花樣輪滑規(guī)定圖形比賽規(guī)則及好處

　　根據(jù)國際輪滑聯(lián)盟的有關(guān)規(guī)定，花樣輪滑的規(guī)定圖形一共有17類，共69種滑法。在國際輪滑聯(lián)盟組織的規(guī)定圖形比賽扣分分為四組，每組包括4個(gè)圖形，每次從中抽出一組進(jìn)行比賽，每組又3種大圖形，1種小圖形。以下是小編為你整理的花樣輪滑規(guī)定圖形比賽規(guī)則分析，希望能幫到你。

　　花樣輪滑規(guī)定圖形比賽規(guī)則

　　規(guī)定圖形

　　規(guī)定圖形是花樣輪滑的主要競賽項(xiàng)目之一，運(yùn)動(dòng)員根據(jù)參賽組別，在規(guī)定的圖形上滑行，裁判員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的滑行路線、技術(shù)動(dòng)作、姿態(tài)等給予其分?jǐn)?shù)。

　　比賽規(guī)則

　　規(guī)定圖形的比賽一般由主辦單位從競賽規(guī)程中，預(yù)先指定一至四組圖形，每組均由四種圖形組成。

　　甲組的比賽，一般是在比賽前一天的領(lǐng)隊(duì)會(huì)議中，抽出一組及起步的左右腳，做為比賽的圖形和選手的出場順序。每一圖形每一選手的出場序均不同，以盡量公平為原則。

　　乙組或丙組，一般在賽前發(fā)的競賽規(guī)程中已經(jīng)規(guī)定了4個(gè)圖形動(dòng)作，同時(shí)在比賽前一天的領(lǐng)隊(duì)會(huì)議中，抽出每個(gè)圖形的起步腳和選手的出場循序。

　　計(jì)分方式

　　1、裁判一般最少要有5人，成單數(shù)(5、7、9人)

　　2、圖形比賽時(shí)，5位裁判按各自選定的位置為運(yùn)動(dòng)員的每個(gè)圖形動(dòng)作打分，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的每一個(gè)圖形動(dòng)作比賽完畢，5位裁判員回到各自座席上亮出運(yùn)動(dòng)員本次圖形動(dòng)作的得分。

　　3、4個(gè)圖形比賽全部完畢后，由計(jì)分裁判統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)，計(jì)算得分。并且按總分比較排序。

　　4、大會(huì)在賽會(huì)成績公布欄公布各組別運(yùn)動(dòng)員的成績和排序。并為比賽的前3名頒獎(jiǎng)。全國比賽通常是獎(jiǎng)勵(lì)前6名的，即前3名發(fā)獎(jiǎng)牌、獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)金，4-6名發(fā)獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)金。獎(jiǎng)金的數(shù)目按賽會(huì)的規(guī)定有所不同，從去年開始，全國的花樣輪滑比賽的前6名開始有獎(jiǎng)金了，雖然獎(jiǎng)金的數(shù)目不多，但這是對運(yùn)動(dòng)員所獲得的成績和所付出的努力作出一個(gè)肯定，也對輪滑運(yùn)動(dòng)的推廣起到推進(jìn)作用，也是我國輪滑運(yùn)動(dòng)的一大進(jìn)步。

　　計(jì)分原則

　　1、對于選手的每個(gè)規(guī)定圖形動(dòng)作，每個(gè)裁判只評一次分，這有別于花樣比賽有技術(shù)分和圖形分共2個(gè)分?jǐn)?shù)。

　　2、裁判員首先考慮的是正確的起滑、姿勢、合理的速度和動(dòng)作。

　　3、觀察四輪沿線痕滑行的準(zhǔn)確性。與圖形主要錯(cuò)誤相聯(lián)系的錯(cuò)誤是嚴(yán)重錯(cuò)誤，完成圖形的主要部分后，緊接著顯得失去了控制，這也是嚴(yán)重錯(cuò)誤�；�離線痕距離小可算輕微錯(cuò)誤，但在一腳圖形中多次滑離或滑離過遠(yuǎn)則構(gòu)成嚴(yán)重錯(cuò)誤。

　　4、運(yùn)動(dòng)員在圖形中跌倒或浮足接觸地面而致失敗，裁判員不能當(dāng)作沒有滑行來評分，要對其成功部分必須按比例計(jì)分，不能給0分。

　　輪滑的好處

　　1休閑健身兩不誤

　　和游泳一樣都屬于低沖擊、全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，輪滑是一種輕松有趣、可以長時(shí)間進(jìn)行的活動(dòng)，很利于身體健康。

　　輪滑的進(jìn)階選擇很多，特別是自由式輪滑很受年輕朋友的追捧，帥氣的花式剎停，飄逸的花式動(dòng)作，讓很多年輕人趨之若鶩。

　　2提高運(yùn)動(dòng)潛能

　　輪滑能全面提高體能，耐力，身體平衡性靈活性，大腦與身體各部位之間的協(xié)調(diào)性，運(yùn)動(dòng)反應(yīng)的快速準(zhǔn)確性，可以有效地改善和避免孩子因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)智力開發(fā)不良而出現(xiàn)的問題，對孩子的小腦發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。

　　3增強(qiáng)身體素質(zhì)

　　輪滑其實(shí)就是負(fù)重練習(xí)，能夠明顯增強(qiáng)了下肢的力量，學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，就體現(xiàn)出明顯的效果：在跳躍、平衡、跑動(dòng)等方面表現(xiàn)出動(dòng)作輕巧有耐性、爆發(fā)力強(qiáng)，速度力度的改變。

　　輪滑還可以提高心肺功能，輪滑比慢跑、游泳、騎單車等活動(dòng)更能提高人體吸收氧氣的能力，降低心血管疾病。

　　4減肥塑身效果好

　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)保持23km/hr的速度滑輪滑時(shí)測量的心跳數(shù)是最大心跳數(shù)的74%，這屬于典型的有氧運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到強(qiáng)化心血管和燃燒脂肪的效果，通過持續(xù)地滑輪滑可以把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，從而達(dá)到最好的減肥效果，還可以增加信心，既環(huán)保又減壓。

　　輪滑不但能強(qiáng)身健體，還可以培養(yǎng)很多優(yōu)秀的意志品質(zhì)，對于青少年兒童，這點(diǎn)非常重要。

　　輪滑運(yùn)動(dòng)常見的傷害

　　1. 因跌倒引起的運(yùn)動(dòng)傷害

　　A. 上肢：

　　a. 手腕關(guān)節(jié)：當(dāng)玩溜冰鞋時(shí)跌倒時(shí)直接受力的地方，如關(guān)節(jié)扭傷、脫臼、骨折

　　b. 肘關(guān)節(jié)

　　c. 上臂、肩關(guān)節(jié)

　　B. 下肢：主要是膝蓋骨，因穿著旱冰鞋，踝關(guān)節(jié)較不易受傷

　　C. 頭部：

　　a. 腦震蕩

　　b. 腦血腫

　　D. 脖子：因頭部撞擊所產(chǎn)生

　　E. 軀干：尾骨骨折，尾椎撞到，造成疼痛，雖不致造成大傷害，但仍需小心處理，以免影響大小便控制功能。

　　2. 非跌倒引起的運(yùn)動(dòng)傷害

　　A. 技巧不當(dāng)：

　　a. 起始動(dòng)作未做完全，如向前滑行而腳未收回，造成拉傷

　　b. 新手姿勢轉(zhuǎn)換，重心轉(zhuǎn)移不熟練易造成傷害。

　　c. 已具基礎(chǔ)后，做高難度動(dòng)作易造成背冗受傷，如騰空轉(zhuǎn)身，主要是靠背肌及腹肌的力量拉住，手腳僅是輔肋，若背肌、腹肌協(xié)調(diào)性不佳則容易跌倒或受傷。

　　d. 過度用力：肌肉過度用力易造成肌肉及肌腱發(fā)炎。

　　B. 訓(xùn)練時(shí)間過長：

　　腿骨長期受壓力，造成疲勞性骨折。

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