拉丁舞考級有哪些內容

　　提起拉丁舞考級，無論在中國乃至世界早已不是陌生的詞匯，下面內容由小編為大家分享拉丁舞考級的內容，一起來看看吧！

　　RUMBA bronze倫巴銅牌(12小節(jié))E級準學士

　　1．1-3 Basic Movement l-3基本動作步

　　2．Fan 扇形步

　　3．Hockey Stick 曲棍形轉步

　　4．1-3 Basic Movement 1-3基本動作步

　　5．6BackWalks 6后退走步

　　6．UnderArm Turn To Right 臂下右轉

　　7．Hand To Hand X 3 手對手步X3

　　8．SpotTumToLeft 原地左轉步

　　CHA CHA CHA bronze恰恰恰銅牌(12小節(jié))E級準學士

　　1．1-5 Basic Movement 1-5閉式基本步

　　2．Fan 扇形步

　　3．Hockey Stick 曲棍形轉步

　　4．ForwardX2 2前進鎖步

　　5．BackwardX 3 3后退鎖步

　　6．UnderArmTumTo Right 臂下右轉步

　　7．Hand To Hand X3 手對手X3

　　8．SpotTumLeft 原地左轉步

　　JIVE bronze牛仔銅牌(16小節(jié))E級準學士

　　1．C．O．R RighttoLeft 右至左換向步

　　2．C．O．P Left to Right 左至右換向步

　　3．1-5 Link 連結步

　　4．Whip 繞轉步

　　5．PP Walks(slow)(Quick) 側行走步(慢)(快)

　　6．3-8 C．O．P Right to Left 3-8右至左換向步

　　7．2 American spin 美式旋轉步

　　8．C．O．E Left to Right 左至右換向步

　　9．Change of Hand behind back 背后換手

　　10．C．O．R Left to Right 左至右換向步

　　拉丁舞的動作技巧：

　　一、平面牽引技巧。這是實現重心轉移的關鍵，其要領是，無論向前向后還是向左向右，都以腰胯發(fā)力帶動腿腳，腳隨身動，身到腳到，身隨胯動，胯到身到，即使身腳同時到，但腳隨身動還是身隨腳動不同的意識會帶來決然不同的效果，只有腳隨身動，才會產生龍蛇擺尾和行云流水般的效應。

　　二、縱向牽引技巧。亦謂體態(tài)要求，即全身松弛狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺；一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的縱向牽引效應，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝蓋向內，垂直地面，對摩登舞而言，還有兩點特殊要求：一是手臂握持，環(huán)繞的構架永不變形；二是頭部略向左，上身略后傾。

　　三、不漏痕跡技巧。這是重心轉移的高境界。其要領是，腳底內側著力，避免雙腳同時承擔體重，盡量縮短雙腳分擔重心的時間，讓人看不出單腳到雙腳，雙腳到單腳重心交替的痕跡。

　　四、反身技巧。所謂反身，就是以腰軸旋轉意識帶動上半身的（不完全）轉動，猶如扭秧歌，“左腿向前（后）身向左（右）轉；右腿向前（后）身向右（左）轉。”它的作用在于幫助人體重心推出，重心剛一到位，反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉舞步的前奏，而且是其他舞步間銜接的過渡，沒有反身技巧，身體就會顯得僵硬；有了反身，重心轉移就會錦上添花。

　　五、傾斜技巧。這里所說的是傾斜，是以人體縱軸偏離垂直坐標為特征展開的。其作用是通過腰軸發(fā)力促進人體流動，伴隨反身動作展現曲線美的造型。同反身一樣，需要注意肩部扭曲和腰部彎曲。

　　六、擺動技巧。以腰胯發(fā)力而實現的擺動感，其作用是加大運步的步幅，增強身體的流動，為獲取擺動感，需要在腰胯發(fā)力的同時運用腳掌推力，以及膝關節(jié)的配合，從而實現身體在空中的挪動。

　　七、升降技巧。以促進重心的轉移，實現平面牽引為目的的升降，即腳掌為中心，先使腳跟微微離地，在腳跟上升過程中逐步伸直膝蓋，使身體上升到最高，然后隨著膝關節(jié)彎曲使腳跟逐漸落地。

　　八、全腳滾動技巧。所謂的滾動，是指人體重心集中點在腳底位置的移動過程，無論腳尖滾向腳跟還是腳跟滾向腳尖，都應流暢和平穩(wěn)，不得只用腳掌。這種滾動的意識還應有膝關節(jié)柔韌性配合，呈現一種只見人體流動不見重心交替的狀態(tài)，這種滾動帶來的起伏與人為生硬的顛簸不可同日而語。

　　九、領舞跟舞技巧。二者應當是一種全身信息的傳遞和反饋。腰部發(fā)力的時候統(tǒng)帥全身所有這些信息，依靠永不變形的手臂握持，向對方傳遞和反饋，同時雙方必須各自保持重心穩(wěn)定的相對獨立不能有絲毫依賴對方的動機，領舞者須準確果斷，跟舞者不得自作主張。

　　十、節(jié)奏處理的技巧。舞者除了踩準腳步這一基本要求外，還應當對原有的節(jié)拍加以處理，使之豐富多彩。

【拉丁舞考級有哪些內容】相關文章：

拉丁舞考級作文11-16

拉丁舞考級年齡要求05-24

護士的工作內容有哪些03-03

拉丁舞考級作文大全4篇02-03

當代大學生知識素養(yǎng)的主要內容有哪些03-08

當代大學生知識素養(yǎng)的主要內容有哪些-禮儀知識03-06

飲食文化包括哪些內容03-03

游泳的好處有哪些11-04

驚蟄有哪些習俗03-06

溝通的技巧有哪些12-18