緩解幼兒入園的心理焦慮

　　幼兒入園的時候，很多幼兒都會因為要長時間的離開家，離開自己的親人，到一個陌生的環(huán)境中去，這就導致很多幼兒在入園的時候，容易患上焦慮癥這種疾病。下面是小編整理的緩解幼兒入園的心理焦慮，歡迎參考。

　　七種方法緩解幼兒入園的心理焦慮：

　　1.入園前，父母可以短時間地離開孩子的視線，但要讓孩子聽到你的聲音。以后，這個時間可以加長，讓孩子形成信任：現(xiàn)在爸爸媽媽不在，但不久會回來。

　　2.“少”一些理解，讓孩子學會表達自己的需求。

　　3.改變關(guān)注方式，把關(guān)注的重點從孩子每時每刻的生活需要轉(zhuǎn)向孩子心理成長的需要。有時候，也許要刻意放慢自己已經(jīng)建立起來的快速反應(yīng)習慣，留一點時間讓孩子自己去應(yīng)付困境。

　　4.要讓寶寶多認識一些同伴，讓孩子在交往中學會與同伴相處。

　　5.多一些照顧他的人，讓孩子與更多的成人建立信任關(guān)系。

　　6.適當訓練，讓孩子學會必要的生活技能：自己用杯子喝水、自己上廁所、自己洗手吃飯、自己穿衣服……

　　7.提前熟悉幼兒園的環(huán)境和老師，減少入園后的陌生因素。

　　怎樣緩解幼兒入園焦慮

　　1.調(diào)整入園時間配合幼兒生活作息

　　早晨的入園時間是孩子和家長分開的時段，這一段時間是幼兒分離焦慮情緒最嚴重的時候。“對于短期內(nèi)無法適應(yīng)幼兒園生活的孩子，幼兒園可以適當?shù)难舆t早晨入園時間，讓幼兒有一個過渡階段，隨后在慢慢的將時間調(diào)整回正常的入園時間�！币令D幼兒園認為讓幼兒循序過渡，逐漸養(yǎng)成按時早起的好習慣是非常重要的。當然，家長也可以在孩子入園前的一個月，讓寶寶養(yǎng)成早睡早起的習慣。

　　2.開展親子活動舒緩情緒增進感情

　　在孩子入園的最初階段，經(jīng)常開展親子活動能夠舒緩孩子不安的情緒，以更加舒暢的心態(tài)去學習新事物，而且還能夠增進親子間的感情�！霸谝令D幼兒園的親子課堂，家長和孩子能夠一起參加歡快、動感的親子音樂互動游戲，幼兒與家長一起隨著優(yōu)美的旋律，翩翩起舞。隨著歡快的樂曲，幼兒用樂器、手、腳、肢體表現(xiàn)出動感的音樂節(jié)奏、準確的音樂節(jié)拍�！�

　　3.個體區(qū)別對待關(guān)注特殊兒童群體

　　在剛?cè)雸@的兒童中，總有這么一些特殊的兒童群體需要老師格外關(guān)注，例如那些表現(xiàn)情緒相對緩和的孩子，他們所經(jīng)歷的恐懼和不安的情緒不比那些表現(xiàn)強烈的孩子來得少，但幼兒園老師卻有可能因為他們表現(xiàn)不激烈就忽視了對他們的心理疏導。除此之外，伊頓幼兒園認為相比較于男孩子而言，女孩子需要被更多的關(guān)注。因為女孩子的心理較為敏感，一些細微的細節(jié)就有可能讓女孩子的心理防線遭到攻擊。

　　4.定期做好家訪及時跟進幼兒狀態(tài)

　　定期召開學生家長會和電話家訪，能夠讓父母及時了解孩子在幼兒園中的狀態(tài)，“我們的學生家長可以隨時致電給校園行政人員來查詢孩子在學校的情況，也可以在每月的幼兒月度報告中看到老師注明的詳細記錄�！币令D幼兒園開通了家園溝通渠道，老師也可以了解到孩子在家里的情況，對那些在孩子教育方面有困惑的家長也能提供有針對性的指導。

　　如何解決幼兒入園焦慮

　　1、了解孩子的分離焦慮，提前演練

　　曾經(jīng)看過一個幼兒園的紀錄片，片中的小女孩不斷重復問身邊的老師和小伙伴：“爸爸媽媽還會來接我嗎？”即使老師和小伙伴給了肯定回答，小女孩還是不斷地問，同時因焦慮而哭泣。

　　孩子初上幼兒園會大哭，有時不僅僅是簡單的分離焦慮，而是擔心自己的爸爸媽媽會將自己永遠都留在那里。在孩子的眼里，一天、甚至一小時的概念和“永遠”是等同的。

　　為了讓孩子知道這一點，爸爸媽媽可以提前和孩子玩角色扮演的小游戲：

　　例如家里的玩具小熊要上幼兒園了，爸爸媽媽（由孩子扮演）將小熊送到幼兒園，小熊在幼兒園交了很多好朋友，玩得很開心，到了晚上，爸爸媽媽來接小熊回家了。

　　提前練習，讓孩子知道，上幼兒園只是暫時和爸爸媽媽分開，放學后爸爸媽媽是一定會來接自己回家的。

　　2、讓孩子學會簡單的生活技能

　　除了分離焦慮，讓孩子難以適應(yīng)幼兒園生活的第二大原因是沒有掌握簡單的生活技能。一個懂得簡單生活技能的孩子，會比其他孩子更能適應(yīng)幼兒園生活，同時他們在情感上也不會太依賴大人，獨立性比較強。

　　通常來說，孩子在上幼兒園之前，需要掌握以下幾個生活技能：學會自己握勺子吃飯、懂得自己擦嘴洗手、需要上廁所了會自己找?guī)�所（或向老師報告）、會自己穿衣服鞋子等�?/p>

　　提前讓孩子學會這些技能，能讓孩子更好地適應(yīng)沒有家人在身邊的集體生活。

　　3、讓孩子學會尋求幫助、表達需求

　　即使掌握了簡單的生活技能，但在一個全新的環(huán)境里面生活，孩子還是有可能遇到各種各樣的突發(fā)情況。例如不小心尿濕褲子了、杯子里面沒有水了、甚至是身體不舒服等，告訴孩子，如果遇到自己無法解決的問題，要及時向老師求助，這樣可以減輕孩子的焦慮。

　　讓孩子學會尋求幫助、表達需求，也是我們要提前教會孩子的一個必備技能。

　　4、培養(yǎng)孩子的午睡習慣

　　午睡時間一切活動都暫停了，孩子的注意力得不到轉(zhuǎn)移，分離的悲傷情緒便會在這時被放大，于是出現(xiàn)哭鬧聲此起彼伏的情況。因此才會有幼兒園老師說，孩子午睡的時間是最讓人崩潰的。

　　提前讓孩子養(yǎng)成午睡的習慣，能讓孩子更好地適應(yīng)這“漫長”的午睡時間。就算孩子暫時睡不著，也要讓孩子靜靜躺著，慢慢養(yǎng)成這個習慣。另外也可以讓孩子帶上自己熟悉的玩偶，身邊有自己熟悉的“小伙伴”陪著，孩子會更有安全感。

　　5、創(chuàng)造機會，鼓勵孩子和同齡小伙伴玩耍

　　如果孩子能體會到和同伴相處的快樂，那么他的分離焦慮自然會減輕很多。平時爸爸媽媽可以多創(chuàng)造機會，讓孩子多接觸年齡相仿的小朋友，學會相處的規(guī)則。一個合群、喜歡集體游戲的孩子，會更容易喜歡上幼兒園的生活。

　　6、提前參觀幼兒園，或上班

　　提前帶孩子參觀幼兒園，讓孩子熟悉自己家到幼兒園的路線，有助于建立孩子對幼兒園生活的期待，同時消除孩子對幼兒園的陌生感。有條件的爸爸媽媽，還可以和孩子一起上親子班，提前讓孩子形成“上學”的概念。

　　7、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識

　　上幼兒園是孩子離開家庭，邁向集體生活的第一個階段，這里是一個講規(guī)則的地方，有規(guī)則意識的孩子，自然會適應(yīng)得更好。如果孩子經(jīng)常不聽指令、喜歡搶東西、甚至有打人的情況，父母及時調(diào)教，能讓孩子形成規(guī)則意識，有助于孩子更好地融入集體生活。

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