用益母草泡腳的好處

　　隨著我們對(duì)于養(yǎng)生的深入了解，越來(lái)越多的養(yǎng)生方法被我們開發(fā)了出來(lái)，在諸多的養(yǎng)生方式里面我們最為常見的一種就是泡腳，我們可以采用一些中草藥來(lái)泡腳，這樣可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，例如女性朋友其實(shí)可以采用益母草來(lái)泡腳，益母草泡腳做法簡(jiǎn)單，但是收到的效果卻是非常神奇的。

　　女性月經(jīng)期一般都會(huì)比較煩躁，尤其是患有痛經(jīng)的人，經(jīng)常會(huì)因此影響工作、學(xué)習(xí)和休息，如果您正受痛經(jīng)困擾，嘗試過多種治療都沒好轉(zhuǎn)，不妨試試在家用中藥泡腳，或許會(huì)取得意想不到的效果。所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來(lái)調(diào)理身體。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，在用藥方面會(huì)有不同的選擇。

　　氣滯血淤型

　　其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對(duì)此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化淤止痛。因?yàn)椤芭�子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。

　　陽(yáng)虛寒盛型

　　其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因?yàn)橹嗅t(yī)有這樣一種說法：“腎主一身陽(yáng)”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

　　氣虧血虛型

　　其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會(huì)有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少、色淡，需要通過補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱作“脾統(tǒng)血”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。

　　“泡腳的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上，且持續(xù)3個(gè)月�！睔W陽(yáng)大夫說，泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會(huì)兒腳部，等水溫適合時(shí)開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時(shí)腳應(yīng)在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次。

　　在上面的文章里面我們介紹了養(yǎng)生方法里面最為常見的一種——泡腳，我們可以采用中草藥里面的益母草來(lái)泡腳，益母草泡腳非常適合女性朋友，因?yàn)橐婺覆菖菽_有很好的緩解痛經(jīng)的功效。

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