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牙縫臭應(yīng)該怎么辦
牙縫臭怎么辦
1、保持口腔清潔
保持一個(gè)良好的口腔習(xí)慣是杜絕口臭最好的方法,建議進(jìn)食之后不必馬上漱口,可以用清水把口腔食物吐出來,待過段時(shí)間再漱口。堅(jiān)持每天早晚刷牙和飯后漱口,保持口腔清潔衛(wèi)生也是牙縫臭的解決方法。而且至少每隔90天換一次,保證牙刷的清潔,避免殘留物以及細(xì)菌的累積。
2、補(bǔ)充維生素C
每天補(bǔ)充230-270毫克的維生素C。生活中多吃水果,有利于清除口氣等癥狀。補(bǔ)充維生素C有助于修復(fù)受損的牙齦以及防止牙齦流血,并且排除口腔中過多的黏膜分泌物。
3、注意飲食健康
戒煙戒酒,飲食要相對(duì)清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物。而且進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽。多喝水,多食蔬菜水果及豆類。除了這些飲食習(xí)慣還可以適當(dāng)咀嚼口香糖，口香糖中的薄荷可起到清除異味的功效。
4、定期檢查牙齒健康
對(duì)于有口臭如果牙齒有什么異常(喝冷熱酸甜的東西牙齒會(huì)痛)建議及時(shí)的去看牙醫(yī),很可能是蛀牙引起的。另外定期的洗牙可以預(yù)防各種口腔疾病和口臭,當(dāng)然要根據(jù)自己的實(shí)際情況來。在治療上,首先要積極治療原發(fā)病,對(duì)于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病,要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療 。
牙縫臭的原因
1、生理因素導(dǎo)致牙縫臭
對(duì)于有些朋友來說壓力比較大,消化腺尤其是唾液腺分泌減少,導(dǎo)致口干,厭氧菌大量生長(zhǎng),容易出現(xiàn)口臭。特別是晚上吃的太多或者是吃的比較油膩難以消化的食物,加上晚餐距離早上的消化時(shí)間不是很長(zhǎng),這樣也很容易引發(fā)口臭。
2、生活習(xí)慣導(dǎo)致牙縫臭
有些朋友往往喜歡吃大蒜、生蔥及某些有異味的食物,這些容易引起暫時(shí)性的口臭。還有長(zhǎng)期的吸煙也往往會(huì)有一股氣味,這些都是生活習(xí)慣導(dǎo)致的,另外嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易引起口臭。
3、口腔疾病導(dǎo)致牙縫臭
口腔疾病也往往是引發(fā)口臭的原因之一,有些朋友有牙齦炎或者是蛀牙都會(huì)引發(fā)口臭,尤其是有蛀牙窩溝往往沒有封閉,氣味直接會(huì)從牙縫之中傳出來,當(dāng)然這也是判斷是否有口腔疾病的標(biāo)準(zhǔn)之一。
如何避免牙縫臭
我們看的牙縫中有黃色或者綠色燈一些物體,其實(shí)就是我們?nèi)粘３燥埩粝碌氖澄餁堅(jiān)?這些食物在牙縫中腐化發(fā)臭,很多人都非�？鄲�,自己每天都堅(jiān)持刷牙,但是依然還是有這些味道,牙縫的這些東西單純采用刷牙的方法很難以去除,效果也非常甚微,那么怎么才能有效避免這些問題?
1、堅(jiān)持每天早晚刷牙和飯后漱口,保持口腔清潔衛(wèi)生當(dāng)然是避免牙縫臭第一步。特別是每天飯后漱口，這樣可以有效地改善牙縫殘留食物的問題,所以一定要養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣。
2、牙縫易臭者應(yīng)該養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,正確掌握刷牙方法,及時(shí)清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘?jiān)�、軟�?控制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖,牙縫臭也將自然消除。這也是有效避免牙縫臭的另一個(gè)方法。
3、改善我們的生活方式，在生活中我們要盡量減少吃蔥、蒜等香料,以減少牙縫臭的情況出現(xiàn)。
4、如果以上方法都無法使你避免牙縫變臭，實(shí)在不行可以去牙科醫(yī)院去進(jìn)行洗牙，再不行就去找牙醫(yī)檢查治療。
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