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怎么選擇匹配的心理咨詢師
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有100多萬(wàn)人持有“心理咨詢師證”，但有關(guān)部門(mén)只管發(fā)證，卻不管考核，導(dǎo)致從業(yè)人員素質(zhì)良莠不齊。令人憂心的是，正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的心理健康服務(wù)反而陷入發(fā)展窘境。目前，社會(huì)機(jī)構(gòu)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)一般每小時(shí)300元起步，首席心理咨詢師的價(jià)位則高達(dá)1000元/小時(shí)。而三級(jí)醫(yī)院的副主任醫(yī)師收費(fèi)60元/小時(shí)，普通醫(yī)師收費(fèi)僅30元/小時(shí)。因?yàn)閯?chuàng)收能力差，心理治療科室普遍受冷落。此外，由于心理咨詢師游離于醫(yī)生職稱體系外，只能做咨詢，最高獲得中級(jí)職稱，無(wú)法獨(dú)立開(kāi)展研究工作。這造成醫(yī)院心理治療師地位不高，待遇偏低，人才大量流失。
作為有心理咨詢需求的人，如何選擇匹配的心理咨詢師呢？
一、了解心理咨詢
心理咨詢是一個(gè)幫助來(lái)訪者了解、接納、發(fā)展自己的過(guò)程。很多人認(rèn)為有心理疾病的人才需要去心理咨詢。其實(shí)不然，心理咨詢一般針對(duì)沒(méi)有達(dá)到明顯病理程度的心理困惑。普通人的苦惱中常常會(huì)反映出心理不夠健康的成分，比如歪曲的想法，某些激烈的情緒體驗(yàn)，不適當(dāng)?shù)男袨榈�。心理咨詢師運(yùn)用專業(yè)的技術(shù)來(lái)幫助來(lái)訪者轉(zhuǎn)化這些不健康的成分，達(dá)到內(nèi)心的和諧和積極狀態(tài)。
心理咨詢時(shí)，來(lái)訪者自身才是工作的主體，咨詢師是一種工具，他/她提供一種環(huán)境和向?qū)У淖饔�，促進(jìn)你對(duì)自己覺(jué)察與分析，意識(shí)到問(wèn)題癥結(jié)所在，同時(shí)探索出一條解決問(wèn)題的新途徑。心理咨詢的宗旨是幫助你發(fā)展解決問(wèn)題的能力，而不是代替您去解決問(wèn)題。
每一位來(lái)訪者需要解決的心理困惑是在成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)年累月形成的，通常而言，越是嚴(yán)重、困擾時(shí)間越長(zhǎng)的問(wèn)題需要越長(zhǎng)時(shí)間的心理咨詢。心理咨詢師會(huì)根據(jù)您的情況給出您適合的咨詢頻率和咨詢時(shí)長(zhǎng)，徹底的療愈需要配合咨詢師的設(shè)置。所以當(dāng)您與咨詢師經(jīng)過(guò)仔細(xì)溝通達(dá)成咨詢方案后，您需要做的就是：相信咨詢會(huì)對(duì)您有所幫助，在咨詢中開(kāi)放自己，在咨詢師的陪伴下去逐步探索內(nèi)心世界。
二、選擇匹配的心理咨詢師
咨詢師的選擇首先要依據(jù)他/她的專業(yè)受訓(xùn)背景，需要考量三個(gè)方面：接受過(guò)兩年以上的某一流派系統(tǒng)化培訓(xùn)；有被持續(xù)督導(dǎo)一年以上的經(jīng)歷；咨詢師自己接受過(guò)300小時(shí)以上的個(gè)人咨詢或者團(tuán)體咨詢。完整的受訓(xùn)背景能保障你所接受的咨詢是規(guī)范的、有專業(yè)性的。
咨詢師的個(gè)人風(fēng)格和擅長(zhǎng)領(lǐng)域也是來(lái)訪者需要考量的因素，您會(huì)在咨詢師的照片和介紹中產(chǎn)生一些對(duì)他/她的感受，也可以通過(guò)初次訪談中和咨詢師溝通獲得一些感受。匹配與否很大程度上和來(lái)訪者的內(nèi)心感受相關(guān)聯(lián)，所以，您可以問(wèn)問(wèn)您的內(nèi)心，是否愿意和他/她進(jìn)行工作。
三、初次訪談
初次訪談是您與咨詢師的初次見(jiàn)面，是你們互相了解的必要過(guò)程，也是咨詢師判斷您是否適合接受心理咨詢的重要程序。因此在確定時(shí)間后準(zhǔn)時(shí)赴約，并在訪談里盡可能真實(shí)客觀描述自己的情況，如年齡，家庭狀態(tài)，成長(zhǎng)史等，會(huì)使您與咨詢師的關(guān)系有一個(gè)互相信任的良好開(kāi)端，咨詢師對(duì)您的情況能盡量準(zhǔn)確的做出評(píng)估和判斷后才能提出適宜的咨詢方案。本著對(duì)每一位來(lái)訪者負(fù)責(zé)的原則，本機(jī)構(gòu)為來(lái)訪者提供20分鐘的免費(fèi)初次訪談。
四、咨訪關(guān)系確定
初次訪談結(jié)束，根據(jù)來(lái)訪者自主意愿，來(lái)訪者與咨詢師商定咨詢方案、簽訂咨詢協(xié)議、確定每次咨詢時(shí)間后，支付咨詢費(fèi)用后，開(kāi)始確定咨訪關(guān)系。
五、咨詢費(fèi)用
咨詢費(fèi)用需在咨詢開(kāi)始前提前支付到公司指定賬戶，每位咨詢師的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)和支付要求遵從公司規(guī)定。
六、咨詢時(shí)間
每次咨詢的時(shí)長(zhǎng)為50分鐘，常規(guī)設(shè)置為每周1—2次，具體頻次根據(jù)來(lái)訪者情況安排。咨詢師會(huì)嚴(yán)格為每一位來(lái)訪者保留預(yù)約時(shí)段。若來(lái)訪者由于自身原因需要取消當(dāng)次的咨詢時(shí)，請(qǐng)?zhí)崆?4小時(shí)以上告知我們；對(duì)于臨時(shí)取消，即咨詢開(kāi)始前24小時(shí)內(nèi)，不可抗力（出差、生病、自然災(zāi)害）等突發(fā)情況視作免責(zé)，您需要及時(shí)告知原因取消咨詢。其他任何情況導(dǎo)致的未出席我們將按照正常的咨詢進(jìn)行計(jì)費(fèi)。
七、咨詢過(guò)程中的注意事項(xiàng)
心理咨詢的過(guò)程并非一帆風(fēng)順，可能會(huì)觸碰到來(lái)訪者很多不舒適的感覺(jué)，有時(shí)候，會(huì)不想面對(duì)咨詢師或是很難繼續(xù)咨詢，這種感覺(jué)是非常正常的。當(dāng)自己感覺(jué)不舒服的時(shí)候恰恰是觸碰到內(nèi)心很重要的問(wèn)題的時(shí)候，您需要和咨詢師討論這樣的感受，通常，通過(guò)這樣的過(guò)程，會(huì)促進(jìn)您內(nèi)心的發(fā)展進(jìn)入新的階段。咨詢中的危機(jī)是自身突破的良機(jī)。
八、咨詢的結(jié)束
當(dāng)來(lái)訪者達(dá)成咨詢目標(biāo)時(shí)，便是咨詢結(jié)束時(shí)。通常，會(huì)由兩個(gè)部分來(lái)進(jìn)行評(píng)估：來(lái)訪者自身的感覺(jué)，覺(jué)得問(wèn)題改善得是否滿意，咨詢目標(biāo)是否已經(jīng)達(dá)成；另一方面，基于咨詢師的專業(yè)評(píng)估，根據(jù)來(lái)訪者變化、出現(xiàn)問(wèn)題的相關(guān)根本原因是否得到改善等來(lái)判斷咨詢目標(biāo)達(dá)成與否。通常來(lái)說(shuō)，結(jié)束階段也需要1—2次咨詢，回顧過(guò)程，鞏固收獲，再結(jié)束整個(gè)咨詢。
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