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經常暈車暈機要怎么辦
針對整體狀況的措施
1、旅行前盡量保持慣常的生活休息，不要過于勞累，注意冷暖，有計劃地按步就班地安排準備工作，該鍛煉的鍛煉，該休息時休息，使身體變化不大，這樣便不容易患臨時的附加到身體上的小�。ɡ缪什坎贿m、牙齦腫脹、等等），使身體未被削弱，處于良好狀態(tài)中。
2、患有慢的人，選擇自我感覺良好的時間去旅行。經常服藥的人，應調理好藥物，如果時間充裕，可到進行一次體格。
3、不要忱慮的發(fā)生，精神應當松弛。第一次旅行時不暈，以后暈的機會少。有過暈動病的人，并不一定每次必暈，只要準備得好，處置得當，也可不再發(fā)生，即或是發(fā)生了，也可較輕。暈動病的發(fā)生，有其復雜的環(huán)節(jié)，上一次有上一次的特定情況，原因去除了，暈動就不發(fā)生。心理因素是重要的，務必保持心理平衡。
4、加強社會適應性。與周圍的人多打交道，談些有趣的話題，精神愉快分散怕暈的注意力，常起一定作用。充分利用交通工具上的一切喜聞樂見的設備，時間很快的就會過去。
5、結伴而行，集體旅行，常常是良好的事情，可以減少本病的發(fā)生。
6、乘坐交通工具時，想方設法利用有限的空間活動一下軀體。如果中途有停運時期，應離座活動。
針對大腦機能的措施
1、睡眠充足必然精神充沛，可以提高對運動刺激的抗衡能力。旅行前保證良好的睡眠，不要睡得太晚。輔以必要的安定精神的藥物也是必要的。
2、不要想苦悶的事情，不要過于思索困難的問題。大腦功能中思維，記憶、綜合、分析等都要耗去能量。優(yōu)美的音樂，令人心曠神怡的書面色彩，消遣性的讀物，有利于腦的機能平衡。
3、條件反射是大腦功能的一個特點，因此不要想暈車的往事，也應該避開周圍的暈吐的人，免得受、情景、聲音及痛苦狀態(tài)的刺激。良好的通風，會有幫助。
4、助眠藥可以幫助睡眠，有利于旅行，但用藥量大，或選擇品類不當，藥的作用未消失時便乘上了交通工具，頭腦昏沉，不很清醒，反而可以引起暈感。因此，對這種藥物提倡適度服用，如果經驗不足，則提倡宜少不宜多，宜選用作用弱的而不宜選用強的。安定藥中的安定、眠爾通和助眠藥中的海米那比較溫和，后作用也少，是值得推薦的。
針對前庭器官的措施
1、頭部適當固定，放到靠背上，不要擺動，有初期癥狀時，不要走動。
2、座椅盡量后傾，然后再靜臥，會舒服得多。如果平臥更好。這須看當時條件而定。如果是暈火車，則可由坐位改為臥鋪。
3、鼻的通暢，咽的舒服很重要。它們往往聯系著感冒、鼻炎、咽炎，并進一步影響咽鼓管。常用的呋喃西林--麻黃素滴鼻劑，能很快收縮鼻粘膜血管，使鼻腔通暢。類似的藥物如薄荷錠、鼻通、滴鼻凈都有類似作用。
有一些含片，含有清涼的揮發(fā)性藥物，可以使咽部很快地感到舒適，雖然對于咽炎不一定具有持久的作用，可是這種對癥方法效果很快。
碘含片是比較簡單的藥，含化時咽部有些感覺，有時效果不錯。喉癥丸也叫六神丸，是中國傳統(tǒng)藥物，每次10小粒，含化或口服均可、對咽部會起到好作用。其他如含有洗必太的片劑也可含用。
4、應盡量減少顛簸、振動。一般說來，較好的航位不晃動，應擇情選用。汽車的前部比后部平穩(wěn)，應適當接洽更換。
5、如發(fā)覺有感冒，或上呼吸道感染現象，應該開始服用抗菌以及對癥藥。消炎藥原則上可以應用各種抗菌素，如果攜有復方新諾明片，一次服兩片，也比較便當簡便，效力也很好。在對癥藥中，阿斯匹林，A、P、C，鎮(zhèn)痛片都可以服用。由于藥片都經過藥劑劑型的，一片含量常常是適用量，大體說來一片或兩片總不會過量。
6、學會咽鼓管通氣法。咽鼓管是中耳和咽的橫向通路，它的通能，保障了中耳壓力和口腔壓力也就是外界壓力平衡。尤其乘坐飛機上升或下降時更應及時用主動的方法來維持它的通暢。請參閱航空性中耳炎一節(jié)。
7、口服抗暈動病藥物。乘暈寧，每次服50毫克。此藥可以在乘坐交通工具前服用，也可以在感覺到有初期癥狀時服用，如果嘔吐出現，則不要服用了。 與乘暈寧相類似的藥物有克敏靜、苯海拉明等，它們都能起作用，但是并非人人都很適應，頭腦常昏昏沉沉。目前市場上出現了一種新型抗暈動病藥--飛賽樂，與傳統(tǒng)藥物相比，具有快速起效、嗜睡發(fā)生率低，服用安全等特點，是目前暈動病患者預防暈動病的最佳選擇。
8、一些其他治療方法。前庭方面的癥狀，與其淋巴循環(huán)障礙有關，針對淋巴液的壓力增高，可以使用某些滲透壓力高的藥物，經血管給藥來治療，但這類方法都不是自我可以實施的，需要醫(yī)務人員來做。常使用的第1種藥物為高張葡萄糖溶液。一般由10％、25％、到50％，用量在50毫升到100毫升，靜脈推入。
根據同樣的原理，設計了第2種藥物即葡萄糖酐。此物質源于葡萄糖，被聚合成為較大的分子，又名葡聚糖，如果備有此藥，也可起到減低前庭器官淋巴壓力的作用，消除了暈動病的前庭因素。
常用的第3種方法是靜脈注入5％的碳酸氫鈉溶液100毫升。此物質有高張性，也可能有別的作用，比如影響局部血循環(huán)的PH作用，從而達到止眩目地。此法在治療麥尼爾氏病中的應用，已有說明是有效的。
針對視覺作用的措施
視覺及本位覺的匹配作用已略述及，因此千方百計地減輕視覺在暈動病中的不利作用是有利的。
乘車時，車窗近處的景物，尤其是竿形的樹木，電線桿等急速變化，是頻頻給與視覺的信號，應該盡力避免。閉目，低首，遠眺，前視，都是在具體條件下，可選用的方法。
一般說來，面向行駛的方向比較好，視野比較寬，遠眺也方便，眼球不易擺動，眼肌不易。，以及散光的眼睛，只要不專注某些距離，也不易引起，惡心及頭暈。
另外，使用窗簾以主動避免盯注外景、適當的閉目養(yǎng)神、不看書甚至睡眠都會減少視覺的作用，使發(fā)病因素減少。
這里有一個問題，即完全缺乏視覺是否有利。有實驗證明，在模擬器不動的前提下，迅速改變視覺景物，因缺另一位置信號也可引起暈動病。
同樣，只有本位感覺信號而看不到任何東西，也可引起暈動病。這些航空試驗結果比較復雜，本文只稍提一下， 在正常旅行中，可參考用之。
暈車需要注意的
1、我們不要吃太飽。
暈車的朋友，我們知道，如果需要坐車，吃多了都是白吃，浪費，到時候，吐得一塌糊涂，真心難受。因此，適當吃點點清淡的食物就可以了，保持自己不餓就可以了。暈車的不舒服，遠遠壓過了餓的感覺，即使你餓了。少吃點，可以減少吐的可能。
2、如果暈車比較嚴重者，提前一個小時使用暈車貼或者其他藥物輔助。
對暈車比較敏感，嚴重的朋友，建議大家提前去做好一些藥物的準備，譬如暈車貼之類的，還有其它藥物都可以，按照說明，提前使用，一般都會有明顯效果，如果你初次使用，可以建議各種藥物換著使用。
3、上車選靠窗戶處，盡量做前排位置。
暈車的朋友，可以跟周邊的朋友說說你的難處，盡量調換到靠窗邊，同時前排的位置。前排的位置，不至于那么顛簸，同時，靠窗戶，可以眺望遠方，緩解自己的暈車痛苦，注意一定要眺望遠方，不要看近處，一看近處，就更加容易晃暈。
4、可以選擇空調口位置。
以前我們坐車的時候，沒有空調，暈車的朋友都會靠著窗戶，打開窗戶，透透氣，舒服很多，但是現在，基本上所有的車都是空調，窗戶是打不開的，這樣，我們可以坐在空調口下，讓空調的風對著我們的臉和鼻子吹，當然不要著涼感冒，適當的會感覺舒服很多。
5、感覺不舒服反胃時，深呼吸幾次，可以緩解。
這是一種自理調節(jié)的過程，筆者每次都會這樣來緩解，特別是感覺惡心的時候，深呼吸幾次，慢慢的呼出，這樣，可以很好的緩解當時胃的鬧騰，同時，也緩解一定的暈車不舒服。很好的效果，你可以試試來調整自己的狀態(tài)。
避免暈車的小竅門
新鮮生姜
行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，不少人都是在將辛辣味吸入鼻中就有一種刺激的感覺。能夠瞬間就清醒不少。
風油精
風油精是不少市民出行都會必帶的一樣東西，乘車途中將風油精搽于太陽穴或風池穴。
指掐內關穴
在沒有準備任何東西的情況下暈車時，可用大拇指掐雙側內關穴（內關穴在腕關節(jié)掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。
食醋法
醋是最能夠讓人瞬間就清醒的東西，出行乘車前喝一杯加醋的溫開水這樣可謂緩解胃，以達到緩解暈車的情況出現。
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