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水平四200米彎道跑說課
一、教材分析
1、近些年，全國學(xué)生體質(zhì)調(diào)查結(jié)果顯示，中學(xué)生肥胖、血壓與視力不良率繼續(xù)上升，肺活量、速度、耐力、爆發(fā)力等身體素質(zhì)呈下降趨勢�！叭珖鴥|萬青少年學(xué)生陽光體育運動”已經(jīng)全面啟動，這是新時期加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。目的吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極主動參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。
短跑項目中，200米主要發(fā)展學(xué)生的速度耐力，分起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑四個階段。在彎道跑中，由于速度快，跑彎道時會出現(xiàn)一定的離心現(xiàn)象。為克服這種離心力，要求跑的技術(shù)動作與直道跑的技術(shù)有所不同，需要重點介紹和練習(xí)，我這一節(jié)課是“新授課”，主要是練習(xí)200米中的彎道跑的技術(shù)，以使學(xué)生能夠初步掌握合理的彎道跑技術(shù)。
2、學(xué)習(xí)目標：
�。�1）在情景中能激起學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展速度耐力，提高心肺功能。
（2）培育學(xué)生團結(jié)合作的精神，塑造自信、自強。
�。�3）初步體驗和了解彎道跑，激起同學(xué)們課后進行體育鍛煉的欲望。
3、重點、難點：
重點：初步領(lǐng)會彎道跑技術(shù)。
難點：克服離心力，提高速度。
二、學(xué)情分析
八年級的同學(xué)，活潑好動，有較強的理解和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐性較差，對于200米跑這種單調(diào)和枯燥的運動項目，興趣不大，加上以前的教學(xué)方式，可能會讓同學(xué)們對200米跑有些誤解和抵觸情緒。本次課運用多種練習(xí)手段，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。
三、場地器材
根據(jù)教材的特點，為更好地完成教學(xué)任務(wù)，達到理想的教學(xué)效果，確定本節(jié)課所用的場地器材有：標志物48個、接力棒4個、跳繩4條、足球場、田徑場。
四、教學(xué)程序
�。ㄒ唬嵘砼c導(dǎo)入部分（7分鐘）教學(xué)步驟：
1、課堂常規(guī)，主要是迅速地把學(xué)生組織起來，集中學(xué)生注意力。然后通過在雅典奧運會中我國在田徑項目上，劉翔獲得110米跨欄冠軍以及奧運會200米決賽錄象來引入課題。采用歌曲及語言激勵，這樣設(shè)計的目的是為了調(diào)動學(xué)生的興趣和積極性，并塑造一個良好的教學(xué)氣氛。
2、“時鐘擺”游戲：學(xué)生自主分成四大組，分別在四個圓圈站好。游戲的要求：①各組學(xué)生動作迅速，在圓圈內(nèi)手拉手一字排開；②在組長的口號下變換擺出鐘表上幾點鐘�？身槙r針，也可以逆時針擺動。目的是通過游戲在有限的時間內(nèi)調(diào)動學(xué)生的活動熱情，讓學(xué)生在玩中達到鍛煉的目的，為下個練習(xí)做好準備。
3、小結(jié)：講解游戲中同學(xué)們表現(xiàn)出來的優(yōu)點和存在的問題。
（二）實踐部分（20分鐘）教學(xué)步驟：
�。�1）在一個半徑10—15米的圓圈上跑。練習(xí)2—3組。先用慢跑、中等速度跑，然后用快跑，體會隨著速度的加快，身體內(nèi)傾程度也不斷地加大
（2）圓圈接力跑：把學(xué)生分成人數(shù)相等的四個隊，排頭同學(xué)持棒，聽信號起跑，沿白線跑，跑到本隊排尾時，將棒傳給排尾的同學(xué)，自己站在排尾。拿棒同學(xué)將棒向排頭依次傳遞，本隊第二位同學(xué)接棒后立即跑出……依次進行，先跑完的隊為勝，要求：注意安全，避免相碰。
�。�3）彎道上站立式起跑和起跑后加速跑，距離：100米。
教法：起跑前，身體保持穩(wěn)定，加速后兩臂積極擺動，右臂擺幅大于左臂，兩腿積極蹬擺，左腳前掌外側(cè)，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，彎道跑中，身體應(yīng)向圓心方向傾斜。學(xué)法：用心體會彎道跑的姿勢，學(xué)生跑完后，慢走回到起點，邊走邊放松，練習(xí)2組。
學(xué)生采用：體驗法、觀察法、討論法、互評法。
（三）體驗部分。（8分鐘）素質(zhì)練習(xí)，每個同學(xué)通過跑步、跳繩、立臥撐三個項目連貫起來進行素質(zhì)練習(xí)。加強學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高學(xué)生快速奔跑能力。同時教師通過點評，指出學(xué)生在練習(xí)當(dāng)中的錯誤動作。
�。ㄋ模┱{(diào)節(jié)部分（5分鐘）
1、在音樂伴奏下，老師帶領(lǐng)學(xué)生進行放松活動，使學(xué)生體力慢慢恢復(fù)。
2、對整節(jié)課進行總結(jié)，，指出在彎道跑練習(xí)中的優(yōu)點與不足，并提問學(xué)生學(xué)習(xí)到哪些鍛煉彎道跑的方法和進行彎道跑的簡單技術(shù)動作，讓學(xué)生明確我們學(xué)習(xí)這節(jié)課的真正目的。3、安排學(xué)生收拾器材。
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