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怎么做個不焦慮的媽媽

時間:2022-02-25 19:36:53 好文 我要投稿

怎么做個不焦慮的媽媽

  和孩子的交流常常像一場家庭內(nèi)部的PR,身為媽媽,我們要減少焦慮的情緒,用高情商解決育己育兒路上的問題

怎么做個不焦慮的媽媽

  好媽媽or壞媽媽?好心態(tài)很重要!

  一個女人可以有N種不同的身份,媽媽、妻子、女兒、老板,某種程度上這也是很“矛盾”的,因為有一天你發(fā)現(xiàn),不論哪個身份,你都沒有任何理由退卻,你是這一些人的中心,而這個“中心”位置一方面會讓你有成就感,讓你覺得滿足,另外一方面給你的壓力也很大,會讓你有不同程度的焦慮,尤其是新手媽媽。

  焦慮已經(jīng)成了父母,尤其是年輕父母的主旋律。我們可以發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的人很難正面地說我的孩子怎么樣,相反他們一定會說他又怎么了,他又做錯什么了,別人家的孩子怎么樣等等,由此可見,焦慮已經(jīng)變成了一個主流。而陳蓉作為一個9歲孩子和6歲孩子的媽媽,同時又是創(chuàng)業(yè)公司的創(chuàng)始人,可以說她有著人們口中常說的“三高”:高齡、高管和高顏值。

  “其實我是最應(yīng)該焦慮的,我也發(fā)現(xiàn)自己有一段時間白頭發(fā)特別多,但是前一段時間有媒體來采訪我,問孩子擇校的問題,我回答說擇最重要的條件就是離家近,最后我們討論了很久,他說我是他采訪過的家長中心態(tài)最好的一個”,到現(xiàn)在來看,陳蓉也覺得“心態(tài)好”對于她克服焦慮起了重要作用。

  你為什么容易焦慮?

  擇校問題也許是使父母最為困惑的,因為甘蔗沒有兩頭甜,如果選擇私立學(xué)校,孩子會相對輕松一點,但要補(bǔ)中文,補(bǔ)中國文化,如果選擇公立學(xué)校,同樣需要補(bǔ)英文,補(bǔ)素質(zhì)教育,所以,每一邊都需要做一個選擇,而試圖把兩邊都做好,又沒有好的辦法,時間又不夠充足時,你就一定會焦慮。

  “擇校通常會發(fā)生在兩個關(guān)鍵節(jié)點,一個是小學(xué)一年級入學(xué),另一個就是五年級、六年級準(zhǔn)備小升初”,陳蓉在擇校這件事情中還發(fā)現(xiàn)了有趣的現(xiàn)象:第一,“擇!弊兊酶匾;第二,“擇校”關(guān)注點更普遍,第三,“擇校”問題更加提前了!耙驗閾裥J且粋剛需,這是一個特別清晰的指針,你可以看到大家焦慮的節(jié)點也隨之提前了”。

  從擇校問題上可以看出父母變得焦慮,而從孩子學(xué)習(xí)的過程里,我們也可以看到家長的焦慮變得更多,這是為什么呢?因為孩子需要的技能更多,而且更早,作為家長,就會為此而焦慮。

  產(chǎn)生焦慮的原因有很多種,以下是我總結(jié)的比較重要的幾個方面:

  第一:社會大潮的影響,很多家庭中的孩子都在學(xué)習(xí)不同“技能”,以至于你會受其影響;

  第二:我們這一輩人存在很大的社會問題,我們是超級沒有安全感的一代人,所以對我們來講一直存在手停口停的不安全感,這種慮是時時刻刻的,這種情況下,才使得我們很多人對于孩子的教育就過分緊張,過分焦慮,所以很多人的個性上會在這種不安全感下面對于未知的事物產(chǎn)生懷疑,沒有方向感,以及去想象負(fù)面的結(jié)果;

  第三:現(xiàn)在的家庭條比較好,很多年輕的父母是不愿意跟老人住在一起,就變成爸爸上班,媽媽在家里全職帶孩子,這種狀況會使得她的圈子越來越小,圈子小的時候,你接受到的信息比較單一,接受的新鮮事物比較少,從而使得自己非常焦慮;

  第四:我們都沒有當(dāng)過媽媽,我們都沒有經(jīng)歷過,沒有經(jīng)驗本身就會讓你所有前面的東西都是未知的,你所遇到的都是新挑戰(zhàn)、新課題,會帶來極大的焦慮。

  人生沒辦法plan,你要認(rèn)真對待當(dāng)下

  焦慮是正常的,它就是如影隨形,但它并不可怕,因為處理焦慮的核心就是坦然地面對和接受,認(rèn)識到它是正常的,然后去想辦法管理你的焦慮!按_實不同年齡段有不同的'焦慮,我自己內(nèi)心這么強(qiáng)大,我生第一個孩子坐月子的時候,也曾有過輕度抑郁癥”,焦慮就是隨著你所處的不同階段而存在的,而且不同的階段就有不同的課題,所以你更應(yīng)該了解孩子發(fā)展的自然規(guī)律。

  “事實上,不同年齡段的孩子,你要了解他的自然規(guī)律,你就知道這段時間的核心是什么,了解孩子發(fā)展的自然規(guī)律,是避免和管理焦慮的最基本的原則”你一方面要從內(nèi)心上接納,另一方面也要從行為上接納,第三個要做的事情就是順勢而位,心態(tài)放輕松!八械氖聼o外乎三件事,自己的事,別人的事,老天的事,你管得了的是自己的事,你也許能影響的是別人的事,但老天要下雨,你就真的管不了,所以心態(tài)放輕松是非常重要的”。

  曾經(jīng)有人對陳蓉說“生孩子這件事情是沒有辦法plan的”,她當(dāng)時沒有理解,但當(dāng)她有計劃的時候沒有生出來,直到37歲,她生下老大,40歲生下老二,45歲開始創(chuàng)業(yè),幾乎她的節(jié)奏都比人家慢一點!翱墒锹稽c你會發(fā)現(xiàn)走得更穩(wěn),我經(jīng)常會跟我的兩個孩子說,他們這輩子最大的成功就是會投胎,因為我跟我先生一樣大,我們要孩子要的比較晚,所以比較穩(wěn)重,比較成熟,家庭條件也比較好,孩子們就很幸福,我經(jīng)常開玩笑說人生的每一步都是最好的安排,你沒有辦法去抱怨”。

  人生是沒有辦法plan的,你要認(rèn)真對待當(dāng)下,不計較前世,看向未來,這樣才能真正避免你內(nèi)心的焦慮。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己無處可退,所能做的就是坦然接受。這個世界上永遠(yuǎn)不存在十全十美的平衡。

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