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如何認(rèn)識(shí)自我意識(shí)如何認(rèn)識(shí)自我
自我評(píng)價(jià)是指適當(dāng)?shù)貙?duì)自己的感知、所思所想、自己的想法、期望、品德、行為及個(gè)性特征的判斷與評(píng)估。自我評(píng)價(jià)可以是正確的，好可以是不正確的，正確地客觀地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己存在的價(jià)值和自己的所作所為，就能夠處理好個(gè)人與社會(huì)、與他人的關(guān)系，這有利于發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)和克服缺點(diǎn)，使自己的人格得到健全的發(fā)展。對(duì)自己的評(píng)價(jià)過高或過低，都不能全面地、恰如其分地評(píng)價(jià)自己的心理咨詢生活和行為，勢必不能發(fā)揚(yáng)長處，好不利于克服弱點(diǎn)，從而造成自己在社會(huì)中的不適應(yīng)。如果只看到自己的不足，覺得處處不如人，就會(huì)喪失信心，遇事畏縮不前，可能使人形成怯懦、沉悶、無生氣等特點(diǎn)；如果一個(gè)只是看到自己的長處，認(rèn)為自己處處比人強(qiáng)，自我陶醉，孤芳自賞，這樣的人容易形成盲目樂觀、做作、固執(zhí)已見、自以為是等不良的人格品質(zhì)。
自卑感是對(duì)自己不滿，否定的情感，往往是自尊心屢屢受挫的結(jié)果。這類人自我認(rèn)識(shí)不客觀，往往只看到自我缺點(diǎn)而忽略了自我的長處，不喜歡自己，不能容忍自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，否定、抱怨、指責(zé)自己，看不到自己的價(jià)值或夸大自己的不足，感到自己什么都不如他人，處處低人一等，喪失信心，嚴(yán)重的還可能由自我否定發(fā)展為自我厭惡甚至走向自我毀滅。
自卑感的產(chǎn)生不是來自“事實(shí)”或“經(jīng)驗(yàn)”，而是來自我們對(duì)事實(shí)的結(jié)論與對(duì)經(jīng)驗(yàn)的評(píng)價(jià)。
自我概念是一個(gè)人對(duì)自己的比較穩(wěn)定的看法，它的形成是個(gè)人與環(huán)境相互作用的結(jié)果。一般來說，正確的自我概念的形成首先需要對(duì)自我的積極關(guān)注，但僅僅是關(guān)注還不能保證得到的認(rèn)識(shí)就符合事實(shí)。常言到“當(dāng)局者迷”，一個(gè)人的認(rèn)識(shí)能力畢竟有限，會(huì)受到來自主觀和客觀因素的干擾與蒙蔽，從而導(dǎo)致自我概念中的偏差。
反省是認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我、完善自我和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的最佳方法。成功學(xué)�？樟_賓認(rèn)為：不妨在每天結(jié)束時(shí)好好問問自己下而的問題“今天我到底學(xué)到些什么？我有什么機(jī)關(guān)報(bào)改進(jìn)？我是否對(duì)自己所做的一切感到滿意？
如果每天都能改進(jìn)自己的能力，并且過得很快樂，必然能夠獲得意想不到的豐富人生。真誠地而對(duì)這些提出的問題就是反省，其目的就是要不斷地突破自我的局限，審察自己，開創(chuàng)成功的人生。
反省的方式可以靈活多樣，有寫日記，有靜坐冥想，只在腦海時(shí)把過去的事拿出來檢視一遍，只要我們關(guān)注自身的確發(fā)展，我們就無法回避自我。
我們要培養(yǎng)善于自氏反省的習(xí)慣，學(xué)會(huì)問自己：“我是誰？我能干什么？我做得怎么樣？我要到哪能里去？”茫茫的人生旅途中，只有亮起一盞心燈，時(shí)時(shí)叮囑自己，才能讓成功之路越走越寬廣。
寬容就是以開闊的心胸容納別人，原諒別人的過錯(cuò)。人們常常對(duì)自己的錯(cuò)誤不知覺，去對(duì)他人的小小過失不肯原諒，大聲指責(zé)，這都是缺乏寬容心。事實(shí)上揭發(fā)別的的過錯(cuò)并加以指責(zé)，不但很難達(dá)到勸人改過的效果，反而會(huì)使彼此的溝通更難。所以，我們每個(gè)人都有需要培養(yǎng)寬容的心胸，彼此容納、諒解，不固執(zhí)已見。如果人人能做到這一點(diǎn)，大家一定能生活得更融洽、愉快，人與人的情感會(huì)更加深，事業(yè)與生活都更稱心如意。
人人都寬容過別人和被別人寬容過，每當(dāng)我們寬容了別人之后，就會(huì)倍覺輕松，每當(dāng)別人寬容了我們的時(shí)候，自然會(huì)心生感激。寬容和被寬容說起來容易，可生活中真要去寬容時(shí)又難了。心胸要調(diào)適，寬容也需要培養(yǎng)。
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