克服孩子焦慮的方法
孩子因父母錯(cuò)誤的教養(yǎng)方式，以及脫離熟悉的人事物而產(chǎn)生分離焦慮的情況非常普遍，若放任不管，孩子可能會(huì)出現(xiàn)一些失序的行為。當(dāng)孩子和長(zhǎng)期照顧自己的人分開，產(chǎn)生極度恐懼、焦慮、哭鬧不休的情形時(shí)，有哪些小技巧，可以幫助孩子克服分離焦慮？減輕孩子焦慮，建議父母這樣做：
1.讓孩子時(shí)時(shí)感受到父母的愛
常陪孩子玩游戲、講故事給他聽、帶他出去玩、透過談話了解他的想法，加強(qiáng)親子關(guān)系，讓孩子感受到爸媽的關(guān)懷與支持。
2.不在旁邊時(shí)，給他代替品
給一張孩子想念的人的照片，比如說，把孩子從祖父母身邊帶回來自己照顧時(shí)，可以給他祖父母的照片，告訴他想念時(shí)可以看看照片。
3.離開孩子時(shí)要表現(xiàn)溫暖而堅(jiān)定
暫時(shí)離開孩子身邊時(shí)態(tài)度要溫和，而且明確告知什么時(shí)候一定會(huì)回來，千萬不要偷偷跑走。
4.準(zhǔn)時(shí)接送
一旦和孩子約好何時(shí)要接他，就要信守承諾。如果遇到突發(fā)狀況無法準(zhǔn)時(shí)接他，一定要想辦法讓孩子事先知道，并告訴孩子何時(shí)會(huì)去接他。
5.玩躲貓貓的游戲
父母可以透過玩“躲貓貓”游戲讓孩子體驗(yàn)，就算父母臨時(shí)不見，但最終還是會(huì)出現(xiàn)。
6.對(duì)孩子有同理心
當(dāng)孩子因焦慮而哭鬧時(shí)，千萬不要責(zé)罵孩子，而是抱著同理心對(duì)孩子說：“媽媽知道你上幼兒園會(huì)緊張，如果是媽媽，剛到一個(gè)新環(huán)境也會(huì)緊張，但是幼兒園好好玩，而且還可以交到很多好朋友，慢慢地就會(huì)習(xí)慣了喔！”
由上述這些方法，一步步重建孩子的安全感，分離焦慮的狀況就會(huì)逐漸改善。
另外父母還要做到這些幫孩子克服焦慮心理：
1.創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境
家庭環(huán)境是孩子的天然課堂，父母是孩子最早的啟蒙老師。孩子整體素質(zhì)的基礎(chǔ)，是從小在父母身邊耳濡目染、潛移默化的熏陶。要想把孩子培養(yǎng)成自信、豁達(dá)、活潑、開朗的人，家庭環(huán)境一定要整潔、樸實(shí)、條理、明快；家庭成員之間要和睦、民主、互敬、互助。
2.恰當(dāng)指導(dǎo)孩子
在孩子成才方面，父母要依孩子的'天性、愛好、興趣給予適當(dāng)?shù)闹更c(diǎn)和幫助，要不急不躁。在家中應(yīng)盡力為孩子開辟一個(gè)屬于他自己的學(xué)習(xí)生活小天地，最大限度地滿足孩子的求知欲。
3.不要對(duì)孩子要求太高
作為父母，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確把握孩子的考試情緒，不要有意無意地給孩子施加壓力，要采取平和的態(tài)度。父母望子成龍的心情可以理解，但應(yīng)該看到，孩子準(zhǔn)備考試已投入了很多，即使達(dá)不到理想的成績(jī)，只要盡力就行了。千萬不要對(duì)孩子嘮嘮叨叨，嘲諷挖苦，或者板著臉不搭理，這樣會(huì)使孩子感到壓抑，或是出于逆反心理而對(duì)抗，加重孩子的焦慮。
4、慎選臨時(shí)照顧者
如果父母要外出一段時(shí)間，務(wù)必要將孩子托育給自己和孩子都信任、都熟悉的臨時(shí)照顧者，這對(duì)于減輕分離焦慮非常重要。
注意事項(xiàng)
隨著孩子對(duì)父母的存在有安全感、對(duì)環(huán)境和自我狀態(tài)的掌握越來越有信心，分離焦慮的狀況就會(huì)逐漸改善。
以上就是小編為你介紹的方法，兒童焦慮癥的患病機(jī)制是多種多樣的，即使患了此癥也并不可怕。作為父母，要改孩子更多的愛！
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