關(guān)于孩子夏季感冒防治的中醫(yī)妙招

　　孩子夏季感冒家長一定要注意護理，現(xiàn)在就一起來看一下中醫(yī)提供給各位家長的一些好方法！

　　感冒是對上呼吸道感染的統(tǒng)稱。各種致病微生物引起上呼吸道的炎癥統(tǒng)稱為上呼吸道感染，如果單一部位的炎癥則分別稱為鼻炎、鼻咽炎、扁桃體炎、咽結(jié)膜熱、會厭炎、喉炎。引起上呼吸道感染的致病微生物眾多，主要通過呼吸道飛沫和直接接觸傳播。小兒普遍易感，還重復感染。感染因素中病毒約占９０％，其他有細菌、支原體、衣原體等。常見的病毒有鼻病毒、冠狀病毒、流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、柯薩基病毒等。常見的細菌有鏈球菌、肺炎球菌、葡萄球菌等。

　　因為夏季氣溫比較高，多渴多飲易造成水濕內(nèi)停，郁而化熱；孩子出汗較多，會消耗能量；濕度比較大，食欲減退，會影響進食；晝長夜短又悶熱，導致睡眠不足。這些因素都會使孩子的抵抗力下降而易感外邪。從外因看，孩子容易貪涼飲冷，如吹空調(diào)、喝冷飲、吃雪糕、冷水洗澡、乘涼露宿等，溫差太大，不易適應，而易感受風寒暑濕之邪；從病原微生物看，夏季適合一些致病微生物的生長。

　　孩子夏季感冒是多種因素綜合作用的結(jié)果，主要表現(xiàn)為鼻塞、噴嚏、發(fā)熱、頭重、腹痛、腹瀉等癥狀。兼有咽痛、濁涕、痰黃、苔黃膩的是濕熱感冒；咽不痛、涕清、痰白、怕冷、苔白膩的是寒濕感冒；伴有高熱汗多、疲乏無力的是熱傷氣陰感冒；面色萎黃、眼袋青黯、鼻梁有“青筋”、食欲減退、睡眠不安的是脾虛感冒。

　　治療兒童夏季感冒應辨證施治。寒濕感冒用芳香化濕、辛溫解表法，常用香薷飲加減、感冒合劑、藿香正氣液（水、丸、膠囊）等。濕熱感冒用芳香化濕、辛涼解表法，常用新加香薷飲、退熱合劑、甘露消毒湯等。熱傷氣陰感冒要注意滋陰清熱，避免因傷陰而加重病情，常用竹葉石膏湯、清暑益氣湯等。脾虛感冒用芳香解表、健脾化濕法，常用七味白術(shù)散、五葉蘆根湯等。

　　夏季感冒痊愈需要一段時間，身體的正氣和邪氣作斗爭需要一個過程。如果沒有并發(fā)癥，感冒一般７～１０天就能痊愈。睡足覺、喝足水、靠自身的抗病能力恢復是基本的方法。

　　此外，適當?shù)闹委熀妥o理可以扶助正氣。

　　鼻塞可以用熱毛巾敷鼻翼兩側(cè)，鼻涕較多要及時清理。

　　發(fā)熱一般要持續(xù)３～５天，體溫超過３８。５℃可用解熱鎮(zhèn)痛藥，用藥最好遵醫(yī)囑，不要隨意用，更不能超劑量用。長期或超量使用解熱鎮(zhèn)痛藥，有可能導致副作用，如白細胞減少等，白細胞減少會使身體抵抗力降低，更容易受感染。如果發(fā)熱超過３９。５℃；或接連反復發(fā)熱三天以上；或伴有寒戰(zhàn)、頭痛、驚厥、昏迷；或有咳嗽、關(guān)節(jié)痛、嘔吐、血尿等癥狀，應及時就醫(yī)。

　　預防夏季感冒，主要是作息規(guī)律保證充足的睡眠，加強鍛煉增強抵抗力；不要過度貪涼，應少吃生冷和發(fā)物，可吃蔥姜蒜，多飲水；經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣暢通；減少在空調(diào)房間里的時間，空調(diào)溫度不要調(diào)得過低；陰雨天或氣溫低時要及時添衣；芳香化濁類中藥如蒼術(shù)、艾葉、藿香、白芷、山柰等，制成香囊或香薰，具有除瘴避穢的作用；可選足三里、關(guān)元、肺俞等穴位針灸、推拿、拔罐、刮痧等保健預防；已感冒者不要和孩子親密接觸，以免交叉感染。疾病沒有徹底恢復時，不要急于送孩子去幼兒園，以保護其他兒童。

　　耳朵被經(jīng)脈環(huán)繞，為宗脈之所聚。經(jīng)常點揉按摩耳朵周圍的穴位，可以調(diào)節(jié)經(jīng)脈氣血，健腦聰耳。利用各竅穴與經(jīng)絡(luò)臟腑之間的相互聯(lián)系、相互溝通的關(guān)系，從而調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，防病強身。

　　中醫(yī)養(yǎng)生新時尚低碳保健法

　　中醫(yī)的腰背保健法

　　腰疼按哪個穴位最靈驗

　　委中是針灸穴位之一，“腰背委中求”，是說腰背部的疾病治療是不能忽視委中穴的。委中穴位于膝部腘窩的正中，是足太陽膀胱經(jīng)的合穴。因為屬于從腰背部而來的膀胱經(jīng)的兩條支脈的會合之處，所以是治療腰背部疾病的重要穴位。

　　雖然治療腰背痛要重視委中，但是腰背痛的原因有很多，所以要獲得滿意的效果還是要注意病因的。中醫(yī)認為一般腰背痛可以分為外感、內(nèi)傷兩大類。外感類多由于感受了風寒等外在的邪氣，或者是氣血不和等導致的，常常表現(xiàn)為突然發(fā)作，腰背部劇烈酸痛，俯身仰身都很痛，躺下則更加厲害了。較重的到了陰天下雨的時候會更加痛苦。如果腰痛因為腎氣虛弱導致就會出現(xiàn)疼痛是隱隱痛，進展緩慢，時間比較長，腰膝常酸軟無力等。所以要找到病因才能治療。

　　委中穴如何用于保健呢？如果腰背部不適而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續(xù)按壓20次左右，同時與腿部的屈伸相配合。按壓時，如果能搽上一點刮痧油或藥酒更好。這樣不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部酸麻疼痛，對一些下肢疾病也有保健作用。因此，平時在生活中，我們也可以經(jīng)常按摩委中穴，按摩時力量可以稍微大一點，雖然按壓時有疼痛的感覺，但對身體十分有益。

　　耳朵的“低碳”保健法

　　耳是人體信息的窗口，也是人體臟腑重要的外相。可以反映全身臟腑經(jīng)絡(luò)的信息。

　　鳴天鼓

　　天鼓者，指耳中之聲。用雙手掌掩耳，雙手食、中、環(huán)三指輕輕叩擊風府穴附近36次。此法既可以增強聽力，又可以緩解腦疲勞。工作間歇閉目養(yǎng)神之時鳴擊天鼓，輕輕松松保持頭清耳明。耳部有外傷及中耳炎，暫不宜應用此法。

　　振耳道

　　兩手食指指面按壓耳道，一按一放，快速震動，使耳道內(nèi)產(chǎn)生振動，并傳至大腦。每次5～10分鐘。或是用食指塞耳竅，壓耳門，然后驟放各三次。此法可以單獨作為一種保健方法，可增強聽力，醒腦通竅，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦名等疾患。也可與鳴天鼓配合運用增強保健效果。

　　現(xiàn)代生活中因壓力勞累而經(jīng)常耳鳴的人，經(jīng)常用此法保健，可以緩解癥狀，健腦聰耳。耳部有炎癥的暫不適于應用此法。

　　旋摩耳輪

　　以兩手掌自上而下按摩耳廓，然后水平方向按摩耳廓前面和后面，以耳部感覺發(fā)熱為度，每日二至三次。有清腦醒神聰耳的作用。

　　耳為宗脈所聚，是一個全息器官，全身臟腑、軀干、四肢在耳朵上都有相應的反應點，身體的疾病在相應部位有異常反應點。因此按摩耳廓對全身臟腑有刺激調(diào)整作用。對異常反應點的刺激，對慢性疾病還有輔助的治療作用。

　　搓摩耳廓可以促進耳部血液循環(huán)，因此而不受傷及有凍瘡時，暫不適于應用此法。

　　揉耳竅

　　耳朵被經(jīng)脈環(huán)繞，為宗脈之所聚。經(jīng)常點揉按摩耳朵周圍的穴位，可以調(diào)節(jié)經(jīng)脈氣血，健腦聰耳。利用各竅穴與經(jīng)絡(luò)臟腑之間的相互聯(lián)系、相互溝通的關(guān)系，從而調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，防病強身。

　　捻聽宮——雙手拇、食指指尖捏起耳屏前方的聽宮穴，前推后拉捻動穴位，每分鐘60次，用力均勻，直至脹痛感傳至耳內(nèi)，維持5分鐘停止。此法有利耳通竅、健耳防聾的作用。

　　揉耳前——兩手食指分別按揉耳屏前方的耳門、聽宮、聽會等穴，力度以脹痛感能承受為準，在按切時配合切法、振法、叩法。每次5～10分鐘。經(jīng)常揉按可預防和治療耳鳴，增加聽力。

　　推耳后——用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風、瘈脈、耳殼后、顱息上下來回各推20～30次。具有滋養(yǎng)肝腎，降低血壓的作用。

　　叩翳風——兩手食指指尖同時叩擊揉按兩側(cè)翳風。力量自行掌握，至穴位處有脹痛熱感，大約5分鐘。此穴位可有效地緩解耳鳴，健耳通竅。

　　拉耳廓——耳廓與外耳道及內(nèi)耳緊緊相連，拉動耳廓牽動外耳道及內(nèi)耳聽神經(jīng)。雙手拇、食指指面捏緊耳廓根部，一上一下拉動，用力均勻，每分鐘80～100次連續(xù)拉5分鐘左右。耳內(nèi)熱脹感明顯。此法有調(diào)理耳部氣血，聰耳健腦的作用。

　　耳部保健方法可以調(diào)整臟腑，提高機體的抗病能力，適用于耳部沒有外傷疾患的各類人群，青年人用之可以通竅健身，老年人用之可以頤養(yǎng)耳竅，延年益壽，耳鳴頭旋者用之祛病健腦，無病痛者用之健身強體。

　　烈日炎炎，即使層層防護不斷，我們的皮膚仍舊飽受陽光的侵襲。曬后的皮膚，好像失去生氣，變得粗糙、暗沉、沒有彈性，如何讓受損皮膚休養(yǎng)生息，恢復活力，成就通透健康的好氣色？

　　中醫(yī)支招舒緩夏日“倦”肌

　　中醫(yī)怎么看？

　　從中醫(yī)養(yǎng)生的理論看，皮膚缺乏生氣是由于氣血淤滯，血液循環(huán)不暢導致。解決方案：按摩滋養(yǎng)、化淤通暢。

　　解決因日曬導致膚色黯淡

　　成因：皮膚受到紫外線等外界損傷導致黯淡，人體內(nèi)新陳代謝減慢，毒素積累也是臉色暗沉的原因，按摩迎香穴、養(yǎng)老穴，能達到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、抵抗衰老的功效。

　　位置：

　　迎香穴在鼻翼附近，從眼珠中心點直下，在鼻翼兩旁約2cm寬位置的笑紋處，以食指指腹做圈狀按壓，持續(xù)按摩1分鐘，能增強面部的血液循環(huán)，潤澤肌膚。

　　養(yǎng)老穴手腕外側(cè)凸起處的內(nèi)側(cè)。用食指指腹做推揉的動作，并配合舒緩的呼吸，持續(xù)按摩一分鐘。

　　專家支招：薏米含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，同時，薏米還對紫外線有吸收能力，適量內(nèi)服可使皮膚光滑，消除色斑。

　　做法：取綠豆20克，薏米50克，同煮成粥，每天早晚服用，有美白排毒功效。

　　解決因血液循環(huán)不暢導致黯淡

　　成因：血液循環(huán)不順導致膚色黯淡，需要激活氣血。按摩面部能達到促進顏面氣血流通，面部煥發(fā)光澤的功效。

　　位置：清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后輕輕牽拉耳朵；再用手指摩擦頭皮，梳理頭發(fā)；最后把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下14次。

　　專家支招：西瓜里含有多種重要的有益健康和美容的成分。含瓜氨酸、蘋果酸、磷酸等多種活性氨基酸，容易被皮膚吸收，對面部防曬、增白有不錯的效果。做法：把西瓜切去綠皮，用白瓤敷面15分鐘，有美白效果。

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