- 相關(guān)推薦
衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)志
衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)志，運(yùn)動(dòng)也是有一定的技巧的，在我們?nèi)粘５倪\(yùn)動(dòng)中，適量運(yùn)動(dòng)才能對生活充滿熱情，鍛煉身體有利于增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，那么衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)志是什么？
衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)志1
現(xiàn)在衡量一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)是多樣化的，并不是唯一的，只身體健康，就是真的健康。
首先最重要的衡量一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)，那就是身體健康，身體是革命的本錢，如果一個(gè)人沒有一個(gè)健康的體魄，那么他就不能正常的生活，不能和正常人一樣。而會(huì)遭受到疾病的折磨，如果一直沒有治療的話，就不會(huì)有健康的身體。
很多人都是殘疾人，他們一直沒能恢復(fù)到正常人一樣，最開始的時(shí)候，他們可能沒有辦法接受這個(gè)事實(shí)，但是最后也要慢慢的去適應(yīng)。即使他們適應(yīng)了這個(gè)社會(huì)，但是在，我們看來他們始終不是一個(gè)健康的人。健康的人必須要是四肢健全，身體各個(gè)部位，各個(gè)零件沒有任何的毛病。
現(xiàn)在衡量一個(gè)人是否健康，更重要的還要評價(jià)他的心理是否健康。以前在醫(yī)學(xué)上是把人作為一個(gè)機(jī)器，如果哪兒壞了就補(bǔ)，那現(xiàn)在是把人作為一個(gè)整體，治療病人不僅要治療他身體各個(gè)零件兒壞的地方，而且還要治療他的整個(gè)心。
有些病人心理扭曲，心態(tài)有問題的這種，一定要去看心理醫(yī)生，及時(shí)的.治療，不然久了以后會(huì)釀成很大的后果。有時(shí)候我們都能聽到一些報(bào)道，就是駭人聽聞的殺人事件。那些殺手其實(shí)并不是蓄謀已久的，而是在自己一時(shí)激動(dòng)之下殺了別人。
雖然不是蓄謀已久，但可能是由于憋悶了太久，由于一個(gè)導(dǎo)火線就造成了這樣悲慘的事情。而且社交圈也要健康，我們都是群居動(dòng)物，跟別人相處的人也要健康，這樣才能近朱者赤，近墨者黑。
衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)志2
1、衡量一個(gè)人入黨的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
根據(jù)黨章規(guī)定，衡量一個(gè)人入黨的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下三點(diǎn)：
第一、必須是中國工人階級中具有共產(chǎn)主義覺悟的先鋒戰(zhàn)士。認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的基本知識(shí)以及科學(xué)、文化、法律和業(yè)務(wù)知識(shí)，努力提高為人民服務(wù)的本領(lǐng)。
第二、必須是具有全心全意為人民服務(wù)思想。為了保護(hù)國家和人民的利益，隨時(shí)準(zhǔn)備不惜犧牲個(gè)人的一切，為實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義奮斗終身，堅(jiān)持黨和人民的利益高于一切，個(gè)人利益服從黨和人民的利益，吃苦在前，享受在后，克己奉公，多做貢獻(xiàn)。
第三、必須牢記自己只是勞動(dòng)人民的普通一員， 不得謀求任何私利和特權(quán)。維護(hù)黨的團(tuán)結(jié)和統(tǒng)一，對黨忠誠老實(shí)，帶頭參加社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)，艱苦奮斗，在生產(chǎn)、工作、學(xué)習(xí)和社會(huì)生活中起先鋒模范作用。
2、怎樣判斷一個(gè)人是否健康？其標(biāo)準(zhǔn)有哪些？
健康標(biāo)準(zhǔn)——身體健康十標(biāo)推——世界衛(wèi)生組織身體健康十標(biāo)推
世界衛(wèi)生組織給健康提出了十條標(biāo)推：
1、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作的壓力。2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔事務(wù)的巨細(xì)。3、善于休息，睡眠良好。4、應(yīng)變力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6、體重得當(dāng)，身體均勻，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。7、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。9、頭發(fā)有光澤，無頭皮屑。10、肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕松。
還有要注意心理健康
3、什么才是衡量一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)
關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，也有不同的說法。
第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)為：心理健康的標(biāo)志是：1、身體、情緒十分協(xié)調(diào)；2、適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；3、有幸福感；4、在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。
我國知名心理學(xué)家郭念鋒先生提出了心理健康的.10條標(biāo)準(zhǔn)：
一、周期節(jié)律性。人的心理活動(dòng)在形式和效率上都有著自己內(nèi)在的節(jié)律性，比如白天思維清晰，注意力高，適于工作;晚上能進(jìn)入睡眠，以便養(yǎng)精蓄銳，第二天工作。如果一個(gè)人每到了晚上就睡不著覺，那表明他的心理活動(dòng)的固有節(jié)律處在紊亂狀態(tài)。
二、意識(shí)水平。意識(shí)水平的高低，往往以注意力水平為客觀指標(biāo)。如果一個(gè)人不能專注于某種工作，不能專注于思考問題，思想經(jīng)常開小差或者因注意力分散而出現(xiàn)工作上的差錯(cuò)，就有可能存在心理健康方面的問題了。
三、暗示性。易受暗示性的人，往往容易被周圍環(huán)境引起情緒的波動(dòng)和思維的動(dòng)搖，有時(shí)表現(xiàn)為意志力薄弱。他們的情緒和思維很容易隨環(huán)境變化，給精神活動(dòng)帶來不太穩(wěn)定的特點(diǎn)。
四、心理活動(dòng)強(qiáng)度。這是指對于精神刺激的抵抗能力。一種強(qiáng)烈的精神打擊出現(xiàn)在面前，抵抗力低的人往往容易遺留下后患，可能因?yàn)橐淮尉翊碳ざ鴮?dǎo)致反應(yīng)性精神病或癔癥，而抵抗力強(qiáng)的人雖有反應(yīng)但不致病。
五、心理活動(dòng)耐受力。這是指人的心理對于現(xiàn)實(shí)生活中長期反復(fù)地出現(xiàn)的精神刺激的抵抗能力。這種慢性刺激雖不是一次性的強(qiáng)大劇烈，但卻久久不消失，幾乎每日每時(shí)都要纏繞著人的心靈。
六、心理康復(fù)能力。由于人們各自的認(rèn)識(shí)能力不同，人們各自的經(jīng)驗(yàn)不同，從一次打擊中恢復(fù)過來所需要的時(shí)間也會(huì)有所不同，恢復(fù)的程度也有差別。這種從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力，稱為心理康復(fù)能力。
七、心理自控力。情緒的強(qiáng)度、情感的表達(dá)、思維的方向和過程都是在人的自覺控制下實(shí)現(xiàn)的。當(dāng)一個(gè)人身心十分健康時(shí)，他的心理活動(dòng)會(huì)十分自如，情感的表達(dá)恰如其分，詞令通暢、儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆。
八、自信心。一個(gè)人是否有恰當(dāng)?shù)淖孕判氖蔷窠】档囊环N標(biāo)準(zhǔn)。自信心實(shí)質(zhì)上是一種自我認(rèn)知和思維的分析綜合能力，這種能力可以在生活實(shí)踐中逐步提高。
九、社會(huì)交往。一個(gè)人與社會(huì)中其他人的交往，也往往標(biāo)志著一個(gè)人的精神健康水wW+w.nfysw.COM平。當(dāng)一個(gè)人嚴(yán)重地、毫無理由地與親友斷絕來往，或者變得十分冷漠時(shí)，這就構(gòu)成了精神病癥狀，叫做接觸不良。如果過分地進(jìn)行社會(huì)交往，也可能處于一種躁狂狀態(tài)。
十、環(huán)境適應(yīng)能力。環(huán)境就是人的生存環(huán)境，包括工作環(huán)境、生活環(huán)境、工作性質(zhì)、人際關(guān)系等等。人不僅能適應(yīng)環(huán)境，而且可以通過實(shí)踐和認(rèn)識(shí)去改造環(huán)境。
將這10條標(biāo)準(zhǔn)綜合起來考察，就可以看出一個(gè)人的心理健康的水平如何了。
我國另一位知名心理學(xué)家許又新先生提出衡量心理健康可以用三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。就是：體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)、操作標(biāo)準(zhǔn)和發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)。這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，也要聯(lián)系起來綜合地加以考察和衡量。
體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)是指以個(gè)人的主觀體驗(yàn)和內(nèi)心世界為準(zhǔn)，主要包括良好的心情和恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)。
操作標(biāo)準(zhǔn)是指通過觀察、實(shí)驗(yàn)和測驗(yàn)等方法考察心理活動(dòng)的過程和效應(yīng)，其核心是效率，主要包括個(gè)人心理活動(dòng)的效率和個(gè)人的社會(huì)效率或社會(huì)功能（如工作及學(xué)習(xí)效率高，人際關(guān)系和諧等）。
發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)著重對人的心理狀況進(jìn)行時(shí)間縱向（過去、現(xiàn)在與未來）考察分析（而前兩種標(biāo)準(zhǔn)主要著眼于橫向，考慮一個(gè)人的精神現(xiàn)狀）。發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)指有向較高水平發(fā)展的可能性，并且有使可能性變成現(xiàn)實(shí)的行動(dòng)措施。
還有一位心理學(xué)者馬【建】青提出了心理健康的七標(biāo)準(zhǔn)：
一、智力正常。
二、情緒協(xié)調(diào)，心境良好。
三、具備一定的意志品質(zhì)。
四、人際關(guān)系和諧。
五、能動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境。
六、保持人格完整。
七、符合年齡特征。
衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)志3
健康的身體，看六大標(biāo)志
1、饑餓感
如果你在生活中吃東西的時(shí)候沒有感覺到明顯的饑餓，你可能會(huì)想，這是否是由你的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的異常引起的。
為什么這么說呢？相信大家都體會(huì)過，在發(fā)育期的時(shí)候，一到飯點(diǎn)，饑餓感會(huì)非常強(qiáng)烈，食物特別好。而隨著年紀(jì)增長，就會(huì)發(fā)現(xiàn)饑餓感變得越來越不強(qiáng)烈了，到飯點(diǎn)的時(shí)候反而會(huì)對于吃飯沒有那么大的欲望，可吃可不吃。脾胃是我們的后天之本，平常的饑餓感是檢測脾胃是否健康的一個(gè)重要標(biāo)志。
2、精力充沛
在生活中總感覺自己有用不完的勁，可以從容地應(yīng)對生活和繁重的工作，就算是感覺到很疲憊，也會(huì)在休息之后“滿血復(fù)活”，不會(huì)出現(xiàn)勞累之后，需要好多天才可以恢復(fù)過來的情況。
3、免疫力強(qiáng)
相信我們的身邊都有這種人的存在，只要天氣變了，寒冷的人就一定會(huì)有他，這說明這個(gè)人的免疫力很差，健康人血液中有很多抗體。在同樣的'環(huán)境中，免疫力強(qiáng)的人比身體不好的人抵抗疾病的能力強(qiáng)得多。
但是也有很多人，年輕的時(shí)候身體很好，但是由于很長時(shí)間沒有鍛煉，生活習(xí)慣不好，身體逐漸拉長，身體很虛弱的人也可以通過鍛煉來改變身體。
4、排便正常
排便和排尿是我們身體排出廢物的主要渠道，排便正常，就意味著我們的消化系統(tǒng)是正常的，也可以說意味著脾胃系統(tǒng)健全和正常的。而那些小便有異常的人，大多數(shù)都有腎功能異常的現(xiàn)象存在，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀。可以說有正常的大小便的人群，脾胃以及腎功能都是比較健全的。
5、體重保持穩(wěn)定
除了那些太瘦太胖的人，正常體重的人應(yīng)該觀察他們的體重在生活中是否有很大的波動(dòng)。體重的巨大變化，無論是增加還是下降，都是一個(gè)不健康的跡象。
6、睡眠質(zhì)量好
睡眠質(zhì)量也是衡量一個(gè)人是否健康的一個(gè)重要指標(biāo)。在睡眠狀態(tài)下，我們的身體處于修復(fù)狀態(tài)。如果你睡眠不好，修復(fù)效果將大大降低。睡眠不良的人在日常生活中能量不足，睡眠是否好，代表著我們身體的恢復(fù)系統(tǒng)是否正常。
【衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)志】相關(guān)文章：
衡量的作文09-25
金錢的衡量作文08-10
愛的衡量作文09-30
分?jǐn)?shù)不是衡量孩子的唯一標(biāo)準(zhǔn)作文07-06
寶寶的玩具是否安全05-02
怎么知道駕校是否正規(guī)02-20
你是否適合爬山運(yùn)動(dòng)04-26
天天跑步是否可以減肥04-28
你是否還記得的作文11-28