秋季感冒屬于風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒

　　秋季感冒屬于什么感冒

　　秋季一般來說風(fēng)寒感冒多見，一般風(fēng)寒感冒可以表現(xiàn)為流清鼻涕，舌苔白，其次也可有風(fēng)熱感冒，表現(xiàn)為流黃鼻涕，舌苔黃等情況。

　　秋季感冒吃什么好

　　1：橙汁

　　感冒了，應(yīng)該多多喝熱水。此外，上海復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院營養(yǎng)科主任高鍵推薦。適當(dāng)喝一些果汁補(bǔ)充維生素C，也對感冒的恢復(fù)有一些好處。這里說的果汁是鮮榨果汁，不是超市里的瓶裝飲料(果汁濃度低、含糖量高)。水果中，橙子的維生素C含量較高，且比較容易榨汁，自己動(dòng)手現(xiàn)榨現(xiàn)喝，最為健康。榨汁時(shí)籽要去掉，果肉與果汁一起喝下去，既可以增加膳食纖維，幫助消化，又可以減緩吸收，避免血糖提升過快。除了橙子，獼猴桃也是很推薦的，可以加些到果汁里調(diào)味。

　　2：主食以面條和稀粥為主

　　面條和稀粥都是容易消化的食物，不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)。每頓交替著吃，兼顧口味變化。辛辣、油膩的食物會對消化道有刺激，應(yīng)當(dāng)避免。此外，為了從飲食中補(bǔ)充一些維生素C，以增強(qiáng)抵抗力，可以吃些青菜，但要以快炒為主，不要煮到粥里，那樣維生素C就全被破壞光了。

　　3：蘋果醋

　　蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適。

　　自制蘋果醋方法：

　　1.將蘋果洗凈去核、切薄片。

　　2.取一個(gè)干凈的容器，底下鋪一層冰糖，將蘋果片整齊的碼放在里面。

　　3.倒入白醋，醋要淹過蘋果。

　　4.瓶口蓋一層保鮮膜。

　　5.蓋緊蓋子，標(biāo)注時(shí)間，三個(gè)月后即可食用。

　　4：桑葉白茅來降燥

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科主任王東旭：這段時(shí)間的感冒一般為流感病毒所致。而流感常伴有高熱癥狀，從中醫(yī)上來說歸屬于風(fēng)熱感冒，是傷了陰津，因此需滋陰降燥。桑葉有清肺熱、明目、生津之效，而白茅根又可以清熱、滋陰、利尿。二者搭配使用，相得益彰，對于像流感這樣的燥性感冒，非常有效，可適當(dāng)加些冰糖，味道也不難喝。

　　秋季感冒飲食注意事項(xiàng)

　　感冒初起，多見鼻塞、流涕、噴嚏、聲重或頭痛、畏寒，繼而發(fā)熱、咳嗽、喉癢或喉痛等。重則惡寒(甚至寒戰(zhàn))、高熱、頭痛、周身酸痛、疲乏等，屬于“時(shí)行感冒”，若無復(fù)感新邪，病程約在5一10天左右。

　　感冒有寒熱之分。若寒證感冒，禁食生寒涼、肥膩厚味及過甜的食品;熱證感冒，禁食辛辣燥熱之品，如辣椒、咖啡等，少食助陽生熱之物，如油炸餅、油條等，這些都是秋季感冒飲食注意事項(xiàng)。

　　感冒飲食以清淡、容易消化為主，多吃新鮮的水果，若熱證感冒，多吃蘋果、雪梨、西瓜、香蕉等，高熱、口渴、口干、小便黃時(shí)，以吃雪梨、西瓜為佳，多吃新鮮蔬菜，如青菜、黃瓜、絲瓜等。寒證感冒，宜食熱粥或生姜紅糖水，取其微微發(fā)汗。

　　感冒雖然不是什么一個(gè)比較大的疾病，但是我們也不能夠輕易的忽略它，上述的內(nèi)容就是對于感冒時(shí)期應(yīng)該如何通過飲食來預(yù)防疾病，希望大家在生活中都能夠嚴(yán)格的按照上述的方法來解決我們身邊的感冒。

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