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產(chǎn)后抑郁會影響寶寶智力
現(xiàn)在產(chǎn)后出現(xiàn)心理問題的女性越來越多。一方面是因?yàn)閼言�、生產(chǎn)會使得女性的激素水平、內(nèi)分泌等產(chǎn)生很大波動，容易出現(xiàn)精神和情緒方面的問題；另一方面，現(xiàn)代社會本身競爭激烈，生活壓力很大。當(dāng)妻子因?yàn)樯菁俨还ぷ鳎『⒂中枰獡狃B(yǎng)時(shí)，丈夫只能更加賣力地工作，忙碌的同時(shí)忽視了對妻子和孩子的關(guān)心，而尚未完全適應(yīng)身份轉(zhuǎn)變、急需關(guān)愛的新媽則因此產(chǎn)生強(qiáng)烈的被忽視感，從而變得敏感多疑，產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥的問題了。
一.產(chǎn)后抑郁影響寶寶智力發(fā)育
由于新媽受到抑郁情緒的影響，泌乳功能下降，母乳喂養(yǎng)難以堅(jiān)持，這就容易使寶寶的體重和身高受到影響。有抑郁情緒的新媽咪撫育寶寶大多缺乏興趣，說話較少，且對寶寶表現(xiàn)出無反應(yīng)、反應(yīng)遲鈍的消極情緒，致使寶寶日夜哭鬧，媽媽則更加心煩意亂，加重抑郁焦慮情緒，對寶寶越發(fā)疏遠(yuǎn)，不愿意與孩子有肌膚接觸，進(jìn)而導(dǎo)致寶寶神經(jīng)系統(tǒng)刺激缺乏，神經(jīng)心理發(fā)育受到抑制。
正是由于缺乏語言交流，親情交融，導(dǎo)致寶寶的語言能力降低、活動水平降低、運(yùn)動能力差、情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、心理消極、生活規(guī)律差，對外部的環(huán)境和人表現(xiàn)出退縮及不能適應(yīng)、對母親說話的響應(yīng)能力降低、獲取外部知識的能力缺乏等，最終影響寶寶的情緒、智力發(fā)育和心理行為發(fā)展，對孩子發(fā)育造成不良的影響。
二.新媽自測是否產(chǎn)后抑郁
那么如何判斷自己的癥狀是不是產(chǎn)后抑郁呢？新媽快來做個產(chǎn)后抑郁自測吧！
近兩周內(nèi)，你是否有以下表現(xiàn)和感受：
1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。
2、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。
3、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。
4、睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦慮不安或呆滯，常為一點(diǎn)小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。
6、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。
7、思想不能集中，語言表達(dá)紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
8、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責(zé)，對任何事都缺乏自信。
9、有反復(fù)自殺的意念或企圖。
測試結(jié)果：
第一種情況：
如果這9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時(shí)間，那么就要懷疑自己是產(chǎn)后抑郁了
第二種情況：
如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現(xiàn)，那么也應(yīng)該警惕自己遭遇了產(chǎn)后抑郁。
第三種情況：
如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產(chǎn)后憂郁。(產(chǎn)后憂郁與產(chǎn)后抑郁不同，從生理上解釋，母體在懷孕期間會分泌出許多保應(yīng)胎兒成長的荷爾蒙，但在產(chǎn)后七十二小時(shí)之內(nèi)逐漸消失，改為分泌供應(yīng)母乳的他種荷爾蒙。在這段很短的期間內(nèi)，母體內(nèi)的荷爾蒙因此發(fā)生劇烈變化，而導(dǎo)致精神上種種不安，如頭疼、輕微憂郁、無法入睡、容易掉發(fā)、手足無措等癥狀，這就是所謂的“產(chǎn)后憂郁癥”。)
五招幫你成為快樂自信新媽媽
方法一：鍛煉&瑜伽
瑜伽或鍛煉本身會讓人產(chǎn)生愉快的感覺，而且鍛煉還有助于產(chǎn)后恢復(fù)，這會幫助媽媽恢復(fù)自信。
方法二：美容
不管是對身體還是情感都是一種補(bǔ)償，只要你參加就可以得到這種服務(wù)，美容師細(xì)心的照顧也是一種情感補(bǔ)償。
方法三：寫寫育兒日記
可從懷孕日記開始寫起，之后可以堅(jiān)持寫下育兒日記，記錄下點(diǎn)點(diǎn)滴滴，這也會帶來一些成就感。
方法四：抓住一切睡眠機(jī)會
產(chǎn)后的一段時(shí)間身體都很虛弱，需要好好地恢復(fù)，而照顧寶寶又讓媽媽不能很好地休息，因此要抓住一切機(jī)會睡覺。
方法五：自己注意調(diào)適
如果對產(chǎn)后抑郁的情況有一些了解的話，產(chǎn)后感覺自己情緒異常就可以自己主動去調(diào)適，比如跟朋友聊聊天之類的
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