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健康飲食作文
在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，許多人都有過(guò)寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對(duì)作文都不陌生吧，作文是經(jīng)過(guò)人的思想考慮和語(yǔ)言組織，通過(guò)文字來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。那么一般作文是怎么寫(xiě)的呢？下面是小編為大家收集的健康飲食作文，歡迎閱讀與收藏。
健康飲食作文1
一天，小明一臉愁眉地對(duì)小芳說(shuō):“昨晚我夢(mèng)見(jiàn)我吃牛肉拉面了�！薄澳遣煌玫膯�？”“可是——”“可是什么？”“哎，別提了。我夢(mèng)見(jiàn)我在路上走著，忽然，一股誘人的香味撲鼻而來(lái)，我循著香味走去，只見(jiàn)路上擺著一大碗牛肉面。呵！那時(shí)候的我立刻垂涎三尺，走向前去捧起那碗面狼吞虎咽地吃起來(lái)�！薄芭�？那味道怎么樣？”說(shuō)起味道，小明立即精神振奮起來(lái)，“一個(gè)字——香！”“那你怎么愁眉苦展的？”小明揉了揉肚子，搖著頭，“吃完面，我原本饑餓的'肚子飽了起來(lái)。我拍拍肚子，高興極了，沒(méi)想到我的運(yùn)氣這么好，不花一分錢(qián)就能吃到一碗香噴噴的牛肉面�！薄澳呛髞�(lái)呢？”“后來(lái)——”“啊呀，你就別賣(mài)關(guān)子了！”“后來(lái)，我走了沒(méi)多少路，肚子就無(wú)緣無(wú)故的痛起來(lái)。我跑到了醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生檢查，原來(lái)我剛才吃的牛肉是變質(zhì)的。這可把我氣壞了！難道有人存心想看我笑話？”小芳聽(tīng)了，意味深長(zhǎng)地對(duì)小明說(shuō)：“這可不是那個(gè)把面放在路上的人的錯(cuò)。如果當(dāng)時(shí)你不貪吃，也不會(huì)肚子疼。如果把這件事放到現(xiàn)實(shí)中，那事情可不是真的鬧大了？你父母不僅會(huì)擔(dān)心，你也有可能因肚子疼住院而耽誤了學(xué)習(xí)。人哪，做什么事都要顧全大局，你在吃面時(shí)想到結(jié)果了嗎？”小明慚愧地摸了摸頭，臉紅地說(shuō)：“你說(shuō)的也有道理�？磥�(lái)，我以后不能那么貪吃了，我要改掉這個(gè)壞習(xí)慣呀！”小芳開(kāi)心地笑了。
健康飲食作文2
我們的生活越來(lái)越發(fā)達(dá)，食品也跟著越來(lái)越豐富。看著超市里各種各樣的食品，對(duì)于我這個(gè)愛(ài)吃的'小饞貓而言，就像是貓兒掉進(jìn)了魚(yú)缸里——妙極了，真想一日三餐都吃它們。但是，爸爸、媽媽還有老師總是要我們吃足三餐，學(xué)校里也禁止帶零食，每次到了節(jié)假日還發(fā)告家長(zhǎng)書(shū)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)飲食安全教育。我就弄不明白了，難道吃還能吃出病來(lái)嗎？
原來(lái)吃還是一門(mén)學(xué)問(wèn)呢。俗話說(shuō)，病從口入。如果吃得不合理，反而會(huì)成為慢性毒藥�，F(xiàn)在就讓本饞貓化身成飲食小專(zhuān)家來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。
吃東西要挑，不食用變質(zhì)或“三無(wú)”食品，這是最基本的。校門(mén)口、路旁的小攤子，東西價(jià)格便宜但質(zhì)量卻并不好，它們基本上都是“三無(wú)”產(chǎn)品，俗稱“垃圾食品”。老吃這些東西不利于身體健康，還會(huì)生病。還有我的最?lèi)?ài)——飲料，即雪碧、可口可樂(lè)等，尤其是夏天，喝一杯冰過(guò)的飲料，別提多舒服了。但是汽水中含有的山梨酸鉀、二氧化碳等都是對(duì)身體有害的成分，所以只能忍痛割?lèi)?ài)了。雖然如此，可難不倒本專(zhuān)家，純果汁、牛奶和酸奶等，有助于我們成長(zhǎng)，可以喝這些。當(dāng)然，還要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡，過(guò)量地飲食也是不好的，而且吃的食物還要多樣化，這樣吸收的營(yíng)養(yǎng)才可能越豐富和完整。
朋友們，多吃谷物粗糧、蔬菜水果，多喝奶類(lèi)產(chǎn)品，少吃“垃圾食品”，為擁有一個(gè)健康的身體，讓我們一起來(lái)合理安排自己的飲食吧！
健康飲食作文3
只有安全飲食，合理扮配食品，才能健康的成長(zhǎng)。說(shuō)起安全地飲食在生活中要從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，從小事做起。稍微不留意，就會(huì)病從口入，為了我們健康，我們小學(xué)生一定要注意飲食衛(wèi)生。
我的頭腦中常常浮現(xiàn)這樣的情景：有一次，我爸爸去開(kāi)心超市購(gòu)物，超市里的食品真是應(yīng)有盡有，令人眼花繚亂。我從食品架上拿出一袋名叫可比克薯片，看到了那袋喜歡吃的烤魚(yú)味的薯片，我飛快地把薯片放到了售貨藍(lán)里面，接著又挑了些花花綠綠的東西，我?guī)е业膶氊愂称�，滿載而歸�；氐郊依镂移炔患按厮洪_(kāi)了那包薯片，吃了起來(lái)�！把�！這薯片真好吃，香香的脆脆的.”！我又快樂(lè)又興奮地歡呼道。隨后，我們又吃了許多零食。可是到了中午，我肚子痛了起來(lái)，而且越來(lái)越痛，最后，爸爸帶著我去了醫(yī)院。醫(yī)生訊問(wèn)后說(shuō)我是因?yàn)槌粤闶吃斐傻�，為此我又是吃藥又是打針，這以后我牢記教訓(xùn)，多吃飯，少吃零食。
可每當(dāng)看見(jiàn)同學(xué)們放學(xué)后爭(zhēng)先恐后地在小賣(mài)部里買(mǎi)辣條、薯片、酸梅……我就會(huì)告訴他們這些是“三無(wú)”食品，不能吃�？捎行┩瑢W(xué)卻經(jīng)不住香味的誘惑，買(mǎi)了就吃。看到他們燦爛的笑容，我心痛不已。
朋友們，你們不僅花去了父母掙的辛苦錢(qián)，同時(shí)也給自己的身體種了禍根。為了健康吃“三無(wú)”食品、“腐爛過(guò)期食品”、“偽劣食品”，這樣會(huì)害了我們的，為了讓我們的生活變得更加美好，讓我們的身體像小樹(shù)苗一樣茁壯成長(zhǎng)，讓我們更像一只活潑可愛(ài)的鳥(niǎo)，永遠(yuǎn)充滿活力，讓我們共同努力，少吃零食，安全飲食吧！
健康飲食作文4
“我們要吃綠色食品，不能吃垃圾食品······”這句話常常縈繞在我的耳邊。大多數(shù)的人都知道要吃綠色食品，但是綠色食品又是什么呢?綠色食品就是無(wú)污染的符合一定標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)質(zhì)食品。我來(lái)舉個(gè)例子吧!
大家都喜歡肯德基和麥當(dāng)勞吧!但你們又知不知道食物里有多少
能量呢?它們又是不是綠色食品呢?在我們的視線里6~8歲的'兒童每天每千克體重約需要336千焦，9~12歲為273千焦。像我們這么大，大約30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我來(lái)說(shuō)說(shuō)我們喜歡的食品有多少能量。我們喝的一罐為250克的可樂(lè)能產(chǎn)生熱量460千焦，一罐為250克的汽水能產(chǎn)生能量502千焦。我們吃的一個(gè)為70克的冰淇淋能產(chǎn)生能量544千焦，10根為70克炸薯?xiàng)l能產(chǎn)生能量377千焦。一個(gè)為50克的漢堡能產(chǎn)生能量460千焦。還有一團(tuán)為240克的面條能產(chǎn)生能量1000千焦，一包為100克的油炸方便面能產(chǎn)生熱量1799千焦。如果我們每天攝入的能量超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，多余的能量就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，容易使身體肥胖;如果攝入不足，就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。它們也是綠色食品。
健康飲食作文5
大家都知道，現(xiàn)在有許多可怕的疾病，而這些疾病大多有垃圾食品引起。接下來(lái)，我要告訴大家垃圾食品的危害。
垃圾食品主要分為兩大類(lèi)：一類(lèi)是指除熱量外無(wú)其它營(yíng)養(yǎng)成分的食物。另一類(lèi)是指提供超過(guò)人體需求并造成多余成分的食品。
現(xiàn)在，世界衛(wèi)生組織公布了十大垃圾食品：
一，油炸類(lèi)食品，
二，腌制類(lèi)食品，
三，肉類(lèi)加工制品，如：肉干，肉松，香腸等。
四，餅干類(lèi)食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）。
五，汽水，可樂(lè)等飲品。
六，方便類(lèi)食品，主要指方便面和膨化食品。
七，罐頭類(lèi)食品（包括魚(yú)肉和水果罐頭）。
八，蜜餞類(lèi)食品，
九，冷凍甜品類(lèi)食品，主要指冰淇淋。
十，燒烤類(lèi)食品。垃圾食品對(duì)人類(lèi)健康的危害極大，就拿燒烤類(lèi)食品來(lái)說(shuō)，食物通過(guò)烤制會(huì)產(chǎn)生一種叫“三苯四丙吡”的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體的'健康極其不利，一只烤雞腿相當(dāng)于60支煙的毒性。
在我國(guó)垃圾食品的消費(fèi)群體非常龐大，青少年主要是漢堡，薯?xiàng)l，炸雞等外來(lái)洋垃圾食品的消費(fèi)群。中老年人則是油條，咸菜等傳統(tǒng)垃圾食品的主要消費(fèi)群。
在日常的食品中，沒(méi)有一樣是營(yíng)養(yǎng)齊全的，只靠一種或簡(jiǎn)單的幾種都不能滿足人體的日常需求，因此平時(shí)飲食要盡量品種多樣化，還要不斷更新種類(lèi)，才能做到營(yíng)養(yǎng)均衡。更不能拿這些垃圾食品當(dāng)飯吃，為了身體健康一定要遠(yuǎn)離它們。
還在等什么？快與垃圾食品說(shuō)：“拜拜吧！”
健康飲食作文6
正如圖中所示，中國(guó)的糧食分配已從1960年的巨大變化的到1990年的根據(jù)谷物，蔬菜，肉類(lèi)，水果，此數(shù)字，這些誰(shuí)吃大米，面粉，蔬菜，極大地在過(guò)去的四年數(shù)目減少幾十年。在此，這些誰(shuí)吃油或肉類(lèi)數(shù)量急劇增加的對(duì)比。從這樣的飲食變化，我們可以看到我國(guó)人民生活水平的迅速提高。
為什么會(huì)出現(xiàn)這種改善？直接原因是，中華民族都十分重視自己的健康照顧的事實(shí)。從全國(guó)來(lái)看，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)正在蓬勃發(fā)展，越來(lái)越多的人越來(lái)越富。個(gè)別而言，每個(gè)人的食品消費(fèi)日益多樣化。特別是，大多數(shù)人都不愿意吃多了蔬菜，肉和油，但許多在他們的飲食。
在我看來(lái)，中國(guó)的飲食分布的變化似乎是正面和負(fù)面的。積極因素是，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)已經(jīng)給予生活豐富，最幸福的.人上升到更高層次的膳食標(biāo)準(zhǔn)。但消極的一面是，我很害怕，吃蔬菜少會(huì)導(dǎo)致健康狀況較差，如缺乏一個(gè)人的體內(nèi)維生素營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，我們認(rèn)為有必要在中國(guó)成為平衡膳食意識(shí)到：大量的蔬菜和肉，這可能會(huì)獲得我們?cè)谛率兰o(jì)健康的身體。
健康飲食作文7
健康是我們的重要因素，如果身體不健康，就會(huì)以為抵抗力不強(qiáng)而慢慢瘦弱，最后因病而死。健康高于一切，沒(méi)有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，一切從無(wú)談起。
想要健康的身體，首先要注意飲食。我們要多吃水果，水果含有豐富的維生素A、B、C、D、E。每天三餐都要合理搭配，特別是早餐一定要吃，不吃早餐會(huì)引發(fā)各種疾病，使大腦供血不足而造成倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍，學(xué)習(xí)或工作都受到影響。早餐最好不要吃煎炸的食品，比如油條、煎餅……這些熱氣的.食物會(huì)刺激你的喉嚨，變成喉嚨發(fā)炎；不要吃冰凍的食物，早餐吃冰凍食物會(huì)傷胃氣，造成營(yíng)養(yǎng)吸收不好。
想要身體健康，少不了要鍛煉身體。嚴(yán)重影響都市人健康的最重要因素之一就是缺乏運(yùn)動(dòng)。很多都市人雖然也知道運(yùn)動(dòng)的重要性，但很少把運(yùn)動(dòng)當(dāng)做日常生活中的常規(guī)內(nèi)容，總覺(jué)得工作忙碌，沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，到了周末往往不是加班，就是在家里睡大覺(jué)�；镜倪\(yùn)動(dòng)有跑步、跳繩、俯臥撐……別小看這些運(yùn)動(dòng)，雖然很簡(jiǎn)單，但對(duì)我們的身體很有幫助的，就算是走路，也是運(yùn)動(dòng)，難道連這個(gè)時(shí)間都沒(méi)有嗎？鍛煉的好處有預(yù)防心血管病、改善呼吸系統(tǒng)的功能等等。
我們要永遠(yuǎn)愛(ài)護(hù)自己的身體，把健康放在第一位。
健康飲食作文8
在現(xiàn)代生活中，人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時(shí)，人們也開(kāi)始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問(wèn)題。
人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能有利于人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)，但是一些人常常忽視了這一點(diǎn)，一生病就四處投醫(yī)，沒(méi)有從自己的飲食習(xí)慣找原因，不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理。俗話說(shuō)：“病從口入”就是這個(gè)道理。
我經(jīng)常見(jiàn)到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐，經(jīng)常買(mǎi)一些“三無(wú)”食品到學(xué)校，等老師不注意，就把“三無(wú)”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃；一些人為了睡 懶覺(jué)，把早餐和午餐濃縮為一餐；一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的'告誡。因此，造就了許多小孩營(yíng)養(yǎng)不良癥及 許多成人富貴病。
無(wú)視飲食習(xí)慣，生命和健康就變成了無(wú)本之木、無(wú)源之水。
大家都知道復(fù)旦大學(xué)的博士生、教師于娟吧，32歲的她臨終前在她的博客中反思道：“瞎吃八吃、暴飲暴食、嗜葷如命是我患病的重要原因”！32歲，生命及事業(yè)正如日中天時(shí)，但就這樣凋謝了，而這重要原因歸于她不良飲食習(xí)慣，多可惜啦！
要想身體健康，我們?cè)谶M(jìn)行合理食物搭配同時(shí)，還要有良好的飲食習(xí)慣，反之，早晚健康受損，疾病上。
健康飲食作文9
飲食，我認(rèn)為主要是一日三餐。人在生活中每天身體內(nèi)需要的營(yíng)養(yǎng)就來(lái)源于三餐之中，為學(xué)習(xí)工作提供能量。所以，人們常說(shuō)：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”這一養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)是有道理的。
早餐不但要注意數(shù)量，而且要講究質(zhì)量。主食一般吃含有淀粉的食物。如：牛奶、豆?jié){、雞蛋等，能使體內(nèi)的血糖迅速升高到正�；虺^(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，從而使人精神振奮，精力充沛的工作或?qū)W習(xí)。對(duì)經(jīng)常不吃早餐的人來(lái)說(shuō)，不但工作或?qū)W習(xí)達(dá)不到精力充沛的最佳狀況，還容易發(fā)生膽結(jié)石。
午餐應(yīng)適當(dāng)多吃些，而且質(zhì)量要高。主食一般是米飯、饅頭、面條等，副食品增加些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，如：魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)和豆制品等，以及新鮮蔬菜。使體內(nèi)血糖繼續(xù)保持在高水平，以保證下午的工作或?qū)W習(xí)。否則，如果因工作或?qū)W習(xí)緊張，會(huì)把腦中供應(yīng)的這些神經(jīng)傳遞消耗殆盡，供不應(yīng)求，就會(huì)影響工作或?qū)W習(xí)。
晚餐要吃得少，應(yīng)以清淡，容易消化為原則,至少要在睡覺(jué)前兩小時(shí)進(jìn)餐。如果晚餐吃得過(guò)多，并且吃進(jìn)大量含蛋白質(zhì)和脂肪的'食物，不容易消化，也會(huì)影響睡眠。
另外，無(wú)論工作或?qū)W習(xí)再忙再緊張，吃飯一定要做到定時(shí)定量，不要暴飲暴食。這樣會(huì)有利于腸胃有規(guī)律并正常工作，否則，容易造成消化不良，對(duì)身體更為不利。
總之，一日三餐要巧安排，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保證身體的健康。
健康飲食作文10
“健康使人快樂(lè)，快樂(lè)使人健康”這句話出自于美國(guó)散文作家愛(ài)默生之口。確實(shí)，長(zhǎng)期的身體毛病會(huì)使最光明的前途蒙上陰影，而強(qiáng)健的活力能讓不幸的境遇也釋放出燦爛的陽(yáng)光。今天我們班的幾位小伙伴，就健康與飲食展開(kāi)了討論。
“機(jī)靈鬼”駱夢(mèng)佳開(kāi)始亮嗓門(mén)了：“隨著家庭生活的富裕，我們小學(xué)生的零用錢(qián)逐漸多了起來(lái)。大多數(shù)的同學(xué)在放學(xué)回家時(shí)，總要過(guò)過(guò)零食這個(gè)“癮”。”“嗯，我也認(rèn)同”陳丹青說(shuō)，“大家對(duì)油炸食品似乎有一種與生俱來(lái)的偏好。往往在油炸食品的攤位上，總是最熱鬧的�！蔽医又卮穑骸坝行┩瑢W(xué)明知道油炸的食品并不衛(wèi)生，可是那腳卻不聽(tīng)使喚地跑過(guò)去，雖然好吃，可對(duì)身體的傷害不小�！薄爸嵌嘈恰标懷嘟舆^(guò)話茬：“我從電視上看到，某小學(xué)的一位同學(xué)，前些日子因食用過(guò)多的油炸食品，在上課疼痛不止，經(jīng)過(guò)檢查這位同學(xué)下是因?yàn)槭秤昧瞬恍l(wèi)生的'油炸食品而引起的。要知道這些小販們?cè)谑澄镏谱鞯倪^(guò)程中不講衛(wèi)生，任憑蒼蠅、蟲(chóng)子在上面玩耍，吃了這樣的食品肯定會(huì)給身體造成不適。”
看來(lái)多吃零食給我們帶來(lái)的危害不小那！同學(xué)應(yīng)該在日常膳食中注意什么呢？我想注意葷素搭配，粗細(xì)糧搭配，每天吃一些水果、蔬菜來(lái)補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)是我們正確的飲食習(xí)慣。只要我們合理搭配飲食，改善飲食結(jié)構(gòu)，保證我們獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不吃那些不衛(wèi)生的食物，健康就在我們身邊，我們將天天過(guò)得開(kāi)心、快樂(lè)。
健康飲食作文11
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè)此不彼，吃得津津有味�？捎钟卸嗌偃酥溃粤怂鼈儾粌H會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類(lèi)食品。
要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)：
1.不購(gòu)買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)食物。
2.買(mǎi)所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3.認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買(mǎi)，盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。
4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的.食品。
5.不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。俗話說(shuō)：“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類(lèi)賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心，國(guó)家不再為食品安全丟臉�，F(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品!
健康飲食作文12
3月19日上午，我來(lái)到市質(zhì)量計(jì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢測(cè)所，學(xué)習(xí)辨別假冒偽劣產(chǎn)品。
在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，食品藥品監(jiān)管局專(zhuān)家為小記者準(zhǔn)備了很多零食，有辣條、QQ糖、棒棒糖……這些都是平時(shí)我們愛(ài)吃的，看得我們垂涎三尺。但這不是要讓我們飽口福，而是要讓我們長(zhǎng)知識(shí)。原來(lái)這些零食都是“五毛食品”，它們的特點(diǎn)是添加劑多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低或者根本沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。它們鮮艷的顏色來(lái)自各種色素，令人垂涎的'味道來(lái)自香精、甜味劑等，如果長(zhǎng)期食用容易對(duì)身體造成慢性傷害，影響身體健康。
看來(lái)我們選擇食品不能只看外表，還要注重質(zhì)量。專(zhuān)家告訴我們，具有天然顏色的食物泡在水里不會(huì)褪色，而靠色素染色的食品一泡在水里，色素就會(huì)溶于水，食物也會(huì)很快褪色。食品藥品監(jiān)管局的專(zhuān)家還教會(huì)我們哪些飲食習(xí)慣是不好的：易拉罐飲料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝，膨化食品、洋快餐、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品也不能多吃。在日常生活中，我們要以五谷類(lèi)食品為主，多吃蔬菜水果，適量吃奶制品、肉、魚(yú)、蛋及豆類(lèi)，水是最好的飲料。
健康飲食作文13
人，從出生開(kāi)始，就懂得了餓，就要吃東西。吃，是大自然中所有生物都會(huì)做的一件事。我們吃的是食品，就是靠吃東西才能活著。
如果，把人比作河流，那么食品就是河流的源泉，要是源泉受到了污染，整條河流也同樣受到污染。而近這幾年，我們的“源頭”越來(lái)越不干凈，陸續(xù)檢測(cè)出許多的狀況，使我們的身體受到了嚴(yán)重威脅。在豬肉里加入瘦肉精，在水果上加色素，還在飲料里加激素等等。短短幾年內(nèi)，就查出了許多不合格的`食品！短短幾年內(nèi)就加了這么多不安全的食品！這說(shuō)明人對(duì)食品的安全意識(shí)在下降，人的素質(zhì)在下降！
現(xiàn)在，安全的食品又有多少？酸奶不能喝，豬肉吃不得，可樂(lè)不能喝，就連礦泉水也不讓人放心大膽地喝……總之，吃葷怕激素，吃素的怕毒素，吃什么心理都沒(méi)數(shù)！
人類(lèi)在進(jìn)步，社會(huì)在進(jìn)步 ，科技在進(jìn)步，為什么食品在退步呢？這些生產(chǎn)人合格食品的人之所以這樣做，就是為了自己的利益，為了錢(qián)。他們認(rèn)為只有錢(qián)才能幸福。但是，人不是只有依靠錢(qián)才能幸福的！ 靠的是自己的本事，憑真本事掙來(lái)的錢(qián)，才用得放心，這樣不更加幸福嗎？
“民以食為天，食以安為先！” 為了大家的幸福，我們期盼沒(méi)有不安全食品的那一天！
健康飲食作文14
隨著社會(huì)生活水平的提高，物質(zhì)的日益豐富，現(xiàn)代人尤其是小學(xué)生的飲食習(xí)慣也發(fā)生了很大的改變。
飲食中營(yíng)養(yǎng)攝入的`不均衡、吃零食過(guò)多的現(xiàn)象是最嚴(yán)重的問(wèn)題。如早餐只吃一兩塊面包，甚至只喝一瓶飲料；午飯只吃一塊三文治；平日常在快餐店進(jìn)食，這些都是常見(jiàn)的現(xiàn)象。忽視早餐，應(yīng)付午餐，進(jìn)餐隨意，長(zhǎng)此下去，必將對(duì)身體的發(fā)育造成嚴(yán)重的影響。為了幫助小學(xué)生糾正錯(cuò)誤的飲食觀念。
我們只所以要提出有關(guān)與有關(guān)健康的內(nèi)容是因?yàn)椋骸艾F(xiàn)在的中小學(xué)生可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)過(guò)多，晚上睡覺(jué)的時(shí)間也非常的少，起來(lái)時(shí)也非常遲了所以才吃了幾塊面包！”
①街頭食品加工者構(gòu)成十分混雜，有農(nóng)民、菜農(nóng)、在職工人、城市閑散勞動(dòng)力及兩勞釋放人員等。一般文化素質(zhì)低，法制觀念淡薄。
�、诮诸^食品經(jīng)營(yíng)設(shè)施簡(jiǎn)陋，衛(wèi)生防護(hù)設(shè)施不健全。
�、劢诸^食品攤點(diǎn)一般集聚在人群密集，流動(dòng)大的公共場(chǎng)所，比如學(xué)校門(mén)口，空氣中的塵埃細(xì)菌極易污染食物。
所以小學(xué)生應(yīng)盡量克制自己少吃此類(lèi)食品。我們因該盡量的避免這些污染食物，以防它對(duì)我們中小學(xué)生造成危害，讓我們有一個(gè)健康的身體吧！
健康飲食作文15
無(wú)論是動(dòng)物還是人類(lèi)，飲食是我們每天都要做的事。飲食關(guān)乎著身體的健康。每天的三餐是必不可少的。我們都講究早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。
現(xiàn)在許多小學(xué)生中學(xué)生愛(ài)吃垃圾食品，而他們卻不知道那些所謂的垃圾食品指的是什么，垃圾食品指的是辣條、薯片等食品。許多小學(xué)生都沒(méi)意識(shí)到垃圾的危害性。甚至有的'學(xué)生拿自己家人給的吃飯錢(qián)買(mǎi)那些垃圾食品。甚至有些年輕女性每天都不吃飯，只想讓自己變瘦，她們的做法是不對(duì)的，不吃飯只會(huì)影響自己的成長(zhǎng)。我們要合理安排自己的一日三餐，每天有規(guī)律的做戶外運(yùn)動(dòng)。每天早上可以去散步、跑步、做早操。這些都可以對(duì)身體有好處，這樣會(huì)增加我們的免疫力。我們每天吃飯時(shí)，可以適量加一些蔬菜。飯前飯后可以吃一些水果。蔬菜含有大量的維生素，也可以增強(qiáng)免疫力。只有把飯食規(guī)劃好，才能有好身體，才能不讓細(xì)菌和疾病纏著我們。
許多小孩子喜歡吃糖果，早早地就把牙齒吃壞了，有的不到五歲就成蛀牙了。我們應(yīng)該保護(hù)好自己的牙齒，這樣才能夠吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。小孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)自己的牙齒，不亂吃藥，不亂打針，不要總吃糖。讓口腔外的細(xì)菌和病毒靠近我們。
我們要合理飲食，有良好的吃飯習(xí)慣，這樣才會(huì)有健康飲食！
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