警惕“藍(lán)光”傷害寶寶雙眼

　　“囡囡，眼睛看這里，笑一個……咔嚓“，“寶貝，曬太陽咯，曬曬太陽最健康“。親愛的家長，在您為了留下珍貴記憶、頻頻用閃光燈為寶寶拍照時(shí)；在您讓寶寶在室外曬太陽時(shí)；您是否想到過，如果寶寶的眼睛直面強(qiáng)光時(shí)，有一種波長在400nm-500nm的高能量可見光——藍(lán)光，可能會傷害到寶寶的眼？

　　眼科專家吳乃川教授表示，光會對嬰幼兒視網(wǎng)膜造成傷害，損害程度取決于光的波長、強(qiáng)度和照射時(shí)間長度。

　　很多人都知道紫外線會損害眼睛。其實(shí)，由于紫外線和紅外線通常都被角膜和晶狀體所吸收，一般不會接觸到視網(wǎng)膜。而可見光中的高能量可見光——藍(lán)光，則會穿過角膜和晶狀體并且接觸到視網(wǎng)膜。

　　10歲以前是孩子眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，其中，0~4歲更是重中之重，視網(wǎng)膜中的黃斑區(qū)是眼睛中收集信息最豐富最敏感的區(qū)域，而視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)直到孩子4歲左右才發(fā)育完全。

　　中山大學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)研究所副所長蔣卓勤建議家長們要注意讓寶寶避免日光、閃光燈等直射眼睛。其次，要注意從飲食入手，多補(bǔ)充富含葉黃素的深綠色蔬菜菠菜、甘藍(lán)等，有關(guān)研究表明葉黃素好比“隱形的太陽鏡“。除葉黃素外，維生素A、DHA、AA等，也是寶寶眼睛健康發(fā)育必不可少的營養(yǎng)成分，它們與葉黃素一起，促進(jìn)寶寶眼睛的健康發(fā)育。

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