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如何避免寶寶偏食
寶寶偏食，經(jīng)常是媽媽最為困擾的事情，下面讓小編為大家介紹一下寶寶偏食有哪些危害。
寶寶偏食有哪些危害
1、抵抗力差，易生病
寶寶偏食會(huì)影響某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝過(guò)低或過(guò)高，會(huì)很容易導(dǎo)致身體的抵抗力下降，這樣就會(huì)容易生病。
2、可能造成營(yíng)養(yǎng)不良
寶寶偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，因?yàn)閷殞氾嬍辰Y(jié)構(gòu)不合理，每天的七大膳食搭配不到位，就不能確保寶寶身體正常發(fā)育了。
3、身體發(fā)育跟不上
寶寶偏食會(huì)影響寶寶的體重和身高，跟同齡寶寶相比就會(huì)有明顯偏低的現(xiàn)象，甚至還會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育。
4、限制性格發(fā)展
食物的選擇也會(huì)影響孩子的性格發(fā)展，偏食的寶寶會(huì)容易產(chǎn)生性格缺陷，會(huì)使孩子產(chǎn)生不良情緒，還會(huì)阻礙今后的性格發(fā)展。
5、影響智力水平發(fā)展
寶寶偏食會(huì)影響智力水平發(fā)展，因?yàn)閷殞毱常⒁饬Σ蝗菀准辛�，所以智力水平要比一般寶寶低很多�?/p>
如何改善寶寶偏食的習(xí)慣
1、吃給寶寶看
偏食是動(dòng)物的本能，而寶寶偏食常是學(xué)來(lái)的，受到周遭大人的影響！因此若發(fā)現(xiàn)寶寶偏食嚴(yán)重，爸媽首先要檢討自己的飲食習(xí)慣。即使是不喜歡吃但營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，家長(zhǎng)也要硬著頭皮吃給寶寶看，而且要表現(xiàn)出“好吃”的樣子。
2、別吃飯配電視
大人小孩都要戒除用餐時(shí)配電視的習(xí)慣，因?yàn)檫@樣會(huì)讓用餐的時(shí)間拉長(zhǎng)，而且寶寶吃得越久，通常吃的量會(huì)越少，因此養(yǎng)成專(zhuān)心用餐的習(xí)慣是很重要的。
3、不要常買(mǎi)零食給寶寶吃
父母太忙沒(méi)時(shí)間陪伴寶寶，常會(huì)用“買(mǎi)他愛(ài)吃的零食”來(lái)補(bǔ)償！零食的調(diào)味重、熱量高，會(huì)讓寶寶對(duì)正餐更興趣缺缺，影響食欲;冰淇淋之類(lèi)的冰品吃太多，會(huì)稀釋消化液，使之分泌減少，影響腸胃功能;飯前、飯中喝飲料，會(huì)讓寶寶吃得更少。
4、調(diào)整作息有時(shí)間吃早餐
現(xiàn)代人都睡得晚，有時(shí)晚起匆匆忙忙上班送寶寶去托兒所，大人小孩都沒(méi)有時(shí)間好好吃個(gè)早餐，長(zhǎng)期下來(lái)容易養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣！要從調(diào)整作息開(kāi)始，全家一起吃早餐，做為一天的美好開(kāi)始，從小就讓寶寶養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣。
5、用餐氣氛要注意
寶寶剛從稀飯等糊爛的輔食發(fā)展到吃干飯配菜時(shí)，需要較多的時(shí)間咀嚼，這時(shí)若照顧者沒(méi)耐心常催寶寶要“快快快”，或是因?yàn)樗幌氤阅承┦澄锒R他，會(huì)讓寶寶把用餐跟負(fù)面經(jīng)驗(yàn)連結(jié)！因此要讓寶寶有時(shí)間慢慢咀嚼，把用餐氣氛布置好，寶寶會(huì)更喜歡用餐。
6、采少量多餐方式
有時(shí)候?qū)殞毷秤徽癯圆幌�，家長(zhǎng)可用少量多餐的方式給予食物，別因?yàn)閾?dān)心寶寶沒(méi)吃，而給他吃零食，或是增加調(diào)味料。寶寶很聰明，若讓他知道“這一餐不吃等一下可以吃好吃的點(diǎn)心”，就會(huì)養(yǎng)成不吃正餐的壞習(xí)慣。
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