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冬季養(yǎng)生常喝什么茶

時間:2022-04-29 10:24:30 好文 我要投稿

冬季養(yǎng)生常喝什么茶

  生姜蘇葉茶

冬季養(yǎng)生常喝什么茶

  冬季天氣比較干燥,氣溫也比較低就會比較容易出現(xiàn)風寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現(xiàn),這款茶可以有效地緩解以上癥狀。

  原料:生姜、蘇葉各3克

  做法:

  1、將生姜切成細絲,蘇葉洗干凈。

  2、用開水將以上兩種材料沖泡10分鐘代茶飲用。

  3、每天喝2次,上下午各溫服1次。

  枸杞茶

  枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?山祲、降脂和防止動脈硬化。另外,枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。

  原料:枸杞10顆

  做法:配制時只需要在杯中加入十幾顆枸杞,倒入開水沖泡即可。當水頻飲,對抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問題都非常有效果!

  紅花茶

  紅花,味甘、無毒,能行男子血脈,通女子經(jīng)水,多則行血,少則養(yǎng)血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份,有養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發(fā)的功能。秋季飲用紅花茶可以滋補養(yǎng)顏,驅(qū)寒養(yǎng)血,親,還有減肥的`作用哦!

  原料:紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克

  做法:

  1、將水倒入煲中煮沸。

  2、用沸水沖泡以上材料,加蓋悶5分鐘即可飲用。

  3、每日一劑。

  小貼士:注意睡前少飲,以免過度興奮影響睡眠。

  枸杞白菊茶

  枸杞子有滋補肝腎之陰的功效,滋補肝血以明目,可以治療兩目干澀、頭暈目眩、腰膝酸軟、頭發(fā)早白、失眠多夢等癥狀。杭白菊可以滋補肝腎之陰,清肝明目治療目赤腫痛、目暗昏花等。麥門冬養(yǎng)肺胃心三臟之陰。三藥共用可以緩解兩目干澀、視物模糊、頭發(fā)早白、目赤腫痛等。

  原料:枸杞子5克,杭白菊3朵,麥門冬3克

  做法:將以上材料一同加入杯中,倒入沸水,燜焗10分鐘即可飲用。

  金銀花茶

  金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效,可以治療瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病癥。另外也適用于急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

  原料:金銀花10克

  做法:將金銀花放入杯中,用沸水沖泡頻飲即可。

  銀耳茶

  銀耳茶具有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。對于秋燥引起的咳嗽、肺熱都很有效。

  原料:銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克

  做法:

  1、先將銀耳洗凈,加適量的水與冰糖燉熟。

  2、再將茶葉泡5分鐘左右,然后后加入銀耳湯里,攪拌均勻一同服用即可。

  桑菊茶

  桑葉可以清肺潤燥,而杭白菊則可以補益肝腎之陰,清肝明目,有助于治療目赤腫痛、目暗昏花等病癥。玉竹養(yǎng)陰潤燥,生津止渴。另外,生山楂消食健胃,且可降血酯。四藥共用可以疏散風熱、潤肺止咳,能有效地治療及預防秋季感冒,素體胃寒者可加生姜3片。

  原料:霜桑葉2克,杭白菊4朵,玉竹2克,生山楂3克

  做法:將以上材料放入杯中,加入適量的沸水沖泡即可。代水頻飲。

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