可以用草本植物來(lái)釋放壓力
現(xiàn)在社會(huì)中，伴演多重角色的你，常有無(wú)形壓力困惑你嗎？隨著排山倒海的生活角色所衍生出來(lái)的問(wèn)題，會(huì)給人們不同的壓力。
到底香氣如何來(lái)影響我們的情緒，其實(shí)是有科學(xué)根據(jù)的。其實(shí)，人類(lèi)與生俱來(lái)便擁有對(duì)部分氣息的敏感，讓我們?cè)谛U荒的年代可以存活下來(lái)�？茖W(xué)家在實(shí)驗(yàn)室里發(fā)現(xiàn)，香氣的影響是因?yàn)闅馕对诒乔坏慕邮掌魇盏接嵪⒅�，轉(zhuǎn)到腦部掌管自律神經(jīng)的扁桃核，而人們?cè)俑鶕?jù)氣味的對(duì)身體的感官或是新陳代謝做出不同的反應(yīng)。如果是舒緩的香氣，則會(huì)讓自律神經(jīng)中的副交感神經(jīng)更加的活躍，對(duì)于釋放壓力，血壓穩(wěn)定，呼吸規(guī)律等等讓人感到舒緩的效果則會(huì)出現(xiàn)。
如果想要讓身心能常常保持平穩(wěn)，不妨使用洋甘菊精油。對(duì)于西方的國(guó)度來(lái)說(shuō)，很少有比洋甘菊更為悠久以用途更為廣泛的草本植物，不僅在部分的自然型態(tài)的治療工具書(shū)中會(huì)出現(xiàn)他的名字，對(duì)于解除疼痛，安撫情緒，洋甘菊一直擁有著用人安心的效果。
可能是外表的緣故，洋甘菊并沒(méi)有如薰衣草般搶得許多引人注目的光芒，但是卻堂而皇之的進(jìn)入人們的生活中，其中以洋甘菊花茶最為人們所接受，不僅在氣味上帶有甘甜，同時(shí)也沒(méi)有嗆人的感覺(jué)。
選擇在下午使用這樣的花茶，讓人的思緒得以透明，對(duì)于創(chuàng)作力及協(xié)調(diào)力極佳的'下午時(shí)刻，洋甘菊的出現(xiàn)無(wú)疑是恰當(dāng)也不過(guò)的。
洋甘菊的植物精油相當(dāng)?shù)臏睾�，�?duì)于兩個(gè)月以后的嬰兒都可以使用，不僅在安撫情緒上可以做到不錯(cuò)的效果，對(duì)于肌膚上的敏感及不適，洋甘菊也有相當(dāng)好的鎮(zhèn)定效果，如果在艷陽(yáng)下來(lái)回不同的穿梭，對(duì)于肌膚也會(huì)造成影響，選擇洋甘菊調(diào)制作為噴霧劑或是收斂水都能為自己的清涼找到捷徑。
冬天的滑雪場(chǎng)上，有一個(gè)人正在斜坡上滑雪，仔細(xì)看一下前面，地上凹陷了一個(gè)洞，有一只巨大的熊正在洞穴里冬眠……可是，這個(gè)滑雪者卻對(duì)這一切渾然不知。請(qǐng)問(wèn)，這個(gè)人的下場(chǎng)會(huì)如何？
a、掉到洞里遭熊攻擊
b、輕松地跳過(guò)洞穴
c、有人告訴他有危險(xiǎn)而轉(zhuǎn)變方向
d、在到達(dá)洞穴之前突然滑倒
答案：
a、你的欲求不滿(mǎn)度似乎很高，每當(dāng)有麻煩事發(fā)生時(shí)，你就會(huì)把過(guò)錯(cuò)往對(duì)方的身上推。而且，因?yàn)槟憷鲜菒?ài)往壞的地方想，因此，有的時(shí)候明明有好轉(zhuǎn)的跡象，也會(huì)變得非常糟糕而無(wú)法收拾。
b、這種人相當(dāng)勇敢果決，對(duì)自己的努力與才能也很有自信，遭遇到挫折反而會(huì)激起內(nèi)心的戰(zhàn)斗意志，這種人欲求不滿(mǎn)度相當(dāng)?shù)牡汀?/p>
c、你的身邊有許多熱心助人的朋友，只要你有困難，他們馬上會(huì)義不容辭地向你伸出援手，你是那種有貴人相助的人。因此，這種人的思考方式很樂(lè)觀(guān)，因?yàn)榧词棺约鹤霾粊?lái)，也會(huì)有別人幫忙解決問(wèn)題，即使有欲求不滿(mǎn)也能夠很圓滿(mǎn)地化解開(kāi)來(lái)。
d、這種人喜歡做美好的白日夢(mèng)，喜愛(ài)做羅曼蒂克的浪漫幻想，他們似乎對(duì)算命這一類(lèi)的事情抱有相當(dāng)濃厚的興趣，這種類(lèi)型的人，很重視運(yùn)勢(shì)及運(yùn)氣這種東西，認(rèn)為諸事不順都是運(yùn)氣不好惹的禍。相信有ufo存在的人也以這類(lèi)型占最多數(shù)。
厭職情緒在女性當(dāng)中相當(dāng)普遍。不知怎的，這段時(shí)間厭職情緒高漲，只要一走進(jìn)辦公室就胸悶氣短，真想辭職了事。我把這種情緒透露給了父母，他們馬上大驚小怪地亂作一團(tuán)，最后總結(jié)性地批評(píng)我：打工謀生的人有什么資格談厭職？我一聽(tīng)，更是怒火中燒，我怎么就沒(méi)資格厭職了？打工的就不能有自己的心情？必須毫無(wú)怨言地夾著尾巴做人？
這是一個(gè)朋友在酒吧里對(duì)我發(fā)的一番牢騷。看著她義憤填膺的樣子，你根本無(wú)法想象她是全球著名會(huì)計(jì)師事務(wù)所在中國(guó)的高級(jí)雇員，薪水豐厚，待遇甚優(yōu)，是諸多人士嫉妒得眼睛發(fā)綠的對(duì)象�？勺鳛楹门笥眩龝r(shí)不常就會(huì)跟我發(fā)布一通馬上辭職！的宣言。
想不明白工作狂人對(duì)職業(yè)何來(lái)那種顛撲不破、不離不棄的熱愛(ài)，作為職業(yè)女性，哪個(gè)人沒(méi)有被厭職的情緒困擾過(guò)？有真的痛快地一走了之換工作的，有嫁人的，有干脆賦閑在家的……不過(guò)，大多數(shù)人還是忍氣吞聲地熬下來(lái)，畢竟工作是為了糊口，新房子等著供款，吃喝玩樂(lè)離不開(kāi)錢(qián)，看在money的面上，忍受吧！
女人工作，真的全是為了錢(qián)嗎？如果按照這個(gè)邏輯推理，如果不缺錢(qián)，那就完全可以不工作；或者僅僅是憑興趣工作，厭煩了就一走了之？工作，在我們的生活里到底是什么角色？當(dāng)厭職的情緒襲來(lái)，我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)？
職業(yè)專(zhuān)家分析，女性的厭職情緒有階段性和周期性之分，如果更加細(xì)分，在周期性厭職中可以分成不滿(mǎn)型厭職、情緒型厭職和壓力型厭職；在階段性厭職中又可以分為挫折型厭職、平臺(tái)期厭職和逃避型厭職。
逆水行舟，不進(jìn)則退——壓力型厭職
如果我每年不能掙到一定數(shù)額的利潤(rùn)，我的業(yè)務(wù)就無(wú)法運(yùn)轉(zhuǎn)下去。在平面廣告業(yè)奮斗了11年的高海燕每天都面臨這個(gè)問(wèn)題。10年前，我什么困難都不怕，一心往前沖，多大的困難都認(rèn)為自己有能力克服。可現(xiàn)在，我的經(jīng)驗(yàn)多了，膽子倒變小了。面臨同樣的壓力，我無(wú)法做到盲目樂(lè)觀(guān)了。我為人不夠老到，在工作中遇到突如其來(lái)的問(wèn)題時(shí)，常常表現(xiàn)得束手無(wú)策。這時(shí)我就會(huì)想，那么多女人不用做事都可以生活得衣食無(wú)憂(yōu)，而我少年離家就苦苦打拼，承受巨大壓力，我這是何苦來(lái)呢？
每當(dāng)這時(shí)候我的厭職情緒就滋生出來(lái)，非常想逃避，不想去上班了。其實(shí)我心里明白，不能就此放棄。于是為了排遣壓力，我就找個(gè)沒(méi)人的地方坐在車(chē)?yán)锫?tīng)著傷心的歌大哭一場(chǎng)，這辦法還真挺管用的，哭過(guò)之后心情會(huì)輕松不少，算是給自己減壓的辦法。
我的性格溫和，又特別執(zhí)著，認(rèn)死理，一條道跑到黑。我總是認(rèn)為，做事業(yè)就像撫養(yǎng)孩子，既然生下了他，怎么可以撒手不管？一定要負(fù)責(zé)到底才對(duì)啊。盡管工作中的壓力經(jīng)常讓我茶飯不思，愁眉不展，我也不會(huì)就此放棄的。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：很多銷(xiāo)售員、創(chuàng)意人員和公司的經(jīng)營(yíng)者都在抱怨：連續(xù)不斷的業(yè)績(jī)考核和生存壓力使神經(jīng)瀕于崩潰，想放棄工作又舍不得高薪的待遇或已經(jīng)取得的成績(jī)，可如果神經(jīng)長(zhǎng)期處在緊張的壓力中，對(duì)身心都是沒(méi)有好處的。如果想長(zhǎng)期從事壓力大的工作，就需要具備激情、經(jīng)驗(yàn)、毅力和好心態(tài)。如果對(duì)照之后發(fā)現(xiàn)自己有某些不足，應(yīng)該著重培養(yǎng)和鍛煉。一旦發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)閴毫﹂_(kāi)始厭職，就應(yīng)該給自己放個(gè)假。壓力應(yīng)該是階段性的，由放松的假期來(lái)補(bǔ)償，由此恢復(fù)平衡的心態(tài)，這樣才可以舉重若輕地對(duì)待困難。
從來(lái)沒(méi)受過(guò)什么委屈——挫折型厭職
某著名上市it公司辦公室主任李麗說(shuō)：我算是個(gè)幸運(yùn)的人，順利地考上大學(xué)的熱門(mén)專(zhuān)業(yè)，畢業(yè)后又分配到當(dāng)時(shí)非常令人羨慕的國(guó)字號(hào)外貿(mào)公司。然而工作了幾年之后，周而復(fù)始、一成不變的工作模式，以及沉悶的工作環(huán)境，使我的工作熱情漸漸冷卻。我越來(lái)越感到理想與現(xiàn)實(shí)的巨大差距，加之對(duì)外面的世界了解甚少，從前的熱情已被無(wú)奈取代，上班幾乎成了負(fù)擔(dān)，強(qiáng)烈的厭職情緒與日俱增。與其這樣混下去，不如回家算了，我甚至希望通過(guò)婚姻來(lái)改變現(xiàn)狀，放棄工作。想想自己還這么年輕就對(duì)未來(lái)喪失了信心，有時(shí)還會(huì)感到不寒而栗。但看到越來(lái)越多的同事，尤其是同期或后來(lái)分配來(lái)的同事紛紛辭職，我又開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)，甚至想通過(guò)移民改變現(xiàn)狀。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：輕度的挫折型厭職來(lái)自對(duì)目前職業(yè)的不滿(mǎn)：工作枯燥無(wú)味、工作條件太差、報(bào)酬太低、離家太遠(yuǎn)、工作時(shí)間太長(zhǎng)、沒(méi)有發(fā)展前途、同事關(guān)系難處、領(lǐng)導(dǎo)脾氣太壞……年輕的女性經(jīng)常因此產(chǎn)生厭職情緒�？煽紤]通過(guò)更換工作來(lái)消除。
山窮水盡疑無(wú)路——平臺(tái)期厭職
怎么看張華都不像是一個(gè)會(huì)厭職的人。她性格爽朗，有話(huà)就說(shuō)，不管是人前人后，很少有無(wú)精打采、多愁善感的時(shí)候。張華把自己比作趕大車(chē)的，從1992年以來(lái)，趕著自己公司的這輛大車(chē)一路快跑。當(dāng)然，早起不想去上班的情況也不是從來(lái)沒(méi)有過(guò)，但機(jī)會(huì)不多，一下子就忘記了。
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