冬季帶孩子曬太陽(yáng)有講究(圖文)

冬季悄然而至，天氣一天比一天的冷了，這使我們更加懷念陽(yáng)光明媚的日子，古人形容“冬日可愛，夏日可畏”，冬季的陽(yáng)光總是給人以溫暖而舒適的感覺，經(jīng)常帶著孩子出去曬曬太陽(yáng)，感受一下那暖暖的陽(yáng)光，不也是一件幸福的事情嗎？

　　萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，人的生活也離不開太陽(yáng)。 在冬季，太陽(yáng)不僅給予了我們溫暖，而且也有很多的益處：

　　曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素d，這也是人體維生素d的主要來(lái)源。維生素d又叫“陽(yáng)光維生素”，人體皮膚中所含的維生素d3源通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素d，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對(duì)大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。

　　曬太陽(yáng)能夠預(yù)防皮膚病。皮膚適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩�的照射，可以有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力。

　　曬太陽(yáng)還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽(yáng)光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。

　　日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。

　　陽(yáng)光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

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