荔枝的功效與作用

　　荔枝的功效與作用，荔枝這種水果是富含營(yíng)養(yǎng)的，但是很多人說(shuō)荔枝很熱氣，正所謂，一顆荔枝三把火，然而荔枝也有很多功效與作用的，下面就跟小編一起來(lái)看下荔枝的功效與作用有哪些吧。

　　荔枝的功效與作用1

　　荔枝的功效與作用

　　1、補(bǔ)氣安神

　　荔枝的果肉好吃，富含豐富營(yíng)養(yǎng)，有補(bǔ)氣血的作用。對(duì)于脾胃比較不好的人，適當(dāng)吃點(diǎn)荔枝，還有補(bǔ)脾胃的效果。荔枝也有安神的作用。

　　2、補(bǔ)腦

　　荔枝的糖分高，因此要是血糖比較低，適當(dāng)吃點(diǎn)荔枝，也是對(duì)于能量的補(bǔ)充。荔枝的成分里，含有利于腦部組織的成分。要是存在失眠或者是經(jīng)常處于高壓用腦工作狀態(tài)，建議吃點(diǎn)荔枝，也是緩解腦部疲勞的效果。

　　3、消腫

　　水腫問(wèn)題也是很多人會(huì)遇到的。荔枝有利水消腫的功效，要是不小心手腳磕到，腫起來(lái)或者是受傷流血了，吃點(diǎn)荔枝，荔枝也有止痛以及止血的效果。

　　4、養(yǎng)顏

　　女性都知道多吃水果，有養(yǎng)顏美容的效果。我們也選擇吃點(diǎn)荔枝，荔枝的功效中也有養(yǎng)顏功效，荔枝富含維生素，有預(yù)防女性長(zhǎng)雀斑的作用。想要讓肌膚更光滑，吃點(diǎn)荔枝。

　　食用荔枝注意事項(xiàng)

　　1、避免空腹吃荔枝

　　我們都知道荔枝容易使人脹氣，荔枝的糖分也是比較高的。不建議在空腹的.狀態(tài)下吃荔枝，荔枝中所含有的果糖多，要是食用過(guò)多，容易導(dǎo)致頭暈或者是口渴的癥狀。

　　2、吃荔枝適當(dāng)喝鹽水

　　在吃荔枝的過(guò)程中，建議喝點(diǎn)鹽水或者是其它涼茶。主要是由于荔枝是比較容易使人上火的。我們也可以將荔枝放入淡鹽水中浸泡少許時(shí)間，或者將荔枝放入保鮮中冷藏片刻，這樣荔枝會(huì)更新鮮更好吃。用鹽水浸泡過(guò)的荔枝，也能夠預(yù)防“虛火”的問(wèn)題。

　　荔枝的功效與作用2

　　新鮮荔枝上火嗎

　　鮮荔枝性溫，貪吃宜上火，特別是本就虛火旺者，吃了會(huì)加重體內(nèi)虛火。鮮荔枝吃多了很容易導(dǎo)致口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、流鼻血、便秘等不適。有些人群本就肝火旺盛，更是不能多吃，很容易導(dǎo)致上火。新荔枝味道甜潤(rùn)多汁，卻不宜多吃。成人最多不超過(guò)250克，兒童5顆即可。

　　鮮荔枝上市的季節(jié)，很多的小朋友都會(huì)因?yàn)樨澇�，而出現(xiàn)上火的癥狀，要問(wèn)新鮮荔枝上火嗎，答案是肯定的。所以一定要少吃為宜，小朋友可以多吃些蘋(píng)果、香蕉、火龍果等水果，與荔枝調(diào)劑著吃，就不用擔(dān)心上火的問(wèn)題了。荔枝的功效與作用有哪些呢，一起來(lái)看看吧!

　　荔枝的功效與作用

　　補(bǔ)虛益智

　　荔枝的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，對(duì)大腦有很好的滋補(bǔ)作用，可以很好的緩解和改善失眠、健康、疲勞等不適。在給補(bǔ)人充虛的同時(shí)，讓記憶力更強(qiáng)，對(duì)智力也非常有幫助。所以荔枝也有益智果的美稱，是非常好的補(bǔ)腦水果。

　　促進(jìn)食欲

　　荔枝口感甜潤(rùn)，富含有維生素與礦物元素，具有開(kāi)胃健脾的功效，常吃可以增進(jìn)食欲，還能補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)，讓胃功能強(qiáng)大，可以很好的養(yǎng)胃護(hù)胃，對(duì)身體來(lái)說(shuō)非常有好處。

　　提高免疫力

　　荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，它們?cè)谘a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，能幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高身體抵御疾病的能力，也能減少患病的`機(jī)率，做一個(gè)有較高身體素質(zhì)的人。吃荔枝的功效與作用很多，它還可以降低癌癥的發(fā)病率，抑制心血管與冠心病的發(fā)病率。

　　消腫解毒

　　荔枝消腫解毒的功效也非常好，對(duì)腫瘤、疔瘡、瘰疬等引起的惡腫效果也非常好。外出血等，可以幫助止血止痛。古時(shí)人們出現(xiàn)外出血時(shí)，常使用荔枝來(lái)緩解癥狀。

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