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關(guān)于積極心態(tài)與消極心態(tài)的對比
人生路上,情緒如同一位無形的向?qū)В┰较才,體驗(yàn)生命的豐富多彩。從生存的角度來看,無論是積極情緒還是消極情緒,都扮演著不可或缺的角色,它們共同構(gòu)成了我們情感世界的經(jīng)緯,指引著我們前行。深入積極情緒與消極情緒的定義、必要性、應(yīng)對方法,以及如何通過情緒學(xué)習(xí),實(shí)現(xiàn)個人成長與心靈的和諧。以下是小編精心整理的關(guān)于積極心態(tài)與消極心態(tài)的對比,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
一、積極的心態(tài)
人與人之間只有很小的差異,但這種差異卻往往造成了人生結(jié)果的巨大差異,很小的差異就是人生的態(tài)度是積極還是消極的巨大的差異是結(jié)果的成功與失敗!
美國成功學(xué)院對1000名世界知名成功人士的研究結(jié)果表明;積極的心態(tài)決定了成功的85%。
同時得出如下結(jié)論:
你用什么樣的心態(tài)對待生活,生活就怎樣對待你;
你用什么樣的心態(tài)對待別人,別人就用什么樣的態(tài)度對待你;
任務(wù)之前的心態(tài)決定了最后有多大的成功;
在組織中地位越高,越能找到最佳心態(tài);
因此,有什么樣的心態(tài),就有什么樣的思維和行為,就有什么樣的環(huán)境和世界,就有什么樣的未來和人生。
什么是心態(tài)
心態(tài)就是內(nèi)心的想法和外在的表現(xiàn)。
心態(tài)只有兩種,積極和消極的,積極的心態(tài),就是心靈的健康和營養(yǎng),這樣的心靈,能吸引財富,成功快樂和身何時的健康。
消極的心態(tài),卻是心靈的疾病和垃圾,這樣的心靈,不但排斥財富,成功,快樂和健康,甚至?xí)䦅Z走生活中已有的一切。
二、心態(tài)是如何影響人的
任何事物都有積極的一面和消極的一面。這就看你是心態(tài)積極的還是消極的,如果你是積極的,你看到的就是樂觀,進(jìn)步,向上的一面,你的人生,工作,人際關(guān)系及周圍的一切都是成功向上的;如果你是消極的,你看到的就悲觀,失望灰暗的一面,你的人生自然也是樂觀不起來。
消極是失敗,疾病與痛苦的根源;積極是成功,健康和快樂的保證。
你所得到的一切,都是你的心態(tài)決定的。
三、消極為什么使人不能成功
1、消極心態(tài)喪失機(jī)會
到關(guān)鍵時刻,消極心態(tài)便散布疑云迷霧,即使出現(xiàn)機(jī)會也看不清抓不到。
2、消極心態(tài)使希望泯滅
消極心態(tài)者終是埋怨,責(zé)怪,指責(zé)別人找借口,推卸責(zé)任.因喪失責(zé)任感而摧毀自我信心,使希望泯滅?床坏綄淼南M,也就激發(fā)不出任何動力。
3、消極心態(tài)限制潛能發(fā)揮
人不可能取得自己并不追求的成就。人不想他能夠達(dá)到的成就,他便不會去爭取。消極心態(tài)者不但想不到世界最壞的一面,而且也想不到自己最壞的一面。他們不敢企求,成了自己潛能最大的敵人。
4、消極心態(tài)消耗掉90%的精力
消極者日復(fù)一日在消極的境遇中掙扎。
5、消極者悲觀失望,隨波逐流,不能充分享受人生。
在人生的整個航程中,消極心態(tài)者一路上都在暈船。無論目前境況如何,他們對未來總是感到失望惡心。在作嘔的狀況下,無意認(rèn)定目標(biāo),無力操控航向,只好隨波逐流,任由飄蕩。何談快樂,成功,健康,更談不上充分享受人生旅程美好的風(fēng)光。
四、消極與積極的根源,影響及表現(xiàn)
在后面兩棵典型的人生之樹上,心態(tài)的因果一目了然。
它極其精煉地把人生百態(tài)直接,概括,簡潔,完整地表現(xiàn)出來。兩相對照,令人感慨良多;
(1)、人生與自然何其相似;什么樣的根,長什么樣的樹,結(jié)什么樣的果;
(2)、自然法則是嚴(yán)肅的,它不會欺騙人,人只有自己欺騙自己;
(3)、一念之差,竟有天壤之別!
在消極者眼中,玻璃永遠(yuǎn)不是半滿的而是半空的。
一個人為多大的事情而發(fā)火,他的心胸就有多大。
積極的態(tài)度是人人可能學(xué)到的,無論他原來的處境氣質(zhì)實(shí)力如何。
消極心態(tài)
1、缺乏人生的意義與目的
2、浪費(fèi)時間
3、害怕失敗
4、怕被拒絕
5、害怕承擔(dān)責(zé)任(找借口)
6、做事半途而廢
7、對未來悲觀
8、空想虛榮,好高騖遠(yuǎn)
1、破壞性批評
2、埋怨與責(zé)任
3、論斷
(注:自我驗(yàn)證,就是在生活中主動尋找支持消極心態(tài)的理由)
積極心態(tài)
1、確定目標(biāo)
2、時間管理
3、去做害怕做的事
4、自我價值
5、堅(jiān)持不懈,直到成功
6、永遠(yuǎn)樂觀向上期待最好的
7、充滿愛心
8、塑造成功的個性(建立良好的人際關(guān)系)
1、消除破壞性
2、寬恕包容別人
3、反復(fù)自我驗(yàn)證
1、微笑
2、賞贊美別人
3、別人
4、聆聽不要爭辯
5充滿熱忱
(注自我價值,就是對自己的喜歡)
積極心態(tài)五大修煉法
之一、心態(tài)替代
這是訓(xùn)練源于心理學(xué)的一個原理,即在同一時間內(nèi),人的意念只有一個,也就是說人的表意議一次只能作出一個決定,坐就是坐,站就是站,進(jìn)就是進(jìn),退就是退,笑就是笑,哭就是哭;不能又坐又站,又進(jìn)又退,又哭又笑。同時人們做出的每一個決定都是情緒化的,強(qiáng)烈的情緒支配微弱的情緒。
由此得出成功學(xué)的替代定律;人的心態(tài)和情緒要么消極,要么積極,二者勢不兩立,非此即彼,消極的那一該絕不積極,積極的時候絕無消極。而人則永遠(yuǎn)都有作出選擇或替代的權(quán)力。
這是一個不定期訓(xùn)練,但在一個月內(nèi)必須保證。
1、不談?wù)撓麡O的人,消極的事,說消極的話。
2、用積極的心理期望替代消極的心理期望,用積極的情緒替代消極的情緒。
怎樣替代呢?
之二,誓言激勵
怎樣設(shè)立自己的誓言
1、用第一人稱我;
2、用肯定的語氣;
3、以個人的目標(biāo)為導(dǎo)向,并且要明確具體;
4、要表達(dá)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的感覺。
寫下您的誓言:
你是對的,那世界就是對的。
你認(rèn)為你行,你就行。
訓(xùn)練
1、天早晨一起床和晚上睡覺前,對著鏡子大聲地把誓言說出來。
2、將誓言寫在小卡片上,貼在浴室的鏡子上面,壓在辦公室的玻璃板下,裝在你的皮夾里,裝在襯衣口袋里以及放在任何時候都能拿到和隨時都能看到的地方。
3、將你的誓言與別人一起分享,講給親朋好友聽,和他們展開討論等等。
說明:千萬不要小看誓言的作用和力量,它能在日積月累中,不知不覺改變你的心態(tài),影響你的行為,開發(fā)你的潛能。堅(jiān)持一個月就會有明顯的效果。
之三、建立自信
1、無論開大會,小會,主動坐到最前面。
2、會上主動發(fā)言,大聲說話。
3、走路比別人快20%-30%。
4、交談時注視著對方。
5、大方,開朗的笑。
6、克服自卑。
7、克服尤慮
問自己,究竟尤慮什么;
◎不過分自責(zé)批評自己,取長補(bǔ)短,正確評價自己與他人。
◎把尤慮寫下來;
◎分析最壞的結(jié)果,作好最壞的思想思想準(zhǔn)備;
◎找出事情萬一發(fā)生的解決辦法;
◎利用替代定律解除心理包袱,采取有意義的行動,樂觀地去迎接它。
之四、角色假定
1、確定你最崇拜和羨慕的那個人。
2、明確他讓你崇拜和羨慕的主要因素,找出他成功的主要原因。
3、每時每該把自己想像成他,假定自己就是他,像他那樣具有成功的素質(zhì),為人做事。
4、持續(xù)21天,你就你那個人一樣,有成功的素質(zhì)。
鼓勵比任何譴責(zé)都有效
以一個的現(xiàn)有表現(xiàn)期許之,他不會有所長進(jìn),以潛能與應(yīng)有的成就期許之,他就會不負(fù)所望
----歌德
我喜歡我自己!
我是負(fù)責(zé)的!
我是最棒的!
我一定要成功!
今天將有最好的事發(fā)生在我身上!
麥克斯定律:
任何事情都看似目標(biāo),實(shí)際不難;任何事情都比預(yù)期的更令人滿意,任何事情都能辦好,而且是在最佳的時刻辦好。
之五、目標(biāo)可視化
將目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后的成功感覺,映在腦海里,預(yù)先,建立一幅明確而具體的心理景象。
建立心理景象的目的,是為了開發(fā)潛意識,獲得超意識,使?jié)撃艿玫阶畲蟮陌l(fā)揮,從而最快地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
可視化越具體,重復(fù)的次數(shù)越多,自己的目標(biāo)越清晰,意義就越重大,戰(zhàn)勝困難的信心就越強(qiáng),對自己的激勵作用也就越大。任何一件事,只要你持續(xù)的放在腦海中,你就可能達(dá)到和擁有所想要的模式。
成功的人時常想到成功的景象,失敗的人時常想到失敗的景象。
如何保持積極心態(tài),戰(zhàn)勝消極情緒?
戰(zhàn)勝消極心態(tài),迎接美好未來!即使現(xiàn)狀不盡人意,我們也能通過積極的心態(tài)來改變它。然而,如果長期沉浸在消極情緒中,我們可能會失去改變現(xiàn)狀的動力。我們的身心健康取決于我們的心態(tài),因此,保持積極的心態(tài)至關(guān)重要。
避免懶惰和無聊。懶惰和無聊會讓我們無法保持好的心態(tài)。我們的行動方式也受心態(tài)的影響。我們應(yīng)該努力改善生活方式,以創(chuàng)造積極的心態(tài)。任何時候,懶惰和無聊都會帶來消極的心態(tài)。
了解自己的真實(shí)想法。為了不輸給消極心態(tài),我們需要理解對自己真正重要的想法。服從他人的想法,無法帶來真正的幸福。我們需要關(guān)注自己內(nèi)心的聲音,理解自己真正關(guān)心的事情。
找到控制生活的方法。如果你能夠戰(zhàn)勝消極心態(tài),你就會找到控制自己生活的方法。每個人的方法都是獨(dú)特的,這需要時間和努力。即使在這個過程中遇到困難,也要堅(jiān)持下去,因?yàn)閳?jiān)持會帶來進(jìn)步。
改變行動方式。改變行動方式,就能改變心態(tài)。任何時候,我們的想法或行動都會影響我們自己。為了不輸給消極心態(tài),重要的是關(guān)注“你的想法”,而不是“我的想法”。
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