令女性脫發(fā)的原因

　　現(xiàn)在很多女性都有脫發(fā)的情況，那導致女性脫發(fā)的原因是什么呢？女性日常要如何預防脫發(fā)呢？

　　痤瘡介紹痤瘡，俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，中醫(yī)古代稱面瘡，酒刺。 是皮膚科常見病，多發(fā)病。

　　每位女性都希望擁有一頭濃密的秀發(fā)，但研究發(fā)現(xiàn)，有四成女性備受脫發(fā)的困擾。下面就為你盤點女性脫發(fā)的十大原因。

　　女性脫發(fā)的原因

　　1、甲狀腺疾病

　　甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭發(fā)生長的周期。脫發(fā)往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。

　　2、多囊卵巢綜合征

　　患有這種病的女性長期性激素分泌失調，雄性激素過多，表現(xiàn)為面部和身體的毛發(fā)過多，而頭發(fā)變得稀疏。它還會導致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時，頭發(fā)稀疏是該病的唯一癥狀。

　　3、斑禿

　　人體免疫系統(tǒng)錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導致成片脫發(fā)。大多數(shù)情況下，頭發(fā)會在半年到一年的時間內(nèi)長回來。

　　4、癬菌病

　　這種病由真菌引起，脫發(fā)模式比較典型——頭皮發(fā)癢，脫發(fā)區(qū)域發(fā)紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

　　5、生育

　　有些女性懷孕期間頭發(fā)更密，這要得益于性激素水平的變化，它會使頭發(fā)的生存時間延長。但分娩后，性激素水平恢復到正常，那些頭發(fā)就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。

　　6、藥物

　　避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫發(fā)。抑制排卵的藥物會使一些女性頭發(fā)稀疏，尤其是那些有脫發(fā)家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風濕病和抑郁的藥物也可能導致脫發(fā)。

　　7、減肥

　　如果通過節(jié)食迅速減肥，就容易發(fā)生脫發(fā)。飲食恢復到健康水平，頭發(fā)又會重新長回來。如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高，也會導致脫發(fā)。

　　8、抗癌治療

　　無論放療、化療，都會導致脫發(fā)。治療中止后，頭發(fā)會長回來。

　　9、極度壓力

　　嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等，會讓人損失一半頭發(fā)甚至全部，有可能持續(xù)6~8個月。

　　10、頭發(fā)勒得過緊

　　許多女性發(fā)現(xiàn)，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發(fā)箍，就會發(fā)生脫發(fā)。這些不當?shù)拿腊l(fā)習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導致永久脫發(fā)。

　　女性脫發(fā)怎么辦

　　1、學會給自己解壓

　　導致女性出現(xiàn)脫發(fā)的原因很多，最常見的就是精神以及心理方面的壓力，專家指出這些壓力是導致女性脫發(fā)的主要原因。因此女性朋友在日常生活中一定要注意，不要讓壓力過分的堆積，在平時應該多多笑笑，不要讓自己存有太多的煩惱。同時每天要安排一定的休息時間，并且還要參加適當?shù)捏w育鍛煉，比如像下棋、打球、做太極拳等。

　　要知道世界上并沒有“十全十美”的事情，因此不要對任何事物都斤斤計較。在平時的生活中也可以多注意從事一些自己感興趣的事情，比如像養(yǎng)花、釣魚、聽歌等，這些興趣愛好都可幫助我們緩解壓力，從而消除煩惱。不僅如此，在日常的生活中還要注意保證充足的睡眠，在睡覺之前最好能用熱水泡腳，這樣可以保證優(yōu)質的睡眠狀態(tài)。

　　2、合理安排飲食

　　女性朋友在日常生活中一定要特別的注意飲食的合理以及營養(yǎng)，要想預防以及治療脫發(fā)，講究合理營養(yǎng)，均衡膳食非常重要。專家建議女性朋友，在日常的生活中應該盡量的多吃一些含有蛋白質的食物，比如像魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，并且對于富含有微量元素的食物也必不可少，像海藻類、貝類等。

　　而富含維生素B2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，這些食物可幫助女性有效的保護頭發(fā)，同時還具有延緩老化的功效。除了要注意飲食的合理以及營養(yǎng)之外，對于一些辛辣、刺激的食物女性一定要盡量的少吃，這些食物都會影響以及阻礙血液循環(huán)。而肥膩的食物也會增加頭皮的油脂分泌，因此也應該盡量的避免食用。

　　3、頭皮按摩

　　在掉頭發(fā)怎么辦的問題上，掌握頭皮按摩的技巧同樣可以幫助女性朋友很好的預防以及治療掉發(fā)的現(xiàn)象。專家指出，適度的按摩頭皮可以促進血液的循環(huán)，只有頭皮的血液循環(huán)良好，毛囊才能夠獲得所需的營養(yǎng)物質，促使頭發(fā)的生長良好，同時還能有效的延長頭發(fā)的壽命。

　　經(jīng)過實驗證明，女性朋友只要每天堅持按摩頭皮五分鐘的時間，頭皮的血液循環(huán)就能得到有效的改善，從而幫助改善掉發(fā)的情況。

　　4、保持頭皮清潔

　　頭皮是頭發(fā)生長的天然良好“土壤”，因此要想保護好頭發(fā)，首先要從頭皮下手。如果頭皮經(jīng)常得不到清潔并且過分骯臟的話，不僅僅會導致出現(xiàn)脫發(fā)的情況，同時還會使新發(fā)難以生長。因此在日常的生活中一定要特別的注意，保持頭皮清潔很重要。

　　除此之外還要注意一點，那就是盡量的選擇要選用適合自己的洗頭水，在洗頭的時候水溫也要注意，不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭發(fā)即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵污物。

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