喝酒不容易醉的方法

　　不管是家有喜事，還是外出應酬，飯桌上總是離不開酒，喝酒時說點到為止不會醉，少喝一點也不會醉，很多時候礙于親朋友好友的勸說，不得不喝酒。那么我們在過量飲酒時候怎么樣喝酒才不會醉呢?下面小編介紹喝酒不容易醉的方法，讓你瞬間變成“千杯不醉。

　　喝酒前

　　1、在要喝酒前半個小時服用一些維生素B族、C族片，因為這兩種維生素能夠有效的分解體內(nèi)的酒精。

　　2、牛奶或酸奶(優(yōu)質(zhì)蛋白芬類亦可)適量，于酒前半小時服用。因牛奶或酸奶可在胃壁上形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。

　　3、高濃度膳食纖維素片，酒前半小時服用(服用后需要飲足量白開水)，作用是因纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來，使其不進入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。

　　4、可以吃點水果，比如橙子、雪梨或者是橘子也行。

　　5、適當吃肉類和油脂，可以幫助調(diào)整好身體的部分功能，使遭罪的胃可能因為油脂而蒙上薄薄的一層保護膜，防止酒精滲透胃壁。

　　6、喝酒前喝點葛根煮的水。

　　7、喝酒前吃一勺干酵母，如果想要口感好，可以摻在酸奶中。但是它并不完全消除酒精，它只是起到了減少酒精醉人的作用。

　　喝酒中

　　1、看見雞蛋、皮蛋等菜端上來，趕緊吃，并喝下拌皮蛋的醋汁。

　　2、宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出�；蛘�，要一杯豆奶墊墊肚皮也好。

　　3、如果在喝酒中有水果上桌，不管三七二十一的直接拿起來就吃，多數(shù)的水果也有解酒的功效。

　　4、喝多了的較好辦法就是中途偷偷去洗手間，將酒扣喉吐出。吐不出來，用手伸到喉嚨摳，死摳也要吐哦。吐了以后用冷水洗個臉就好了。這樣幾乎可以御醉，然后又重新開始斗酒。

　　5、澆上酸牛奶以及酸奶油的糖醋排骨和糖醋魚蝦等利醒酒的下酒菜，應多多益善。

　　6、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

　　7、多喝水。喝酒時在旁放一瓶水，喝一口酒喝一大口水，降低胃內(nèi)酒精的濃度，補充身體里因酒精代謝所流失的水分。

　　8、在飲酒之后，能夠盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

　　9、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。

　　10、食飲結(jié)合。飲酒時，不易醉的以吃豬肝最好，煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

　　11、盡量喝溫酒。很多人覺得酒不冰就不好喝，所以喜歡把酒放冰箱弄冰再喝，確實不冰的酒不好喝，但是喝冰的酒，腸胃受不了刺激，對腸胃不好，而且很容易醉。

　　12、大口喝酒。不要相信那句“感情深一口悶”，這樣喝酒的方式是最容易喝醉的，喝酒應慢慢喝，休息會再喝，或者娛樂下玩些游戲再繼續(xù)喝，不然吸收酒精速度很快易醉。

　　13、不喝混調(diào)酒。很多喜歡喝各種各樣調(diào)過的雞尾酒啊，其他酒，其實混調(diào)的酒很容易讓人醉，因為各類酒的成分，含量都不同，調(diào)在一起會有變化。

　　14、烈酒加冰塊。剛說到邊喝酒邊喝水可以稀釋掉酒精濃度，如果是烈酒的話更要稀釋，所以喝烈酒的話，最好加些冰塊，促進頻繁上廁所稀釋掉體內(nèi)的酒精。

　　15、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；

　　喝酒后

　　醉酒之后，如何緩解頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱這些難受的癥狀呢？以下幾種辦法或許具有良好的效果。

　　1、喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀

　　美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

　　2、飲西紅柿汁，對付酒后頭暈

　　西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

　　3、吃新鮮葡萄緩解酒后反胃、惡心

　　因新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

　　4、用西瓜汁緩解酒后全身發(fā)熱

　　西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

　　5、柚子解酒后口氣

　　李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

　　6、喝芹菜汁以解酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅癥狀

　　酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。

　　7、喝酸奶能除酒后煩躁

　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

　　8、多吃香蕉緩解酒后心悸、胸悶

　　飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。

　　9、嚼橄欖解酒后厭食

　　橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。

　　10、食醋、紅糖

　　將食醋50克、紅糖25克、生姜3片，用水煎后服用。

　　11、鮮橙、雪梨解酒

　　取鮮橙或鮮橘、雪梨2—3個去皮后直接食用，或榨汁服用。如鮮橙沒有，番茄汁也行。

　　喝酒攻略

　　1、不要主動出擊，實行以守為攻戰(zhàn)略。

　　2、桌前放兩個大杯，一杯放白酒，一杯放礦泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉時，可以以水代酒，主動出擊。

　　3、干杯后，不要馬上咽下去，找機會用餐巾抹嘴，把酒吐餐巾里。

　　4、上座后先吃一些肥肉類、淀粉類食品墊底，喝酒不容易醉。

　　5、掌握節(jié)奏，不要一下子喝得太猛。

　　6、不要幾種酒混著喝，特別容易醉。

　　7、喝到六分醉時，把你面前的醋碟中的醋喝下，再讓服務員添上。

　　8、每次干杯時，倒?jié)M，然后在喝前假裝沒有拿穩(wěn)酒盅，盡量灑出去一些，這樣每次可以少喝進去不少。

　　9、喝酒前面前放好半杯茶，喝了酒不要咽，趕緊拿起茶杯，喝水的功夫把酒吐進酒杯里，吐滿了換水就行了，管用的！

　　總結(jié)：我們都知道很多時候喝酒都是避免不了的，那么既然喝酒我們就得用正確的喝酒方法，讓自己不那么容易醉，喝酒前吃點維生素B、C片，酒中多吃點水果，酒后喝點酸奶都是不錯的選擇，按照小編給你的喝酒技巧，包你千杯不醉！

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