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怎么樣才能挽回愛情
怎么樣才能挽回愛情，現(xiàn)實生活中我們大部分都會在合適的時間遇到自己的另一半，其中有一部分人會因為各種原因導致兩人分手，很多人就想挽回這段感情，那么怎么樣才能挽回愛情呢？下面就一起來看看吧！
怎么樣才能挽回愛情1
首先，你需要知道，你根本不是真正的憤怒或難過！你所有的憤怒和傷心都是源于事情的發(fā)展脫離了你的控制，這是人類所獨有的情緒，這里有一個很關鍵的詞——情緒，對，戀愛與失戀其實都不是一種客觀事實，而只是一種情緒，再細一點講，叫做后情緒反應，例如說你想買一件東西，你其實先有了想買這樣東西的沖動和情緒，然后才自己找各種各樣的理由說服自己去買它，女人這樣的情緒會更明顯，所以在你失戀時你先有了悲傷難過的情緒——一種潛意識通過外在與內在兩種資源反饋給你的大眾普遍信息 ，然后你才開始給你的情緒找理由。
“為什么難過？因為他/她背叛了我，因為他/她抽離的比我快，因為他太狠心了，我對他那么好，他卻。。。。。。。。。。。因為……”，而這時候，這樣的理由又再次反饋成了新的兩種信息——攻擊與躲避，當我們身心在陷入消極情緒之下，大腦中心便會全神貫注于躲避或進攻，并將大腦所有的其他功能弱化，此時你就會失去了和諧和平靜，而面對這樣的情緒，潛意識會把我們的舉止行為引向一種替代行為，所以，你開始酗酒、抽煙、夜不歸宿、泡吧、或者報復、辱罵、祈求對方和好、短信、電話狂轟濫炸等等等等。
而這個時候，需要你去做一件真正有意義的事----換位思考。大多數(shù)的人，無論男女，在戀愛前，戀愛過程或失戀后，想的問題都是“他/她為什么不要我”“他/她為什么不選擇我？”，而現(xiàn)在，你必須改變思路，你需要想的是“他為什么要愛我？”“他為什么要選擇我？”這是你走出失戀的陰影及挽回愛情的第一步，而現(xiàn)在我來告訴你這是為什么——因為“價值”。
不要以為戀愛是件多了不起的事，人類從遠古時代開始，兩性的吸引就是因價值而開始，女人需要一個能保護她并打來獵物的男人，而男人需要優(yōu)秀的基因來繁衍后代，所以，自古以來人類追求異性的目的就是——生存與繁衍，這樣的思想潛移默化到今天已經(jīng)變成人類的潛意識，所以，人類挑選異性的目的也非常明確——選擇高價值，淘汰低價值，而潛意識做出的這種高低價值的挑選叫做潛溝通，，簡單地說，大腦通過對對方的語言，聲調，動作，行為做出的主觀判斷——記住，是主觀，也就是說，這是一個可以被迷惑的有漏洞的判斷，所以，你被放棄背叛淘汰，都是因為，你潛意識下向對方展示了你的低價值。
這么說大家可能還是不太明白，我把低價值演變成了一個更簡單的理論——順逆位比，簡單來說，假如你和你的女朋友或男朋友，對方的追求的人很多，異性緣很好，而對你追求的人很少，周圍朋友少得可憐，這時對方就是順位比，你就是逆位比，而大部分人的逆位比都是自己一手造成，想想看，戀愛后，被背叛拋棄的你是不是把所有的時間精力物力都放在了對方身上，而忽略了自己社交圈的培養(yǎng)？
久而久之，在對方心里，你就已經(jīng)形成了討好他的低價值的表現(xiàn)，當然，這不怪對方，這只是一種對方潛意識下的本能反應，這個時候他心里已經(jīng)對你有了疏遠感，這個時候你應該明白，造成你逆位比的關鍵是——你投入在這段感情里的物質及精力比對方多，你希望有所回報！這個時候你真的敢說你的感情是無私的么？人的意識無法處理兩種張力太過強大的情緒反應，你一方面希潛意識望對方有所回報一方面又表面上做出無私奉獻的樣子，這時候，你的'情緒會更加深入負面的深淵，并讓你慌亂，不知所措。
這時候終于到了我們要做的第一件重要的事情——接納自我，對，接受自己輸了的事實，接受他離開你的事實，不要抱有一絲一毫的幻想，承認我輸了，許多人對對方抱有太多幻想，這種幻想也是你的投入，記住這句話——失戀后的投入越多，后果越糟，此時你在他心里已經(jīng)是低價值逆位，你還一味的騷擾他，煩他，質問他，只會讓他越來越煩，可能他開始也有愧疚和不舍，但在你一味質問逼迫甚至辱罵下，他會越來越煩你，最后甚至討厭你，就算他嘴上不說，潛意識里大腦反饋給他的信息也是——你價值很低。這時候，你要做的是首先接納自己，承認你失戀的事實，告訴自己這已經(jīng)發(fā)生了，在他和你說分手的那一刻起，同意，接受，承認，并開始第二步，也是你想挽回的話最基本的一步——斷聯(lián)。
只要你留著他的聯(lián)系方式，看到就會有情緒反應，你如果忍，心里難受，不忍，會手賤，而且對方才他媽不管你是不是真正在乎他，你留著聯(lián)系方式，就是告訴他，你心里有他，就是逆位比，就是低價值！這里還有講到什么是真正的斷聯(lián)？——讓對方聽不到，看不到，感覺不到，有的人刪了對方qq，換個新號去看人家空間，刪了手機號記在腦子里，過段時間，來一句“你還好么？”“最近怎么樣？”我就靠靠靠啦！！你們已經(jīng)分手了，明白么？這時候讓對方聽不到看不到感覺不到就是潛溝通給對方，“分手，我可以很干脆，我愛自己，我可以很好�！碑斎�，這只是第一步，更重要是下一步，我們稍后講，這里最重要的的就是感覺不到，相信我，不管你以何種秘密的方式關注他看過他打聽過他，他一定會知道。
想讓他感覺不到，你現(xiàn)在就去給我把他所有的照片，手機號，qq號，校內，微博，微信，都刪的一干二凈，人的潛意識行為會追隨外部行為，當你在外部已經(jīng)做到他從沒在你世界出現(xiàn)過的表象行為，內部就會很快的認同這一事實。挽回是一個長時間的計劃，我不敢說在你仍然窮追不舍得情況下他不會和你復合，但就算你們復合，后果也依然是重蹈覆轍，因為你依然是低價值的表現(xiàn)，而徹底的斷聯(lián)極有可能將在你們分手半年的時間起作用，好多人都有這樣的經(jīng)歷，窮追一個人追不住，當你放棄了，他反而倒貼了，因為當你真正斷聯(lián)不給你表現(xiàn)自己低價值的機會時，對方在長時間內沒有你的消息后會想起你的高價值，仔細想想你身邊是不是有這樣的事情，分手越堅決的一方，他的另一半越放不下他？
好，最后一點，也是在走出失戀陰影以及挽回愛情的方法兩方面最重要的一個點（如何走出失戀的陰影），那就是——不挽回�。≡蚝芎唵�，只要你挽回愛情，就是體現(xiàn)自己低價值的表現(xiàn)，而我要你做的是二次吸引，強扭的瓜不甜，通過被你吸引而再次追求你，和你努力掰扯在一起的結果你更喜歡哪一個？哪一個更牢靠？要吸引，你就必須在斷聯(lián)的基礎上展示自己的高價值，很簡單努力的過好自己，你必須完完全全的清楚這一點——不為任何一個人，只為你自己，你應該過得更好，這是讓你進步的好機會，你可以去學習新的東西，去減肥健身，去約會，去旅游，做任何你覺得有意義的你想做的事情，只有進步的你才能體現(xiàn)出高價值，才能做到二次吸引。
你可能會問，你過得這么好，你們斷聯(lián)了他怎么會知道，首先你必須清楚，你的精彩是為你自己，他知不知道與你沒有關系，其次，他一定會知道，別問我為什么，他就是會知道，你很好。而體現(xiàn)高價值最重要的一點是——領袖價值，而領袖價值的展示在于——社交圈的擴大，所以，高價值體現(xiàn)中最重要的一環(huán)就是多交朋友，多約會，多參加集體活動，而這就是最好的逆轉高低價值的時候，試想你身邊的帥哥美女一堆，你還用在乎他么？
怎么樣才能挽回愛情2
1、顛覆期
表現(xiàn)反應：剛被分手，整個人處在一個完全懵的狀態(tài)，根本不敢相信、不愿意接受，在現(xiàn)實與幻想之中掙扎，并最終認清現(xiàn)實。
反應原理：分手前與分手后產生的高度落差，人的心理需要一定的時間來接受與消化。
行為表現(xiàn)：情緒處在高度緊張中，一味的祈求對方復合，或者盲目認錯；覺得自己是不是惹對方生氣了、還是做錯了什么、對方是不是在開玩笑等。此處主要表現(xiàn)在心理反應上。
挽回技巧：停止聯(lián)系對方，自然消化接受。
關鍵詞：認清現(xiàn)實
此時應該做的是認清已經(jīng)被分手的現(xiàn)實，停止?jié)M目求復合、認錯等。
如果此時繼續(xù)騷擾對方，不接受單方面的被分手，只會讓對方感覺你無理取鬧、對你更加反感。
2、排斥期
表現(xiàn)反應：認清現(xiàn)實后，陷入被分手的痛苦當中，自然尋找緩解痛苦的方式。
反應原理：分手對于自身心理產生了巨大的傷害，自然觸發(fā)人的“自我保護機制”，會尋求各種發(fā)泄方式來安慰、緩解來自我保護。
行為表現(xiàn)：例如：買醉、與朋友傾訴、發(fā)表朋友圈、QQ空間、微博等。
挽回技巧：冷凍、斷聯(lián)
關鍵詞：暫時解除聯(lián)系
在此種狀態(tài)下，分手后的我們會很痛苦。會想要讓對方知道你的狀況，想告訴對方我很難受，會想要去祈求對方回來。
這種想法是正常的，但是我們不能去做。因為你和對方都還未真正的冷靜下來，還未消除對方對自己的抵觸情緒。你的這些行為只會給你們的挽回帶來更大的難度。
正確的做法是暫時的解除聯(lián)系。
如果還保留聯(lián)系方式，就盡量保持聯(lián)系，比如剛分手，還有一些生活上的事物交接等。
這里的保持聯(lián)系是不要主動不理會對方，拉黑等。盡量保持聯(lián)系方式，但是不要再提及感情上的東西，你應該表現(xiàn)為尊重對方的行為，盡量的保持朋友的關系�！纠鋬觯ㄔ恚呵楦小⑿枨罄鋬觯�
同時告訴自己，沒了誰你都能活下去。這也就是“潛意識暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。
如果已經(jīng)被對方拉黑、沒有聯(lián)系方式的情況下；暫時先不要盲目的去加對方的聯(lián)系方式、騷擾對方等。
正確的方式應該是暫時的斷開聯(lián)系，冷靜一段時間，減低對方對你的抵觸情緒，也降低你對對方的需求情緒�！緮嗦�(lián)】
3、懷念期
表現(xiàn)反應：在分手后一段時間后，慢慢走出排斥期的痛苦，開始懷念以往在一起時的美好，并且開始反省自身的一些問題。
反應原理：“反省機制”開始起作用，也就是我們基因中的學習行為，開始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對方的反應、周圍朋友的提示等找出被分手的原因，或者總結一些問題。
行為表現(xiàn)：反思爭吵中、相處中的矛盾、分歧。詢問朋友、翻看以往案例、相冊、聊天記錄、偷偷看對方空間、朋友圈等。
挽回技巧：二次吸引、心錨
此時對方的抵觸情緒已經(jīng)有一定的緩解，跟你一樣的開始進入懷念期。所以對方也會開始表現(xiàn)出反思、查看你的空間、懷念你們相處時的狀態(tài)。
而在此時如果能夠抓住機會向對方展示你積極向上的生活狀態(tài)。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來刺激對方；讓對方形成一種主觀判斷："分手不是正確的決定"。
也就是在對方的心里植入心錨。能夠對對方起到一定的吸引和反思作用。
4、求證期
表現(xiàn)反應：因為周邊朋友、環(huán)境的觸景生情、孤獨寂寞等情緒影響，開始懷念并想要了解對方的動態(tài)和近況，尋找挽回的可能性。
反應原理：因為大腦接收到的信息，是目前的生活狀態(tài)沒有過去甜蜜，所以反省機制得出的`結論是：分手可能是一個"錯誤"的行為。
此時大腦需要我們去"修正"這一錯誤，于是開始試圖通過和好來回到"幸福"。
行為表現(xiàn)：通過主動了解對方的近況、關注對方社交動態(tài)等，去猜測對方的想法和狀況。
如果此時對方有了新歡會感到十分惱怒，如果此時對方表現(xiàn)生活的非常好，會感覺分手是否是一個錯誤的決定。
挽回技巧：建立聯(lián)系、制造偶遇
通過社交軟件觀察對方是否有關注你、訪問你。通過朋友之間的信息傳遞判斷對方是否有了解你，甚至對方是否主動的聯(lián)系你等。
猜測或者判斷對方是否跟你一樣進入到了求證期，如果對方明顯對你有關注、或者主動聯(lián)系你；那么此時你就可以嘗試開始建立聯(lián)系、制造偶遇或者主動接觸了。
此處需要注意，對方關注你、甚至主動問起你，也只是表示對方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個正確的決定。并不表示對方想要和你復合，切記不可操之過急，盲目要求復合。
應該慢慢的繼續(xù)接觸，循環(huán)漸進的增加聯(lián)系，像戀愛時一樣的展開第二次追求。
并且盡量不要提及分手、爭吵時發(fā)生的不愉快事件，盡可能的不要提及以往經(jīng)歷。
通過求證可以得到兩種結果：
一種對方生活的很好，并不關注你，對你也再沒有任何興趣。
第二種就是會關注你，開始反思分手是否是正確的選擇。兩種求證代表兩種結果，挽回成功的可能性更偏向于這一種。
而如果是第二種，則你需要思考是否需要繼續(xù)挽回。如果還是想要挽回，那么你需要結合求證期時的“建立聯(lián)系”轉化成“建立間接聯(lián)系”，主動靠近對方，讓對方感覺“無意間”接觸到你的信息。
對于這一種情況來說，挽回只是剛剛開始，后面的路還很長。
而如果是第一種，那么你就可以去行動了，主動的建立聯(lián)系，制造偶遇等。
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