蕾，這個(gè)主要通過(guò)看CCTV舞蹈大賽的歷年視頻和舞蹈電影來(lái)學(xué)習(xí)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，每節(jié)課都很有意思，美麗的習(xí)老師總是能給我們驚喜，就像最后一節(jié)讓我們?nèi)湉]園看藝術(shù)學(xué)院10級(jí)音樂(lè)班的畢業(yè)晚一樣，每次都很享受和開(kāi)心。
舞蹈是一門綜合藝術(shù)，它集人體動(dòng)作，音樂(lè)，服裝，舞美，色彩，燈光和情節(jié)于一體，主要靠人體動(dòng)作來(lái)塑造藝術(shù)形象，表達(dá)思想感情。舞蹈與其他綜合藝術(shù)有許多共同點(diǎn)，也有不同點(diǎn)。比如在歌劇，音樂(lè)劇，戲劇，合唱等舞臺(tái)表演藝術(shù)中，語(yǔ)言是非常重要，不可去缺少的，而在舞蹈藝術(shù)中，語(yǔ)言卻很少參與。當(dāng)我看了百年經(jīng)典的《天鵝湖》之后，才有所明白。我的印象中早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)凄美的故事，雖然沒(méi)有接觸過(guò)，但也因?yàn)樗菐装倌甑膫魇澜?jīng)典而尤其感興趣。我們欣賞的是美國(guó)藝術(shù)家的表演。王子拿著弓箭在池塘初遇白天鵝時(shí)，那個(gè)翩然的身影給我留下了深刻的印象。我本以為舞蹈只是肢體動(dòng)作而已，演員是沒(méi)有表情的，可是當(dāng)鏡頭靠近，我才發(fā)現(xiàn)，白天鵝臉上對(duì)王子的期盼，那深情的眼神觸動(dòng)了我。這時(shí)我才明白，真正的舞者不是現(xiàn)實(shí)中的某某人，她已經(jīng)完全融入了故事中，用自己的真情實(shí)感經(jīng)歷者這樣感傷的故事。正是因?yàn)檫@樣的`真實(shí)感動(dòng)了觀眾。你在視頻前，鏡頭稍轉(zhuǎn)就看不見(jiàn)演員的表情了，看不到他們的一顰一笑，能清晰辨認(rèn)的只有軀干的伸展，跳躍，可這并不妨礙舞者真切地感受故事中的愛(ài)與痛。整個(gè)舞劇表演得完美無(wú)暇，服裝華麗，舞者的技巧動(dòng)作功底深厚，幾次課的功夫，才欣賞完整個(gè)舞劇。著實(shí)讓我們經(jīng)受了一次高雅的藝術(shù)熏陶。
舞蹈不但是藝術(shù)形式，它還反映生活，有歷史背景。舞蹈作品，舞蹈形象的產(chǎn)生都是從生活中來(lái)的，特別是民間舞蹈，它是各族人民風(fēng)俗習(xí)慣，生產(chǎn)勞動(dòng)，宗教信仰的緊密結(jié)合的產(chǎn)物。我國(guó)自古就是一個(gè)多民族的國(guó)家，每個(gè)民族都有自己獨(dú)特的生產(chǎn)，生活方式，從而也就形成了各自獨(dú)特的舞蹈藝術(shù)。如漢族的《秧歌》《花鼓燈》，藏族的《鍋莊》，蒙古族的《查瑪》傣族的《孔雀舞》，朝鮮族的《長(zhǎng)鼓舞》等，這些舞蹈形式千姿百態(tài)，異彩紛呈。千百年來(lái)深深根植于社會(huì)生活中的各族民間歌舞，一直伴隨著人們的繁衍生息而傳承發(fā)展。對(duì)于我們大學(xué)生而言，非舞蹈專業(yè)的學(xué)生，一般說(shuō)學(xué)跳舞都是指街舞或是拉丁等現(xiàn)代流行舞蹈，一方面把跳舞當(dāng)成一種興趣，每周去上兩個(gè)小時(shí)的舞蹈班，豐富課余生活，另一方面，跳舞能讓女孩子更有氣質(zhì)，更優(yōu)雅，那種影響是潛移默化，循序漸進(jìn)的。有別于民族舞蹈，現(xiàn)代舞它們很貼近我們的生活和個(gè)性，代表一種時(shí)尚和青春，年輕和活力，所以才會(huì)在青年少女中流行起來(lái)。我個(gè)人就比較偏愛(ài)拉丁舞，雖然沒(méi)學(xué)過(guò)，但是我對(duì)拉丁舞動(dòng)感的節(jié)奏和獨(dú)特的動(dòng)作特別喜愛(ài)。每當(dāng)我看電視上有人表演拉丁舞的時(shí)候，自己就想跟著跳起來(lái)。舞蹈這個(gè)東西太神奇!
經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，才知道之前對(duì)舞蹈的“欣賞”不是真正地欣賞。以往對(duì)舞蹈的欣賞只停留在對(duì)舞者的外貌和高難度動(dòng)作的觀賞，經(jīng)過(guò)這十幾節(jié)課的學(xué)習(xí)，漸漸能欣賞到一個(gè)舞蹈所要表現(xiàn)的故事情節(jié)，一個(gè)群舞所展示的隊(duì)形變換，一個(gè)個(gè)舞者要傳遞的情感和整個(gè)舞蹈要表現(xiàn)的意境。就如同一個(gè)孩子在他不認(rèn)識(shí)文字之時(shí)，他從圖畫書(shū)上讀到的是畫面上的字，當(dāng)他認(rèn)識(shí)字后，他從那本書(shū)上讀到的是那些文字以及文字背后的故事。所以，當(dāng)你問(wèn)我，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的舞蹈鑒賞課你學(xué)到了什么，我想說(shuō)，現(xiàn)在再去欣賞一部舞蹈作品的時(shí)候，開(kāi)始對(duì)它所表現(xiàn)的內(nèi)容以及感情做更多的思考。
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇8
我們來(lái)學(xué)舞的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂(lè)、休閑、工作……都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的——既然來(lái)了，就要爭(zhēng)取跳得更好。那么，怎么就能跳好了呢？
學(xué)習(xí)這個(gè)，聽(tīng)音樂(lè)很重要，記得剛開(kāi)始學(xué)時(shí)，總是聽(tīng)不到點(diǎn)上，即使你跳的很好，讓人看起來(lái)很難受。平時(shí)也要多加練習(xí)，只要在課外有一定的投入，且方法正確，相信你一定會(huì)進(jìn)步很快。上課老師都會(huì)講舞步的重點(diǎn)處，那么一定要認(rèn)真聽(tīng)講了。有些知識(shí)，光有自己的揣摩還是不夠的�？荚囀欠纸M的，6—7個(gè)人一組，大家在一塊練習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)了，也就熟悉了，那就要多多交流了，這樣才能共同進(jìn)步嗎！基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。
自從開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈認(rèn)識(shí)了很多和我差不多大的男男女女。我們都在一塊上課練習(xí)，彼此之間增進(jìn)很多友誼！
第一次上舞蹈課時(shí)，老師說(shuō)了，很多，說(shuō)是，上這門課，要怎么怎么，唉呀，聽(tīng)的我對(duì)自己都快沒(méi)有信心了，幸好我不是那種喜歡半途而廢的人。既然決定要做，就一定要做好，我對(duì)我自己還是很有信心滴。
在剛開(kāi)始的學(xué)習(xí)中，我體會(huì)到舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，沒(méi)有加入對(duì)精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)在老師的悉心指導(dǎo)和自己的不斷摸索中，才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。
我覺(jué)得和音樂(lè)的配合是十分重要的`。舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是音樂(lè)與人的藝術(shù)。沒(méi)有默契的配合，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個(gè)要求：必須學(xué)會(huì)“帶領(lǐng)”和“跟隨”。在學(xué)習(xí)中，雖然我都學(xué)過(guò)一個(gè)學(xué)期的舞蹈，但以前從沒(méi)出去實(shí)踐過(guò)，自然需要一個(gè)在社會(huì)上磨合的過(guò)程。我很期待自己到社會(huì)鍛煉自己遇到重重困難，然后在一個(gè)個(gè)迎刃而解，我相信我自己。
一直以來(lái)對(duì)舞蹈的愛(ài)好學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。假如以后生活中不再有我表演的舞臺(tái)到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時(shí)候了，但我會(huì)永遠(yuǎn)銘記這段愛(ài)舞習(xí)舞時(shí)光于心中。因?yàn)楫吘箖A注過(guò)很多的愛(ài)在舞蹈身上，寄托了很多的夢(mèng)想在舞蹈身上，而且是始于很純真的年代。感謝她帶給我的許多快樂(lè)和幫助，我愛(ài)好舞蹈，我舞我夢(mèng)，僅此而已。
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇9
在進(jìn)入大學(xué)之前，從來(lái)都沒(méi)有接觸過(guò)與舞蹈相關(guān)的東西。
雖然覺(jué)得會(huì)跳舞的女孩很有氣質(zhì)，但小的時(shí)候沒(méi)有機(jī)會(huì)去接觸，長(zhǎng)的了也沒(méi)有了那份勇氣去嘗試。
很多時(shí)候就覺(jué)得身體已經(jīng)僵硬了，沒(méi)有辦法做出那樣優(yōu)美的動(dòng)作，所以就更沒(méi)有勇氣在眾人面前做出那些舞蹈動(dòng)作。
上學(xué)期學(xué)的是健美操，雖然也沒(méi)接觸過(guò)，但大體上感覺(jué)跟中學(xué)的廣播體操很相像，所以學(xué)起來(lái)也沒(méi)有感覺(jué)特別難。
今年學(xué)的是劉老師你的形體，說(shuō)實(shí)話感覺(jué)很有壓力。
第一堂課就發(fā)現(xiàn)形體跟健美操相比特別柔美，能夠更好的體現(xiàn)女孩子身形美，而老師您的動(dòng)作也特別有韻味，真的很吸引我，但是很慚愧，我的動(dòng)作怎么看都特別呆板，就不能感覺(jué)到美感，找不到跳舞的感覺(jué)。
有時(shí)候就覺(jué)得自己不是跳舞的料，但既然選了您的課，您又對(duì)我們這么負(fù)責(zé)，所以每次想退縮的念頭都被自己打消了，不管怎樣都會(huì)好好堅(jiān)持下去的！
我上劉老師您的課也有半個(gè)學(xué)期了，對(duì)您的認(rèn)識(shí)多多少少也有了一些，不管是從哪方面看，您都是一個(gè)很智慧的人，知道自己該做什么，能夠堅(jiān)持自己的想法，能夠好好的過(guò)自己的生活，我覺(jué)得一個(gè)女人能活到你這樣清楚就是很幸福的一件事。
可以說(shuō)，從您的身上我得到了很多啟迪，以后的人生該怎樣度過(guò)，我想我知道該朝哪個(gè)方向走。
雖然這次心得最主要的是對(duì)您這個(gè)學(xué)期教學(xué)工作的建議，但還是把這個(gè)部分留到了最后，想了很久，都不知道該寫一些怎樣的意見(jiàn)。
但對(duì)于我而言，最希望的有兩點(diǎn)。
首先，還是盡量調(diào)動(dòng)大家的積極性，雖然大家都學(xué)得很認(rèn)真，但都僅限于小群體間，大部分同學(xué)之間還是沒(méi)有交流。
我覺(jué)得如果能夠加強(qiáng)我們班級(jí)同學(xué)之間的.交流，大家在一種更和諧的環(huán)境里，互相學(xué)習(xí)，進(jìn)步會(huì)更大一些。
其次，可以適當(dāng)在教學(xué)內(nèi)容之外，穿插地叫我們一些別的東西，比如說(shuō)瑜伽之類的，既可以提高我們的興致，也可以擴(kuò)展我們的視野，加深我們對(duì)形體各方面的認(rèn)識(shí)及與其它學(xué)科之間的聯(lián)系與區(qū)別。
總之，這個(gè)學(xué)期的形體課程真的覺(jué)得很受用，以后有機(jī)會(huì)會(huì)一直堅(jiān)持下去的。
不僅僅是形體練習(xí)，還有其他的很多方面都是這樣，要有堅(jiān)持下去的信念！
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇10
時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比，我對(duì)排舞又有了新的認(rèn)識(shí)，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開(kāi)始跟著音樂(lè)踩點(diǎn)找感覺(jué)了�？上�(lè)感不強(qiáng)，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來(lái)，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。
全健排舞新起很快，在我看來(lái)，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè)我們的身心，提高我們機(jī)體素質(zhì)的原則，為我們?cè)O(shè)立了排舞這門課。作為大學(xué)必須課的體育對(duì)我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，通過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會(huì)。不但如此，還使我的.身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂(lè)感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢，因?yàn)槊總�(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛(ài)美，這門課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒(méi)勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著做早操，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì)很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳排舞對(duì)身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。
健康是每個(gè)人最大的財(cái)富，美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單，練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí)，疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái)，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢，這不是抱怨，而是通過(guò)跳舞讓我對(duì)不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒(méi)有耕耘哪有什么收獲？沒(méi)有付出哪有什么回報(bào)？想健康又要健康的漂亮，當(dāng)然要通過(guò)不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對(duì)美的新概念，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)努力，選它，學(xué)它，我很開(kāi)心，很滿足，我從中收益匪淺。
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇11
學(xué)習(xí)舞蹈是一件很不容易的事情，是很多人童年很深的記憶，你的這段經(jīng)歷回憶起來(lái)的體會(huì)是什么呢？學(xué)習(xí)舞蹈心得體會(huì)經(jīng)驗(yàn)一起欣賞一下！
首先要記清楚動(dòng)作，看清教練的每一個(gè)細(xì)節(jié)。不光課堂上，下來(lái)還要捋一捋，捋著捋著回想起老師跳時(shí)候的韻味，自己會(huì)有很多心得。不要怕一跟音樂(lè)動(dòng)作就掉了，這個(gè)可以熟能生巧的。
二是要熟悉音樂(lè)。好的舞者都是聞樂(lè)起舞的，多跟音樂(lè)跳，不但能熟悉動(dòng)作，慢慢地，你自然知道一度讓你茫然的動(dòng)作該踩在哪個(gè)點(diǎn)。國(guó)外音樂(lè)一定要先了解歌詞，因?yàn)榫幬枵叱烁鶕?jù)音樂(lè)節(jié)奏，也會(huì)結(jié)合歌詞來(lái)設(shè)計(jì)動(dòng)作和舞蹈的氣質(zhì)。
第三，要強(qiáng)調(diào)的是基本功真的很重要。開(kāi)胸、開(kāi)肩、下腰、拉韌帶、劈叉，要想跳好舞，這些是避不開(kāi)的。我曾經(jīng)在專業(yè)演藝院團(tuán)呆過(guò)（當(dāng)然，我不是演員），演員們花的`最多的時(shí)間不是排新節(jié)目，而是反復(fù)錘煉基本功，他們吃的苦是我們難以想象的。如果有一天，你不怕上軟功課了，那么恭喜你，你已經(jīng)擁有作為一個(gè)舞者的基本身體要求。
四是一定要練體能。一位專業(yè)舞蹈演員曾經(jīng)告訴我，想要充分演繹一支舞蹈，前提是擁有足夠駕馭它的體能。如果你沒(méi)有時(shí)間到健身房擼鐵，那么就請(qǐng)堅(jiān)持上體能課。
五是要明確自己學(xué)舞的目的。如果是想學(xué)成達(dá)到教練水準(zhǔn)，那么你是不是應(yīng)該思考一下，如果是你在上課的話，練習(xí)基本功要花多少時(shí)間，動(dòng)作組合需要多少個(gè)，每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)哪些以及音樂(lè)怎么選。針對(duì)不同程度的學(xué)員，要教授哪些新舞蹈，如何和學(xué)員互動(dòng)。
如果只是想要跳舞健康美麗的話，可忽略第五點(diǎn)。不過(guò)據(jù)我不多的人生經(jīng)驗(yàn)而言，學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能，除非天賦異稟，對(duì)大多數(shù)人而言都沒(méi)有捷徑。
大家一起共勉，勤學(xué)苦練吧！
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇12
轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)來(lái)到大學(xué)將近一年了，有快樂(lè)也有辛酸，在老師的帶領(lǐng)下我第一次跳舞蹈，相對(duì)上學(xué)期來(lái)說(shuō)這學(xué)期動(dòng)作有點(diǎn)困難，不過(guò)還好平時(shí)也稍微練練，情況好的多。
那么由于以前很少上體育課，肢體已經(jīng)不是很靈活了，所以跑一百米對(duì)于我來(lái)說(shuō)有點(diǎn)困難，當(dāng)然這可能也不是我一個(gè)人的問(wèn)題運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后不久，呼吸急促，胸部悶脹，肌肉酸痛，動(dòng)作遲緩；運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)腹部疼痛、小腿肌肉痙攣；劇烈運(yùn)動(dòng)后，感到全身軟弱、頭昏、耳鳴、眼前發(fā)黑、面色發(fā)白，呼吸緩慢等，運(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)是體育運(yùn)動(dòng)中很難避免的。
但是，我們不能因?yàn)榕逻\(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)的發(fā)生就不參加體育活動(dòng)。要有一個(gè)正確的態(tài)度：了解運(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)產(chǎn)生的原因，在運(yùn)動(dòng)中積極的采取措施進(jìn)行預(yù)防。掌握正確的急救方法，一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，才能盡早的進(jìn)行治療，將傷情控制在最小范圍內(nèi)我覺(jué)得造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多方面的：
1、思想麻痹，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的危害性認(rèn)識(shí)不足；
2、思想上不夠重視；
3、缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不適當(dāng)；
4、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平不夠，技術(shù)上的錯(cuò)誤；
5、身體功能和心理狀態(tài)不良；
6、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（尤其是局部負(fù)擔(dān)量）過(guò)大；
7、場(chǎng)地器材不符合要求，動(dòng)作粗野或違反規(guī)則；
8、氣候環(huán)境條件的影響。
所以我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要加強(qiáng)損傷預(yù)防；
1、樹(shù)立安全觀念，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育，克服麻痹思想，提高預(yù)防損傷意識(shí)，發(fā)揚(yáng)互相幫助互相保護(hù)的風(fēng)尚；
2、針對(duì)個(gè)體特點(diǎn)，合理運(yùn)動(dòng)量，防止過(guò)度疲勞或局部負(fù)擔(dān)過(guò)重。在學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)要遵循由易到難由簡(jiǎn)到繁，由分解到完整的原則；3、做好準(zhǔn)備活動(dòng)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性加強(qiáng)各器官間的協(xié)調(diào)活動(dòng)，克服各種功能惰性，增強(qiáng)肌肉彈性，提高運(yùn)動(dòng)能力；4、加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)能力的培養(yǎng)；5、加強(qiáng)保健指導(dǎo)，做到科學(xué)鍛煉；6、注意環(huán)境和場(chǎng)地地設(shè)備衛(wèi)生。
關(guān)于舞蹈體會(huì)
在舞蹈的學(xué)習(xí)過(guò)程中，手的動(dòng)作不能很好的'配合腳的動(dòng)作，開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作我都能跟著老師做下來(lái)，但隨著時(shí)間的推移，教的動(dòng)作越來(lái)越多那么想要熟練做到熟練就有點(diǎn)困難啊，所以往后的時(shí)間里要努力把動(dòng)作做熟練，而且要把手的動(dòng)作協(xié)調(diào)好，
我認(rèn)為學(xué)習(xí)體育舞蹈：首先，基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情，一份自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂(lè)感染周圍每個(gè)人。將近一年的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在。
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇13
另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè)園，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè)園，樂(lè)園華爾茲。華爾茲。曲中流暢地運(yùn)行，曲中流暢地運(yùn)行，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻，“舞中之后”有舞中之后”美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻，的美稱。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對(duì)身體的控制有助于塑造優(yōu)美的美稱。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對(duì)身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。
此外，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，增強(qiáng)自信心。于是，的體形。此外，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，增強(qiáng)自信心。于是，在老師的引領(lǐng)下，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味。老師的引領(lǐng)下，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味。雖然每周只有一節(jié)課，但我堅(jiān)持著積極地去學(xué)習(xí)體育舞蹈這一課雖然每周只有一節(jié)課，程，日積月累，受益匪淺。日積月累，受益匪淺。首先，我認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)體育舞蹈，基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，首先，我認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)體育舞蹈，基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。
將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，立。我想，這就是舞蹈的魅力所在。我想，這就是舞蹈的魅力所在。其次，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，其次，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開(kāi)更要“姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的'樣子，機(jī)械地模仿，始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，沒(méi)有加入對(duì)精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。加入對(duì)精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解。
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇14
期末臨近，學(xué)習(xí)體育舞蹈已有一學(xué)期，雖然只有短短一學(xué)期，但卻深感體育舞蹈是一門融合了體育與藝術(shù)、健與美高的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)。體育舞蹈可以陶冶學(xué)生情操，培養(yǎng)良好氣質(zhì)，塑造良好體型，鍛煉意志，提高學(xué)生社會(huì)能力，在大學(xué)生素質(zhì)教育中具有舉足輕重的作用。它受到絕大多數(shù)學(xué)生的歡迎，尤其是女學(xué)生。隨著時(shí)代進(jìn)步，我們對(duì)追求健美的體格、美麗端莊的姿態(tài)、勻稱和諧的形體、舉止瀟灑的風(fēng)度非常重視。追求美是時(shí)代賦予教育的內(nèi)容，是我們的心理需求。集形體美、音樂(lè)美、服裝美于一體的體育舞蹈可以使我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí)產(chǎn)生出各種審美的心理效應(yīng)，從而得到精神的凈化、情操的陶冶、心靈的愉悅和情感的升華。參與體育舞蹈要求依著整潔，風(fēng)度大方，養(yǎng)成文明禮貌的風(fēng)尚、習(xí)慣，這也是我選擇這門課的原因，我希望借此提升自己的品格，培養(yǎng)優(yōu)雅姿態(tài)。
值得一提的是，體育舞蹈并不像普通的體育課只以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)為目標(biāo)，課上氣氛融洽，大家在節(jié)奏明快、旋律悠揚(yáng)、熱情奔放的音樂(lè)節(jié)奏下進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練，不僅具有強(qiáng)身健體、塑造完美體形、培養(yǎng)良好氣質(zhì)和增強(qiáng)樂(lè)觀進(jìn)取的集體主義精神的功效，同時(shí)它還能使我們的心理得到平衡，疲勞得以消除，體質(zhì)得以增強(qiáng)，學(xué)習(xí)精力和效率得以提高。
體育舞蹈內(nèi)涵豐富、風(fēng)格各異，其獨(dú)特的魅力給人以美的享受，它能使人在增進(jìn)友誼、陶冶情操、娛樂(lè)身心諸方面受到有益的鍛煉。這種集體育、音樂(lè)、舞蹈、服裝于一體的新型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，給我們大學(xué)的體育教學(xué)注入了生機(jī)。然而，體育舞蹈的教學(xué)與普通體育教學(xué)形成了極大反差，足以引起我們對(duì)體育舞蹈在大學(xué)生素質(zhì)教育中作用的思考。就個(gè)人而言，我更傾向于體育舞蹈。
舞蹈是人類最古老的藝術(shù)形式之一，它是人類傳情達(dá)意的產(chǎn)物，它在情感表達(dá)上具有符合人的身心需要的本質(zhì)特征，更有愉悅身心、健美肢體、聯(lián)絡(luò)感情和團(tuán)結(jié)群體、陶冶情操等獨(dú)特的功能。我們學(xué)會(huì)體育舞蹈將有助于思想交流和增進(jìn)友誼，也有助于個(gè)體參與群體，滿足人們社會(huì)交往的需要，從而增加了獲得各種有益信息的機(jī)會(huì)，也豐富了社會(huì)健康的文化生活。在實(shí)踐教學(xué)中，體育舞蹈通過(guò)動(dòng)感的身體形象來(lái)展現(xiàn)美。它的美包括身體表現(xiàn)出來(lái)的節(jié)奏美、造型和表情美、性格美。通過(guò)體育舞蹈的訓(xùn)練，可使人體外形更加勻稱和諧，體態(tài)更加剛健，優(yōu)美，動(dòng)作剛?cè)岵?jì)。這既能滿足自我實(shí)現(xiàn)美的愿望，也能成為他人的審美客體。它對(duì)提高大學(xué)生的文化藝術(shù)修養(yǎng)，開(kāi)拓知識(shí)領(lǐng)域，有積極的促進(jìn)作用。至此，不難做出結(jié)論體育舞蹈是一項(xiàng)融體育、舞蹈、音樂(lè)為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其綜合性、藝術(shù)性很強(qiáng)，具有豐富的'美學(xué)內(nèi)容。
值得一提的是，在學(xué)習(xí)完這門課程后，明顯感覺(jué)自身的協(xié)調(diào)性，對(duì)動(dòng)作的領(lǐng)悟能力以人際交往時(shí)的自信都有所提升。就像恰恰，恰恰舞是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，它的曲調(diào)歡快而有趣，舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺(jué)。它以輕快活潑、靈動(dòng)跳躍而洋溢青春活力的節(jié)奏和旋律讓我們感受到生活的靈性和生命的氣息。這種體驗(yàn)，無(wú)疑是其他體育鍛煉項(xiàng)目無(wú)法給予的。音樂(lè)所帶來(lái)的感覺(jué)、所營(yíng)造的氛圍，給體育課畫上了另一層新定義。
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇15
1.知識(shí)方面。起初，在我的認(rèn)知中，一直都認(rèn)為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學(xué)了這門課，我才知道，其實(shí)非然。體育舞蹈其實(shí)是一種交誼舞蹈，其也稱"國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)，也是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂(lè)曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動(dòng)和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的社會(huì)演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過(guò)程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。體育舞蹈，通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合，在音樂(lè)的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程，參加者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。
2.生活方面。體育舞蹈豐富了我的大學(xué)生活。作為會(huì)計(jì)的學(xué)生，課業(yè)的繁重常常壓得我喘不過(guò)氣來(lái)，除了上課和學(xué)習(xí)，我?guī)缀醭椴怀鰰r(shí)間來(lái)鍛煉身體。體育舞蹈課的存在，給我提供了一個(gè)鍛煉身體，強(qiáng)健體魄的機(jī)會(huì)。還記得_次上課，老師教我們打架琴，那個(gè)時(shí)候，我?guī)缀跏且环昼姸紙?jiān)持不下來(lái)的`�？墒�，通過(guò)幾周的訓(xùn)練，打一次架琴，我基本可以堅(jiān)持兩分鐘左右，這就說(shuō)明，我手部的肌肉能力得到了鍛煉。不僅如此，這個(gè)學(xué)期因?yàn)橛辛诉@個(gè)課，可以做一些鍛煉，自己覺(jué)得身體也好了許多，不像原來(lái)一樣，容易感冒生病。同時(shí)，通過(guò)體育舞蹈課，我也收獲了友誼。原本，我與我的舞伴只是普通的朋友，可是因?yàn)轶w育舞蹈課，我們對(duì)彼此都有了更深一步的了解。她給予了我很大的幫助和寬容，有的時(shí)候，老師教的舞步，對(duì)于沒(méi)有基礎(chǔ)的我來(lái)說(shuō)，有一定的難度，在這種情況下，都是她耐心的教我，在我出錯(cuò)的時(shí)候，她也從來(lái)都不埋怨我。這些，都使我們的友誼又加深了一步。
3.精神方面。不記得什么時(shí)候，聽(tīng)過(guò)這樣的一句話：舞蹈可以表達(dá)人的情緒，是人類情感宣泄的一種方式。對(duì)于舞蹈，我不是很精通，說(shuō)實(shí)話，我也不知道怎么樣把我的情感表達(dá)與其中，我可以做的，就只是把老師要求的，盡自己_大的努力給做好。但是，在跳舞的過(guò)程中，我的情緒的確得到了釋放。每次在訓(xùn)練的過(guò)程中，舞蹈都會(huì)讓我先拋開(kāi)學(xué)習(xí)上的壓力，專注的練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作。每每跳著升降的舞步，我都會(huì)感覺(jué)自己像飄起來(lái)了一樣，那種感覺(jué)，很輕松。同時(shí)，還記得上個(gè)星期看的那個(gè)電影，男主角對(duì)舞蹈的狂熱，強(qiáng)烈的震撼了我。憤怒時(shí)，他用舞蹈述說(shuō)著他的不平與憤恨;喜歡時(shí)，他用舞蹈詮釋著他深深的愛(ài)戀。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的東西。
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇16
非常高興參加這次高陵進(jìn)校學(xué)校組織的秧歌培訓(xùn)，在這短短的兩天培訓(xùn)中，讓我受益匪淺，這已經(jīng)是我第三次參加這種培訓(xùn)，我感到非常榮幸、也很珍惜。在這次培訓(xùn)中我不僅收獲了舞蹈、也收獲了友誼、更收獲了快樂(lè)。
本次由兩位指導(dǎo)教師進(jìn)行舞蹈教學(xué)培訓(xùn)，她們結(jié)合舞蹈實(shí)例，邊播放音樂(lè)邊示范講解，尤其是張敏老師還帶兩位學(xué)生來(lái)展示課堂。
課堂上老師怎么教我們?cè)趺醋�，注意一些什么要點(diǎn)等。每個(gè)學(xué)員都在認(rèn)真的聽(tīng)著并跟隨老師學(xué)著做，由易到難，學(xué)員們都學(xué)得很盡力。雖然我們學(xué)員中有年齡很大的，但是他們那種求知欲、上進(jìn)心令我們?cè)趫?chǎng)的所有學(xué)員所感動(dòng)。尤其有幾位男教師更值得敬佩。
面對(duì)舞蹈水平參差不齊的我們，一天要完成三個(gè)成品舞蹈，雖然很緊、很累，但每一位學(xué)員都是累并快樂(lè)著，累并收獲著。一天的培訓(xùn)結(jié)束后，四肢關(guān)節(jié)及腰部都很酸痛，我們身心俱憊。但偷懶的現(xiàn)象從沒(méi)出現(xiàn)在我們的`團(tuán)隊(duì)中！有人說(shuō)過(guò)：開(kāi)展好一次活動(dòng)，不僅是知識(shí)信息的傳播過(guò)程，更是一個(gè)心靈交匯的心里場(chǎng)所。
本次的舞蹈培訓(xùn)我感覺(jué)自己瞬間成長(zhǎng)了不少，更激發(fā)了我的熱情，我將會(huì)把這份熱情、能力投入到今后的教學(xué)工作當(dāng)中，讓自己的努力進(jìn)步，成就孩子們明天的成功！
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇17
首先，我非常感謝園領(lǐng)導(dǎo)給我機(jī)會(huì)讓我參加為期一周的培訓(xùn)，我也非常珍惜這次機(jī)會(huì)。
一直以來(lái)對(duì)舞蹈的愛(ài)好和學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂(lè)感染周圍每個(gè)人。在剛開(kāi)始的學(xué)習(xí)中，我體會(huì)到舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。
在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，沒(méi)有加入對(duì)精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)在老師的悉心指導(dǎo)和自己的不斷摸索中，才逐漸領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解，，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。都說(shuō)早期藝術(shù)教育要從娃娃抓起，一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)。幼兒的.興趣培養(yǎng)不可忽視。
現(xiàn)在社會(huì)生活水平質(zhì)量的提高，使很多家長(zhǎng)注重從小培養(yǎng)孩子的藝術(shù)修養(yǎng)�，F(xiàn)在很多幼兒園也開(kāi)始普及舞蹈藝術(shù)教育。而中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)的這套考級(jí)教材就很有潛力也很有發(fā)展市場(chǎng)，它在針對(duì)社會(huì)舞蹈類考級(jí)發(fā)展規(guī)律的創(chuàng)新上和對(duì)不同年齡段孩子對(duì)舞蹈興趣潛能的開(kāi)發(fā)上使教材的音樂(lè)和編排組織不斷更新、創(chuàng)新；才幾年的時(shí)間就已經(jīng)改編到第三版教材。
家長(zhǎng)們往往抱著以培養(yǎng)孩子興趣愛(ài)好為主少練基本功的想法報(bào)名參加業(yè)余班的培訓(xùn)，而中國(guó)舞這套教材又恰恰適合業(yè)余培訓(xùn)班的需求。生動(dòng)鮮明且具有訓(xùn)練價(jià)值的小組和，可以讓孩子們?cè)谔M合的同時(shí)訓(xùn)練到了基本功，快樂(lè)的同時(shí)忘卻了痛苦；教材中每個(gè)組合的音樂(lè)和編排都可以當(dāng)成一個(gè)小劇目完成，可以讓孩子門在任何一個(gè)屬于自己的舞臺(tái)上施展自己的才藝，釋放自己的快樂(lè)。跟以往的其他教材相比少了單一、枯燥、乏味；孩子們不再是為了考級(jí)而來(lái)學(xué)習(xí)舞蹈。
這次出去學(xué)習(xí)雖然每天很累但很充實(shí)，也是對(duì)自己的一種提升！
舞蹈實(shí)踐演出心得 篇18
今天我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容是舞蹈技能訓(xùn)練。老師用她那風(fēng)趣形象的語(yǔ)言讓我們對(duì)舞蹈的理論知識(shí)有了更深的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，老師在講解的過(guò)程中用她那優(yōu)美的肢體語(yǔ)言給我們演示著每一個(gè)動(dòng)作，使我們不僅能夠?qū)W到理論知識(shí)，更能印象深刻的通過(guò)做動(dòng)作加深理解和記憶，從而提高了學(xué)習(xí)效率。
在這次舞蹈培訓(xùn)中，通過(guò)老師“以聲帶情，以情帶舞”的教學(xué)，使我的舞蹈技能在節(jié)奏明快、熱情奔放的音樂(lè)聲中有了進(jìn)一步的提高。我認(rèn)為在學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候，多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺(jué)的關(guān)鍵。作為老教師的我，雖然在體力上有些跟不上年輕教師的節(jié)奏，但是，我看到培訓(xùn)老師那濕透的衣服以及對(duì)待工作認(rèn)真的態(tài)度，內(nèi)心深受感染和鼓舞。我堅(jiān)持學(xué)習(xí)下來(lái)了。雖然一天下來(lái)身體上確實(shí)有些累，可是，學(xué)到了知識(shí)，有了收獲心里十分的高興。
我知道舞蹈是一門綜合的藝術(shù)，通過(guò)舞蹈訓(xùn)練不僅能為我們提供豐富的想象空間(美麗的'新疆姑娘)，更為我們提供了一個(gè)感受美、追求美的廣闊天地。
通過(guò)今天的舞蹈技能訓(xùn)練，在老師的辛勤教導(dǎo)下，我們不僅陶冶了情操也讓我們以舞激情，樂(lè)在其中。激發(fā)了我的熱情，我將會(huì)把這份熱情投入到今后的教學(xué)工作當(dāng)中，讓自己的努力進(jìn)步成就孩子們明天的成功!
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