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幼兒教師應(yīng)如何避免走進職業(yè)的倦怠狀態(tài)
人們的行動總是由一定的動機所驅(qū)動的。當人們對所做的工作沒有興趣或缺乏動機，而又不得不為之時，就會對工作感到厭煩，產(chǎn)生一種身心俱疲的狀態(tài)，從而導(dǎo)致工作能力和工作績效的降低，這種狀態(tài)就是職業(yè)倦怠狀態(tài)。在我們對524位幼兒教師進行的一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有23.4%的幼兒教師不同程度地處在職業(yè)倦怠狀態(tài)中，她們常抱怨“工作沒勁”，“工作單調(diào)乏味”，“工作繁雜辛苦而毫無成就感”，“園領(lǐng)導(dǎo)水平低而未能調(diào)動起我們工作的積極性”等等。職業(yè)倦怠不僅影響幼兒教師對幼教工作的情感和精力的投入，而且還影響她們教育能力的發(fā)揮和發(fā)展；不僅影響幼兒教育的質(zhì)量，而且對幼兒及幼兒教師自身的身心健康也會有極大的危害，所以我們幼兒教師要盡量避免走進職業(yè)的倦怠狀態(tài)。那么，幼兒教師應(yīng)該如何避免走進職業(yè)的倦怠狀態(tài)呢？對于這個問題的回答，許多幼兒教師想到的首先是“園領(lǐng)導(dǎo)要改變領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)，提高管理水平”，“提高福利待遇”“減輕工作強度（如減少每班幼兒的人數(shù)等）”等等。我認為，這些方面的改善固然重要，但這些因素僅僅是導(dǎo)致職業(yè)倦怠的外因，而不是內(nèi)因；因為在我們的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，每所幼兒園的教師都存在非常喜歡幼教工作的和非常厭倦幼教工作的兩種極端情緒者，就算是在一些福利待遇很好的幼兒園，如銀行系統(tǒng)的幼兒園也同樣地存在著相當比例的教師對工作感到厭倦，而相反一些福利待遇相對較差的街道或企業(yè)幼兒園里也有相當一部分教師是十分熱愛幼兒教育工作的。所以我們認為，一個幼兒教師會不會出現(xiàn)職業(yè)倦怠狀態(tài)，關(guān)鍵不在于上述所列的那些“外因”，而在于幼兒教師的“內(nèi)因”，即幼兒教師的職業(yè)需要，職業(yè)興趣，職業(yè)追求等。從長遠來看，幼兒教師要想真正避免走進職業(yè)倦怠狀態(tài)，就必須從改變“內(nèi)因”著手：
1.努力形成自己的職業(yè)特長。在我們的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，那些對工作總是充滿熱情，并有強烈的職業(yè)自豪感的幼兒教師，有75.3%是因為她們在幼兒教育工作方面有自己的特長，比如，教學(xué)特長--她們在語言、計算、美術(shù)、音樂等教學(xué)方面形成了自己的特長，有些教師不僅在本園、本市，而且在全省也有自己的優(yōu)勢；有些教師則在幼兒教育研究、在幼兒教育研究方面有自己的特長，論文經(jīng)常在園、市、省里獲獎，并且時不時還有論文發(fā)表在報刊雜志上。這些教師在實踐中形成了自己的職業(yè)特長，在園里園外就有了不可替代的位置，所以工作的自豪感也就自然而然地產(chǎn)生了。
只有形成了職業(yè)特長，才會在競爭的找到自己的位置，工作起來才會有成就感、優(yōu)越感；也只有這樣，工作中的“苦”才會真正變成樂，工作才會有源源不斷的內(nèi)在動力。
2.精通自己的工作的每一個環(huán)節(jié)。只有精通了自己工作中的各個環(huán)節(jié)，才能對自己的工作產(chǎn)生勝任感、輕松感，才不會為工作所累，工作才會從真正意義上變成一種精神享受，而不是一種負擔。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，熱愛幼教工作的教師百分之百的都認為自己能勝任幼兒工作的。而對幼教工作缺乏熱情的教師中有33%的人覺得工作有點力不從心，有11.5%的人覺得工作很吃力。
3.把幼教工作當作一項創(chuàng)造性的工作來做。幼教工作是一項十分復(fù)雜的勞動。因為幼兒教師時時面臨教育對象、內(nèi)容和情境的差異和變化，她們必須充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造性，才能把工作做好。
也只有把幼教工作當作創(chuàng)造性的工作來做，這項工作才會有吸引力，才會充滿樂趣；相反，把日復(fù)一日的幼教工作當作單調(diào)不變的、機械的重復(fù)，一個教案十幾年、幾十年不變，這當然會使工作變得乏味而無生氣，甚至變成一種單純的體力勞動。
創(chuàng)造性地工作，不僅可以提高工作質(zhì)量，而且從心理衛(wèi)生角度看，創(chuàng)造性地工作，還可以提高人們工作的興趣，轉(zhuǎn)變?nèi)藗児ぷ鞯谋粍訝顟B(tài)。要創(chuàng)造性地從事幼教工作，一是要使“課”常上常新；二是要不斷地研究教育教學(xué)中的問題。原蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基曾說過“如果你想讓你的教師的勞動能夠給教師帶來一些樂趣，使天天上課不致于變成一種單調(diào)乏味的義務(wù)，那你就應(yīng)該引導(dǎo)每一位教師走上從事教育研究的這條幸福的道路上來�！边M行教育研究能給我們帶來成就感、充實感、滿足感，進行教育研究還會使得我們的教育工作變得充滿挑戰(zhàn)性和樂趣--只要你去進行研究，你就會發(fā)現(xiàn)幼兒教育工作的每天都有新的東西--幼兒是新的（幼兒的表情、幼兒的精神面貌、幼兒的求知欲望、幼兒的能力等）、教學(xué)內(nèi)容是新的、教學(xué)方法是新、每天的收獲也都是新的；也只有你去不斷地進行研究，你才會發(fā)現(xiàn)幼兒教育很有搞頭，其樂無窮。不進行教育研究，我們的幼兒教育工作就有可能會變成一種單調(diào)、乏味的體力勞動。
4.要多和“積極追求進步”、“工作成績顯著”的同事為伍。多和這些“先進分子”為伍，不僅可以從她們那里得到專業(yè)方面的提高，而且更重要的是可以經(jīng)常受到“先進分子”們的那種健康的、積極向上，不斷追求事業(yè)上的成就的積極的應(yīng)世態(tài)度所感染，這當然有利于教師們形成積極健康的職業(yè)心理；相反，如果我們經(jīng)常與工作中的“落后者”為伍，久而久之，我們也會被她們的那種消極的應(yīng)世心態(tài)所感染，進而走進工作的倦怠狀態(tài)中。
5.要努力為自己的工作創(chuàng)造一個良好的人際環(huán)境。在我們的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有13.8%的幼兒教師不喜歡幼兒教工作是因為工作單位里人際關(guān)系不如意。而喜歡幼教工作的教師中則有64.7%不愿意離開幼教工作崗位是因為舍不得單位的那種融洽的人緣關(guān)系。
良好的人際關(guān)系對我們做好工作，熱愛工作，以及對我們的心理健康也都是具有十分重要的積極意義的，而良好人際關(guān)系的開創(chuàng)還得靠自己去開創(chuàng)，比如多和同事、領(lǐng)導(dǎo)溝通交流，多幫助別人，多看到別人的優(yōu)點，多些寬容，多些接納等等。
6.學(xué)會渲泄自己的負性情緒。心中有積郁，要學(xué)會渲泄，及時適度的渲泄會使得我們的日子變得輕松些。常用的的渲泄方式有：找個摯友或網(wǎng)友傾訴，寫信給遠方的朋友，寫日記，到卡拉OK廳去找合適自己心情的歌曲大聲吼唱，極度悲傷時，不妨大哭一場……
總之，職業(yè)倦怠對人、對己、對社會都有許多不利。作為人類靈魂工程師的幼兒教師，應(yīng)該努力避免走職業(yè)的倦怠狀態(tài)，以更加健康的心態(tài)去培育祖國的未來，民族的希望。但要想真正避免走進職業(yè)倦怠狀態(tài)，最重要的還是靠自己，靠自己改變觀念，靠自己努力提高自身素質(zhì)以適應(yīng)當前幼兒教育發(fā)展的需要。
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