家長應該怎樣叫醒正在睡覺的孩子

　　家長，舊稱一家之主，指父母或其他監(jiān)護人。一般指未成年人的父母或監(jiān)護人。一般指父母或者其他監(jiān)護人或者孩子的長輩。以下是小編幫大家整理的家長應該怎樣叫醒正在睡覺的孩子，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　錯誤的叫醒方式：

　　1、憤怒地沖房間，大喝一聲“七點了，還不快起！”

　　要知道，留戀被窩，留戀潛意識夢境，是人的共性，帶有“到點還睡是錯誤的”這種指責性的叫醒行為、語言，很容易把孩子的睡眠安全感奪走，加上大噪音的驚醒，足以摧毀所有人幸福的早晨。

　　2、一把拉開孩子的被子

　　這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全，而且溫度的變化，會突然襲擊神經(jīng)系統(tǒng)，就算對方“嗖”地坐起來，四肢也是僵硬的。所以不建議去移動孩子睡眠中曾經(jīng)拿著的、抱著的、蓋著的任何東西，那是他感覺安全的環(huán)境，不要碰！

　　3、一點都不溫柔的拍孩子的身體

　　叫醒時，碰觸孩子的身體，尤其是粗暴的“拍打”，是極具殺傷力的，人類在潛意識的控制下，對于突然出現(xiàn)的身體“襲擊”，除了會嚇一跳外，還會反擊。在很多睡眠試驗中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，會馬上激怒一頭溫順的綿羊！

　　4、反復嘮叨不斷叫喚

　　有些父母會使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起床，這看似是給了孩子一些“啟動時間”，但實際上，孩子在完成切換和啟動的過程時，不斷被你的叫醒打斷，每一次都要重來，所以反而越叫越起不來。其實，在睡夢中的人，第一次接收到“起床”的信號，當時人看似還睡著，其實他的腦部已經(jīng)開始切換了，不需要反復叫，他啟動完成自然會起來。

　　5、生活噪音叫醒

　　有些父母不會特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后產(chǎn)生的噪音來叫醒孩子，比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……這種方式雖然不會驚醒夢中人，但會讓孩子感覺極度反感，因為在切換啟動的過程中，腦部的工作不斷被噪音打斷，不能在安全安靜的環(huán)境中完成，導致煩躁的醒來，以及“起床氣”。

　　我們可以簡單歸納一下，凡是激烈的砍斷睡眠過程，使用過大的聲音，或者不間斷的噪音，以碰觸對方身體，剝奪睡眠安全感等，都是“殺傷性叫醒”方式。

　　那些美好的叫醒方式：

　　1、提前告知

　　前一天晚上告訴孩子，明天早晨你會及時叫醒他，讓孩子提前有個心理準備。如果孩子已經(jīng)習慣由你叫起，則不須特別提醒。但如果時間改變，比如從七點改至六點半，最好還是說一句：“明天我會早半個小時叫你哦！”

　　2、使用光線叫醒

　　如果你有可調(diào)光的臺燈，可以逐漸調(diào)亮臺燈，然后開著它，悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的，因為人類從遠古時代，就是被光線叫醒的，光線會喚醒視覺系統(tǒng)，由它傳遞信號給潛意識，并叫醒腦部，啟動四肢，這是最自然的一種醒來方式。即安全又有效，完全不需要你費力。如果家里沒有這樣的臺燈，緩緩地安靜地拉開窗簾，也一樣有效。

　　3、使用早飯香氣叫醒

　　把香噴噴的早飯悄悄放在床頭柜上，香味會通過孩子的嗅覺系統(tǒng)，給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的信號。當然，用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。

　　4、使用音樂叫醒

　　請選一些舒緩的樂曲，并用小一些的音量，通過聽覺系統(tǒng)傳達信號給腦部，叫它醒來。如果有一些特殊環(huán)境音，比如清脆的幾聲鳥叫，小溪潺潺等也不錯哦。

　　5、輕撫叫醒

　　對于那些睡得較深，不容易叫醒的孩子，可以使用這個方法。但切忌一定要溫柔，要輕緩。而且撫摸的順序要從手開始，然后到小臂、上臂、臉頰……如果被子蓋得厚，就隔著被子觸碰手部或小臂。當孩子緩緩蠕動并睜眼時，微笑注視他，說聲“起床嘍！”即大功告成。你的手最好是溫暖柔軟的，冰冷僵硬的手會有反效果哦。

　　6、輕喚叫醒

　　先輕微接觸孩子的床，讓孩子感覺到這個小小的觸動。比如雙手先按到床上，或是先坐到床邊。然后小聲喚孩子的名字，然后說：“現(xiàn)在想起床嗎？”征求孩子的意見，會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼。當孩子微睜雙眼點頭時，給他一個微笑，然后靜靜走開，讓孩子無干擾的完成啟動。

　　7、使用同一個方式叫醒

　　當父母找到一種對方很滿意的叫醒方式，請堅持一直使用，不要沒事就變換方式。形成一個人對孩子的叫醒的習慣，不僅每次都能成功的叫醒他，而且還能培養(yǎng)孩子對你的愛與依戀。

　　溫馨提示：

　　以健康的孩子為前提，但是家長百般努力，孩子還是不能醒來或者毫無回應的話，你就該考慮帶他去看醫(yī)生。如果你的寶寶過于貪睡或者越來越貪睡，就需要馬上尋求醫(yī)生的幫助。

　　不科學的叫孩子起床：

　　1、大聲呵斥

　　很多家長在叫孩子起床的時候，看到孩子不動，經(jīng)常會發(fā)脾氣，接著對孩子就會斥責。

　　其實對于睡夢中的孩子而言，一般醒來之后會一臉的懵，不知所措，不知道父母為什么暴躁，可能使得孩子受到驚嚇，尤其是對于膽子小的孩子而言，如果家長長時間呵斥孩子的話，會對孩子的心理造成陰影，進而使得孩子變得膽小怕事。

　　如果家長平時經(jīng)常以這種方式讓孩子起床的話，那么孩子在晚上睡覺的時候也會產(chǎn)生恐懼的心理，在睡覺的時候也會變得不安穩(wěn)。

　　2、對孩子拍打

　　孩子在睡覺時一般是全身心投入的，而這個階段的孩子來說，對于周圍的事物特別的放松，精神也非常的松散，有可能在睡覺的時候還會做一個甜甜的美夢。

　　如果孩子還沒有睡醒的話，家長去拍打孩子的話，會使得孩子容易嚇一跳，造成孩子的心理變得非常的恐慌，對孩子一整天的心情也會造成不利影響。

　　對于孩子的成長而言，如果這些細節(jié)不重視的話，而孩子的內(nèi)心特別的脆弱，如果加上經(jīng)常采取這種拍打的方式，其實孩子的內(nèi)心是不能夠接受的，所以家長在早上叫孩子起床的時候，應該以溫柔的語氣叫孩子，而不是去拍打孩子。

　　3、對孩子扯被子

　　有些父母在叫孩子起床的時候，發(fā)現(xiàn)孩子故意賴床或者是不起床的話，還會對孩子進行扯被子，如果通過這種方式讓孩子起床的話，會讓孩子變得特別的反感父母，進而會影響到父子之間的感情。

　　所以在叫孩子起床的時候，家長可以采用溫柔的語氣輕輕拍打孩子，不要經(jīng)常采用這種方式，容易造成孩子受到意外，希望大家及時改正。

　　幾點叫娃起床比較合適？

　　根據(jù)有關的調(diào)查研究顯示，在睡眠質(zhì)量充足并且優(yōu)異的情況下，人體的生長激素才會大量的分泌。

　　有些家長在早上的時候只知道叫孩子起床，但是并不知道幾點叫孩子起床才是最合適的。對于家長而言，在晚上的時候應該讓孩子10點之前入睡，讓孩子能夠保證8個小時的睡眠時間，家長要保證孩子的睡眠質(zhì)量，可以幫助孩子促進發(fā)育。

　　孩子最佳的睡眠時間應該是在早上的5:00~7:00，因此家長叫孩子起床應該在7點以后，這種良好的作息規(guī)律可以幫助身體分泌大量的生長激素，對孩子的生長發(fā)育有很大的好處

　　但是很多家長總是在7點之前叫孩子起床，這樣容易抑制生長激素的分泌，會影響到正常的發(fā)育。而如果過晚叫醒孩子的話，會造成孩子無法養(yǎng)成良好的起床習慣，尤其是到了小學的時候，經(jīng)常由于早上起不來而遲到，反而會影響學習。

　　結語：如果孩子在早上起床的時候經(jīng)常喜歡賴床的話，作為寶媽可以用以上這三個方法來叫醒孩子，通過音樂、味道以及陽光來叫醒孩子，盡量避免呵斥、拍打，扯被子等，如果經(jīng)常使用不當?shù)慕行逊绞�，反而會給孩子的心理造成不利的影響，還會影響到孩子的生長發(fā)育。此外，在叫孩子起床的時候，最佳的時間是在7點以后。

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