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《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得（通用22篇）
當(dāng)我們積累了新的體會時，馬上將其記錄下來，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編為大家整理的《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 1
在接觸心理學(xué)以前，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我為它的科學(xué)性和真實性所折服。心理學(xué)是十分客觀的一種存在，但同樣不乏應(yīng)用性。也許心理學(xué)理論有些枯燥，但輔以實例，不但不乏味，反而讓人有一種深入體悟生活的感覺，所以說心理學(xué)給我的整體感覺就是——來源于生活，又指導(dǎo)于生活。
在科技進步，知識爆炸的今天，人類也進入了“情緒負重”的時代。而大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，自身也就存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)，對專業(yè)的選擇和態(tài)度，理想與現(xiàn)實的沖突，人際關(guān)系的處理以及對未來職業(yè)的規(guī)劃等等。加強對大學(xué)生的心理健康教育，使我們避免出現(xiàn)或有效應(yīng)對由上述種種問題而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙現(xiàn)象，以積極正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前社會的發(fā)展環(huán)境，是非常必要的`。
對于我個人而言，心理學(xué)教會我的是，正確地認識自己。從大學(xué)生心理健康標準考慮，我的智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關(guān)系良好，與心理年齡特點相適應(yīng)，所追求的目標現(xiàn)實可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。
從自我意識特點考慮，我能夠獨立思考問題、分析問題、解決問題，有一定主見，不隨波逐流，但遇到大事偶爾會猶豫搖擺，受他人暗示影響。我逆反心理和依賴心理偏強，但已經(jīng)開始嘗試著以成人的角度審視社會，以自己的道德標準分析社會現(xiàn)象，有一定理想和生活目標。雖然自我控制愿望強烈，但自我控制能力仍然不足。
從情緒特點考慮，我的情緒體驗較為豐富，并且隨著知識水平的提高和知識經(jīng)驗的積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時仍易沖動，不能夠十分冷靜客觀地分析問題，有時容易感情用事。從性格特點考慮，我能夠面對和接納現(xiàn)實，客觀評價和接受自己、他人和社會，有較廣闊的視野。較為熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。這就是我對自身的認識。雖然可能會有些偏頗，但這也是調(diào)整自己以適應(yīng)不斷前進的生活的基點。從不同角度正確地認識自己，這就是我的最大收獲。
每個人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解別人。心理學(xué)就像一面鏡子，讓我們把自己清晰地呈現(xiàn)在里面。有人說心理學(xué)是神秘的，我想神秘的只是我們所不夠了解的人和事物。其實很高興學(xué)習(xí)心理學(xué)這門課程，也很高興看到了鏡子里的自己，相信從其中得到的東西，會讓我更加自信地面對未來。
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 2
通過此次班會，貫徹了學(xué)校、學(xué)院精神，加強班級建設(shè)，提高了本班同學(xué)心理健康知識水平，增強了心理保健意識，進一步增進了他們對自我了解與探索，在緊張的學(xué)習(xí)中舒緩他們的情緒，解決了他們在成長、學(xué)習(xí)中遇到的諸多困惑，使他們形成了關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的良好氛圍，保障他們能度過愉快的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立好奮斗目標，進而為以后的生活、工作打下堅實的基礎(chǔ)。
通過主持人介紹5.25大學(xué)生心理健康日的相關(guān)內(nèi)容，同學(xué)們對于5.25大學(xué)生心理健康日有了更全面更深刻的理解。而且，通過主持人介紹學(xué)生常見的幾種心理疾病，同學(xué)們了解了自己的心理健康狀態(tài)。
情景劇帶大家進入主題班會;通過心理情景劇—雨過天會晴學(xué)會了同學(xué)之間應(yīng)友好相處、互相幫助。通過心理情景劇—墜落的星子得到心理壓力應(yīng)及時通過尋求老師或同學(xué)幫助來消除、而不是做出其他損害他人利益的事來消除壓力。
通過大學(xué)生心理健康測試以及心理測試快樂自己的快樂是源于哪里讓同學(xué)們了解自己的心理。
通過小游戲口傳悄悄話了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情。一定不要道聽途說;傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準確。通過小游戲綁腿游戲提高了同學(xué)之間的團體合作意識和合作精神。同時在游戲中的個人環(huán)節(jié)，讓他們更深刻的認識自我，了解自我。
總之，整個班會活動加強了同學(xué)們對心理健康知識的了解，增強了同學(xué)們的自我保護意識，進一步擴展了大學(xué)生的心理素質(zhì)，凝聚了我班的凝聚力，加強了我們的.社交能力，增進了同學(xué)之間的感情，幫助了同學(xué)們體驗各種情緒，學(xué)會正確的處理生活中的消極情緒;正確感知他人的情緒，幫助同學(xué)們構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。幫助同學(xué)們做一個快樂幸福的人，在大學(xué)的旅程上留下美好的記憶。
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 3
在科學(xué)技術(shù)飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ�，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的.事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 4
通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。 以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題
我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應(yīng)能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的'人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 5
通過學(xué)習(xí)，我對心理健康有了新的認識。下面談幾點體會：
我認為，加強教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)健康的心理教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。于是，在雙方的協(xié)同努力下，創(chuàng)造出一種平等、民主、和諧的教學(xué)情境和課堂氛圍。這樣的教學(xué)，必然是令人樂而忘憂，如沐春風(fēng)。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的.人際關(guān)系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。
所以作為一名教師，自己必須具有良好的心理素質(zhì)，才能保證學(xué)生的健康成長，達到預(yù)期的教育目標。教師要保持健康的心理，就必須調(diào)整自己的思維方式，以一種平和的心態(tài)面對環(huán)境的變化。要努力克服不良情緒的困擾;在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理，提高自我評價、自我調(diào)控的能力。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 6
我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動后對于心理健康教育的認識和所想。
一、心理健康教育的重要性
通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視�？墒�，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負擔(dān)的'學(xué)科，而應(yīng)該具有促進學(xué)生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實施方式應(yīng)該是形式多樣，時時處處注意的問題。
二、心理教育培訓(xùn)對于教師自身的重要性
俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進作用。
提高心理健康的時效性。在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評價系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個體心理差異，幫助學(xué)生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。
通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題。同時通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質(zhì)教育的貫徹實施。
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 7
所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的`、是被在意的，在教育教學(xué)的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當(dāng)我們把問題學(xué)生當(dāng)成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會好好珍惜的!
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 8
《大學(xué)生體育鍛煉與心理健康關(guān)系的國內(nèi)外研究現(xiàn)狀分析》
要：改善大學(xué)生心理健康引起了社會及教育界的廣泛關(guān)注，通過查閱大學(xué)生體育鍛煉與心理健康之間關(guān)系的研究文獻后得出，雖然大量的研究結(jié)果已經(jīng)為我們對體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的關(guān)系進一步的研究和實踐提供了理論參考，為今后的研究打開了思路。但還需更進一步思考與研究的具體的方法和內(nèi)容。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育鍛煉；心理健康
隨著我國改革開放的進一步深入，社會競爭日趨激烈。在這個競爭日趨激烈的社會中，人們對健康有了重新認識，“沒病即健康”已成為一個過時的、陳腐的觀念。在新的社會條件下，健康被賦予了新的內(nèi)涵，成為一個多維度的綜合概念，心理健康便蘊含其中。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康，不但是沒有軀體缺陷，還要有完整的心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力�！蓖暾男睦頎顟B(tài)和社會適應(yīng)能力作為健康的重要組成部分，隨著社會的發(fā)展，已逐漸引起了人們的重視。
作為天之驕子的當(dāng)代大學(xué)生更是不例外。當(dāng)代大學(xué)生面臨著新世紀的挑戰(zhàn)，科技的發(fā)展，經(jīng)濟的振興，乃至整個社會的進步都取決于勞動者素質(zhì)的提高和合格人才的培養(yǎng)。據(jù)國家教委組織的對全國萬名大學(xué)生的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，有%大學(xué)生存在心理問題。有資料表明，對清華大學(xué)、東北大學(xué)等高校大學(xué)生的心理健康狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理問題呈逐年上升趨勢，尤其是進入21世紀以后，大學(xué)生中獨生子女增多，心理問題乃至心理障礙更加突出。北京市《大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查》課題組抽樣調(diào)查了北京市各類高校，通過基本情況調(diào)查問卷、癥狀自評量表(SCL一90)以及卡特爾16種人格因素測驗(16PF)得出的最新調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生中可能存在中度以上心理問題的學(xué)生占%，與中國一般人群的'數(shù)據(jù)對比顯示，在所調(diào)查的心理癥狀指標上，都高于一般人群。這表明了當(dāng)代大學(xué)生屬于心理脆弱、心理沖突和情緒行為等問題的高發(fā)群體之一。開展心理健康教育已成為彰顯“人本”、“生本”的人文精神教育的重要標志和現(xiàn)代學(xué)校的重要特征。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統(tǒng)中的基礎(chǔ)，心理健康是良好心理素質(zhì)的基本要求。為了全面提高大學(xué)生的素質(zhì)，培養(yǎng)合格的跨世紀人才，加強大學(xué)生的心理健康教育是非常必要和迫切的。
1 國內(nèi)研究現(xiàn)狀
中共中央《關(guān)于加強和改進德育工作的若干意見》中明確指出，要“通過多種方式對不同年齡層次
的學(xué)生進行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理
素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力”。隨著社會的發(fā)展，完整的心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力已逐漸成為當(dāng)代大學(xué)生能力的重要組成部分。改善大學(xué)生心理健康引起了社會及教育界的廣泛關(guān)注，其中參與體育鍛煉與心理健康培養(yǎng)之間的關(guān)系成為了國內(nèi)許多學(xué)者關(guān)注的焦點。
目前，國內(nèi)分別研究體育鍛煉、心理健康的專著和論文雖然很多，但針對體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)之間關(guān)系的探討還是不多。1994年至20xx年在國內(nèi)核心期刊發(fā)表的有關(guān)體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的研究論文共73篇。從已有的研究成果來看，關(guān)于體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)主要集中在以下三個方面：
大學(xué)生體育鍛煉與心理健康現(xiàn)狀研究
目前，很多學(xué)者對大學(xué)生體育鍛煉和心理健康狀況的關(guān)系有過多次測量與評價。如周華兒對浙江省高校大學(xué)生的體育鍛煉現(xiàn)狀與心理健康狀況進行了調(diào)查與研究，結(jié)果表明，浙江省高校大學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂，參加體育鍛煉的時間意識不強，自覺性不夠，影響了大學(xué)生的身心健康。董政寧通過研究表明，我國普通高校%的大學(xué)生有輕度心理障礙，%的學(xué)生有中度心理障礙，%的學(xué)生患有心理疾病。
體育鍛煉對心理健康的積極效應(yīng)研究
綜合季瀏、周華兒等學(xué)者的研究，當(dāng)前體育鍛煉對心理健康的積極效應(yīng)的研究主要有幾個方面：第一，體育鍛煉可以提高參與者的自我效能感和心理健康水平，體育鍛煉不僅有利于身體健康，而且對于人的心理健康和社會適應(yīng)性，具有積極的促進作用。第二，只有堅持、喜愛和合理的鍛煉時間三個方面相加才對心理健康有顯著性的貢獻。但只有適宜的體育鍛煉才能促進心理健康，相反，如果所采用的鍛煉方法和手段不科學(xué)，不僅會損害身體健康，而且還會給心理健康帶來負面的影響。第三，鍛煉群體在大學(xué)生的心理健康水平得分高于非經(jīng)常鍛煉群體，呈非常顯著性差異。
體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的現(xiàn)狀研究
綜合曾吉、李燕強等學(xué)者的研究，當(dāng)前體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的現(xiàn)狀主要表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，當(dāng)代大學(xué)生參加課外體育活動以追求身心健康為首要目的，其次是以調(diào)節(jié)個人適應(yīng)能力和交際能力為目的。第二，大學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂，參加體育鍛煉的意識不強，自覺性不夠，另外沒時間、無器材、無場地、無興趣也是影響我國大學(xué)生參加課外體育活動的主要障礙因素，影響了大學(xué)生的身心健康。第三，目前大學(xué)生缺乏體育鍛煉對心理健康具有積極影響的認識，缺乏通過體育鍛煉提升心理健康相關(guān)的指導(dǎo)和幫助，阻礙了大學(xué)生心理健康培養(yǎng)。
2 國外研究現(xiàn)狀
在國外，體育鍛煉被認為是一種能提高和維持良好心理狀態(tài)的手段。根據(jù)基恩(Kyan) 1983年的調(diào)查，1750名心理醫(yī)生中，有60%的人認為應(yīng)將體育活動作為一個治療手段來消除焦慮癥；80%的人則認為，體育活動是治療抑郁癥的有效手段之一。巴斯奇(Bosscher) 1993年曾調(diào)查兩種體育活動方式對于治療嚴重抑郁癥住院患者的效果。一種活動方式是散步和慢跑，另一種方式是踢足球、打球及練體操等體育活動結(jié)合放松練習(xí)。結(jié)果顯示，慢跑組患者報告在抑郁感覺和身體癥狀方面明顯地減輕，并報告自尊感增強，身體狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。相反，體育活動結(jié)合組患者未報告有任何生理和心理的變化�？梢姡芑蛏⒉降扔醒踹\動更有利于心理健康。
加拿大心理學(xué)研究人員報告說，經(jīng)常進行體育鍛煉，不論是力量訓(xùn)練、跑步、散步還是其他形式的有氧運動都可以幫助減輕輕度到中度的情緒沮喪，而且對包括焦慮和濫用藥物引起的功能紊亂在內(nèi)的其他類型的精神失調(diào)癥的治療也可以起到幫助作用。
美國科克凱爾迪等人1990年指出：“體育鍛煉已作為治療心理疾病的一種方法�！睆埩椤⒚拘劭偨Y(jié)了大量的國內(nèi)外有關(guān)體育運動與心理健康關(guān)系的研究，列舉了North(1990)，Petruzzello(1991)和 La Fontalne(1992)的相關(guān)研究成果。研究表明，體育鍛煉可以降低焦慮和抑郁，并且對焦慮和抑郁具有一定的治療作用。季瀏等也提到了Micniman(1993)等人對鍛煉后的被試立即進行了測量，發(fā)現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張的心理紊亂等水平顯著降低而精力和愉快程度顯著提高。
對于體育活動與心理健康之間的關(guān)系國外學(xué)者提出了很多假說。如美國學(xué)者 Cox（1994)在總結(jié)前人研究的基礎(chǔ)上，提出了6項基本假說，試圖從理論上解釋身體活動和(或）身體鍛煉產(chǎn)生心理效益的機制。這6項基本假說分別是：認知行為假說、社會交互作用假說、分散注意力假說、心血管功能假說、胺假說、內(nèi)啡呔假說。其中有些假說恰好契合了其他學(xué)者的研究結(jié)論。
前三種假說主要是從心理角度來直接闡述心理健康與體育鍛煉之前關(guān)系。后三種假說主要是從生物化學(xué)角度來說明身體活動或身體鍛煉與心理健康之前的關(guān)系。盡管目前尚缺乏一個綜合解釋身體鍛煉與心理健康之間關(guān)系的明確結(jié)論，但是諸多研究表明，適宜的身體鍛煉對心理健康狀況的改善具有重要價值。但對于體育活動與心理健康之間關(guān)系這一復(fù)雜的問題上，目前研究結(jié)果還只停留在假說方面，但沒有一種假說能滿意的解釋體育活動與心理健康之間的關(guān)系，很多問題有待于進一步實驗研究。
3 發(fā)展趨勢
已有學(xué)者們的研究為我們對體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的關(guān)系進一步的研究和實踐提供了理論參考，也為今后的研究打開了思路。目前，在大力倡導(dǎo)和加強心理健康培養(yǎng)的理念下，還需進一步思考與研究的問題主要有：一是體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的關(guān)系實質(zhì)以及如何通過體育鍛煉增強心理健康培養(yǎng)的原則、方法和途徑；二是體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)滲透與結(jié)合的問題，即如何把體育鍛煉的特點與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)更好的結(jié)合起來；三是如何轉(zhuǎn)變和提高高校管理者對體育鍛煉的認識，并在具體的教學(xué)實踐及高校管理中實施體育鍛煉以促進大學(xué)生心理健康。四是如何把學(xué)校、家庭、社會聯(lián)系起來，提高體育鍛煉的地位，促進大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的效應(yīng)。
在現(xiàn)代社會，體育運動和心理健康有著密切聯(lián)系。人們通過參加體育活動可以拓寬生活的空間和時間，在體育鍛煉中不斷發(fā)展自己的身體能力，并不斷地完善自己的精神能力，追求卓越，展示才華，挖掘潛能，實現(xiàn)理想。體育鍛煉能調(diào)節(jié)人們的心理狀態(tài)，陶冶情操，磨練意志，滿足不斷成長的身心發(fā)展的需要。體育鍛煉不僅有益于身體健康，而且也有調(diào)節(jié)心理的功能，在體育參與中，生理、心理和精神都能得到很好的滿足。
參考文獻
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《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 9
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學(xué)期的時候。我想學(xué)�？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時開始接觸心理學(xué)，同樣也開始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀提供了條件
認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話，就會演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長的過度呵護，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征，且其認知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。
心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學(xué)生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。同時大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：
首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的'選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。
其次，心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。
最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要。
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 10
在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的`目標，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 11
4月18日，xxxx學(xué)院學(xué)工部舉辦的第五期大學(xué)生心理健康培訓(xùn)現(xiàn)已正式開展。在這次培訓(xùn)中，我很榮幸地擔(dān)任了學(xué)院小組的副組長，并與班級的班長、團支部書記以及心理委員共同參與了為期一個星期的心理健康學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。這段時間，我們積極分享了這次具有重要意義的培訓(xùn)，對我們每個人來說都帶來了極大的收獲和啟發(fā)。
作為班里的一名班長，團支部書記，心理委員，首先就是我們自己要健康,只有自己健康才能更好的幫助同學(xué)。班干部的作用不容忽視,雖然這個職位不能與輔導(dǎo)員、班主任相提并論,但它是關(guān)系到全班同學(xué)心理健康問題,心理不健康就會影響到學(xué)習(xí)和生活,所以開展這樣的培訓(xùn)我覺得非常之有必要,同時在這次的培訓(xùn)中也讓我們學(xué)到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往、有關(guān)溝通、交往作風(fēng)、怎樣面對挫折與壓力等很多有用的東西。
作為21世紀的大學(xué)生,想想當(dāng)今大學(xué)生的處境,似乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了。當(dāng)今的“天之驕子”顯然已經(jīng)成為社會弱勢群體之一,大學(xué)里我們會遭遇各種各樣的問題,從進入大學(xué)開始我們就要為我們以后的就業(yè)作打算,考慮我們的前途和出路,種種問題都需要我們?nèi)ソ鉀Q,去調(diào)節(jié)。當(dāng)同學(xué)陷入泥塘的'深淵時,我們就要善于發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的問題。
溝通是心靈的橋梁。我覺得我們班干部與同學(xué)間的溝通是非常重要的,很多時候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問題,才能知道問題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺得負責(zé)任的班干部,就要善于與同學(xué)溝通,融入到整個班集體中,要培養(yǎng)自己有一種強化多元的思維模式,遇到什么事從多角度分析。
我們需要正確看待自我，并學(xué)會與他人交往。在大學(xué)生活中，我們會面臨各種問題，比如自我認知、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)能力、情感問題、貧困等等。作為班干部，我們應(yīng)該對這些問題有所了解，并且要掌握一些心理小常識。重要的是我們要具備理解他人的能力，當(dāng)同學(xué)向我們傾訴時，我們必須能夠理解他們的感受，并且要有耐心。因為理解是建立友誼的基石，也是人與人之間和諧與合作的基礎(chǔ)，通過理解，我們可以贏得同學(xué)們更多的信任。
還有就是覺得我們要學(xué)會用樂觀的眼光看待生活，學(xué)會用贊賞的眼光看待周圍的人。也許你不經(jīng)意的贊賞卻會給別人以強大動力，不吝惜掌聲，不忘卻贊美，人與人之間的距離也不是那么難以逾越�？鞓肥强梢詡魅镜模瑩碛锌鞓返男那�，眼中的世界也是另一番景象。
xxx副校長為我們的結(jié)業(yè)典禮做了主題為“明天的奮斗”的講話，他強調(diào)了我們班干部要學(xué)會將所學(xué)知識應(yīng)用到實際情況中，為同學(xué)們提供良好的服務(wù)。同時，他與我們分享了20個關(guān)于人生修養(yǎng)的觀點，要求我們注重培養(yǎng)個人的敏銳度和洞察力。擔(dān)任班干部是一項服務(wù)工作，我們必須了解同學(xué)們的需求，履行好自己的職責(zé)，全心全意為同學(xué)們服務(wù)。這是我第一次參加心理健康培訓(xùn)活動，我感到心理學(xué)是一門非常神奇的學(xué)科，只要我們用心去參與，肯定會有很多收獲，無論是理論還是理論與實踐的結(jié)合。
很多時候，很多同學(xué)的心理問題是我們沒辦法解決的，但學(xué)院輔導(dǎo)員和學(xué)校學(xué)工部心理咨詢中心的專業(yè)老師們是我們堅強的后盾�，F(xiàn)在，我的初步設(shè)想是組織好全體班委的工作，讓大家各盡其責(zé),召開一次有關(guān)大學(xué)生心理健康為主題的班會，做好同學(xué)們的心理思想溝通工作。我想我們既然一同從山南海北手持錄取通知書平安來到學(xué)校，也要四年后大家一起拿著畢業(yè)證書平安的離開。我會盡自己最大的努力，將這份工作做好，讓同學(xué)們能夠快快樂樂的生活和學(xué)習(xí)，少些煩惱和憂傷。
班干部工作讓我相信只要真誠待人，便一定會有收獲。能否建立一個和諧的班集體，班干部的作用巨大。對于心理健康，我們班干部的工作并沒有明確的項目，但我們能做的，值得我們做的還有很多很多。
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 12
大學(xué)四年的學(xué)習(xí)生活讓我深刻認識到心理健康的重要性，也讓我從中獲得了不少心理健康上的收獲。首先，我學(xué)會了如何正確地處理自己的情緒。在面對挫折和壓力時，我不再采取消極的方式，而是嘗試尋找解決問題的方法，從而讓自己更加堅強和自信。其次，我也認識到了溝通的重要性。在和他人的交往中，我學(xué)會了傾聽和表達，可以更好地與他人溝通，并解決不少矛盾和問題。最后，我還學(xué)會了如何正確地放松自己，通過健身、旅游和閱讀等方式，讓自己獲得更多的快樂和放松。
大學(xué)的心理健康教育讓我了解到了很多有關(guān)心理健康的知識和技能，也讓我從中獲得了不少心理健康教育上的收獲。首先，我認識到了自我認知的重要性，只有正確地認識自己的.需求和局限性，才能更好地發(fā)展自己的潛力。其次，我也學(xué)會了如何正確地處理人際關(guān)系，通過培養(yǎng)良好的交際技能和解決沖突的方法，可以更好地維護人際關(guān)系的和諧。最后，我也學(xué)會了如何關(guān)注他人的心理健康，適當(dāng)?shù)年P(guān)心他人和提供支持，可以讓他人感受到人性化的關(guān)懷，也能從中收獲友誼和信任�？傊�，大學(xué)的心理健康教育讓我成長為一個更加健康和積極的人。
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 13
這是大一的第二個學(xué)期，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對排課教師有些埋怨�？墒切睦碚n的課堂上，氣氛卻并沒有那么的嚴肅，大家總是會很放松，或許是因為教師主修心理學(xué)，對我們這些青少年比較了解的緣故。教師是一個漂亮的女教師很年輕，或許是因為年齡差距不大的緣故，所以讓我們與她能夠更加親近。
總的來說我對教師的教學(xué)水平還是挺佩服的，三言兩語之間便為我指點了迷津�；蛟S這是術(shù)業(yè)有專攻吧！
首先，我要承認一個錯誤，作為一個心理委員，自我本身的心理知識還是太缺乏了，沒有很好的盡到自我的職責(zé)。上了心理課給我最大的感受便是心理學(xué)知識的浩瀚，應(yīng)對它們我可是是大海里的一滴水，無論怎樣做總是無法一覽無余。
在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見了，因為作為心理委員，聽過一些學(xué)校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經(jīng)歷，自我認為在生活中也算是一個善于調(diào)節(jié)自我情緒的人，總是對一切都有一些自我主觀上的看法和見解。
總感覺自我對心理學(xué)的知識已經(jīng)有了很多的了解，認為畢竟心理學(xué)是來源于生活吧�？墒乾F(xiàn)實告訴我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學(xué)確實來源于生活，卻又高于生活，我想心理學(xué)或許是哲學(xué)之下科學(xué)之上的一門學(xué)科吧！當(dāng)然這或許也是我自我的看法，誰明白呢？畢竟一千個人眼里有一千個哈姆雷特！
在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識、什么是人格概述、什么是人際交往是的心理甚至戀愛的心理這一系列的心理學(xué)名詞�；蛟S此刻的我也不是很了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價值觀上的新想法！是的我的價值觀發(fā)生了些許的微妙的改變，可是卻不會影響我本身存在的根本定義！
心理學(xué)的課堂上，讓我了解到了“困境”的真諦。當(dāng)人需要直面困境，無處可逃時總是能夠爆發(fā)出強大的力量，這種力量不是來源于身體而是心靈，心靈的力量，雖然虛無卻又真實存在。如果人總是沉浸在自我的困境里，不去應(yīng)對，除了會對自我產(chǎn)生傷害還有什么用處呢？這不僅僅是對自我的傷害，還是對一切關(guān)心你愛護你的父母親人朋友的傷害。
在心理課上所學(xué)習(xí)到的對人際交往的知識，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時候如何把握交往的方式，學(xué)會換位思考，學(xué)會直面他人，學(xué)會對人要抱有寬容的心，少一些爭吵，多一些交流，這樣無論對別人還是你，或許都能夠得到更大的歡樂。
這短短五節(jié)心理課雖然短暫，卻真的讓我獲益匪淺！
心理課上，我想收獲最大的不是心理學(xué)上的知識，而是待人處事的道理。
不是如何解決問題的辦法，而是應(yīng)對問題時的心態(tài)。
不是如何社交，而是如何選擇真正的`朋友。
不是如何找女朋友，而是對待感情的心理。
不是如何平復(fù)情緒，而是如何調(diào)節(jié)管理情緒。
如今在我看來要有健康的心理就要保和諧的人際交往關(guān)系，并且樂于和同學(xué)交往，在交往的同時需要真誠的待人，要懂得換位思考體諒他人，同時要懷有一顆寬容的心。這樣才能交到真正的朋友。對待父母也是如此，要學(xué)會與父母溝通，懂得感恩，懷著一顆感恩的心，孝敬父母，尊重長輩。人之初，性本善，懷著感恩的心的人，怎樣會是壞人呢？
最終這個學(xué)期的心理課也已經(jīng)結(jié)束了，覺得時間過得很快，一轉(zhuǎn)眼，我的大一心理課上完了，想想抓住了什么，后頭一看并沒有太多碩果。繼續(xù)努力吧，讓自我做得更好！在那里向我的教師你問好，真的很感激你的教導(dǎo)，雖然相處的時間不多，但還是能夠感覺的到教師的用心，真的很感激。多謝！
我想這五個星期的心理課上，最想告訴我們的莫過于書上的最終一章，我也是翻著書才猛然想到這些，那就是珍愛生命，僅有擁有健康的身心，才能擁有開心歡樂的生活。人生可是如一道青煙，然而每個人卻都想活的猶如耀陽，那么或許唯有珍愛生命，堅持健康的心態(tài)才能夠做到吧！
總而言之活的開不開心，決定權(quán)在于你的心！
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 14
時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。因此，我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識的同時，更應(yīng)該責(zé)無旁貸地擔(dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機會參加心理健康學(xué)習(xí)，真實感受頗深!
一、教師自己保持樂觀的心態(tài)
我認為，教師扮演著學(xué)校心理健康教育的關(guān)鍵角色，他們是推行者和實施者。一個成功的教師不僅需要豐富的知識和出色的教學(xué)技能，還必須具備健全的人格和高尚的品德。有著健全人格的教師可以在課堂上創(chuàng)造出和諧溫馨的氛圍，讓學(xué)生感受到如春風(fēng)般的愉悅與輕松，而相反的情況則會使學(xué)生感到困惑和不安。因此，教師自身保持樂觀心態(tài)非常重要。我通過學(xué)習(xí)認識到，教師應(yīng)該善于進行心理調(diào)節(jié)和保健工作，了解自我的優(yōu)點和缺點，并能夠辯證地看待它們。
(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握如何調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，培養(yǎng)緩解壓力和提高心理承受能力的能力。
(二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。
(四)樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。
二、以良好的心態(tài)感染學(xué)生
我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語言要生動活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學(xué)上進的集體風(fēng)氣，使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。
當(dāng)然，在新課程改革的大背景下，我們教育教學(xué)和應(yīng)試教育思維的沖突引發(fā)了許多問題。而這些問題的`出現(xiàn)需要我們認真思考并找到解決之道。例如，我們該采用何種教學(xué)方式才能更好地實現(xiàn)教學(xué)目標？又應(yīng)該選擇哪些教學(xué)內(nèi)容？此外，學(xué)習(xí)評價方面存在一些難題，需要我們想辦法解決。面對這些問題，如果我們能以積極樂觀的心態(tài)去面對，相信最終我們一定能夠找到合適的解決方案。與此同時，學(xué)生總會出現(xiàn)一些不良行為，比如逃學(xué)、早退、遲到、不按時完成作業(yè)、在課堂上做小動作、甚至是做鬼臉等等。這些現(xiàn)象時刻都展現(xiàn)在我們面前。那么，在面對這些情況時，你的心情會如何呢？會感到氣憤、激怒、傷心，甚至想要揍他們一頓嗎？還是會選擇用樂觀的心態(tài)來教育他們呢？我認為，教育學(xué)生需要我們有耐心和寬容，用真誠的愛心感化他們�？梢酝ㄟ^動情曉理的方式來處理學(xué)生的錯誤，讓他們靜下心來找出錯誤的原因，并真切體驗自己的錯誤給別人帶來的傷害有多深。我相信，這種耐心和寬容的教育方法會取得良好的效果。為什么我們不去嘗試呢？
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 15
健康是一個綜合的概念，包含了心理健康和身體健康。然而，我們常常忽視了心理健康的重要性。為了提高廣大青年學(xué)生的綜合素質(zhì)，我們需要將這兩個方面結(jié)合起來，特別是要重視大學(xué)生的心理健康教育。學(xué)校應(yīng)該為大學(xué)生開設(shè)心理健康教育課程。
一個健康的心理狀態(tài)是個人全面發(fā)展所必需具備的條件和基礎(chǔ)。優(yōu)秀的心理素質(zhì)在大學(xué)生的全面素質(zhì)提升中起著極其重要的作用，它對21世紀人才的素質(zhì)將產(chǎn)生積極而深遠的影響。作為大學(xué)生，我們首先應(yīng)該培養(yǎng)并具備這種優(yōu)良的健康心理素質(zhì)。
心理健康是指個體對自身內(nèi)在環(huán)境的平衡感和對外部社會環(huán)境的適應(yīng)能力。它意味著無論遭遇何種挑戰(zhàn)和困難，個體的心理狀態(tài)都能保持穩(wěn)定，并通過適當(dāng)?shù)男袨閬砜朔Ь�。這種穩(wěn)定和適應(yīng)的狀態(tài)即為心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的'基礎(chǔ)，對于大學(xué)生來說，擁有健康的心理品質(zhì)是實現(xiàn)全面發(fā)展的基本要求。同時，這也是他們將來步入社會、在工作崗位上充分發(fā)揮智力水平、積極參與社會活動以及不斷追求更高層次發(fā)展的重要條件。要充分認識到德智體美勞等各個方面之間的和諧發(fā)展，其中健康的心理品質(zhì)是基礎(chǔ)。一個人的心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生追求事業(yè)成功的堅實內(nèi)在支撐。隨著我國大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)市場的變化，擇業(yè)模式也發(fā)生了巨大轉(zhuǎn)變，如供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等，這無疑增加了大學(xué)生們面臨的就業(yè)競爭壓力，進而可能導(dǎo)致心理上的困惑和不穩(wěn)定感。為了積極應(yīng)對這種情況，大學(xué)生們需要注重自身的心理健康，以建立堅實的內(nèi)心基礎(chǔ)。這可以通過培養(yǎng)正確的職業(yè)觀念、保持積極樂觀的心態(tài)、合理規(guī)劃未來發(fā)展等方式來實現(xiàn)。此外，大學(xué)和社會都可以提供相應(yīng)的幫助與支持，例如開設(shè)心理咨詢課程或就業(yè)指導(dǎo)，以幫助學(xué)生更好地適應(yīng)就業(yè)競爭環(huán)境，并提供必要的心理調(diào)適方法。總之，心理健康是大學(xué)生追求事業(yè)成功的關(guān)鍵因素之一。只有通過積極調(diào)適自己的心理狀態(tài)，才能更好地應(yīng)對就業(yè)競爭帶來的困惑和不安定感，從而實現(xiàn)個人的職業(yè)目標。
心理健康對于培養(yǎng)大學(xué)生的健康個性心理有著積極的影響。大學(xué)生的個性心理特征是指他們在心理和行為上通常表現(xiàn)出來的穩(wěn)定特點，主要包括氣質(zhì)和性格兩個方面。氣質(zhì)主要涉及情緒反應(yīng)的特點，而性格除了包括氣質(zhì)特點外，還包括意志表現(xiàn)的特征。如今的大學(xué)生普遍表現(xiàn)出思維活躍、善于獨立思考、積極參與和朝氣蓬勃的狀態(tài)，這些因素有助于塑造他們健康成長的個性心理。
我認為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活存在許多顯著差異，但在大學(xué)中仍需保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職動力。學(xué)習(xí)是大學(xué)的首要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣，我們才能主動投身于廣闊的知識海洋中，努力汲取新知，培養(yǎng)多方面的能力，提升自我素質(zhì)。同時，積極參加各類創(chuàng)新大賽也應(yīng)該受到重視，這樣一方面可以促進思維的多樣化發(fā)展，同時也鍛煉了動手實踐能力。而英語方面更是值得高度重視，在當(dāng)代社會中，英語已成為一種潮流，可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，因此口語尤其重要。
大學(xué)生應(yīng)該保持積極樂觀的情緒，以愉快開朗的心態(tài)面對未來并充滿信心和希望。他們可以積極參與學(xué)生會、分團委等組織，這樣既能豐富大學(xué)生活，又能鍛煉自己的能力。每個人都渴望有一個展示自我的平臺，讓自己成為閃耀的焦點。參加各種業(yè)余活動，并發(fā)展社交圈子是很重要的。多樣化、有趣的業(yè)余活動不僅能豐富大學(xué)生的生活，還為他們提供了超出課堂的機會，促進身心健康的發(fā)展。大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)多種興趣愛好，通過參加各種課外活動，發(fā)揮潛能，提振精神，緩解壓力，保護身心健康。但同時，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時，也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)表達并控制情緒。
作為21世紀的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 16
時間總是過得那么快，8周的高校生心理健康課程就這樣結(jié)束了。通過這八周對不同方面的學(xué)習(xí)，令我收獲了許多。無論是生命、認知、溝通等等方面，都是我對自己有了新的了解以及對將來有更明確的目標和規(guī)劃。下面我將從五個方面來分析我這近三個月來的收獲。
一、自我認知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多。
這兩次課實在素養(yǎng)拓展基地進行的，上課形式多樣好玩，也是我更能汲取所學(xué)學(xué)問。自我認知課程我們以小組為單位進行了多種嬉戲，有勝利也有失敗。但是就是在這樣的嬉戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過對隊友以及自己了解，我們能更好的溝通溝通，這樣就有利于我們更好的完成各項任務(wù)。其次次戶外實踐課，我們挑戰(zhàn)自己，同時也學(xué)會了信任他人。這一系列收獲都對我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對方。其次不應(yīng)退縮，要有志氣，主動和他人溝通贏得主動。相互溝通時也要信任對方，只有在互信基礎(chǔ)上的溝通，才是雙方所希望的。
二、通過心情管理課題的學(xué)習(xí)，我充分意識到對自己心情的限制的重要性。
首先，我學(xué)會了剛好關(guān)注自己的心情。并依據(jù)不憐憫況下剛好調(diào)整心情，做到不意氣用事，不讓心情影響自己的推斷。在調(diào)整自己的心情同時，也要通過視察周邊人的表情動作，來判讀其他人的心情狀態(tài)，這樣更有利與相互溝通，避開產(chǎn)生沖突。無論是產(chǎn)生任何負面心情都是難以避開的，所以產(chǎn)生心情并不重要。重要的是剛好發(fā)覺產(chǎn)生的負面心情，剛好調(diào)整。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳�、工作和學(xué)習(xí)。
三、通過對愛情心理的學(xué)習(xí)，使我對愛情有了更深的了解。
愛情又酸又甜，并不總是美妙的。所以在戀愛中如何保持正確的心態(tài)非常重要，既不損害對方，也能愛護自己。喜愛一個人要英勇的說出來，這樣才能得到自己的愛情。即使失敗了也不能放棄希望，擺正心理，樂觀對待。愛情往往使人沖動，只有掌控愛情中的心理，才能更好地掌控愛情。
四、通過對生涯規(guī)劃的了解與學(xué)習(xí)，是我更加了解自己，以及明確對將來的安排與現(xiàn)在應(yīng)當(dāng)努力的方向。
通過對職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)，我具體的'分析了自己從愛好愛好，優(yōu)缺點等方面，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及高校四年的安排。有了這樣明確的安排，可以是我的高校生活過的更加有意義，也能充分利用時間。不“讓高校上四年”。
五、每個人都會遇到過挫折，所以對挫折應(yīng)對的學(xué)習(xí)使我更更好的擺正心態(tài)面對挫折。
從小到大遇到的挫折數(shù)不勝數(shù)，但是每當(dāng)遇到挫折，都有老師家長的幫助。已經(jīng)成年的我們，最應(yīng)當(dāng)學(xué)會的就是如何獨自應(yīng)對各種挫折，而且高校以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂觀的心態(tài)來面對。舉一個例子，天津高校的每個同學(xué)在中學(xué)時都非常優(yōu)秀，但是步入高校學(xué)習(xí)完全依靠自覺，所以以前從未經(jīng)驗過的掛科出現(xiàn)了。這就須要我們正確相識這個問題，找到緣由，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有許多，都須要我們自己冷靜下來分析，不慌不亂找尋解決的方法。當(dāng)然，也可以與要好的同學(xué)傾訴，通過他們找尋解決的方法。當(dāng)然我們不能總依靠別人，依靠自己解決問題才是最好的解決方法。
總之，通過這八周的學(xué)習(xí)體驗，我了解到了高校生心理健康對我的高校生活以及今后發(fā)展起到了很大的幫助。使我能在今后的高校生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問題。對自身的發(fā)展有重要作用。
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 17
今年九月我參加了心理咨詢健康專題培訓(xùn)，順利完成了《學(xué)生心理咨詢健康教育》、《教師心理咨詢健康維護》網(wǎng)絡(luò)互動學(xué)習(xí)�？v觀本次培訓(xùn)活動，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動、觀摩研討、案例評析的理論培訓(xùn)，也有親近課堂、體驗名師風(fēng)采的實踐鍛煉。這些活動都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但又是必須開拓的領(lǐng)域，也是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。這兩個月的心理咨詢健康培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我再次接受了系統(tǒng)的理論和實踐提升的機會，受益良多。
本次培訓(xùn)，還加強我們這些在家兼職的與專職心理咨詢輔導(dǎo)老師之間的互動交流，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理咨詢輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過程中，了解到心理咨詢輔導(dǎo)課程開展情況，并且注意到他們是如何處理心理咨詢輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑，以及他們對心理咨詢輔導(dǎo)課程教材的把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長”。也為學(xué)員們創(chuàng)設(shè)了一個很好的交流研討平臺。在小組討論中，學(xué)員們暢所欲言，提出許多的觀點和問題，都是我們教學(xué)中學(xué)生心理咨詢的實際問題，引起全體學(xué)員共鳴同時，也得到專家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對于我們今后的心理咨詢健康輔導(dǎo)有著積極的促進作用。
學(xué)習(xí)之余，自我反思，站在講臺已有10多年了，對學(xué)生心理咨詢健康教育深入思考了嗎?自己對心理咨詢輔導(dǎo)含義的理解，以及心理咨詢輔導(dǎo)方法的選擇的正確性、妥善性，課堂觀察或是深入學(xué)生心里等方面，考慮到對學(xué)生的有效性了嗎?反思自己的不足，更感學(xué)習(xí)的重要讓我明確前進的方向，激發(fā)了我深深的思考——主動學(xué)習(xí)，主動研究。
通過“國培”學(xué)習(xí)，不僅拓寬了我的視野，還豐富了我的實踐經(jīng)驗，更讓我的思想得到了升華，使我對教育教學(xué)有了更新的認識，更加熱衷于教育事業(yè)。今后，我會更加努力學(xué)習(xí)，為農(nóng)村的`教育事業(yè)貢獻自己的一份力量。心與書交流，是一種滋潤，也是一種內(nèi)省與自察。伴隨著感悟和體會，淡淡的喜悅在心中升起，浮蕩的靈魂也漸漸平靜，讓自己始終保持一份純凈而又向上的心態(tài)。不失信心地切入生活現(xiàn)實，裝點生活。當(dāng)我們以古典的心態(tài)對待學(xué)習(xí)時，春日的香花、夏日的小溪、秋天的明月、冬天的暖陽，都將以更美好的風(fēng)姿走進我們完美的生活。教師教學(xué)藝術(shù)的能力取決于教學(xué)經(jīng)歷、對教學(xué)模式的駕馭能力，更在于老師的精神修養(yǎng)。“運用之妙，存乎于心”就是這個道理。心在享受，藝術(shù)的造就就高。學(xué)習(xí)后，有很多心得，想法也很多，希望可以自我調(diào)適自己以前的心理咨詢問題和職業(yè)倦怠。我現(xiàn)在很清楚地知道，喜歡發(fā)現(xiàn)并贊美生活的人，總能發(fā)現(xiàn)生活中點滴的幸福，并善于把它傳遞給身邊人。這種人是真正的成熟的人。真正成熟是以一顆感恩的心去接納一切，包容一切，并學(xué)會重新去熱愛，熱愛一切美好的人和事。常言道“送人玫瑰，手留余香”，讓我們教師的凝固的歲月生動起來吧!讓感動常駐心田，并努力向我們的學(xué)生奉獻一份讓人感動的思想和情懷，愛心和詩意。愛心本質(zhì)上就是詩心!當(dāng)我們內(nèi)心蕩漾著詩意，生活也就變得無比清新明麗。
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 18
告別了中學(xué)時代，踏入大學(xué)的校園，我們迎來了一個全新的生活。每當(dāng)我們進入一個新環(huán)境，都會面臨一系列新問題。上了大學(xué)后，面對緊張的學(xué)習(xí)、嚴格的紀律以及寬松的生活環(huán)境，我們可能會感到不適應(yīng)。因此，作為大學(xué)生，我們應(yīng)該注重保持心理健康，在完成學(xué)業(yè)深造的同時，積極主動地適應(yīng)大學(xué)生活，讓我們的大學(xué)生活充實而有意義。
學(xué)校特地為我們開設(shè)了一門心理課程，由陳理才導(dǎo)師負責(zé)教授。雖然陳導(dǎo)師的外表平凡，年紀和我們差不多，但他的幽默感卻一點也不遜色。在課堂上，經(jīng)常有同學(xué)發(fā)出真心的笑聲。起初我并不太愿意去上心理課，覺得導(dǎo)師會長篇大論，結(jié)果竟然還遲到了。然而事實不盡如人意，陳導(dǎo)師的教學(xué)內(nèi)容一點都不"簡單"，我剛剛坐下來，就被他吸引住了。上陳導(dǎo)師的心理課是一種享受，我在不知不覺中學(xué)到了知識，同時也更了解了自己。
健康是人生的第一財富，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。“我心理有問題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說是每個成長中的大學(xué)生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關(guān)注，并加以引導(dǎo)，這些成長中的'困擾是可以消除的。
記得陳導(dǎo)師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說得太對了，不是么?換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學(xué)習(xí)成績等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會自我認識，在比較過程中，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優(yōu)勢和劣勢，長處和短處，達到揚長避短，縮小差距的目的。
陳老師在課堂上給我們做了一些心理測試。有一次，她要求我們寫下自己的幾個優(yōu)點，然后讓同學(xué)們猜。起初，我覺得自己好像沒有什么優(yōu)點，而且還要寫出三個以上，覺得好難�。∥铱嗨稼は�，搜腸刮肚地想了很久，最終只寫下了三個。但在課堂上，陳老師的啟發(fā)下，我突然靈光一閃，陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個優(yōu)點。真沒想到，原來我擁有這么多優(yōu)點！以前怎么就沒發(fā)現(xiàn)呢？這個小小的心理測試讓我重新獲得了自信。
當(dāng)然，陳導(dǎo)師的課給我留下了很深的印象，有好多地方都讓我受益匪淺。比如說，在他談到人際關(guān)系的部分時。“讓我們成為朋友吧！”陳導(dǎo)師張開雙臂，仿佛要擁抱大家。但是，有些人卻把自己關(guān)在心門之外，只是站在窗邊觀望，始終不愿意敞開自己的心扉，那又怎么能獲得別人的友情呢？還有一個讓我意想不到的是，陳導(dǎo)師竟然支持大學(xué)生自由戀愛！他說：“強調(diào)愛的權(quán)利，卻缺乏愛的能力。”這句簡短的話讓我震撼。原來，愛還有一份沉甸甸的責(zé)任……。
大學(xué)心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止!直到永遠!
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 19
20xx年8月23日“有幸”參加了20xx年江蘇省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，“走運”聆聽了江蘇省委教育紀工委蔣書記關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。
一、重新認識了“健康”、“心理健康”
蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康？”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標準：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅強，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人、學(xué)生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師……各方的合力才有可能解決。作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔(dān)心有點夸張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時，自己也快快的成長起來。當(dāng)然短時間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應(yīng)該做好吃苦的準備，多學(xué)習(xí)，多鍛煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情，與學(xué)生共同成長和進步。
我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學(xué)工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作，相信我還有很長的學(xué)習(xí)之路要走，因此肩負重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識�；氐綀蟾鎭�，其實聽了蔣書記的報告，我還是體會頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對學(xué)生的影響是巨大的，尤其是在剛剛?cè)雽W(xué)的新生同學(xué)們眼中，輔導(dǎo)員老師是智者--什么都懂；是能者--什么都會；是權(quán)威者--甚至比父母還高的權(quán)威力量，因此輔導(dǎo)員老師的.言談風(fēng)度、待人接物……都會使學(xué)生受到深刻的影響。所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時也是對學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了。
二、誘發(fā)學(xué)生心理波動的原因
正如報告中蔣書記所說，我們的學(xué)生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學(xué)、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學(xué)生在大學(xué)校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問題的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識到這一點，在大學(xué)校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能因為個人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們，我們應(yīng)該更加努力了。
三、輔導(dǎo)員要有“品”：謙虛、隨和、公平……
不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴格……處理學(xué)生的心理問題和其他問題時，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽取不同的意見和學(xué)生的批評，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
四、育人同時自己也要學(xué)會減壓
輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個超級忙碌的角色，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針�！睂W(xué)生黨建工作，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作；學(xué)生團建、校園活動，學(xué)校的校團委要給輔導(dǎo)員安排工作；學(xué)生資助、學(xué)生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作；甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退、曠課，學(xué)校的任課老師也會找輔導(dǎo)員老師；每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛著這份職業(yè)，因為輔導(dǎo)員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時也要學(xué)會自己減壓的方式，心情郁悶的時候，打個球，出身汗，吃點零食，看個電影。找個知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會好了。正如報告中蔣書記所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的最大區(qū)別就是，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當(dāng)然說這些并不是說我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶，同時也是號召大家生活中多一些觀察、多一些細致，很多同學(xué)、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo)。
最后想說的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”（身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力）的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 20
蘇xx老師現(xiàn)任職于華中師大朝陽學(xué)校，介紹了“特色立教、特色立�！钡乃枷搿Ｊ紫冉o我們介紹了一款教學(xué)軟件prezi軟件，非常適用于教學(xué)，雖然數(shù)學(xué)相對于其他學(xué)科用軟件少，但是這款軟件在文科類非常適用�；貋砗笪乙矅L試著安裝了一下中文版，但是效果不好，在電腦上打不開。但是希望我們學(xué)校也能引入新的軟件，也培養(yǎng)新老師一些制作立體方面的知識。然后給我們介紹了他創(chuàng)立的---“變”式教學(xué)，三段式單元教學(xué)法。主要分為自學(xué)啟發(fā)段、作業(yè)改錯段、反思小結(jié)段。中心思想是站在學(xué)生的角度看看一節(jié)課學(xué)生學(xué)到多少知識，而不是老師教了多少知識，千萬不能滿堂灌。但是目前的數(shù)學(xué)課程的處理習(xí)題課來說，大多數(shù)還是滿堂灌，因為習(xí)題太多，你要是不及時講就會很多的知識點講不到，讓學(xué)生來講的話就會使進度放慢。在教學(xué)過程中，我們不能以這道題學(xué)生會了為成功點，而是教學(xué)生思考問題的能力。如今高考的趨勢越來越注重學(xué)生能力的培養(yǎng)。數(shù)學(xué)對于一大部分人工作之中很少用到了，什么二次函數(shù)、幾何什么的除了高考外哪還能用得到。所以我們要注重培養(yǎng)學(xué)生會學(xué)習(xí)、會思考、會動手、會交流合作的能力。碰到一道題不是立刻解決它，而是分析它用的什么方法來解決，考的是哪的知識點。最后的總結(jié)反思是必不可少的，只有反思才能使得學(xué)生的記憶加深、理解所學(xué)知識。
對于作業(yè)，蘇老師介紹的非常詳細。他把作業(yè)分為五類，第一類是課堂例題，是作為講授的內(nèi)容。他從來不講書上的例題，而是準備與之相關(guān)的例題進行講解。第二類是課堂練習(xí)，是強化知識的部分，這是學(xué)生必須完成的部分。第三類是課外獨立作業(yè)，是強化技能的訓(xùn)練。第四類是彈性作業(yè)，就是把作業(yè)分為ABC三等，A是學(xué)生必須完成的，C類是學(xué)生自由完成的.，成績好的學(xué)生可以做，成績不好的也可以不做。第五類是本單元和高考密切相關(guān)的題。高一開始注重的基礎(chǔ)知識，打好基礎(chǔ)才是關(guān)鍵。第二個教學(xué)方法是導(dǎo)圖教學(xué)。主要是培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維能力。其實如今的應(yīng)試教育就是記憶教育，主要分為重復(fù)記憶、結(jié)構(gòu)記憶、圖形記憶、情節(jié)記憶及簡化記憶。記憶的基礎(chǔ)是理解，可以把邏輯性強的內(nèi)容、學(xué)科教學(xué)內(nèi)容還可以自己編故事使得學(xué)生形象記憶。
以上是蘇老師介紹的核心內(nèi)容，雖然有的地方不適用于衡水，因為從高一起數(shù)學(xué)就得一直做題，但是我感覺如果能分一下類就更好了。對于課堂可以設(shè)置一個問題，向上下追問三個不同的層次，使得每個學(xué)生都能全身心投入到課堂中。
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 21
本次人文社科講座在同學(xué)與老師的積極互動和配合下取得了圓滿的成功了，也得到了老師與廣大同學(xué)的好評。在老師極具風(fēng)格的開場中同學(xué)們被深深吸引，一個簡短而蘊含寓意的動漫視頻指明了主題。整個講座中也是同學(xué)與老師密切配合，不僅展開交流，更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴。
這次的活動是系里團委為了進一步普及心理健康知識，提高同學(xué)們的心理健康意識，促進學(xué)生個性健康發(fā)展而舉辦的，通過此次活動，同學(xué)們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素質(zhì)，增強了自己抗壓能力。以更積極的心態(tài)投入到生活、工作與學(xué)習(xí)中去，所以我們就應(yīng)該做到以下幾點：
第一培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。
良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的`認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
第二，明確自己的生活目標。
生活目標對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的，我為什么而活著，人的一聲是有目標組成的，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標，最后達到自己最想要的結(jié)果。
第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。
自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
此次活動也存在著一些不足之處，例如：
1、同學(xué)們秩序有些混亂。
2、同學(xué)們在簽到的時候比較混亂。
3、多媒體出現(xiàn)了一些狀況，在人員安排妥當(dāng)?shù)那闆r下，又調(diào)換了教室。給老師和同學(xué)都帶來了一些麻煩。
對于存在的不足之處，我們將會勇敢的擔(dān)當(dāng)起來，用自己的智慧與勤奮不斷克服不足，為同學(xué)們奉獻出更精彩的活動，也希望大家能多提寶貴意見，為我院的發(fā)展、同學(xué)的進步貢獻自己的力量！
《大學(xué)生心理健康教育》實踐活動的心得 22
�。ㄒ唬┙⒎e極的自我觀念，激發(fā)自我潛能
大學(xué)生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團體情境中，成員之間通過個體的自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的，這樣就會減輕心理負擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u價，建立積極的自我觀念。此外，團體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進步，對于其他成員都是一種鼓勵，可以增強自己解決問題的信心，激發(fā)自我潛能。在團體中形成新的自我觀念，在團體活動結(jié)束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào)。
�。ǘ┘m正心理偏差，促進心理發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格
團體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過團體活動可以改善成員的.不成熟的偏差及行為，促進其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團體心理輔導(dǎo)過程中，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露，在團體中將與自己有關(guān)的事情表達出來與他人分享。團體中的分享，可以促使成員多角度地認識問題、分析問題和解決問題；團組成員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨、無助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動中成長。
�。ㄈ┨岣呷穗H交往能力
人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗如何，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問題。為了適應(yīng)社會生活，每一個人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。在團體訓(xùn)練中，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往，如何解決問題，如何做決定，怎樣表達自己的意見等。通過小組成員相互作用的體驗，學(xué)習(xí)對自己、對他人、對團隊的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。
（四）增強團體凝聚力，增進成員之間的相互認同
團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增強團體凝聚力，在團體中，成員通過分享經(jīng)驗或競爭，彼此之間達成共識，增進理解，增進成員之間的相互認同，從而增加成員對團體的認同。團體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團體，這些都是積極變化。
另外，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。大學(xué)生安全教育心得聽了某某大學(xué)生安全教育工作”報告，我感到內(nèi)容很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重，看后感觸很深。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”。校園安全事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn)，事關(guān)學(xué)校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展。
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