對(duì)孩子進(jìn)行跑步訓(xùn)練

　　從3歲起，家長(zhǎng)可以帶著孩子練習(xí)跑，每次跑10—20米。孩子跑時(shí)喜歡邊跑邊喊叫，這種快樂的喊叫，對(duì)身體沒有妨礙，不必禁止。但有風(fēng)的時(shí)候，要求他把嘴閉上。

　　

　　三四歲的孩子喜歡把自己的活動(dòng)放到有情節(jié)的想像世界中去。他們非常喜歡游戲，所以，家長(zhǎng)讓孩子跑的時(shí)候，要很有興趣地進(jìn)行。如裝作小動(dòng)物做游戲，說：“下雨啦，小兔子快跟著兔媽媽跑回家!”“小熊跟著熊爸爸跑步啦!”還可以用游戲的口吻指導(dǎo)他的動(dòng)作，如說“小熊把前爪提起來，像爸爸這樣了�！薄澳抢镉袀�(gè)大蘿卜，咱們快跑去拔啊!”等等。

       

　　這種簡(jiǎn)單短小的游戲，隨時(shí)都可以即興編出。如果孩子入了幼兒園，他還會(huì)按照老師要求小朋友那樣的要求家長(zhǎng)，那么家長(zhǎng)一定要用心學(xué)習(xí)，和孩子共同游戲。

        

　　在對(duì)孩子進(jìn)行跑步訓(xùn)練時(shí)，請(qǐng)家長(zhǎng)不要忘記教會(huì)孩子正確的姿勢(shì)。在跑步時(shí)，身體要直，稍向前傾，眼看前方，胳膊肘微屈，貼在身體兩側(cè)，兩手半握拳，拳眼向上，隨腿的動(dòng)作前后自然擺動(dòng)。由于3歲的孩子跑步時(shí)，胳膊愛直擺，并且容易夾著，所以要求他們把胳搏肘彎起來，自然地跑。

 

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