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為寶寶做幾款美味水果泥
5個(gè)月后,媽媽便可以開始為寶寶們添加各種水果泥了,這樣不僅能使他們接觸到各種美味的水果(味覺培養(yǎng)),又可讓他們攝取到豐富的維生素C和其他很多營(yíng)養(yǎng)。
第一款:木瓜泥
原料:新鮮木瓜半只
制作方法:先將木瓜用清水洗干凈,切開外皮,將果肉中的籽去除;然后把果肉壓成泥狀就可以給小寶寶喂食了。
營(yíng)養(yǎng)提示:木瓜不僅富含維生素C和膳食纖維,而且口味也很好。媽媽可以經(jīng)常給寶寶提供這種美味的水果。
第二款:獼猴桃泥
原料:新鮮獼猴桃果一只
制作方法:先將獼猴桃果用清水洗干凈,把外皮去除,再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉壓成泥狀即可給小寶寶喂食了。
營(yíng)養(yǎng)提示:獼猴桃的維生素C的含量高達(dá)100-420毫克,相當(dāng)于柑橘的5-10倍,同時(shí)還富含維生素B、P及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)。而且,對(duì)某些疾病還有防治作用。但制作時(shí)一定要注意把籽去除干凈。小寶寶可能一開始并不一定會(huì)喜歡獼猴桃果的味道,不過(guò)嘗試著喂上幾次小寶寶就會(huì)喜歡了。
第三款:蘋果泥
原料:新鮮香蕉蘋果或紅富士蘋果半個(gè)
制作方法:先將蘋果用清水洗干凈,把外皮用刀削去,再將其中的籽去除干凈;然后磨成泥狀給小寶寶喂食。
營(yíng)養(yǎng)提示:蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素,其中的纖維素能使大便變得松軟,可以幫助糾正便秘;果膠能幫助止住輕度腹瀉。因此,蘋果泥具有通便、止瀉的雙重功效。
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