女性經(jīng)常游泳有利健康

　　游泳可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，讓皮膚光滑柔嫩，令心情放松，而這些因素在適當?shù)臅r候都可能成為“催情素”，增加女性在性生活時愉悅的感覺。

　　在各種姿勢的游泳中，除了自由泳外，蛙泳和蝶泳會令女性受益更多。

　　不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響自然不同。蛙泳由于有張腿、合腿的動作，所以對女性盆腔肌肉及會陰部肌肉的鍛煉更多一些，起的作用就更明顯，因此能有效提高腹肌功能。

　　蝶泳要求身體像海豚似的起伏，對腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，體力不足的人一般是游不了蝶泳的`。反之如果一個人可以游蝶泳，則說明她的力量很強。

　　相對其他泳姿來講，蝶泳對腹部、臀部的運動輻度和強度更大，而這些部位恰恰是性生活時最需要用力的部位，因而多游游蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一點兒也不夸張。

　　此外，如果女性盆腔肌肉松弛的話，很容易患上子宮脫垂、直腸脫垂、膀胱下垂等疾病，而游泳尤其是蛙泳和蝶泳，正好著重加強盆腔肌肉力量，從而對固定子宮等器官有一定的作用，可以預(yù)防脫垂。

　　對于已經(jīng)患上各種脫垂疾病的女性，游泳還能起到輔助治療的作用。

　　女性什么情況下不適合游泳

　　夏天愛游泳，容易感染皮膚病、消化道疾病和眼病，對于女性來說，游泳池還是婦科病的溫床，容易引發(fā)陰道炎等婦科炎癥。如果遭遇消毒不合格的池水，甚至還有感染性傳播疾病的危險。所以，女性在游泳時，一定要隨時注意衛(wèi)生，加強自我保護意識，做到防患于未然。

　　出現(xiàn)感染癥狀時不宜游泳

　　患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。

　　患有婦科疾病：

　　1、池水中的細菌進入陰道，容易使自身的病癥加重；

　　2、如果患有傳播性婦科炎癥的話，例如：霉菌性陰道炎，這類疾病是很容易傳染給其他人的，一般在泳池座椅、毛巾、浴盆、池水等地方容易傳染；

　　3、女性患者如果患有的是非傳播性婦科炎癥的話，更容易被傳播性婦科炎癥的患者所傳染。

　　有婦科小不適時不宜游泳

　　由于生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規(guī)律、抵抗力下降等多種原因，不少都市女性都多多少少存在一些婦科炎癥的隱患，有些早期炎癥并無不適感，常常被忽視。

　　如果女性出現(xiàn)了婦科炎癥的早期癥狀，如分泌物增多、味道和顏色出現(xiàn)異常，都絕對不能游泳。因為，游泳池水雖然經(jīng)過消毒，但卻不可能無菌，消毒不徹底的池水，可能讓你加重病情。

　　月經(jīng)期和排卵期不宜游泳

　　有些女性在月經(jīng)期間照樣游泳，這是大錯特錯的。盡管陰道本身具有自凈作用及自然防御功能，但是在月經(jīng)前期，女性抵抗力相對減弱。如果此時到不清潔的水域游泳，含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。

　　一部分女性認為，只要放上衛(wèi)生栓，經(jīng)期照樣可以游泳。其實這種方法是不可取的。因為經(jīng)血是病菌繁殖的良好培養(yǎng)基地，況且處于經(jīng)期的子宮是開放的，衛(wèi)生栓被水浸濕后，病菌很容易透過吸附經(jīng)血的棉層進入體內(nèi)，造成生殖系統(tǒng)感染。由于冷水刺激經(jīng)期游泳還會月經(jīng)失調(diào)。

　　排卵期和經(jīng)期一樣不適宜游泳。排卵期，尤其是在卵子排出的前1天及當天，女性體內(nèi)為了排放卵子，迎接精子的到來，分泌物會較為清及稀，抵抗細菌的能力相應(yīng)減弱，若此時進入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發(fā)炎。

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