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如何有效預(yù)防兒童近視
近視，是現(xiàn)代人高發(fā)的一種眼科疾病，特別是在青少年中更有很多近視眼的“小患兒”而大家都知道近視眼一旦近視了，那么近視就可能會(huì)跟著你一輩子，那么要如何防治近視眼呢？
1、平時(shí)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。特別是要減少一些電子產(chǎn)品的使用。有關(guān)方面稱現(xiàn)代人之所以高發(fā)近視眼和不健康的用眼習(xí)慣有著直接的關(guān)系的。比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的看電視，玩電腦等電子產(chǎn)品，再者就算是看書(shū)寫字也要保持一個(gè)正常的距離，避免過(guò)近，同時(shí)避免在光線不足，或者太陽(yáng)光底下看書(shū)。堅(jiān)持用眼一個(gè)小時(shí)之后就讓眼睛休息一下。
2、堅(jiān)持做眼保健操，每天最好用正確的方法做兩遍眼保健操，特別是在長(zhǎng)時(shí)間用眼之后更要做好眼保健操。這里提醒一下做眼保健操的時(shí)候一定要注意手法是否正確，要按照正常的步驟來(lái)，切不可隨意亂按。
3、勞逸結(jié)合，充足的睡眠，平時(shí)要注意多休息，避免用眼過(guò)度，多注意保持充足的睡眠。盡量不要熬夜看書(shū)，或者玩電子產(chǎn)品，減少在光線不足的情況下用眼。晚上睡覺(jué)時(shí)，記得把燈給關(guān)了。
4、注意均衡飲食，可適當(dāng)?shù)亩喑院}卜素，花青素，鈣質(zhì)，鐵含量等對(duì)促進(jìn)眼睛健康有好處的食物。
5、定期做好視力檢查，及時(shí)矯正假性近視，避免錯(cuò)誤的護(hù)眼方法。
近視誤區(qū)
1、近視不要馬上配帶眼鏡，近視的問(wèn)題會(huì)得到改善，事實(shí)證明，如果不及時(shí)佩戴好度數(shù)科學(xué)的眼鏡的話，反而會(huì)增加近視問(wèn)題的。
2、裸眼視力是判斷近視度數(shù)高低的標(biāo)準(zhǔn)，事實(shí)上裸眼視圖只能是一個(gè)檢查結(jié)果是不能被當(dāng)作衡量視力功能的好壞的，在檢查視力的時(shí)候不要習(xí)慣的瞇眼，否則會(huì)影響到視力的檢測(cè)的。
3、瞇米可以讓近視眼看得更清。這是天大的誤區(qū)了，事實(shí)上人在瞇起眼之后能夠使視線集中起來(lái)，似乎真的可以讓你看得更清了，事實(shí)長(zhǎng)時(shí)間的瞇眼習(xí)慣會(huì)加重近視的發(fā)展的。
4、視力好的人就不會(huì)近視，很多人認(rèn)為孩子在兒童期如果視力沒(méi)有問(wèn)題的話，那么近視的發(fā)生率也會(huì)跟著下降，事實(shí)上人的視力發(fā)育非常的快，如果不從小預(yù)防的話，那么小時(shí)候在好的視力，長(zhǎng)大之后也有可能是近視眼的。
錯(cuò)誤的防治方法，有可能會(huì)使得近視眼加重，那么如果感覺(jué)眼睛模糊看不清東西，或者說(shuō)已經(jīng)確定近視了應(yīng)該怎么辦呢？
首先要確定近視是多少度，然后佩戴好適合的眼鏡，在這里提醒一下在選擇眼鏡的時(shí)候，不僅對(duì)鏡框，鏡片需要專業(yè)，同時(shí)在驗(yàn)光的時(shí)候最好也要使用專業(yè)的難光儀器，確保其準(zhǔn)確性。
同時(shí)還要堅(jiān)持使用矯正器，注意科學(xué)的用眼，在假性近視的時(shí)候，如果注意科學(xué)的矯正方法，健康的用眼習(xí)慣的話，是很有希望使假性近視恢復(fù)的，而如果還不注意科學(xué)的防治方法的話，那么假性近視就有可能會(huì)變成真近視了。
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