讓孩子注意力集中的妙招

　　孩子“心不在焉”背后的原因

　　★孩子的大腦細胞還在發(fā)育中

　　注意力、抑制沖動的能力跟大腦的發(fā)育有關(guān)，而大腦要到20多歲才會完全發(fā)育成熟。一般來說，如果讀書寫字超過30分鐘，孩子就會想做點別的事、起來動一動，這是正常的現(xiàn)象。父母不要要求孩子像大人一樣，坐下一兩個小時專心做事。

　　★安排的學習東西過多，孩子沒時間消化

　　★學習內(nèi)容不適合孩子，或孩子沒有興趣

　　★動態(tài)的學習太少

　　孩子(尤其是男孩)需要較大的活動量，但現(xiàn)在的孩子多數(shù)時間是坐著活動，比如看電視、打電腦游戲、看書等等。過多的精力無法發(fā)泄，就容易顯得躁動不安。一些戶外活動，對提升孩子的注意力甚至整體智能發(fā)展是有幫助的。

　　★父母管教不足或不當

　　從小就要教孩子在什么地方應該安靜，什么地方可以說話、走動。如果帶孩子去公共場所，可事先準備一些故事書、小玩具，讓孩子練習自得其樂、不干擾旁人。

　　★生理或心理問題

　　孩子放學回家，餓了、困了都會顯得心不在焉�；歼^敏，如皮膚起疹子、發(fā)癢、流鼻水、鼻塞，也會使孩子不能專心做事。此外，心情不好、壓力過大等心理因素也會造成孩子不專心。

　　★藥物副作用

　　有些感冒藥、抗過敏、氣喘或癲癇藥物會讓人昏沉、嗜睡、注意力無法集中。

　　讓孩子告別“心不在焉”的妙招

　　營造適合學習的環(huán)境

　　★孩子的書桌、書架最好整理干凈，玩具收起來。

　　★孩子的房間里最好不要有電腦、電視和電話。

　　★文具要準備齊全，不要讓他臨時東翻西找。

　　★父母不要變成干擾源，例如在門外看電視、大聲說話、走動，或一直探頭看孩子做功課的情況等。

　　建立規(guī)律的作息時間

　　★注意力不易集中的孩子特別需要父母幫忙建立規(guī)律的生活，孩子起床、讀書、睡覺的時間都應該固定下來，當然周末可以稍做調(diào)整。

　　★你可以協(xié)助孩子制訂看書的計劃，孩子每做完一項就打勾，看到勾勾愈來愈多，孩子會有成就感。

　　★從孩子上幼兒園起，家庭生活的節(jié)奏就應盡量有規(guī)律、簡單。

　　漸漸延長他集中精力的時間

　　如果孩子只能專心10分鐘，不要勉強他，你可以鼓勵他逐漸增加時間，從5分鐘開始，慢慢延長到可以專心15分鐘、30分鐘。不要一開始就給孩子制定很高的目標。你也可以在孩子的小書桌上放一個定時器或鬧鐘，幫助他了解自己目前的“功力”。

　　孩子做完功課后，不妨抽查一下

　　當孩子讀完書或做完功課后，父母不妨抽查、抽問一下，如果發(fā)現(xiàn)孩子只是敷衍了事，就要求他補齊。幾次下來，孩子就會知道，專心念書只要用很少時間，心不在焉卻要付出幾倍的時間。聰明的孩子自然會選擇專心嘍。

　　科學使用電腦、電視、電玩

　　電腦、電視、電玩雖不會直接導致注意力不足，但孩子習慣了充滿聲光的刺激，就不易靜下心來看書學習，所以要限制孩子的使用時間。

　　讓孩子時刻保持愉快的心情

　　情緒會直接影響注意力。如果情緒低落、煩躁、沮喪，就很難集中注意力。如果孩子遭遇挫折，情緒有異常，父母要試著了解原因，幫孩子解決困惑。千萬不要嘮叨、責罵，讓孩子變得更加煩躁不安。

　　了解孩子天生的氣質(zhì)

　　每個孩子天生的氣質(zhì)都不同，需要的學習方式也不同。你要發(fā)展適合自己孩子的學習方式。如果有的孩子只能專心10分鐘，可以用少量多次的方式學習：把作業(yè)拆成幾部分，分次完成，效果就比強加他多學習好很多。

　　把學習變成有趣的事

　　有時候孩子注意力不集中，是因為學習內(nèi)容單調(diào)，沒有興趣引起的。如果父母用點心思，把學習變成有趣的事，例如到戶外觀察、動手操作、做游戲等，或把長的學習分段進行，不要讓過長的學習造成注意力的疲乏。但是也要提醒家長，學習方式活潑固然可以引起興趣，但不能過頭，最好是安靜的學習和有趣的學習活動穿插進行。

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