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怎么克服依賴心理
我的家鄉(xiāng)流傳著這樣一個(gè)故事：古時(shí)候，有一對(duì)夫婦晚年得子，十分高興。由于過(guò)分的心愛，而把兒子視為掌上明珠，什么事都不讓他做。兒子長(zhǎng)大以后連起碼的生活也不能自理。一天，夫婦要出遠(yuǎn)門，擔(dān)心兒子餓死，便想了一個(gè)辦法：臨行前烙了一張中間帶眼兒的大餅，套在兒子的脖子上，告訴他想吃的時(shí)候就咬一口�？墒�，兒子只知道吃頸前面的餅，不知道把后面的餅轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)吃。等他們出門回來(lái)時(shí)，大餅只吃了不到一半，而兒子竟活活餓死了。
現(xiàn)實(shí)生活中類似的現(xiàn)象也不能說(shuō)沒有，特別是如今大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，父母、爺爺奶奶、外公外婆都視之為寶貝，孩子的日常生活嚴(yán)重依賴親人，造成長(zhǎng)大以后生活自理能力極差。某報(bào)曾載有個(gè)學(xué)生考取了出國(guó)留學(xué)生，但該生一想到出國(guó)后沒人給他洗衣，沒人照顧他的生活就感到恐懼，最后只好放棄出國(guó)機(jī)會(huì)的事。 人應(yīng)該是獨(dú)立的。獨(dú)立行走，使人脫離了動(dòng)物界而成為萬(wàn)物之靈。當(dāng)你跨進(jìn)青春之門的時(shí)候，你就開始具備了一定的獨(dú)立意識(shí)，但對(duì)別人尤其是父母的依戀常常困惑著自己。依賴，是心理斷乳期的最大障礙。當(dāng)你跨進(jìn)青春之門，你開始具備一定的獨(dú)立意識(shí)，但對(duì)別人的依賴仍常常困擾著自己。隨著身心的發(fā)展，你一方面比以前擁有了更多的自由度，另一方面卻擔(dān)負(fù)起比以前更多的責(zé)任，面對(duì)這些責(zé)任，有些人感到膽怯，無(wú)法跨越依賴別人的心理障礙。依賴別人，意味著放棄對(duì)自我的主宰，這樣往往不能形成自己獨(dú)立的人格。他們?nèi)菀资プ晕�，遇到�?wèn)題時(shí)，自己不關(guān)于動(dòng)腦筋，往往人云亦云，趕時(shí)髦，隨幫唱影易產(chǎn)生從眾心理。 依賴心理主要表現(xiàn)為缺乏信心，放棄了對(duì)自己大腦的支配權(quán)。往往表現(xiàn)出沒有主見，缺乏自信，總覺得自己能力不足，甘愿置身于從屬地位�？傉J(rèn)為個(gè)人難以獨(dú)立，時(shí)常祈求他人的幫助，處事優(yōu)柔寡斷，遇事希望父母或師長(zhǎng)為自己作個(gè)決定。依賴性強(qiáng)的學(xué)生喜歡和獨(dú)立性強(qiáng)的同學(xué)交朋友，希望在他們那里找到依靠，找到寄托。學(xué)習(xí)上，喜歡讓老師給予細(xì)心指導(dǎo)，時(shí)時(shí)提出要求，否則，他們就像斷線的風(fēng)箏，沒有著落，茫然不知所措。在家里，一切都聽父母擺布，甚至連穿什么衣服都沒有自己的主張和看法。一旦失去了可以依賴的人，他們會(huì)常常不知所措。
具有依賴性格的中學(xué)生，如果得不到及時(shí)糾正， 發(fā)展下去有可能形成依賴型人格障礙。依賴性過(guò)強(qiáng)的人需要獨(dú)立時(shí)，可能對(duì)正常的生活、工作都感到很吃力，內(nèi)心缺乏安全感，時(shí)常感到恐懼、焦慮、擔(dān)心，很容易產(chǎn)生焦慮和抑郁等情緒反應(yīng)，影響心身健康。
那么，人為什么會(huì)在對(duì)別人的依賴中迷失自己呢？這是因?yàn)椋? 依賴的產(chǎn)生同父母過(guò)分照顧或過(guò)分專制有關(guān)。對(duì)子女過(guò)度保護(hù)的家長(zhǎng)，一切為子女代勞，他們給予子女的都是現(xiàn)成的東西，孩子頭腦中沒有問(wèn)題，沒有矛盾，沒有解決問(wèn)題的方法，自然時(shí)時(shí)處處依靠父母。對(duì)子女過(guò)度專制的家長(zhǎng)一味否定孩子的思想，時(shí)間一長(zhǎng)，孩子容易形成“父母對(duì)，自己錯(cuò)”的思維模式，走上社會(huì)也覺得“別人對(duì)，自己錯(cuò)”。這兩種教育方式都剝奪了子女獨(dú)立思考、獨(dú)立行動(dòng)、增長(zhǎng)能力、增長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)，妨礙了子女獨(dú)立性的發(fā)展。
要克服依賴心理，可從以下幾個(gè)方面著手，
1.要充分認(rèn)識(shí)到依賴心理的危害。要糾正平時(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣，提高自己的動(dòng)手能力，多向獨(dú)立性強(qiáng)的同學(xué)學(xué)習(xí)，不要什么事情都指望別人，遇到問(wèn)題要做出屬于自己的選擇和判斷，加強(qiáng)自主性和創(chuàng)造性。學(xué)會(huì)獨(dú)立地思考問(wèn)題獨(dú)立的人格要求獨(dú)立的思維能力，
2.要在生活中樹立行動(dòng)的勇氣，恢復(fù)自信心。自己能做的事一定要自己做，自己沒做過(guò)的事要鍛煉做。正確地評(píng)價(jià)自己。
3.豐富自己的生活內(nèi)容，培養(yǎng)獨(dú)立的生活能力
在學(xué)校中主動(dòng)要求擔(dān)任一些班級(jí)工作，以增強(qiáng)主人翁的意識(shí)。使我們有機(jī)會(huì)去面對(duì)問(wèn)題，能夠獨(dú)立地拿主意，想辦法，增強(qiáng)自己獨(dú)立的信心。在家里，自己該干的事要自己去干，如穿衣、洗碗、打掃衛(wèi)生等，不要什么都推給爸爸媽媽，做個(gè)“小地主”。在學(xué)校，除了學(xué)習(xí)好外，要多參加集體活動(dòng)，學(xué)會(huì)去幫助他人。
4.多向獨(dú)立性強(qiáng)的同學(xué)學(xué)習(xí)。
多與獨(dú)立性較強(qiáng)的同學(xué)交往，觀察他們是如何獨(dú)立處理自己的一些問(wèn)題的，向他們學(xué)習(xí)。同伴良好的榜樣作用可以激發(fā)我們的獨(dú)立意識(shí)，改掉依賴這一不良性格。
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