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這世上沒(méi)有偶然，有的只是必然
其實(shí)很多人在最終被毀滅性情緒——焦慮、抑郁、對(duì)微小事件的極度過(guò)敏，擊倒的時(shí)候，甚至都沒(méi)有搞清楚這一切是如何發(fā)生的，它好像來(lái)的如此自然，沒(méi)有任何過(guò)度、連續(xù)性，極其無(wú)痕的就在某一天露出了清晰而猙獰的面目。
一個(gè)人好象突然就到了吃不下睡不著的地步，心情低落到極點(diǎn)，而能找到的清晰原因，一個(gè)近期發(fā)生的大事件，一些近期堆疊的小煩惱，也許不過(guò)是真實(shí)原因的導(dǎo)火索罷了。表面上可能是成績(jī)下降了；被同事取笑了；愛(ài)人劈腿了，這些原因?qū)Υ蟛糠秩藖?lái)說(shuō)，可能都會(huì)有不同程度的傷害，但多數(shù)并未遭到毀滅性情緒的俘虜。
我們會(huì)說(shuō)有的人想得開(kāi)，有的人想不開(kāi)，有的人心理承受能力強(qiáng)，有的人心理承受能力弱。
心理承受能力有先天的部分，也有后天自我儲(chǔ)存的部分。
這個(gè)自我儲(chǔ)存的部分，粗略的分析，一部分來(lái)自于對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知，一部分來(lái)自于日常的能力積蓄。
我們知道，一個(gè)人在沒(méi)有準(zhǔn)備的情況下受到打擊，格外能受到重創(chuàng)，如果對(duì)真實(shí)的生活毫無(wú)了解，尤其更糟的是還戴著玫瑰色眼鏡，對(duì)待可能出現(xiàn)的挫折沒(méi)有一絲一毫的心理準(zhǔn)備，一腳踩空，這種落差之大才是造成心靈傷害的罪魁禍?zhǔn)�，而不一定是引起傷害的事件，在普遍意義上來(lái)說(shuō)有多么嚴(yán)重。這種情況下，往往容易一下子就成為一個(gè)特別脆弱的人，因?yàn)樗亲顩](méi)有對(duì)生活的真實(shí)面貌做好接納準(zhǔn)備的人，所以也是最容易和生活起沖突的人，更是隨后可能留下深刻挫折感的人。
拿愛(ài)情來(lái)舉例，受過(guò)情傷的人可能無(wú)數(shù)。但其中有多少只是因?yàn)榍樯睿皇且驗(yàn)閷?duì)愛(ài)情抱著不切實(shí)際的幻想。愛(ài)情受到歡迎，除了愛(ài)與被愛(ài)是我們的天性和需求，還有一點(diǎn)就是它表面上看很容易得手，至少對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，將一份含金量不高的愛(ài)情弄到手，不用付出太多努力，最起碼比考試容易，比搞好人際關(guān)系容易，比找份好工作容易，而這份這么容易到手的蜜糖，卻不是想象中那么容易handle；觀念中愛(ài)情也許是不需要pay的港灣，是人生中積累的一切問(wèn)題、失敗，最后的而且是無(wú)條件的接受者，我們逃到愛(ài)情里尋找庇護(hù)的行為，和在酒精中尋求安慰的情況有些相似，逃避的結(jié)果是賠上了最后一點(diǎn)微薄的身家性命。
原來(lái)一份好的愛(ài)情，一份長(zhǎng)久的愛(ài)情，一份有愛(ài)的愛(ài)情，更要求一個(gè)人的心智的成熟，內(nèi)心的強(qiáng)大，奮勇的生活態(tài)度。而不是一個(gè)免費(fèi)的撫慰者。
對(duì)一無(wú)所知的事物，投上全部資本，其危險(xiǎn)可想而知。
同樣，正如晴天要為雨天打算，一個(gè)人要把日子過(guò)殷實(shí)，大概決不會(huì)坐吃山空只出不進(jìn)。而如果一個(gè)人，在處理日常生活中的小事情時(shí)，總是處于被動(dòng)和情緒積壓狀態(tài)，他勢(shì)必會(huì)不斷地動(dòng)用他心理承受力的儲(chǔ)量。他的心理承受能力，因?yàn)闆](méi)有“克服”、“戰(zhàn)勝”、“主動(dòng)”帶來(lái)的增量，而呈負(fù)增長(zhǎng)的態(tài)勢(shì)。
也許某一天，他會(huì)驚覺(jué)自己怎會(huì)如此脆弱。一點(diǎn)點(diǎn)小事，一點(diǎn)點(diǎn)波動(dòng)，都如此大的攪擾到情緒。對(duì)生活興趣的死亡，情緒的死亡，都在耗盡心靈能量?jī)?chǔ)備的最后一刻，才發(fā)現(xiàn)已被毀滅性情緒死死的控制住。
仔細(xì)剖析，也許不是什么了不起的大事打垮了自己，而是組成生活的無(wú)數(shù)小事件，在最初成為障礙的時(shí)候，自己選擇了忽略和逃避，而這些小事件，雖小卻是生活無(wú)處不在的組成部分，所以無(wú)處逃避。它們永遠(yuǎn)存在，重復(fù)，而因?yàn)榈貌坏浇鉀Q，可能最初的不快，會(huì)變成常態(tài)的不快；最初的小事，會(huì)變成壓在心上的大事；最初的情緒不良，在說(shuō)不清道不明中，成為了幾乎無(wú)法反抗的毀滅性情緒。
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