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嬰兒睡覺不踏實怎么回事

時間:2022-02-22 18:57:51 好文 我要投稿

嬰兒睡覺不踏實怎么回事

  一、新生兒睡覺不踏實的生理因素

  寶寶總是睡覺不踏實,剛睡下一會就像是被驚醒,兩只手抓耳撓腮,臉憋的通紅,像是便秘使勁拉大便似的,腿和腳也不停地亂踢,發(fā)挺,手偶爾有一點抽和抖,然后就開始哭,人抱起來就能睡好一會,一放到床上不幾分鐘就開始哭鬧了,總是淺睡眠狀態(tài),這是怎么回事呢?

  寶寶睡覺不踏實,媽媽難免擔心寶寶是否是哪里不舒服或者生病了。實際上,大部分寶寶睡覺不踏實都是由于護理不當導(dǎo)致的。

  1、吃得太飽肚子不舒服,或者肚子餓了

  如果寶寶偶爾或者某天突然出現(xiàn)睡覺不踏實的情況,媽媽們首先要考慮的是,寶寶是否吃得過飽,或者吃得不夠飽肚子餓了。吃得過飽,腹部脹得難受;吃得不夠飽,餓肚子了,寶寶都會哭鬧個不停。

  處理方法:對新生兒提倡按需喂養(yǎng),媽媽要留意寶寶的進食量,不要一下子給寶寶吃太多,也不要讓他餓著了。

  2、尿布濕了

  如果寶寶哭鬧,很困了也不肯睡覺,媽媽要看看寶寶是不是尿濕了。

  處理方法:新手爸媽一定要記得及時給寶寶換尿布,讓他有一個干爽舒適的環(huán)境,這樣寶寶才能安心睡覺!

  3、衣服太緊

  有時候?qū)殞毧摁[是一種表達需求的方式,睡覺時衣服太緊會讓寶寶感覺不舒服,而表現(xiàn)出睡覺不踏實。

  處理方法:新手爸媽要檢查寶寶的衣物是否舒適。

  二、新生兒睡覺不踏實的心理因素

  1、缺乏安全感

  小寶寶特別是新生兒,剛剛來到一個陌生的環(huán)境,對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原兇之一。

  剛剛來到這個世界的小寶寶一般都會有缺乏安全感情況

  處理方法:對于這樣的寶寶,爸媽可以讓他睡在比較小的空間里,比如搖籃、嬰兒車,也可以在小床周圍布置上床圍、幔帳、靠墊等物。還應(yīng)該注意一下睡眠環(huán)境,比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。

  2、寶寶被爸媽抱慣了

  平常習慣把寶寶抱在身上的爸媽,寶寶心理上形成了對爸媽的嚴重依賴,如果突然不抱了,寶寶心理上會不適應(yīng),導(dǎo)致睡不好。

  處理方法:爸媽在平常的護理過程中,盡量慢慢改變總是把寶寶抱在身上的壞習慣,可以在寶寶哭的時候抱起寶寶,不哭了再放下,這樣慢慢讓寶寶習慣,雖然爸媽沒有抱著,他也是安全的。

  3、白天受過驚嚇

  寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱,白天受了驚嚇,會導(dǎo)致晚上睡不安穩(wěn)。

  處理方法:輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可,通常1~2天會自愈。情況嚴重的話,可以去醫(yī)院檢查一下,吃一些小兒安神的中藥。

  三、新生兒睡覺不踏實家長怎么應(yīng)對

  除了以上原因及應(yīng)對方法,媽媽們用以下方法也能使改善寶寶睡覺不踏實的情況。

  1、音樂:有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒,甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些;

  2、安慰寶寶:無論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴,吮吸總是能起到安撫作用,或者用童車或背兜讓嬰兒依偎著你;

  3、運動:在手臂或搖籃里搖動嬰兒,或者把他放在嬰兒車里推動;

  4、按摩:各種輕拍和按摩都能幫助嬰兒平靜下來,但在寶寶滿月之前不要按摩他的肚子,避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油;

  5、脹氣:一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點,所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上,然后輕拍他的背;

  6、新鮮空氣:帶嬰兒出去走走,因為即使哭喊沒有因此停止,在戶外也不會顯得那么不好;

  7、帶嬰兒去更安靜的房間,用溫柔的摟抱和輕聲的.吟唱來安撫他。

  四、寶寶睡覺過多好嗎

  睡眠是人的正常是生理本能,充足的睡眠有助于寶寶的生長發(fā)育。且年齡越小,睡的時間越長。的確,寶寶睡眠時間比成人長得多,尤其是新生兒,每天大部分時間在睡覺,只是在饑餓、尿濕、寒冷或其他干擾時才醒來。但由于睡眠的形態(tài)與習慣具有遺傳傾向,寶寶的睡眠需求量也因人而異。

  新生兒睡眠本來就多:新生兒大腦發(fā)育尚不健全,足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。一個月內(nèi)的新生兒,每天睡21-22小時,覺醒時間2-3小時,即除了吃奶、哭、排便外,基本上處于睡眠狀態(tài),睡眠時間占全天的90%。

  寶寶睡眠時間過長:爸媽也要注意,寶寶的睡眠時間并不是越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指征之一。如果寶寶睡眠時間過長,超過了生理范圍或平時的睡眠時間,則要注意看看寶寶是不是生病了。

  寶寶睡眠時間過短:原則上,只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話,比如新生兒每天需要睡16~18個小時,如果你的寶寶只睡到12個小時,可能需要咨詢一下醫(yī)生,進行一下生長發(fā)育方面的監(jiān)測。

  結(jié)論:寶寶只要睡眠有規(guī)律,覺醒時精力充沛、情緒輕松、愉快即可。爸媽不能以睡眠的時間長短來判定寶寶生活是否正常,更不能在寶寶毫無睡意時強迫其睡眠。如果嬰兒的生活規(guī)律違背了其自身的生物鐘,會使他覺得睡眠是一種負擔而害怕睡眠,父母愈強迫愈難以入睡,即使長大了也有睡眠困難或睡眠障礙的傾向,這對于嬰兒的身心健康發(fā)展是不利的。

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