游泳需要注意哪些事項

　　在夏季高溫的天氣，許多人都喜歡到海邊或者河邊去游泳，游泳不僅能很好的起到降溫的功效，關(guān)鍵還有很多其他功效，能提高身體的抵抗力，對減肥有很好的作用，但游泳池，多數(shù)都屬于公共場所，如果不注意的話，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些狀況，那么在游泳時需要注意哪些事項呢？

　　謹防急性外耳道炎

　　在夏季，耳朵護理更為重要，除了人們更多進行游泳運動外，高溫和潮濕可以加速細菌和真菌的滋生，從而造成“游泳者的耳朵”。造成外耳道炎的常見原因就是泳池水入耳，而如何防止感染這一惡疾？

　　有人會用棉花或者其他物體塞住耳朵，美國亞特蘭大的健康專家珍妮弗·蘇教授表示，正確的方法是留住耳垢，讓他們保護你的耳朵：“留住耳垢，它可以保護耳朵感染游泳者的耳朵。

　　”如果游泳之后耳朵進水，就必須即時進行干燥處理。首先，頭傾向一側(cè)，以便水從耳道流出，輕輕向各個方向拉扯耳垂，幫助積水流走。如果還有殘留的水，可以使用吹風筒吹干。注意，確保風筒的溫度保持在低溫冷風狀態(tài)，且應(yīng)該距離頭部十余厘米之外。

　　慎防皮膚過敏

　　公共游泳池其實就像一個大染缸，不管什么類型的人都往里面擠，于是帶進去了大量的病菌。再加上公共游泳池換水的成本高，基本上要隔很久才能換上一次水，導(dǎo)致小小的一個游泳池就成了個溫床，充斥著大量的細菌病毒。所以很容易出現(xiàn)皮膚過敏。

　　如果你對游泳池水中的氯過敏，不是很厲害的話，最好不用什么藥膏之類的東西，游完泳只要用溫水最好是偏熱一點的清水仔細地將身體沖干凈，輕微的過敏就很快會好。如果稍微厲害一點，可以吃一點開瑞坦、樂果等脫敏藥，抗感冒藥黑加白也很有效果。

　　避免咽喉炎

　　多在嗆水或吞水后發(fā)生，除可出現(xiàn)咽喉不適或疼痛外，常伴有咳嗽。輕者可用多貝爾液含漱或含化消炎含片，重者應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。

　　慎防結(jié)膜炎

　　有很多人游泳后，會出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、發(fā)澀的癥狀，有時還會出現(xiàn)較多的分泌物，這是結(jié)膜發(fā)炎的表現(xiàn)。游泳以后，發(fā)生的結(jié)膜炎，大多數(shù)是由細菌、病毒感染引起的。還有游泳池里的水常用消毒劑，有輕度刺激性，也有因為這種化學(xué)刺激引起非感染性的結(jié)膜炎。如果在江河天然水里游泳，水被污染的機會多，在這種水里游泳以后，容易引起細菌、病毒性結(jié)膜炎。在游泳池里游泳，受到消毒劑的輕度刺激引起的結(jié)膜炎，常常是在出水以后眼睛有輕微發(fā)紅，會自行消失了，一般不必治療。但如果有加重趨勢或在未經(jīng)消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性結(jié)膜炎，常常在剛出水時癥狀很輕或不明顯，過1~2天以后眼睛發(fā)紅，分泌物逐漸增多，應(yīng)該及時治療，點抗菌素或抗病毒的眼藥。

　　謹防陰道炎

　　因為女性的尿道短，陰道和外界又是相通的，這就為病菌感染提供了方便之門。在游泳館中，經(jīng)常能看到有些女孩子，游累了就隨意坐在游泳池邊的地上或臺階上，同時地上和臺階上也有很多人光著腳走來走去，如果有腳氣就會粘在地上，這時有人坐上去，就很容易引起霉菌性陰道炎。因此為預(yù)防游泳時引發(fā)陰道炎，不要穿濕游泳衣到處亂坐，游泳后立即排排尿，起到清潔作用。游完泳后應(yīng)仔細清洗外陰。

　　上面是游泳的一些注意事項，如果想要游泳的話，最好到正規(guī)的游泳地方去游泳，另外在游泳的時候一定要注意，預(yù)防一些疾病很重要，最好將游泳的物品帶全，如果身體出現(xiàn)疾病的情況下，最好不要去游泳，游泳只能使病癥加重，女性在例假期間最好也不要游泳。

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