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男人不熬夜黑眼圈卻特別嚴(yán)重
男人不熬夜黑眼圈卻特別嚴(yán)重怎么回事
黑眼圈不僅是不健康生活方式的結(jié)果,而且也預(yù)示著人體免疫力的下降,同時,還可能是一些疾病的發(fā)病端倪。如果經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈,應(yīng)格外警惕三種病癥的發(fā)作。
1、腎病。各種腎病如腎炎、腎結(jié)石等,都有可能清晰地反映在黑眼圈上,也有可能因高血壓、糖尿病等引起腎功能衰竭而導(dǎo)致患者出現(xiàn)黑眼圈。
2、心臟病。如果患者出現(xiàn)黑眼圈現(xiàn)象,并不時地感覺到呼吸困難、心臟部位有刺痛感,必須及時就醫(yī),并進(jìn)行全面的心電圖檢查及化驗(yàn)。
3、肝臟疾病。約有五分之一的肝病患者會在面部和眼眶周圍出現(xiàn)色素沉著,即出現(xiàn)黑眼圈。尤其是肝功能長期不正常、肝大者,黑眼圈往往也會長期存在。
男人如何預(yù)防得腎病
1、男性朋友一定要注意平時的飲食,也就是要控制自己的飲食結(jié)構(gòu),避免攝入過量的酸性物質(zhì),這樣會加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于腎病的治療及并發(fā)癥的防治非常重要。男性朋友應(yīng)該多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。
2、如果要預(yù)防男人得腎病,對于科學(xué)的運(yùn)動是不能少的,比如參加有氧運(yùn)動,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。在陽光下多做運(yùn)動可以多出汗,這樣能夠幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),從而達(dá)到預(yù)防腎病的目的。
3、如果要預(yù)防男人得腎病,在精神上還應(yīng)放松,并且要時常保持良好的心情,不要有過大的心理壓力。男性朋友如果壓力過重就會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,從而就會影響到代謝的正常進(jìn)行,適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
4、如果要預(yù)防男人得腎病,除了飲食的規(guī)律,在生活上也要有規(guī)律。生活習(xí)慣不規(guī)律的男性,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等,都會加重體質(zhì)酸化,很容易患糖尿病。
5、如果要預(yù)防男人得腎病,還要對于煙等有害物質(zhì)做到不食用,要遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品,毫無節(jié)制的抽煙喝酒,很容易導(dǎo)致人體的酸化,使腎病有機(jī)可乘。
男人護(hù)肝要防范什么
1、首推肝炎病毒。換言之,肝炎病毒乃是肝臟健康的首要敵人,它們常將罹患者拖入肝炎肝硬化肝癌的死亡之路。目前科學(xué)家已發(fā)現(xiàn)甲、乙、丙、丁、戊、庚等6種型號肝炎病毒,其中尤以乙、丙、庚等型號最為兇險。最有效的手段是接種疫苗,如甲型、乙型肝炎疫苗。以甲型肝炎為例,疫苗應(yīng)用近十年,受益者接近1億人,致使該型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降,估計(jì)20年后可消滅此病。
2、其次是藥物。調(diào)查資料顯示,藥物引起的肝損害約占住院病人的10%。在老人組,這一發(fā)病率更高。據(jù)法國報(bào)道,在50歲以上的“急性肝炎”病人中,43%系由藥物所致。如阿司匹林、磺胺、青霉素、利福平等都是既常用又有害于肝的藥物。即使那些看似安全的藥物(如營養(yǎng)藥、補(bǔ)藥等),也可因誤用或?yàn)E用而給肝臟埋下隱患。故不要隨便用藥,尤其是口服藥,幾乎100%通過肝臟處理。即使是營養(yǎng)藥或補(bǔ)藥,也要接受醫(yī)生的指導(dǎo),不可自作主張,以免增加肝臟的負(fù)擔(dān)。
3、再次是酒精。酒精是一種很奇特的分子,既能溶于水,又能溶于油,一旦進(jìn)入人體便如魚得水,無處不往,人體全身幾乎沒有它不能去的地方。首先倒霉的便是肝臟,因?yàn)榫凭旧砭秃卸拘?足以傷害肝臟,脂肪肝是最早出現(xiàn)的征兆,只需豪飲幾天便可以形成,接著導(dǎo)致“纖維化”,再變成酒精性肝病,隨后情況就更糟了,最終發(fā)展到不可逆的“肝硬化”。對策:健康人盡量少飲,并以果酒等酒精含量低的為主;已患肝病則應(yīng)滴酒不沾。
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