父母不要給孩子太大的壓力

　　楊老師：

　　您好！我是一名高三學(xué)生的家長(zhǎng)，有幸看到您的博客，很受啟發(fā)，被您的愛(ài)心和學(xué)識(shí)感動(dòng)，急切的想得到您的幫助。

　　我和小孩爸爸可能就是太關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和排名了，現(xiàn)在孩子出現(xiàn)了心理問(wèn)題。本來(lái)陽(yáng)光開(kāi)朗的小孩現(xiàn)在變得沒(méi)有自信，總是認(rèn)為自己不如別人，甚至感覺(jué)自己反映也遲鈍了，做題、聽(tīng)課都跟不上了，孩子很懂事，從未抱怨過(guò)父母，雖然自己忍受壓力，痛苦難受，但還是聽(tīng)話地堅(jiān)持去上課，但是效果不好，所以一考試孩子就受打擊，名次退步很大。不知怎樣做才能讓孩子恢復(fù)自信，重新快樂(lè)起來(lái)。希望能得到您的幫助。

　　這位朋友：

　　您好！在平常的教育實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，高中的學(xué)生在高一下學(xué)期和高二上學(xué)期是比較輕松的兩個(gè)學(xué)期，這是因?yàn)閷W(xué)生進(jìn)入高中的第一學(xué)期，一方面需要適應(yīng)老師，另一方面需要適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)方式和方法，還有一方面需要在同學(xué)面前建立威信，所以進(jìn)入高中的第一個(gè)學(xué)期比較緊張的；到了高二下學(xué)期，隨著高三的臨近以及學(xué)校和各科老師的宣傳，不少同學(xué)開(kāi)始注重學(xué)習(xí)和開(kāi)始排名了，在這種氛圍的促動(dòng)之下，每個(gè)學(xué)生逐漸由輕松向不斷給自己加壓的方向發(fā)展，進(jìn)入高三之后，所有的同學(xué)都進(jìn)入到了緊張的復(fù)習(xí)備考的狀態(tài)，你追我趕，爭(zhēng)時(shí)間搶進(jìn)度，于是不少同學(xué)感到了競(jìng)爭(zhēng)的激烈，壓力的增大，心情也隨之緊張了起來(lái)。

　　這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)首先需要的是明確高三考試的目的對(duì)于教師來(lái)講，高三考試的目的是了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)自己在教學(xué)中存在的缺陷或漏洞，然后通過(guò)自我進(jìn)一步的總結(jié)和反思，找出針對(duì)性地改進(jìn)和提高的方法，進(jìn)而在今后的教育教學(xué)之中更好的加以運(yùn)用，以求最大限度的提高學(xué)生高考的成績(jī)；對(duì)于學(xué)生來(lái)講，高三考試的目的是為了查缺補(bǔ)漏，發(fā)現(xiàn)自己的不足（看看在哪些方面還不夠扎實(shí)，那些知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)有掌握，做題是否符合規(guī)范等等），然后進(jìn)行針對(duì)性地學(xué)習(xí)和提高，以求在高考考場(chǎng)上最大可能的減少失誤；對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)講，高三考試的目的是為了幫助和引導(dǎo)孩子找出考試所暴露的問(wèn)題，比如沒(méi)有抓住學(xué)習(xí)的關(guān)鍵課本，預(yù)習(xí)聽(tīng)課課后復(fù)習(xí)的方法不正確或不到位，不會(huì)科學(xué)用腦學(xué)習(xí)效率不高等等，然后誘導(dǎo)孩子自己了解自己自己發(fā)現(xiàn)自己自己肯定自己自己超越自己。所以作為家長(zhǎng)來(lái)講對(duì)孩子的關(guān)注并不在于分?jǐn)?shù)和排名，而在于孩子試卷上所出現(xiàn)的缺漏的引導(dǎo)和指點(diǎn)之上。

　　其次，要認(rèn)識(shí)到家是身心得到修養(yǎng)和調(diào)整的地方，對(duì)于有高三孩子的家庭來(lái)講這種認(rèn)識(shí)以及相應(yīng)的行為尤為重要，所以父母要努力營(yíng)造一個(gè)溫馨輕松和諧的家庭氛圍，在家庭生活中多聊一些有趣而開(kāi)心的見(jiàn)聞，少談或不談高考相關(guān)的話題，生活的方式方法一如往常，家長(zhǎng)之間要保持情緒穩(wěn)定，要?jiǎng)?chuàng)造和諧和睦的關(guān)系，使家里充滿(mǎn)溫馨的心理氣氛，以此來(lái)感染孩子的情緒。父母之間有什么爭(zhēng)議，盡量避免在孩子面前爭(zhēng)論，以平常心、平靜心、理解心、愛(ài)撫心、激勵(lì)心、信任心與孩子交流和溝通，尊重孩子的志向、復(fù)習(xí)方式和學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)策略。

　　再次，對(duì)于孩子總是認(rèn)為自己不如別人，甚至感覺(jué)自己反映也遲鈍了，做題、聽(tīng)課都跟不上了的情況，我們要在日常生活和孩子的性格之上多多注意、發(fā)現(xiàn)其優(yōu)點(diǎn)，不放過(guò)每一個(gè)優(yōu)點(diǎn)和每一次進(jìn)步，多多給予欣賞、肯定、表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，要經(jīng)�？吹胶⒆拥呐�力和進(jìn)步，發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)習(xí)和生活上有進(jìn)步和閃光點(diǎn)的時(shí)候，要不失時(shí)機(jī)地給予表?yè)P(yáng)和夸獎(jiǎng)，這樣一方面可以讓孩子有成就感而越來(lái)越主動(dòng)地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，另一方面通過(guò)我們的良性心理暗示更進(jìn)一步激發(fā)孩子向上追求的自信心；當(dāng)孩子考試結(jié)束告訴我們成績(jī)的時(shí)候，不要去問(wèn)排名而是讓孩子看看試卷上反映出的是什么問(wèn)題，同時(shí)鼓勵(lì)孩子去與關(guān)系融洽的同學(xué)一起交流探討、切磋討論、查補(bǔ)缺漏；當(dāng)孩子情緒波動(dòng)的時(shí)候，要用放松的心緒和口吻來(lái)疏導(dǎo)，同時(shí)充分利用飯后空余的時(shí)間陪孩子到戶(hù)外走走，一方面通過(guò)輕松的聊天舒緩孩子的心緒，另一方面通過(guò)呼吸新鮮空氣調(diào)整大腦疲勞，比如到公園散步、做一些跑步幻覺(jué)放松跑步時(shí)利用自己的幻覺(jué)來(lái)達(dá)到放松身心目的。找一個(gè)綠茵草地、曠野或林蔭小道，安詳寧?kù)o的四周來(lái)進(jìn)行慢跑，在跑的同時(shí)①想象一股清水流過(guò)我們的背，沖過(guò)我們的肩膀，使我們的整個(gè)身心都沐浴其中；②想象我們每落下的一步都踩在柔軟蓬松的海灘上，舒適自然；③當(dāng)我們上坡時(shí)想象有一雙巨大的手在推我們前進(jìn)，我們承受的是外界的力量，而不是自己用力；④跑步時(shí)雙眼微閉，使自己有一種一直想睜大眼睛的感覺(jué)。請(qǐng)注意，跑時(shí)別歪道，別低頭看腳下的地，讓腳自己走路。

　　最后，不要過(guò)多地過(guò)問(wèn)孩子的學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)情況，過(guò)多地督促其實(shí)就是給孩子增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)給孩子怎家焦慮和煩躁情緒，這個(gè)時(shí)候鼓勵(lì)或鞭策是沒(méi)有任何效果的。當(dāng)孩子與你說(shuō)困難或者心中的壓力時(shí)，你要多聽(tīng)少說(shuō)。不要說(shuō)哪些人人都知道的大道理（比如，孩子說(shuō)擔(dān)心考不好，你只是帶著耳朵聽(tīng)，不要去說(shuō)什么不要怕，考不好媽媽也不怪你，只要盡力了就行等）孩子給你說(shuō)壓力其實(shí)是一種情緒的宣泄和對(duì)你的信任，其實(shí)他自己明白如何去解決這種壓力，這個(gè)時(shí)候他所需要的是你的理解、關(guān)注和支持。這個(gè)時(shí)候你要做的其實(shí)就是信任孩子，以自己的沉穩(wěn)給孩子煩亂的心以慰籍，以自己的信任給孩子傳達(dá)一個(gè)信息：放心吧，孩子！無(wú)論任何時(shí)候、任何情況之下，你都是媽媽/爸爸的最?lèi)?ài)，媽媽/爸爸任何時(shí)候都是你可以依靠的堅(jiān)實(shí)臂膀。

　　以上僅是個(gè)人的一些意見(jiàn)和建議敬請(qǐng)你批評(píng)參考，祝你的孩子學(xué)習(xí)進(jìn)步，早日走進(jìn)理想的大學(xué)。

【父母不要給孩子太大的壓力】相關(guān)文章：

解除孩子心理壓力的鑰匙01-20

孩子做事不專(zhuān)心怎么回事11-25

寫(xiě)給孩子的短句寄語(yǔ),父母對(duì)孩子的期望簡(jiǎn)短？05-04

父母不給孩子貼標(biāo)簽11-18

6個(gè)父母與孩子溝通的方法02-17

父母如何引導(dǎo)孩子與人交往03-07

父母在孩子面前要注意的事項(xiàng)11-18

模仿是父母和孩子的交流方式07-19

孩子生日宴會(huì)父母致謝詞10-19

父母被孩子嫌棄應(yīng)該怎么辦01-30