預防孩子近視的正確方法

　　一、預防孩子近視眼要健脾

　　有報告顯示，小學一年級的孩子視力不良檢出率為30.9%，比2010年上升了5.82%。中國孩子近視眼高發(fā)，課業(yè)負擔重是主要問題，而孩子的脾虛體質(zhì)是更重要的內(nèi)因，因為中醫(yī)說的脾有兩個特點，一個是負責“升清降濁”，另一個是主肌肉，這兩點都和近視眼的發(fā)生有關(guān)系。

　　所謂“升清降濁”，就是維護身體營養(yǎng)的供應和廢物的代謝。“清”指的是營養(yǎng)和能量，“濁”指的是代謝廢物。具體到眼睛，脾氣虛的時候清氣不升，營養(yǎng)或氣血不能上達到頭面，視力活動需要的能量就不足，與視力相關(guān)的肌肉、血管的功能也不足，近視由此發(fā)生。

　　中醫(yī)說的“脾”是主肌肉的，其中包括肌肉的張力、運動功能。所謂近視眼，就是調(diào)節(jié)眼球的肌肉疲勞了，失去了彈性，這不僅決定于眼睛的使用強度，還決定于肌肉的活力。中醫(yī)說脾氣虛時，包括眼周肌肉在內(nèi)的全身肌肉都會不給力。脾虛的人易疲勞，是因為身體的大肌肉群張力不足，不能持重；這種人消化不好，大便總是不成形，這是因為胃腸肌肉運動無力。全身的肌肉性質(zhì)是一致的，它們的功能行使都需要借助肌肉中的線粒體，全身肌肉無力的脾虛之人，眼周的肌肉也一樣，所以，在同樣的用眼情況下，這類人更容易得近視。

　　健脾的辦法很多，藥物中的黃芪、白術(shù)，食物中的大棗、山藥都是。還有一個最便捷的辦法就是運動，運動時線粒體工作加強，肌肉力量提升了，對身體各個器官的供血也就加強了，中醫(yī)說的脾氣虛也隨之減輕。特別是孩子，他們的近視眼多是生活方式錯誤所致，所以治療也要從這里入手，無需借助藥物。而且運動的時候自然也是眼睛休息的時候，孩子會自覺地看遠處，這些都是眼周肌肉放松充電的好時機。

　　二、預防近視按摩方法

　　現(xiàn)在很多孩子小小年紀，行走卻離不開眼鏡，按摩手法對于假性近視、或預防近視眼度數(shù)的加深有好處。

　　1、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

　　2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后向上擠。

　　3、揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

　　4、按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，這個方法可使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位得到按摩。

　　三、注意事項

　　1、本法對視力處在快速完善發(fā)育期的孩子適用。

　　2、要經(jīng)常幫寶寶剪短指甲，保持雙手的干凈整潔。

　　3、按揉的穴位要正確，手法要輕緩，以輕微酸脹為度，不要過分用力，以免擦傷肌膚。

　　4、操作完畢可以讓寶寶目視遠處綠色的植物。

　　5、眼部保健按摩要長期堅持才能達到效果，所以家長一定要有耐心哦！

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