正確使用空調(diào) 讓寶寶健康排汗

　　有些家長生怕孩子熱著，夜晚讓他們睡空調(diào)房，出門乘空調(diào)車，不讓孩子出一點兒汗。殊不知，此舉并不足取。所問為何？我們不妨先從人為什么會出汗說起。

　　人為什么會出汗

　　人是恒溫動物，在37℃左右的體溫條件下，各種生命活動才能正常進(jìn)行。遍布全身皮膚的大約200萬～500萬個汗腺，是人體的“天然空調(diào)器”。當(dāng)氣溫上升到33℃時，汗腺這一“空調(diào)器”開始啟動，分泌汗液。氣溫高于33℃時，出汗增加。據(jù)測量，每毫升汗液可帶走580卡熱量。這樣，體內(nèi)產(chǎn)熱（或受到熱輻射）與散熱才能處于平衡狀態(tài)，保持體溫的恒定。否則，假如在氣溫高于33℃或體溫超過37℃時汗腺不排汗，體內(nèi)積聚的熱量就會逐漸增多，促使體溫上升。當(dāng)體溫上升到40℃以上時，體內(nèi)重要的生物催化劑--酶的活性就會受到破壞耐熱能力可以訓(xùn)練

　　相當(dāng)一部分人只怕孩子受熱，而不懂得出汗的好處。恰恰是那些經(jīng)常足不出戶、出門坐車、整日離不開空調(diào)的孩子，容易感冒或中暑。而那些天天在外面玩耍，曬得黑不溜秋的孩子，卻多數(shù)結(jié)結(jié)實實，不那么怕熱。其原因在于，耐熱能力的強(qiáng)弱與體內(nèi)細(xì)胞中熱應(yīng)激蛋白的多少有關(guān)。對小兒來說，如果機(jī)體得不到鍛煉，體內(nèi)熱應(yīng)激蛋白合成就會顯著減少，就談不上耐熱能力，一旦進(jìn)入高溫環(huán)境，加上汗腺這一天然空調(diào)器也因長期不用而起動不靈，汗出不來，體內(nèi)的熱散不出去，當(dāng)然就容易中暑。

　　那么，這是不是說空調(diào)就不能用了？不是的。在使用空調(diào)時，應(yīng)注意以下幾點：

　　1.兒童房間的室溫以28℃為好。

　　2.空調(diào)開啟時間一般以2～3小時為宜，每隔3～4小時開窗通風(fēng)15～20分鐘，以保證室內(nèi)空氣新鮮。

　　3.保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，禁止在室內(nèi)吸煙。

　　4.不要讓孩子依賴空調(diào)，足不出戶。每天至少要帶孩子到室外活動3～4小時。