女性睡前洗頭需要注意什么

　　引發(fā)問題一：導致脫發(fā)

　　很多人晚上洗澡洗頭后，往往等不到頭發(fā)干了倒頭就睡。有人“警告”說，這種做法很可能導致脫發(fā)。

　　洗完頭發(fā)最好還是吹干，那么吹風機就是必備單品啦!

　　引發(fā)問題二：水分蒸發(fā) 帶走熱量

　　所以最好等到頭發(fā)完全干了再睡覺，因為如果頭發(fā)沒干就入睡，很可能感冒，第二天還可能頭疼。

　　原理：這是因為洗頭后頭發(fā)濕時，有大量水分蒸發(fā)，同時也會帶走很多熱量(一般認為一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量)。散熱增加、身體受凍會反射 性地使上呼吸道毛細血管收縮，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入。對于身體抵抗力比較強的人，體溫調節(jié)機能正常，還能減少這種情 況。

　　引發(fā)問題三：導致生病

　　但對身體抵抗力弱的人來說，由于自身自動調節(jié)體溫的能力較差，所以就容易出現(xiàn)感冒等上呼吸道感染，出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等情況。

　　原理:因此專家提醒，臨睡前最好不要洗頭，或者洗后用干毛巾擦干，實在不行用風筒把頭發(fā)吹干后再睡。

　　想要發(fā)型完美嗎?那么，一定不能忽視洗護發(fā)產(chǎn)品。要知道，好的洗護發(fā)產(chǎn)品不僅能夠給你的頭發(fā)供給營養(yǎng)，而且還可以讓你發(fā)型的定型效果更加完美。

　　早起或睡前洗頭都不好

　　洗凈三千煩惱絲，洗去一頭塵土，不僅令人神清氣爽，對健康也大有裨益。但怎樣正確洗頭，其中有許多學問。

　　別帶濕發(fā)出門、入睡

　　許多年輕人習慣清早起床后洗頭，然后清清爽爽地出門上班;還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發(fā)就入睡了。這些習慣其實都不好。早晨溫度較低，濕發(fā)干得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。如果遇上刮風，皮膚毛孔張開，還易受風寒而感冒，頸椎病患者更會加重病情。而帶著濕發(fā)和倦意入睡，會讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態(tài)中頭部血液供應緩慢，抵抗力較弱，濕發(fā)會讓頭部熱量被水分帶走，長此以往形成健康隱患。

　　因此，洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時間讓頭發(fā)自然晾干，從而避免一些疾病的發(fā)生。

　　次數(shù)根據(jù)具體情況定

　　頭皮中的皮脂腺和頭發(fā)上的毛囊每天都在分泌油脂，其對頭皮和頭發(fā)具有保護和潤滑作用，如果洗得過勤，會把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去天然保護膜，變得干燥易分叉。為此，頭發(fā)其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。

　　一般情況下，以每周洗2—3次為宜;如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數(shù);而很少外出、頭發(fā)又不油的人，一周洗一次也沒關系。

　　洗頭姿勢要得當

　　洗頭姿勢也很重要，一般情況下，很多人喜歡低著頭，把頭發(fā)垂下來洗。頭長時間下垂會影響正常血液循環(huán)，造成腦供血不足，對頭發(fā)生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適，而且要讓身體調整到最舒服的'狀態(tài)。如果出現(xiàn)某部位疼痛、麻木或頭暈等癥，說明血管或神經(jīng)受到壓迫，應適時調整。

　　到理發(fā)店洗頭對很多人來說是一種享受，但公共場所洗頭的人既多且雜，洗發(fā)工具不免混雜細菌及病菌。皮膚過敏、對洗發(fā)水香料敏感的人需謹慎。此外，在理發(fā)店洗頭，一般都采取仰躺姿勢。但這種姿勢并不是人人都適合，因為仰躺還對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量。時間久了會導致腦供血不足，從而可引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀。老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著洗頭，否則易導致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風。

　　護發(fā)小竅門

　　睡前在頭發(fā)上涂上橄欖油，第二天洗凈，能使頭發(fā)營養(yǎng)有光澤。

　　準備半杯酸乳酪,一個蛋黃,三勺醋。將蛋黃攪勻，然后加入酸乳酪，敷在半濕的頭發(fā)上。10分鐘后，在一盆清水中滴入醋，沖洗頭發(fā)。最后再用水清洗干凈。

　　喝剩下的啤酒不要倒掉，用來洗頭，頭發(fā)會蓬松易梳理。

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