大暑熱還是處暑熱

　　導(dǎo)語(yǔ)：相信很多人都有這樣的體驗(yàn)，在一年中有時(shí)候是小暑很熱，大暑反而不熱，有時(shí)候正常些是大暑比較熱。因此也有諺語(yǔ)說(shuō)小暑不算熱，大暑正伏天。 “暑”有大小之分，這還是很好理解的。但是，大暑和處暑放一塊兒很多人就蒙圈了，感覺(jué)有時(shí)候是大暑最熱，有時(shí)候又是處暑更熱一些。也有俗語(yǔ)說(shuō)，大暑熱不透，大熱在秋后。那么，究竟是大暑熱還是除暑熱?是大暑最熱還是處暑最熱呢?已經(jīng)傻傻分不清的你還是聽(tīng)小編我給你辯分明。

　　處暑

　　大暑，二十四節(jié)氣中的第12個(gè)節(jié)氣，北半球在每年7月22—24日之間，南半球在每年1月20-21日之間，太陽(yáng)位于黃經(jīng)120°�！对铝钇呤�二候集解》：“六月中，解見(jiàn)小暑”�！锻ň暋ば⒔�(jīng)援神契》：“小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也�！边@時(shí)正值中伏前后，中國(guó)大部分地區(qū)為一年最熱時(shí)期，也是喜熱作物生長(zhǎng)速度最快的時(shí)期。

　　大暑

　　處暑，是二十四節(jié)氣中的第14個(gè)節(jié)氣，在8月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°。是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。據(jù)《月令七十二候集解》說(shuō)：“處，去也，暑氣至此而止矣。意思是暑氣將于這一天結(jié)束，中國(guó)大部分地區(qū)氣溫逐漸下降，炎熱即將過(guò)去。

　　處暑，即為”出暑“炎熱離開(kāi)的意思。處暑節(jié)氣意味著進(jìn)入氣象意義的秋天，處暑后中國(guó)長(zhǎng)江以北地區(qū)氣溫逐漸下降。從氣象意義上來(lái)說(shuō)，處暑過(guò)后我國(guó)才正式進(jìn)入秋季。

　　作為熱的代名詞“暑”，根據(jù)程度不同，在我國(guó)古代被分成小暑、大暑、處暑。其中，小暑比剛立夏時(shí)溫度要高，隨著日期推進(jìn)，也會(huì)偶有極端高溫天氣出現(xiàn);大暑在小暑基礎(chǔ)上更進(jìn)一層，是一年中氣溫最高時(shí)期，同時(shí)這一時(shí)期由于降雨、蒸發(fā)緣故，空氣中濕度較大，形成“桑拿天”現(xiàn)象，是一年中最酷熱難熬的時(shí)期;處暑中的`“處”字，有終止的意思，處暑表示暑天即將結(jié)束;處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過(guò)渡的節(jié)氣。

　　近地球表面的熱量主要來(lái)源于太陽(yáng)，每一年從夏至開(kāi)始太陽(yáng)直射北回歸線，地球表面獲得的熱量最大。其次，大暑期間晝夜時(shí)差較大，白天時(shí)間13個(gè)小時(shí)，夜間11個(gè)小時(shí)，時(shí)差達(dá)2小時(shí)。由于夏季白天長(zhǎng)、夜晚時(shí)間短，白天獲取的熱量比夜間向外輻射的熱量多，收支不平衡，所以近地球表面的氣溫積累會(huì)越來(lái)越大，已至在大暑節(jié)氣期間氣溫累積達(dá)到最大值。就是因?yàn)樘��?yáng)高度角和熱量收支兩方面的原因，導(dǎo)致大暑節(jié)氣氣溫最高。

　　所以大暑是比處暑熱的，大暑也是一年中最熱的時(shí)期。

　　暑天養(yǎng)生要點(diǎn)

　　1、高溫時(shí)段減少外出

　　盡量減少烈日當(dāng)空時(shí)外出，若必須外出，應(yīng)做好防曬措施，如遮陽(yáng)傘、戴涼帽、太陽(yáng)鏡等;外出要備上風(fēng)油精、十滴水、藿香正氣水、金銀花露等常用藥品，以便不適時(shí)應(yīng)急。高溫戶外工作需采取必要的防暑降溫措施，攜帶必要的遮陽(yáng)工具，避免陽(yáng)光直接照射，并要縮短工作時(shí)間，保證充足睡眠，一旦感到不適就應(yīng)即時(shí)休息。

　　2、避免室內(nèi)外溫差過(guò)大引發(fā)空調(diào)病

　　從冰箱取出的'食物切勿直接食用，應(yīng)放置幾分鐘后再食用，冰涼的刺激性食品和物品也應(yīng)少用，尤其是小孩和在生理期的女性。注意不要讓空調(diào)直吹頭部，室內(nèi)外溫差不宜太大。

　　3、著裝寬松舒適

　　寬松、透氣性能良好、色淺的衣服，色彩應(yīng)素雅大方，減少紫外線的吸收。同時(shí)，體力勞動(dòng)者、室外工作的人員，應(yīng)該適當(dāng)多飲水，以飲溫開(kāi)水為好，以促進(jìn)新陳代謝、內(nèi)熱的排出。

　　4、注意飲食及時(shí)補(bǔ)水

　　高溫天氣時(shí)不能等到渴了再喝水，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。日常飲食要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類;多吃些像絲瓜、西藍(lán)花、茄子等當(dāng)季蔬菜來(lái)消暑清熱、化濕健脾。同時(shí)要注意睡眠，保持充足的睡眠對(duì)預(yù)防中暑也很有幫助。

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