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孩子培養(yǎng)自控力，一個實驗就可以！
你是一個自控力很強的人嗎？在工作和學習中，你能夠長時間專注地做一件事，還是嚴重拖延，沉溺于社交網(wǎng)絡和在線游戲？
心理學家沃爾特·米歇爾用他的專著《棉花糖實驗》告訴人們：胎教自控不僅是一種可以培養(yǎng)的能力，更是你自己的選擇。
實驗開始時，每個孩子面前都擺著一塊棉花糖。孩子們被告知，他們可以馬上吃掉這塊棉花糖，但是假如能等待一會兒（15分鐘）再吃，那么就能得到第二塊棉花糖。
結果，有些孩子馬上把糖吃掉了，有些等了一會兒也吃掉了，有些等待了足夠長的時間，得到了第二塊棉花糖。在那之后，先后有600多名孩子參與了這項實驗。
這項實驗最初的目的，只是研究孩子在什么年齡會發(fā)展出某種自控能力。
棉花糖實驗
那么，“棉花糖實驗”到底表達了什么？
年齡的影響：5歲是分界
米歇爾的研究小組在1992年的報告中明確指出，5歲似乎是一條重要的分界線：4歲以下的孩子大多不具備延遲滿足的能力，而5歲以上的孩子就明顯出現(xiàn)了早期萌芽。親子無憂在針對更多孩子的研究中，少兒教育發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孩子在8-13歲的時期，都可以發(fā)展出一定的延遲滿足能力。
執(zhí)行功能：成功人生的必備技能
執(zhí)行功能讓人能夠實施計劃、解決問題，它促進了人育兒網(wǎng)的心理功能的靈活性，對語言推理和高效學習也十分必要。執(zhí)行功能發(fā)展得好的孩子在追求目標時能夠有效抑制沖動性行為，記住指令，并且能控制自己的注意力。因此，這些孩子在幼兒園期間的數(shù)學、語言和文化素養(yǎng)測試中的表現(xiàn)比那些執(zhí)行功能弱的親子無憂同齡孩子更好就不足為怪了。
掌控感：“我就是能”
“掌控”是一種你能夠自主決定自己行為的信念，這種信念讓你能夠去改變、成長、學習以及征服新的挑戰(zhàn)，孩子們越把自己看作積極結果的原因，親子無憂他就越有可能在棉花糖實驗中選擇延遲滿足、控制沖動傾向，將自己有助于達到預期結果的行為在各種情況下一直堅持下去。他們相信自己能做到，并且真的做到了。
樂觀：對成功的期待
保持樂觀與對成功的期待意義非凡，要讓孩子認為自己是一個能運用努力和能堅持的人，同時把自己看作是積極結果的原因。
如何培養(yǎng)孩子的自控力
家長不應使用強硬的語氣要求孩子去克制自己的行為，而應該去耐心地引導孩子進行自我控制，并將這種自我控制的行為內化為一種習慣；
其家長需要在生活中多多給孩子鼓勵，在孩子表現(xiàn)很好的時候及時給予夸獎和鼓勵；
家長在訓練孩子的時候應該讓孩子覺得等待是值得的，等待后實現(xiàn)的是更高價值的目標，簡單的說就是在等待過后將獲得更大的獎勵。
★總之，家長應該努力提高孩子對現(xiàn)實獎賞的抵制能力，同時對遠期目標作出較高價值的評估。也就是說，需要幫助孩子減少對立即獎賞（短期目標）的關注，引導他們更多地把注意力集中在未來的獎賞（長遠目標）中去。
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