男人吃什么補腎壯陽

　　男人吃什么補腎壯陽，生活當中，有很多男人因為經(jīng)常熬夜或者喝酒，導致自己的腎功能出現(xiàn)下降的情況。男人腎功能下降可以通過食療方式來補腎，下面小編為大家分享一下男人吃什么補腎壯陽，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

　　男人吃什么補腎壯陽1

　　男人吃什么補腎壯陽

　　1、韭菜

　　韭菜補腎大多數(shù)都知道，韭菜的吃法非常多，韭菜的味道比較重，可以用來做調味料，也可以單獨做主菜，韭菜的壯陽補腎效果是非常明顯的。

　　2、牡蠣

　　牡蠣屬于海鮮，含有豐富的礦物質以及蛋白質，牡蠣可以煲湯，燒烤等，吃法很多，多吃牡蠣可以滋陰補陽，男性如果有腎虧的煩惱，就可以選擇多吃一些牡蠣。

　　3、枸杞

　　常言道，人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞；枸杞具有補氣養(yǎng)生，滋潤肝腎的功效，每天來上一杯對與補腎有非常好的功效，同時枸杞還可以泡酒，泡茶等，對于補氣養(yǎng)腎同樣有非常好的功效。

　　4、甲魚

　　甲魚的補腎效果非常好，在肉類中排行很前，甲魚味甘，性平，具有滋陰補腎功效，不管是女性還是男性，多吃甲魚對身體健康都是有一定幫助的。

　　5、海參

　　海鮮一般都有補腎的效果，海參就屬于海鮮，海參價格較高，但是海參對身體的好處卻非常多，特別對于男性的壯陽補腎方面效果好。

　　6、牛鞭

　　牛鞭補腎也是許多人都知道的，本草綱目中都有記載，牛鞭可以治療男性陽痿，有壯陽補腎，固精的效果，但是牛鞭也不能多吃亂吃，必要時還是建議在醫(yī)師的準確建議下吃牛鞭。

　　7、山藥

　　山藥是一種非常常見的`食物，山藥的營養(yǎng)價值高，同時具有很強的補腎健脾、壯陽益腎的功效，山藥的補腎效果非常好，男性朋友可以多吃。

　　8、雞蛋

　　雞蛋是我們日常生活中常能吃到的食物，雞蛋含有豐富的蛋白質，每天一個雞蛋有很好的的壯陽補腎的效果，雞蛋搭配韭菜的話效果更佳明顯。

　　9、雞肝

　　雞肝本身具有補腎安泰的功效，雞肝里面含有很高的鋅元素，而鋅是具有調高雄性激素的食物，所以男人食用雞肝對男性功能有很好的幫助。

　　10、豬腎

　　豬腎其實就是大家平時說的豬腰子，男性吃豬腰子有很好的壯陽補腎的效果，豬腎含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物，能夠補充人體的能量。所有的動物肝臟其實都有一定的補腎效果，男性朋友可以選擇多吃。

　　男人吃什么補腎壯陽2

　　男人吃什么補腎壯陽

　　1、柑橘

　　任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對男人的.生殖健康有至關重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤，好處自然來。

　　2、無花果

　　無花果能助性愛，這一作用已經(jīng)歷史悠久，無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子數(shù)量，并治療男子不育癥。

　　3、杏仁

　　杏仁中有豐富的維生素E，可以促進女性荷爾蒙分泌，并借由抗氧化作用預防老化。此外，酪梨、花生、葵花子、菠菜、花椰菜、蘆筍和南瓜等食材也富含維生素E，是能增進女性魅力的食物。

　　4、辛香料、生姜

　　辛香料、生姜等調味料可以使體溫升高，能提升性欲及費洛蒙分泌，食物中加入一些香料就可以達到效果。

　　5、石榴

　　數(shù)千年前，石榴就被稱之為愛情媚藥，數(shù)量繁多的種子中含有植物性雌激素，和女性荷爾蒙有同樣效果，能使肌膚和發(fā)質變得美麗。除了石榴以外，黃豆加工的商品也富含植物性雌激素，女性多攝取就能變得更美。