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克服生產(chǎn)疼痛有哪些方法

時(shí)間:2022-02-19 10:31:34 好文 我要投稿

克服生產(chǎn)疼痛有哪些方法

  媽媽之所以偉大的地方不但是在懷胎10月那段艱苦的時(shí)間,在臨盆時(shí)雖然終于可以和親愛的寶寶見面,但痛苦也到達(dá)了最巔峰的狀態(tài);因此,要怎么生才比較不會痛,堪稱是不少女性朋友們在懷孕后、生產(chǎn)前最關(guān)心的熱門話題。本文就幫準(zhǔn)媽媽們搜集了許多信息和前輩的建議,讓各位準(zhǔn)媽咪可以克服疼痛、順利生產(chǎn)。

  醫(yī)院能幫你做到的減痛法

  分娩時(shí)的疼痛程度每個(gè)人并不一定,有些人可能痛覺感受較深,有些人卻很可能只是腰非常酸而已,而除了“拉梅茲”生產(chǎn)呼吸法可于分娩前事先練習(xí),藉由專注于呼吸的控制來減輕生產(chǎn)疼痛的方式外,目前臨床使用的減痛方式有:硬膜外麻醉止痛法(無痛分娩)、產(chǎn)程末期施打具振奮作用的藥物、音樂治療、芳香治療、冥想、穴位按摩等。

  硬膜外麻醉止痛法

  是一種透過麻醉劑使下半身神經(jīng)暫時(shí)處于無痛感的狀態(tài),因此能使疼痛得到緩解,也是一般醫(yī)院中會使用于無痛分娩的方法。硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時(shí)間,使麻效在第2產(chǎn)程時(shí)子宮頸全開后消退,使用此法,媽媽有時(shí)可能需要花較久的時(shí)間才能把胎兒推出。

  脈替啶止痛法

  即度冷丁,在第1產(chǎn)程的早期使用此藥,尤其適用處于焦慮、難以松弛的情況下,此藥劑注射于一側(cè)的臀部或大腿,可持續(xù)2~3小時(shí),可能會使胎兒呼吸減慢、感到想睡,但娩出后困倦感就會消失。如果過晚使用,注射時(shí)間距離胎兒分娩時(shí)間過近,有時(shí)胎兒出生后會有無力的情形而需要適當(dāng)?shù)?緊急處置。 其它 除了施打藥劑的方式外,有些醫(yī)療院所也會提供音樂、芳香治療及穴位按摩等方式,幫助準(zhǔn)媽媽鎮(zhèn)定疼痛的情緒,準(zhǔn)媽咪們可以事先詢問醫(yī)療人員生產(chǎn)時(shí)能夠提供的服務(wù),便可以減輕自己待產(chǎn)包的重量。

  你可以采取緩和疼痛的姿勢

  改變姿勢有時(shí)能夠意外有效的緩解陣痛的難過,從以下介紹的姿勢中產(chǎn)婦不妨積極的嘗試,找尋自己感覺最舒服的姿勢。

  來回踱步 當(dāng)陣痛尚不強(qiáng)烈的時(shí)候,活動一下身體會比一直躺在床上舒服,下床在醫(yī)院內(nèi)走走或許還能調(diào)和一下情緒。

  把體重負(fù)荷壓在墻上 將雙臂伸直壓著墻壁,把所有的體重壓在墻壁上,由于此姿勢是站立的方式,因此有幫助胎兒降落的效果。

  膝胸臥姿 采俯臥姿勢,兩手臂貼床面,臉側(cè)貼地面,雙膝彎曲跪著與大腿成垂直狀,注意臀部應(yīng)抬高,胸部與肩部盡量貼于床墊,雙腿分開與肩同寬,以避免腹壁肌肉受到壓力,此種姿勢可促進(jìn)骨盆腔之血液循環(huán)。

  跨坐在椅子上 將兩腳張開跨坐在椅子上有利于產(chǎn)道的擴(kuò)張,同時(shí)還能減輕腰部的負(fù)擔(dān)。可將身體略微前傾,把體重負(fù)荷在椅背上,注意不要用有輪子的椅子,也不要過度使力前傾,以免摔倒。

  老公,你可以這樣做

  陪妻子進(jìn)入產(chǎn)房后,看著她陣痛的模樣,是不是很想幫她做點(diǎn)什么呢?丈夫的陪伴有利于妻子生產(chǎn)的情緒穩(wěn)定,此時(shí)丈夫可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強(qiáng)力,上下左右的進(jìn)行按摩或用力壓迫肛門,在指壓背部及腰部時(shí)可使用拇指強(qiáng)力按壓,而妻子可以配合丈夫的按摩放松時(shí)吸氣、指壓時(shí)吐氣。

  克服疼痛的7要點(diǎn)

  1.充足的水分:持續(xù)著克服陣痛的呼吸法時(shí),喉嚨必定很干渴,最好確定醫(yī)院附近可以買到飲品或自行攜帶;此外,使用可彎曲的吸管也較方便飲用。

  2.填飽肚子:從陣痛開始到子宮頸全開,第一胎的準(zhǔn)媽媽大約要?dú)v經(jīng)10~12小時(shí)的備戰(zhàn)過程,所以最好在陣痛還輕微時(shí)就先填飽肚子。

  3.將自己放松:確實(shí)的放松自己、不再緊繃,可以省掉許多的體力消耗,可以攜帶一些轉(zhuǎn)移注意的物品,例如:雜志、CD等。

  4.采取輕便裝扮:因?yàn)榭赡軙38淖冏藙荩扇≥p松的穿著、固定發(fā)型或扎起頭發(fā)較為方便。

  5.精神集中于生產(chǎn)上:想著腹中的胎兒,集中精神的實(shí)行呼吸法也頗有幫助。

  6.口內(nèi)保持清涼感:強(qiáng)烈陣痛時(shí)可咀嚼清涼的口香糖來轉(zhuǎn)換心情,口中感覺清涼,心情也較為舒適。

  7.緩和腰部疼痛:生產(chǎn)前的腰酸與陣痛都令人十分難耐,此時(shí)可以使用按摩器來舒緩。

  前輩媽媽的經(jīng)驗(yàn)談:有效緩和疼痛、安產(chǎn)有益的用品

  為了有效的抵抗陣痛,你可能需要攜帶一些物品,有些可以舒緩疼痛,有些可以轉(zhuǎn)移注意力,有些對安產(chǎn)甚有幫助,前輩的經(jīng)驗(yàn),你也試試看吧!

  【舒緩疼痛類】

  按摩器:可按壓背部及腰部的經(jīng)穴來達(dá)到舒緩疼痛的效果,比起指壓來說較不費(fèi)力。

  網(wǎng)球:以硬式的網(wǎng)球最為適合,使用的方法就是產(chǎn)婦平躺,將網(wǎng)球放在床和背部之間,以滾動的方式來刺激腰部,也可以坐在網(wǎng)球上壓迫肛門,不但省力,用途也較廣。

  【補(bǔ)充體力類】

  冰淇淋:生產(chǎn)是需要耗費(fèi)極大體力的,即便沒有食欲,也應(yīng)該吃一些東西填肚子,冰淇淋不但冰涼、容易入口,而且熱量頗高,可讓媽媽們保持體力。

  小零食:隨身攜帶一些小包裝的零食,在陣痛的間歇期可以吃一些,以免媽媽身體虛弱,在生產(chǎn)時(shí)無法使力。

  【安產(chǎn)類】

  毛巾:無論任何季節(jié),生產(chǎn)總是會讓人全身冒汗,毛巾不但能拿來擦汗,也有媽媽認(rèn)為可以握在手中或咬在嘴里,另外,還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔,可說是安產(chǎn)好用品第一名!

  護(hù)唇膏:長時(shí)間的陣痛容易讓人口干舌燥,但有時(shí)卻又疼到不想補(bǔ)充水分,這時(shí)擦一點(diǎn)護(hù)唇膏,預(yù)防嘴唇皸裂。

  扇子:接近生產(chǎn)的時(shí)候,往往因?yàn)槿棠椭弁炊鴿M身大汗,可以攜帶扇子,讓陪產(chǎn)的人幫你搧風(fēng)。

  冰敷袋:因疼痛冒汗的時(shí)候,可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍,讓自己感覺清涼一些。

  【轉(zhuǎn)移注意類】

  掌上型電動游樂器:陣痛的媽咪可以試試看,集中精神的使用游樂器玩破關(guān)游戲來讓自己忘卻痛苦。

  隨身聽、CD:當(dāng)陣痛襲來,媽咪容易把所有的意識集中在陣痛上,此時(shí)可以聽一些喜歡的音樂穩(wěn)定情緒、協(xié)助放松。

  收音機(jī):和隨身聽的功用類似,媽咪們可以在陣痛間歇時(shí),透過談話性節(jié)目暫時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力。

  雜志:隨身攜帶與生產(chǎn)相關(guān)知識的書籍或雜志,可有助于保持鎮(zhèn)靜慌亂的情緒,并在需要時(shí)查看。

  分娩疼痛的原因

  由子宮收縮引起的疼痛,將會貫穿整個(gè)分娩過程。宮縮痛主要在下腹部,有時(shí)也發(fā)生在兩股內(nèi)側(cè)或脊柱上面。多數(shù)女性感覺到的宮縮痛與月經(jīng)期痛性痙攣相似,只是更強(qiáng)烈些。在胎兒即將出世時(shí),由于會陰和外陰部的擴(kuò)展,產(chǎn)婦還會感到這些部位有燒灼感和強(qiáng)烈的疼痛。尋找一個(gè)舒適的體位,在放松的狀態(tài)下進(jìn)行深呼吸,可以緩解分娩疼痛。

  要對分娩的疼痛有充分的思想準(zhǔn)備。分娩是自然的生理現(xiàn)象,分娩痛是生理性疼痛,一般人都可以忍受。但是生產(chǎn)時(shí)必須經(jīng)過一段時(shí)間的劇痛,如果沒有充分的思想準(zhǔn)備,孕婦會被意料不到的疼痛打垮。

  在分娩過程中,大喊大叫會使產(chǎn)程延長。

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