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母乳+輔食=營(yíng)養(yǎng)+美味
你有沒(méi)有想過(guò)母乳的另一種吃法？母乳除了直接讓寶寶喝之外，其實(shí)還有多種吃法，母乳協(xié)會(huì)提供了多種創(chuàng)意母乳輔食品食譜，既營(yíng)養(yǎng)又是美味！不過(guò)用母乳做成的輔食品，保存的時(shí)間可就變短啰！專(zhuān)家表示，一般的母奶在室溫下可以放4~6個(gè)小時(shí)，但如果加入了其它東西做成輔食品，就無(wú)法放置太久，建議最好當(dāng)餐就要吃完。
母乳蛋黃
材料：蛋黃一顆15g、母乳30㏄
制作方法：
1、 先煮一顆白煮蛋，放入冷水中泡涼后，去殼去蛋白。
2、 加入母乳，食用時(shí)用湯匙搗碎。
專(zhuān)家表示，九個(gè)月以下的寶寶，通常只給蛋黃，以避免過(guò)敏，有時(shí)候更安全的做法是一歲以上再給寶寶吃全蛋。
母乳地瓜球
材料：地瓜一條、母乳30㏄
制作方式：
1、 先將地瓜洗凈，放入電飯鍋蒸熟，待涼。
2、 再將地瓜挖成球型（每球約8g），加入母乳，食用時(shí)用湯匙搗碎。
母乳菠菜泥
材料：菠菜1株45g、母乳20㏄
制作方式：
1、 先將菠菜洗凈，放入放入沸水中川燙至熟，迅速撈起待涼后，切碎。
2、 加入母乳，食用時(shí)用湯匙攪勻。
母乳布丁
材料：蛋黃一顆20cc、母乳40㏄、糖少許
制作方式：
1、 蛋黃打散加入母乳攪勻，再用濾網(wǎng)過(guò)濾，使之均勻。
2、 放入沸水中，轉(zhuǎn)小火蒸12分鐘（鍋蓋勿密合否則蒸蛋會(huì)成蜂窩狀）。
母乳稀飯
材料：飯35g、水100㏄、紅蘿卜3g、青碗豆仁2g、母乳10㏄
制作方式：
1、 將水和飯煮成稠狀，熄火加入母乳拌勻。
2、 加入煮熟的紅蘿卜、青碗豆仁，即完成。
TIPS：添加輔食品的注意事項(xiàng)
1、每次只添加一種新食材 ，等寶寶適應(yīng)后再加另一種。新食物添加量由少漸多。
2、添加輔食品的同時(shí)，注意寶寶皮膚與大便情形。
3、輔食品在兩餐喂奶之間給予，盡量不要把米粉麥粉等加入奶類(lèi)中由奶瓶喂食。
4、口味以天然清淡不油膩為原則，同時(shí)不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食。
5、準(zhǔn)備輔食品前，應(yīng)將雙手及用具洗凈。
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