中學生演講稿范文匯總9篇
演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在現(xiàn)實社會中，越來越多人會去使用演講稿，你寫演講稿時總是沒有新意？下面是小編精心整理的中學生演講稿10篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
中學生演講稿 篇1
敬愛的老師們，親愛的同學們：大家下午好！我是四年級二班的xxx，今天我演講的題目是《真善美伴我行》。
羅丹曾經(jīng)說“世界上不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛�！笔前�，每個人身邊缺少過真善美嗎？答案自然不會是否定的，真善美就在身邊，只是你沒有感受到罷了？
時間彷佛是一個匆匆的.過客，不知不覺中，又迎來了我們班值周。那一個個別在肩頭的鮮紅值勤標志，就是一種責任壓在同學們的心頭。你會發(fā)現(xiàn)，每一次值周，鍛煉得不僅是我們的能力，校園里還傳遞著同學之間溫暖的真情。星期一的操場上散布著很多樹葉，雖不能稱密密麻麻，也不能說是星星點點，我班有不少做完自己份內(nèi)工作的同學自發(fā)來到操場，彎下腰，拿起掃把默默地掃起來，他們并不奢望得到贊美，只想幫助同學，為班級出一份力，為美化校園作一份貢獻，僅此而已。這份同學們的真情就這樣傳遞著，身邊的真情很溫暖。
身為東夏小學的一名學生，應該是感到自豪。在值周活動中，同學們發(fā)現(xiàn)了身邊的善良舉動。這種善舉就這樣延續(xù)著，身邊的善舉很感動人心。校園環(huán)境優(yōu)美，現(xiàn)在正值冬天校園的花草樹木沒有了往日的生機勃勃，但是在我們班同學的努力下學校依然很干凈。值周同學使校園更美了，不僅是因為他們的勞動成果讓學校更干凈，更是因為值周同學希望學校美麗的那份心源于行動，那彎下腰的姿勢，踮起腳擦灰的認真動作，都傳達出他們對學校濃濃的愛。面對我們值周班同學的辛苦付出，老師們同學們都很珍惜我們的勞動成果，以不亂扔垃圾等行動支持著我們，這不就是大家心更美的真實表現(xiàn)嗎？
校園里不是缺少真善美，身邊也不是缺少真善美，只要你有一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛，同學們，你發(fā)現(xiàn)身邊的真真誠善良和美好嗎？學校中，真善美伴我行。謝謝大家！
我的演講完畢！
中學生演講稿 篇2
各位老師、同學們：
大家好，今天我演講的題目是《厲害了，我的國》。
祖國，意味著什么？在風平浪靜的日子里也許我們忽略它，在歌舞升平的日子里也許我們會忘記它�？墒钱斘覀冊庥鰏ars瘟疫的肆虐，當我們突遇大地震的恐慌，在我們最無助、最危險的時候，祖國媽媽總是用最溫暖、最堅定的聲音告訴我們：孩子，別怕，這里有我。
老師、同學們，你體會到了嗎？我們的祖國就像母親一樣，無時無刻不在關(guān)注著我們，盡己所能地給我們最好的照顧、最大的幫助，寬容大度的原諒某些人苛刻、無知、任性的指責，原諒某些人的懶惰，原諒某些人的自私，甚至背叛。
想想我們對她的埋怨吧。有多少人只會一味地抱怨祖國媽媽貧窮落后，不能給予他們像某些發(fā)達國家的子民一樣的高福利。當他們埋怨時，嬉戲玩耍時，他們不曾看到人家發(fā)達國家的人民卻在辛勤工作，埋頭苦干。當我們一邊理所當然的享用著祖國媽媽給我們準備的一切，一邊挑剔不如別家的精美時，母親沒有責備，毫無怨言，依久默默奉獻，努力滿足我們?nèi)找嫣籼薜摹翱谖丁薄?/p>
還有些人四體不勤，五谷不分，總想不勞而獲吃救濟，母親是怎么做呢？她依然沒有埋怨，一邊想法設法接濟，一邊不厭其煩的教授這些不懂事的'孩子必要的生存技能。
更有甚者，利用祖國媽媽的善良和信任，不擇手段地竊取母親為數(shù)不多的財富據(jù)為己有。這時，我們愛憎分明的母親會大聲呵斥他們，關(guān)他們的禁閉，狠狠地制裁他們，而當他們改過自新時，母親又會不計前嫌，寬容接納。
當有一些人在嫌棄母親的貧窮而拋棄它，投入了別國的懷抱時，母親只是一聲聲的在召喚，不曾有半點埋怨，只是在他們遭受侵害時，毫不猶豫的、竭盡全力的保護；在他們走投無路時，用她寬厚的懷抱，熱情地重新?lián)肀Щ貧w的我們。
親愛的兄弟姐妹們，珍惜我們的黃皮膚吧，熱愛我們的黑眼睛吧，這都是我們炎黃子孫血脈的標記，這些印記讓我們無論身在何方，都走不出祖國媽媽關(guān)愛的目光！
老師、同學們，讓我們更加勤奮起來吧，把我們的祖國裝點地更加光彩奪目，建設地更加富足昌盛，無愧于炎黃子孫的稱號，無愧于祖國媽媽的培養(yǎng)。
最后讓我道一句真誠的話來結(jié)束我的演講：祖國媽媽，我永遠愛您，身為您的兒女，我感到無上榮光！
中學生演講稿 篇3
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
我是來x年級x班的同學，我叫xxx，今日主要是想要向大家進行一個主題為“爭當文明中學生”的一篇演講。
不論是在很簡單的日常生活中，還是在學校的生活里，每一個人都會對我們講述要做一個文明的人，而這也就看出了對于“文明”所有人都是相當看重的，畢竟我們生存的社會是需要大家的文明才能夠創(chuàng)建好的。文明所涉及的范圍也算是挺廣的，而我么作為中學生更是能夠作好的方面也是有很多，那我們更是需要好好了解一番，并在適時的時候付出自己得行動。
文明首先體現(xiàn)在的地方就是生活的地方的文明，而隨處扔垃圾就是一種不文明現(xiàn)象，并且還有更多不好的惡行為都是一種破壞文明的行為，所以我們身為學生更是需要為保護社會的環(huán)境，維護社會的文明做貢獻。在我們看到路上有垃圾的時候就應該立即撿起來，一旦有人存在破壞綠化的行為更應該及時制止，當然自己更是不能夠做出這樣的事情，畢竟所有的一切都是從嚴格要求自己開始的，這樣才能夠在面對他人的不好行為時更有說服力。
再者，我們在自己的行為上也是需要較好的'去做到文明，尤其是一些口頭用語上更是要注意的。對于那些有破壞文明的臟話更是必須要杜絕的，所以要多多在日常生活中運用那些文明用語，這樣才能更好的將文明延續(xù)下去。
文明這種事情不僅僅是要保持好自己做到文明，更是要時刻監(jiān)督著他人也要將文明貫徹到底。要擁有一個文明的社會，更是需要每一個人都做好自己應該要做的事情，所以每一位學生都需要好好學習做一個文明人的那些要求與方式，這樣才更是能夠成為一名優(yōu)秀的文明中學生。
社會的環(huán)境是需要我們所有人來一同維護的，所以要想生活在一個文明的的環(huán)境中。那就必須要我們多多向他人來傳遞文明的方式，這樣才能夠讓一些沒有辦法學習到如何去做到文明的人也能夠知道自己應該去如何完成。學生在維護社會的文明中是有非常重要的作用的，所以身為學生的我是必須要做到自己應該要做的事情，并且在日后的生活將每一點都做好，以自己的行為來讓周圍的人對于維護文明更有深刻的體會。這就更表示了我們都爭當文明中學生會給社會帶來很多的好處。
身為學生就是應該做好每一方面的事情，讓自己可以在做好文明的自己的同時，讓他人也感受到做好文明的好處。這也就是我們中學生給社會所帶來的影響力。所以希望大家都能都夠以一個文明中學生的要求來管理自己，并帶領(lǐng)我們整個社會邁向文明！
中學生演講稿 篇4
各位老師、同學們：
大家好！今天我演講的題目是“誠信，一朵永不凋零的花�！�
很多人都聽過這樣一個故事，一個叫孟信的人，家里很窮，無米下鍋，只有一頭病牛。一天他外出，他的侄子將牛牽到集市上賣了。孟信回來后非常生氣，責備他的侄子不該把病牛賣給人家，并親自找到買主將錢如數(shù)退還，牽回了自家的病牛。 透過歷史的煙塵，我們清楚地看到孟信手中緊緊牽住的絕不是一頭生病的黃牛，而是一條健康與高尚的道德纖繩，它將一個人的人品、修養(yǎng)引入了純潔的圣地。這就是誠信的力量。
有人說，在現(xiàn)代社會，商品經(jīng)濟風起云涌，道德淪喪如決堤之水，誠信缺失也就隨之泛濫成災。我們誰都無法否認市場經(jīng)濟中存在嚴重的誠信危機，但我們更無法否認誠信永遠像一朵不凋零的`鮮花，它的芬芳宜人，它高雅迷人，一直吸引著完美的靈魂向它靠攏。 xx 年5月份，《揚子晚報》刊登過這樣一條新聞：安徽滁州一位50多歲的老農(nóng)民來到南京，等他打算回家時才發(fā)現(xiàn)口袋里的錢買車票還差5元。他在南京舉目無親，在萬般無奈之下，他向玄武區(qū)某民警借了5元錢。5元錢，也許誰也不會放在心上，更何況是一個被人們認為素質(zhì)低下的農(nóng)民借去的呢？但第二天一大早，這位農(nóng)民就將5元錢給這位民警送來了。這是一個很簡單的故事，沒什么曲折離奇、扣人心弦的情節(jié)，但它透露出來的質(zhì)樸，折射出來的誠信，卻不能不震顫人的心靈，它在拷問每一個在誠信危機重壓下的人們，難道我們真的就應該背信棄義、惟利是圖，視誠信如糞土嗎？難道我們就真的應該將誠信摧殘得面目全非、無地自容嗎？ 也許你會說我們整天生活在平靜如水的校園，這些事情離我們很遠。誠然，這類事情離我們的生活有一定的距離，但誠信卻近在我們的身旁，它一直在我們的心中埋藏，它時時在我們的耳畔吶喊。
近幾年來，大學生償還助學貸款的問題成為全社會普遍關(guān)注的焦點，牽動著社會各界人士的心。據(jù)湖南大學和中國勤工儉學在線網(wǎng)的一份調(diào)查顯示，有3.5%的貸款學生承認從不考慮還貸問題。而中國工商銀行北京分行的負責人表示大學生的拖欠貸款率已經(jīng)高達20%。一個在新時期成長的大學生，一個接受過高等教育的人，一個在生活最困難的時候接受國家?guī)椭娜耍尤辉陧樌厴I(yè)之后，把貸款一事忘得干干凈凈，將誠信二字踐踏得粉身碎骨?? 誠信是耀眼璀璨的陽光，他的光芒普照大地；誠信是廣袤無垠的大地，他的胸懷承載山川；誠信是秀麗神奇的山川，他的壯麗凈化人的心靈；誠信是最美麗、最圣潔的心靈，他讓人問心無愧、心胸坦蕩。
同學們，讓我們守住誠信的陣地，笑看誠信之花的絢麗綻放！
謝謝大家！
中學生演講稿 篇5
每個人都有自我的夢想，可能有些人的夢想很簡單，有些人的夢想很復雜�？墒俏蚁嘈胖灰晕遗α耍捅仨殨晒Φ�，上帝是公平的，有多少付出就會有多少收獲。
夢想的路上注定是孤獨，困難的，而我的夢想就是做一位家喻戶曉的文學創(chuàng)作者，也許我的這個夢想真的是很難很難，同時也沒有家人的支持，能夠說我的追夢路程真的`是很困難，可是我不會放棄，因為我明白一旦放棄了，我就必定會懊悔終生，即使我會失敗，即使我會失敗很多次，可是我依然相信我會成功的。
從哪里跌倒就從哪里站起來，風雨過后必須會有彩虹的，我堅信只要我努力，就必須會取得成功。有時我會想過放棄我的夢想，有時我也會覺得這不可能，可是我明白我不能半途而廢，還記得小譚教師對我說過：“夢想其實并不遙遠，只要你努力一下，再努力一下，再努力一下下，夢想就會實現(xiàn)�！泵慨斘也幌肜^續(xù)堅持的時候，我就會想起小譚教師說過的話。一向到此刻，我每一天都會堅持寫下我的文章，此刻翻開那一本本舊的本子，看到我以前所堅持寫下的文章，覺得很欣慰，即使我還不是家喻戶曉的文學創(chuàng)作者，可是我依然堅持寫下一篇篇文章，我相信總有一天我會成功。
夢想的路上也許會有嘲笑，也許會有失敗，也許會有困難，也許會有失望……可是我都不會放棄，即使失敗了，我依然會微笑，然后從新開始。一個人如果連夢想都放棄了，那么這個人活在這個世界上就沒有什么意義了吧，我的人生不要沒有意義，我要實現(xiàn)我的夢想!
夢想，一個很美麗的詞語，我為夢想付出了那么多，很多人會說不值得，可是。等到成功的那一刻，什么付出都值得了!
中學生演講稿 篇6
中國正在一步步朝著發(fā)達國家前進著。若中國是一棵參天大樹，我則是一片樹上的葉子，雖然力量微博，但是我還是要為祖國貢獻力量，只有這樣，才能實現(xiàn)我們期待已久的中國夢。在中國前進的路途中，雅安地震來了，中國不怕，人們互幫互助，一方有難八方支援，使中國又一次挺起了胸膛，繼續(xù)向前走去，救援人員擋住了兇猛的石頭、厚厚的樓板、把握住了黃金72小時，救助了許多遇難者，人們有救了；h7n9爆發(fā)了，人們沒有恐慌，在的正確領(lǐng)導下，我們沒有拋棄沒有放棄，積極應對尋找新的疫苗，救助了一個又一個的傳染者，各地人們的生活沒有打亂，疫情在逐漸好轉(zhuǎn)。中國為了實現(xiàn)夢想，作為一個發(fā)展中國家每天都在不斷發(fā)展著，每個人也在為自己的夢想努力，
我是一名青少年，正是人們所說“愛做夢的年紀”。是的，我有太多的夢想，每一個夢想，我都想著將來能幫助祖國發(fā)展得更好，更強大。
看到報紙上的報道，我國的經(jīng)濟總量已是世界第二，但我們的科技還很落后，大部分的汽車、照相機……都源自外國。醫(yī)學也不先進，文化也不發(fā)達，所以我想做一名科學家，制造出最好的科技產(chǎn)品，讓我國的科學技術(shù)引領(lǐng)世界。
我也想做一名醫(yī)生，多少人因為癌癥而奪去了生命，都是因為我們國家的醫(yī)療水平太落后，我要研究出更先進的醫(yī)療設備和更便捷的療程，讓人們不再被病魔所困擾。為努力奮戰(zhàn)在各條戰(zhàn)線上的為中國夢正努力著的同胞們醫(yī)治身體，消除病患，讓他們?yōu)閲野l(fā)展全力以赴。
我還想做一名作家，寫出能滋潤人心田的好作品，寫出中國人的文化夢想，像莫言那樣，去奪諾貝爾獎，為國爭光，為民族文化添彩。
但我更喜歡做一名老師，當知識的傳播人。就像我的老師一樣，講解文化，布道解惑，為學生撒播未來“中國夢”的種子。
所以，現(xiàn)在的我，正懷揣希望，向著夢想啟航。
只有努力才能實現(xiàn)自己的.夢想，只有當我們的夢都實現(xiàn)時，中國的夢，才會實現(xiàn)。我的夢，便是中國的夢；中國夢，便是我的夢！我要努力努力再努力，為了中國一步步實現(xiàn)自己的夢，那樣，中國的夢才能實現(xiàn)。我的夢，中國夢！
中學生演講稿 篇7
尊敬的老師，同學們：
大家好!
這個話題似乎已經(jīng)不止引發(fā)咱們一次以上的嚴重思考，咱們的確生存在一個缺乏誠信的時代，諸多環(huán)境因素制約了社會中的大部分人對誠信意識的認識而導致習以為常的匱乏，逐漸成了一種宛如陋習的社會惡疾，所導致的思考越來越深邃而危險。
一個禮貌的社會首先就應體此刻人對倫理道德自覺的信任，很遺憾，至今為止咱們不得不以更多的框架來約束強迫促進社會與人及人與人的關(guān)聯(lián)鏈結(jié)，如果退回到一個思考的原點，審視咱們的靈魂和窺視他人的舉止，不難發(fā)現(xiàn)，誠信兩字在咱們生活中正以一種無意識而向有意識的常態(tài)過渡蔓延，姑且不論一個國家、一個企業(yè)、一個公司、一個機構(gòu)失信于人所導致的惡劣的結(jié)果。生活中咱們處理人際關(guān)聯(lián)彼此更多的不信任，比如生活中普遍的等人現(xiàn)象，從無意識的外因所導致遲到到一種有意識的刻意晚到，或者發(fā)展為去與不去，有利或無利，值不值得，一開口就引發(fā)人性思考的欺騙，逐漸發(fā)展為更為惡劣的各種騙局，站在一個自私的立場，無視另一方信任及損失，這也的確是一個禮貌而不穩(wěn)定的事實和社會現(xiàn)象。
物質(zhì)社會所負荷出的.思考下，許多人把誠信二字重新定義，認為誠信只需要向利益講究，誠然，咱們失去了一種信任，似乎對自我無關(guān)緊要的信任，能夠給自我更多的空間做十分現(xiàn)實而感性的思考和個人發(fā)展，當然咱們無視人是共存的動物，失去了一種對利益以外的職責感，姑且不論失去一種做人的厚道良知和道德譴責下的麻木不仁，所引發(fā)的心理思考，足夠?qū)е露Y貌社會下人性的瓦解，一個極不穩(wěn)定的社會生活環(huán)境下對人性是危險的，人與人的關(guān)聯(lián)乃至人與社會的關(guān)聯(lián)是曖昧的，社會風氣是腐蝕狹隘的。
“人因誠信而立�！弊鳛楫敶袊嗄�，個人認為每個青年最重要的是學習并領(lǐng)悟做人，至少是一個有職責感的人，這是一個長遠而有好處的品格持續(xù)過程，看似簡單卻對個人和他人乃至社會發(fā)展起到極其重要的推進，一個有誠信的社會是禮貌的，一個禮貌的社會必然飛速發(fā)展，對于小到個人，大到種族和國家發(fā)展是智慧而民主的，值得每一個人嚴肅去審視;去鞭策。越來越多的有識之士呼吁誠信，呼吁一種不容喪失的社會職責，理論性的道理也不在少數(shù)，而社會依然始終還是在法律的約束框架下邏輯性程序中予以制約而持續(xù)穩(wěn)定和平衡，自覺自愿的人始終是在少數(shù)，這實在是一種人的不理智和不禮貌而制使社會走向落后的體現(xiàn)。誠信意識需要得到廣泛的普及，這不是一種思維，而是一種自覺的理念，此刻咱們對誠信的認識遠遠不夠，甚至是扭曲的，呼吁力度也遠遠不夠，甚至成了一種遭人唾罵的牢騷，這令“誠信”二字在社會中顯得很蒼白。
中國自古就是一個講究誠信的禮儀之邦，咱們有過在人類史上燦爛輝煌的五千年禮貌，也是一個比較理性的民族，物質(zhì)禮貌飛速發(fā)展的這天，咱們卻失去了很多精神禮貌的財富，導致了禮貌社會下的不穩(wěn)定性，咱們匱乏的不止是能源、物質(zhì)和智慧，還有咱們的精神良知和道德。好在誠信是可再生資源，咱們需要一種不宣的共識，捍衛(wèi)誠信，是在捍衛(wèi)一種不容喪失的社會職責，捍衛(wèi)一個禮貌社會的尊嚴!
中學生演講稿 篇8
中學，乃是人生的“黃金時期”。也是人生中最重要的時段，那我們?nèi)绾魏煤美眠@一時期，如何做一個真正意義上的合格中學生去迎接新的挑戰(zhàn)呢?
首先，一個合格中學生最應具備的——良好品行。法國著名作家雨果說過：“世界上最廣闊的是海洋，比海洋廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的心靈。”心胸寬廣，就具備了良好的品行。但是，回首我們所面臨的'現(xiàn)實，我們常常不無痛楚的發(fā)現(xiàn)，在我們個別同學的心靈中竟然缺少純真無私的愛，難道不是嗎?當你把粗魯?shù)脑捳Z吐向你賴以獲取知識的老師，當一把野蠻的拳頭揮向你朝夕相處的同學時，你的良心何在?同學們，校園好比一方凈土，一片樂田，我們良好的品新就好比這凈土了樂田上的花花草草。同學們，行動起來，用我們的愛心去點綴校園!
其次，一個合格的中學生真應該是一個求知好學的學生，近來，我發(fā)現(xiàn)身邊患有“知識麻木癥”的同學越來越多，經(jīng)過診斷研究發(fā)現(xiàn)，其表現(xiàn)癥狀如下：面對課本，兩眼無光;面對課堂，兩眼下垂;面對考試，兩眼斜視;面對成績，兩眼呆滯�；疾≡蛑两襁�未查清，但想必患病的同學應該很清楚，真希望他們正視病情，積極治療，早日康復!
最后一條合格中學生的原則---珍惜!捫心自問：面對美好的青春年華我們珍惜了么?面對優(yōu)越的學習生活環(huán)境我們珍惜了么?面對父母對我們的愛我們珍惜了么......?珍惜我們身邊的一切吧!莫等閑，白了少年頭，空悲切.......
同學們，青春的歲月一晃而過，我們要充分利用人生中這段“黃金時期”，努力汲取人類文明的精華，充實我們的頭腦，健全我們的心靈，在陽光下接受洗禮，在風雨中接受磨練，成為一個合格的中學生，做好充分的準備迎接明天的挑戰(zhàn)!
謝謝大家，我的演講完畢。
中學生演講稿 篇9
各位老師，同學們：
大家早上好，今天我講話的題目是《調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)》
新學期已經(jīng)過去四周，在應對新的班級、新的老師、新的學習方式，你的狀態(tài)怎樣，感覺如何？在復習與考試的浪潮中，大家是否能夠理智應對？被曾經(jīng)同學趕超的不甘心，考試失利的挫敗感，擔心成績很難始終輝煌的恐慌感，甚至偶爾一個人時的孤獨感是否讓你感受到五味陳雜？但正是這些不可或缺的片段一直在考驗著我們的心態(tài)，構(gòu)成了我們絢麗獨特的高中生活。
良好的心態(tài)很重要，英國哲學家洛克就曾說過：“你的心態(tài)才是你真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師�！蓖瑫r，心態(tài)也決定了自己的視野、成就和動力�？v使外界環(huán)境天翻地覆，影響我們?nèi)松慕^不僅僅是環(huán)境，心態(tài)控制了個人的行動和思想。高中生活更是如此，良好的心態(tài)意味著你比別人走得更堅定、更長遠。無疑，我們需要這一生都有好的心態(tài)。但讓人欣喜的是，我們不需要一天24小時，一個月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悅，平靜，悲傷，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我們多彩生活的調(diào)料，所有的情緒都被允許，分清主次便可。當然，這并不意味著我們就應該完全放任自己不好的心態(tài)，任其發(fā)展，說幾個簡單的小技巧：
1、首先，學會悅納自我。俗話說："人貴有自知之明。"中學生能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。學會接納自己的不完美，允許自己也會有失誤和失敗。認清自己的實力，知識怡然心會，心境沉著淡定，你的失落感便會減少很多。
2、暗示調(diào)節(jié)從心理上，增強信心，從積極暗示開始。考試前，對著鏡子、墻壁閉目默念：我準備的還可以，用不著驚慌，怕什么呢！也可以讓自己想象愉快、舒適的情境和狀態(tài)，生發(fā)強烈的喜悅心情。這種喜悅心情越強烈，全身就會出現(xiàn)增力感覺。
3、放松調(diào)節(jié)選擇自己比較喜歡的方式去調(diào)節(jié)受到挫折感到的不安全感：如下來一張滿面飄紅的試卷，給自己幾分鐘郁悶，咒罵、啃透知識點的時間，然后收拾心情滿血復活繼續(xù)下一次戰(zhàn)斗；在筋疲力盡，感覺身體都被掏空時，放下手中的東西，冥想、閉目養(yǎng)神或者在操場上跑上幾圈，去投身到課外活動中，也許能帶走你一半的苦悶。
4、呼吸調(diào)節(jié)跟朋友剛剛為了一件事情，滿肚子的委屈和怒火，在那把傷人的刀子飛出去之前，也許我可以握緊拳頭深呼一口氣，想一想換做是你會怎樣，其實每個人都有自己人性的偏執(zhí)。呼吸的方式?jīng)]有特定的要求，可以輕輕地閉眼呼吸，也可以盡可能地深深呼吸。在呼吸中心和大腦都會得到放松，從而調(diào)節(jié)精神不安，焦慮，壓抑，急躁等。
5、學會合理地宣泄情緒。羅曼羅蘭曾經(jīng)這樣說過：痛苦也和激情一樣，如果要從痛苦中解脫出來，必先使痛苦充分發(fā)泄，毫不保留�！泵總�人都會有喜怒哀樂等情緒。特別是中學生正處于生理和心理的'轉(zhuǎn)折期，情緒易受外界客觀因素的影響，喜怒無常。當煩惱、悲傷和憤怒圍繞自己時，很多同學都是過分抑制，尤其是消極情緒，如果這種心理能量一直郁積而得不到宣泄，就會像一只不斷被吹大的氣球，結(jié)果可想而知。我們可以通過以下方法調(diào)試情緒：找合適的對象傾訴：可以找自己要好的同學，父母或心理老師；向著大自然呼喊，傾吐內(nèi)心的煩惱；把自己的心事寫進日記里等。
如果心態(tài)調(diào)整是整理一間屋子的話，人際交流、情緒調(diào)節(jié)都是它一個個柜子，整理房間需要一個一個柜子的清理，更需要一天天的堅持。就像是在沙灘上挖珍珠，拋開砂子—撬開貝殼—失落的表情—再拋開砂子—撬開貝殼，這是一個自我救贖的過程。唯一的技巧就是別放棄，再試一次。
夏至已去，秋日微涼，記得給身體加衣，為心靈保暖。幸福就是，一覺醒來，窗外的陽光依然燦爛。當然，在心頭飄過一股寒流的時候，記得我們心理驛站玻璃房里溫暖如春，我在那里等你。學會調(diào)整心態(tài)，即刻出發(fā)，我的國旗下講話完了，謝謝大家！
【中學生演講稿】相關(guān)文章：
做誠實守信中學生演講稿-中學生演講稿10-13
中學生演講稿06-13
中學生的演講稿01-19
中學生經(jīng)典的演講稿11-23
中學生演講稿06-08
中學生的演講稿09-06
中學生演講稿12-29
中學生演講稿10-13
中學生難忘,中學生難忘的禮物作文08-12
中學生演講稿1演講稿08-09